На найчастіші запитання про бодіфлекс, які задають учасники нашої
програми схуднення відповідає провідний інструктор Студії Коробова Світлана
Це найчастіше питання, яке мені задають. Головний критерій того, що бодифлексом ви займаєтеся правильно - це збільшення рівня енергії, поліпшення настрою і якості сну вже на першому тижні занять бодіфлексом. Зменшення обсягів тіла, зниження ваги - обов'язково станеться! Важливо, приступаючи до занять, займатися регулярно, і не тільки в Студії, але і вдома між тренуваннями в залі. З досвіду, можу сказати, що у огрядних людей візуальний ефект схуднення видно швидше. Також враховуйте той факт, що бодіфлекс очищає організм на клітинно рівні, а це значить, що організм починає вирішувати ті проблеми, з якими йому потрібно впоратися першочергово: скинути вагу, вивести шлаки і токсини, або ж зміцнити серцево-судинну систему і очистити легені. Як тільки вирішується внутрішня проблема, ефект схуднення відбувається дуже швидко, лягаючи на благодатний грунт процесу оздоровлення вашого організму.
Тільки за пройдений Курс в Студії за 3 тижні люди втрачають від 10 до 35 см в обсягах і до 5-ти кг, хоча буває і більше - все індивідуально. І це тільки початок! Тому спочатку я рекомендую все ж прислухатися до своїх відчуттів, про які я говорила вище.
Дійсно ноги, стегна - одна з найбільш проблемних зон тіла у жінок. Але не варто впадати у відчай! Якщо ви вже мали досвід схуднення в ногах з фітнесом і не досягли бажаного результае (найчастіше обєм ніг залишається), то з бодіфлексом у вас хороші шанси! Адже, в бодіфлекс ви не накачуєте м'язи, а протягуєте їх, а кисень безпосередньо потрапляє в зону ліпідів і оплавляє їх - обсяги йдуть. Потрібно тільки дати собі час і регулярно займатися. Крім того, рекомендую ознайомитися зі статтею і упражнненіямі, наведеними в ній "Як схуднути в ногах правильно?" Або приходьте до нас на заняття і ми вас навчимо! Успіхів!
Часто від учасників нашої Програми я чую, що у них покращився настрій, хтось вийшов з депресії або став більш спокійно ставитися до виниклої складної ситуації в житті. Чую і бачу їх сяючі очі! Це дуже відрадно, оскільки від нашого емоційного стану багато в чому залежить здоров'я нашого тіла, і в першу чергу, здоров'я імунної системи. Саме Кисень допомагає нам справлятися зі стресами і покращує настрій. Оскільки в бодіфлекс ми задіємо глибоке дихання і організм обагащается киснем, відбувається відразу кілька чудових впливів на організм:
- в процесі бодіфлекс-дихання ми отримуємо одну з найбільш тонких енергій (кисень) і відповідно підвищуємо вібрації (випромінювання біо-поля) кожної клітинки, кожного атома нашого організму, що веде нас до оздоровлення
- бодіфлекс-дихання - це один з видів розслаблення і боротьби зі стресами. А саме стреси забирають у нас енергію і здоров'я
- в процесі насичення організму киснем, ми позбавляємося від недоокислених і інших продуктів життєдіяльності, які задердалісь в нашому організмі (шлаки, токсини і ін. отрути). Вдихайте кисень глибше і будьте здорові!
На наших заняттях ми обов'язково відводимо час для спілкування про харчування. І один з пунктів, які ми обговорюємо звучить: "дієта ми говоримо немає!" Я не маю на увазі дієтичне харчування за медичними показаннями, я говорю про жорсткому обмеженні в продуктах, моно-дієтах і підрахунку калорій. Бодіфлекс - самодостатній метод схуднення. Скажімо так, якщо вам потрібно скорегувати, поліпшити фігуру, скинути 2-3 кг в харчуванні практично нічого не потрібно міняти. Якщо зайва вага у вас зашкалює, ви схильні до його набору генетичні або ж одужали на тлі гормональних змінити - тоді тим більше вам не можна сідати на дієту. АЛЕ! Вам дуже важливо харчуватися усвідомлено! Без обмежень у продуктах, але правильно! Ось цього я якраз і навчаю. І результати прекрасні, а головне, ви не відчуваєте стресу і дискомфорту, і зі здоров'ям все гаразд :)
Заочно на такого роду питання відповідати складно, оскільки мені потрібно бачити і чути як ви дихаєте і виконуєте вправи. Як мінімум одна людина в групі раніше пробував займатися бодіфлексом самостійно. Як з'ясовується, саме дихання найчастіше вимагає корекції, скоріше навіть освоєння правильної техніки аеробного дихання.
Для людей, які тривалий строк не отримують результату схуднення, занямаясь бодифлексом, варто звернути увагу на те що:
1. Дієти та спиртне значно уповільнюють обмін речовин, а значить схуднути складно.
2. Ви повинні спати властиве вам біологічний час для сну. Регулярні недосипання також уповільнюють обмін речовин.
3. Прийом гормональних препаратів і деяких видів антидепресантів віддаляють ефект схуднення (він обов'язково настає, але пізніше. Так буває найчастіше. Хоча у мене був приклад кращого результату в групі у жінки / мінус 37см і 3 кг за 17дней /, яка протягом тривалого періоду часу приймає гормональні препарати.) І все ж раджу бодіфлекс-дихання ставити з досвідченим інструктом. Навчитися дихати правильно набагато легше, а головне безпечніше, ніж переучуватися.
За допомогою бодіфлекса дійсно можна легко відмовитися від нікотинової залежності. Часто, приходячи на друге заняття, жінки з подивом відзначають, що палити не хочеться і споживання сигарет різко скоротилося само собою. Я ж не дивуюся цим фактом. В процесі діафрагмального дихання, ваш організм обагащается киснем, очищаються бронхи, легені. Фактично, весь організм налаштовується на правильну роботу, відновлює функції закладені природою ще до нашого народження. Тому він починає сам відмовлятися від шкідливих звичок у вигляді переїдання, куріння, споживання кави. Відбувається це м'яко, без психологічного дискомфорту. І якщо у вас є бажання і твердий намір кинути палити - ви обов'язково досягнете успіху! Бодіфлекс дійсно швидко допоможе відновити вашу фігуру після вагітності. Скинути зайву вагу, підтягти свій животик і шкіру тіла в цілому ви зможете досить швидко. А також отримати відмінний бонус - підвищити рівень енергії, якої так не вистачає мамам з маленькими дітками.
Займатися бодіфлексом в період годування малюка своїм молоком можна! Не переживайте, молоко не пропаде, навпаки, найчастіше молока у годуючої матері стає більше.
І ще один плюс на користь бодіфлекса - вам буде потрібно всього 15 хвилин в день для формування стрункої, привабливою фігури! З упевненістю можу сказати, що бодіфлекс - одна з кращих методик для післяпологового відновлення фігури.
Після пологів можна приступати до заняття бодіфлекса: - через 4-6 тижнів після природних пологів;
- через 8-10 тижнів після пологів за допомогою кесаревого розтину Якщо у все ж є сумніви або були нюанси при пологах відновленню - проконсультуйтеся у свого лікаря. Важливо! До початку занять бодіфлексом у вас не повинно бути кровотеч, навіть найменших виділень.
- Якщо ви не знайшли відповідь на яке вас цікавить або ж хочете уточнити будь-яку інформацію про бодіфлекс-заняттях, будь ласка напишіть мені про це, і як тільки у мене буде можливість, я вам відповім. Дорогу здолає той, хто йде! Зробіть крок на шляху до Свого досконалості!
З повагою, Світлана Коробова, інструктор бодіфлекс
Адреса для зв'язку: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. У вас повинен бути включений JavaScript для перегляду. Конт. тел: +38 (067) 441-12-76
