Після трьох ночей без сну мова стає невиразною

Недолік сну приводить до тяги до шкідливої ​​їжі.

Фото: elnora.ru

У 1965 році підліток Ренді Гарднер вирішив поставити експеримент. Він не спав 11 днів, завдяки чому потрапив в книгу рекордів Гіннеса. Правда, цю категорію пізніше виключили, так як боялися, що люди, які вирішили проводити подібні експерименти заради рекорду, згодом можуть померти. Рекорд Ренді був побитий кілька разів (один британець не спав 28 днів, а американець - 48 днів), однак це не підтверджені факти , А повторювати ніхто не наважується, пише feelgood.ua .

Що ж відбувалося зі школярем Ренді Гарднером, поки він не спав? Спершу хлопець мучився, як і ми всі, коли погано або мало спимо. Боліла голова, хотілося постійно спати, було важко говорити і формувати думки. На п'ятий день у нього стали проявлятися симптоми хвороби Альцгеймера (дратівливість, забудькуватість), потім почалися галюцинації і параноя. Моторні функції почали здавати, з'явився тремор пальців, мова стала нерозбірливою. Зрештою, Ренді припинив свої муки і проспав 14 годин, потім добу не спав, а потім знову спав 8 діб.

Однак існують люди, які і зовсім не потребують уві сні. Тай Нгок не спиться вже 40 років поспіль. Він перестав спати після того, як в 1973 році перехворів грипом. Втім, тривала безсоння ніяк не вплинула на його здоров'я. Лікарі, які обстежили Нгок, виявили у нього лише легкі неполадки з печінкою. Правда, не всім так щастить. Рідкісне генетичне захворювання Fatal Familial Insomnia призводить до того, що людина не може заснути, при цьому у нього з'являються м'язові спазми і психози. В остаточному підсумку, він впадає в кому і вмирає.

Що відбувається з організмом людини, коли він довго не спить?

Вчені відзначають, що навіть незначне недосипання серйозно впливає на ментальні функції людини. Масу експериментів на цю тему проводилися в армії, де недосипання є частиною життя, і де люди повинні виконувати складну розумову роботу.

Одна безсонна ніч зменшує когнітивні функції на 30%. Дві ночі поспіль - 60%. Три або чотири ночі без сну - і у вас вже порушена координація рухів, погіршена концентрація зору, мова стає невиразною, виникає нервозність і можлива постійна нудота. І чим далі, тим більше буде симптомів, як у Ренді.

Всі вчені сходяться на думці, що людині необхідно спати не менше 7-8 годин на добу. Денний сон також добре впливає на здоров'я. Недолік сну приводить до тяги до шкідливої ​​їжі, так як організм намагається заповнити недолік енергії.

Так що, щоб не товстіти і відчувати себе здоровим, спите солодким сном не менше 7 годин на добу!

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Що ж відбувалося зі школярем Ренді Гарднером, поки він не спав?
Що відбувається з організмом людини, коли він довго не спить?