- Симптоми підвищеного артеріального тиску
- Причини високого артеріального тиску
- Причини підняття артеріального тиску після прийому їжі
- постпрандиальная гіпотензія
- Зниження АТ за допомогою продуктів
- Запобіжні заходи
Гіпертонія - поширене захворювання, яке має серйозні наслідки. Але більшість людей рідко замислюється про те, що показники тонометра можуть змінитися через прийом їжі. Але ж у багатьох гіпертоніків підвищується тиск після їжі. Це наслідок неправильної дієти і вживання продуктів, які категорично заборонені при високому АТ. Щоб дізнатися, підвищується тиск, падає або вже впало, необхідно міряти його кілька разів поспіль з інтервалом в 1-2 хвилини. Для цього користуються механічним, автоматичним або напівавтоматичним тонометром.
Симптоми підвищеного артеріального тиску
Коли у хворого показники тиску піднімаються, виникають симптоми, інтенсивність яких залежить від ступеня розвитку гіпертонії:
- болю в потиличній і скроневих областях голови;
- сильна пульсація в тім'яної частини;
- порушення координації рухів;
- озноб і напади спека, що супроводжуються потіння;
- погана якість сну;
- шум у вухах;
- оніміння та набряклість кінцівок;
- тремор рук;
- напади задишки;
- прискорений пульс;
- слабкість і швидка стомлюваність.
Причини високого артеріального тиску
Підвищення тиску може стати серйозною загрозою для життя людини. Багато хто не бажають звертатися за допомогою до лікарів і пускають високий рівень артеріального тиску на самоплив.
Підвищений тиск (гіпертензія) - недуга, який може бути визначений тільки кваліфікованим фахівцем. Їжа - один з основних факторів, що впливають на здоров'я, і часто артеріальний тиск підвищується якраз після прийому їжі. Це може відбуватися через велику кількість в раціоні хворого продуктів, що містять велику кількість калорій, солі або всіляких спецій.
Причин, чому піднімається тиск, безліч. У перелік факторів, що впливають на показники артеріального тиску, входить не тільки режим харчування. Основні причини стрибків такі:
- непосильні фізичні навантаження;
- стомлення;
- хронічний стрес і депресія;
- безсоння і недосипання.
Тиск циклічно коливається протягом доби. Для будь-якого організму властивий індивідуальний механізм балансування. Він здійснює процес регулювання кров'яного тиску, відповідаючи за його падіння і підвищення.
Причини підняття артеріального тиску після прийому їжі
Щоб їжа перероблялася, організм витрачає великий обсяг кисню. Висококалорійна їжа дуже повільно і важко засвоюється, що негативно впливає на в'язкість крові. В результаті прийому шкідливих продуктів може підвищуватися пульс, а разом з ним і показники артеріального тиску.
Тиск зростає, коли в раціоні хворого на гіпертонію виникає надлишок солоної їжі.
Білі кристали, без яких не обходиться приготування багатьох страв, змінюють натрієвий і калієвий баланс, викликаючи застій рідини. Солодкі продукти і їжа, що містить велику кількість вуглеводів, впливають на гормональний фон людини. А це також є одним з факторів, що впливають на артеріальний тиск.
Тваринні жири можуть підвищити рівень холестерину в крові хворого. Внаслідок цього сповільнюється кровотік. Надмірне споживання рідини також не кращим чином впливає на показники артеріального тиску. Вода, випита під час прийомів їжі або в перервах між їжею, має властивість затримуватися в організмі. Через це змінюється водний баланс і підвищується тиск.
постпрандиальная гіпотензія
Бувають ситуації, коли у людей знижується тиск у зв'язку з прийомом їжі. Постпрандиальная гіпотензія - стан, для якого характерне зниження артеріального тиску після їжі. Це захворювання діагностувалося щодо давно, проте як самостійний недуга воно було затверджено тільки в кінці 70-х.
Через деякий час вчені і лікарі прийшли до висновку, що навіть люди, які страждають на артеріальну гіпертензію, можуть мати тенденцію до зниження тиску після прийому їжі. У пацієнтів можливо запаморочення, блювота. Коли вимірюють рівень тиску після їжі, воно різко знижується - мінімум на 20 мм ртутного стовпа.
Конкретних причин зниження артеріального тиску немає. Але існують фактори, які можна пов'язати з появою постпрандиальной гіпотонії:
- зміни в роботі внутрішніх органів у людей старше 65 років;
- порушення з боку ендокринної системи;
- виникнення органічних порушень в головному мозку;
- проблеми психічного характеру.
Якщо після їжі показники АТ знижуються, необхідно урізноманітнити раціон приправами і спеціями, вітаються тонізуючі напої. Дуже важливо не переїдати і проводити багато часу на свіжому повітрі, тоді менше шансів, що тиск може піднятися або впасти.
Зниження АТ за допомогою продуктів
Знизити тиск можна, щодня споживаючи такі ягоди:
Позитивна дія надає сік брусниці або глоду. Випиваючи по півсклянки один раз на добу протягом 14-15 днів, можна помітно знизити показники артеріального тиску. Для підвищення тиску радять пити буряковий, морквяний і огірковий сік. Останній особливо цінується за здатність знижувати ризик утворення тромбів.
Запобіжні заходи
Для того щоб не піднімалося артеріальний тиск після їжі, можна скористатися деякими рекомендаціями. Для початку необхідно проаналізувати денний режим харчування. Цілком ймовірно, що в раціоні хворого міститься багато копченої їжі, смажених, гострих і пряних страв. Такі продукти не можна вживати. Людям, які страждають від гіпертонії, досвідчені фахівці і лікарі рекомендують використовувати спеціальні замінники солі. основну частину меню повинні складати овочі, фрукти, багаті клітковиною і вітамінами.
Необхідно повністю відмовитися від споживання спиртного. Кожен день гіпертонікам досить випивати не більше півтора літрів рідини. Щоб уникнути стрибків тиску, необхідно забути про напої, що підвищують судинний тонус. Через міцного чаю і кава може підніматися АТ, тому потрібно замінити їх водою без газу, соками або відварами з трав.
Людині, у якого піднімається тиск після їжі, необхідно підкоригувати індивідуальний режим харчування.
Вживати їжу потрібно дрібно, близько 5 разів на день. Ні в якому разі не переїдати і обов'язково включати в раціон продукти, що містять мінімальну кількість холестерину.
У разі якщо виконуються всі рекомендації, а рівень тиску після їжі то знижується, то підвищується навіть при раціональному харчуванні, потрібно негайно звернутися за допомогою до фахівця. Можливо, у хворого патологія, пов'язана з шлунково-кишкового тракту, або захворювання серцево-судинної системи.
Варто звернути увагу і на те, коли саме міряєте АТ - після їжі повинно пройти не менше 15-20 хвилин. Тільки тоді тонометр покаже об'єктивний результат і стане зрозуміло, наскільки високо і часто після їжі піднімається тиск.
