Пиво, чай, кава, соки, квас при вагітності - що можна пити вагітним?

1. Чи можна пити при вагітності кави?
2. Чи можна вагітним чай?
3. Чи можна вагітним пити квас?
4. Чи можна вагітним пити какао?
5. Чи можна вагітним пити мінеральну воду газовану і негазовану?
6. Соки при вагітності - які корисні, а від яких варто відмовитися?
7. Чи можна вагітним вино?
8. Чи можна пити колу, фанту, спрайт вагітним?

Що можна і що не можна пити вагітним? Важливі правила вживання напоїв при вагітності

Всім відомо, що спосіб життя майбутньої мами кардинально відрізняється від її звичного - від багато доводиться відмовлятися, а щось, навпаки, додавати в раціон. Що стосується правильного харчування вагітної жінки - про це сказано і написано дуже багато (більше вітамінів, менше гострого та ін.), А ось про напої знають не всі.

Отже, що можна пити майбутнім мамам, і що категорично заборонено?

Зміст статті:

Чи можна пити при вагітності кави?

Кавоманія притаманна багатьом сучасним жінкам. Без чашечки кави складно почати роботу і зосередитися, а про задоволення від цього напою і говорити не доводиться. У скромних дозах кави, звичайно, великої небезпеки не представляє. Але, з огляду на вміст у ньому кофеїну, майбутнім мамам слід остерігатися. Чому?

• Кофеїн надає збудливу дію на нервову систему.
• Підсилює кровообіг.
• Значно підвищує тиск (для матусь-гіпертоніків - небезпечно).
• Має сечогінну дію.
• Викликає печію.
• Заборонено кави і тим, у кого в карті стоїть діагноз - гестоз.

Іншим майбутнім матусям достатньо маленької чашечки неміцного, тільки натурального заварного кави в день. А ще краще - кавовий напій (той, який без вмісту кофеїну). І, звичайно ж, не натщесерце. Що стосується розчинної кави і пакетиків «три в одному» - їх слід виключити зовсім, категорично.

Чи можна вагітним чай?

Чай майбутнім мамам не протипоказаний. Але дещо про його вживанні при вагітності потрібно знати:

• Перевага - трав'яному, фруктовому, зеленому чаю.
• Чорний чай по шкідливості можна прирівняти до кави. Він сильно тонізує і підвищує тиск. Переважно від нього відмовитися.
• Не варто заварювати чай занадто міцно. Особливо - зелений. Він сприяє почастішання сечовипускань і підвищенню серцебиття.
• Не слід використовувати чай в пакетиках (відмовтеся від нього на користь розсипного, якісного чаю).
• Ідеальний варіант - чай з трав, засушених плодів, листя. Природно, заздалегідь проконсультуватися у лікаря - чи можна вам ту чи іншу траву. Ромашковий чай, наприклад, може стати причиною передчасних пологів. А каркаде і чай з м'ятою, навпаки, будуть корисні: перший, завдяки вітаміну С, допоможе в боротьбі з застудою, а м'ята заспокоїть і позбавить від безсоння. Корисний також чай з листя малини і плодів шипшини.
• Чергуйте чаї (натуральні) - нехай в організм надходять різні вітаміни. І не пийте більше трьох чашок чаю на добу. А ніч чай взагалі краще виключити.

Якщо говорити про імбирному чаї - в невеликих кількостях він дуже навіть корисний і мамі, і малюкові. Але обережність з чудо-коренем не завадить. Якщо були випадки викиднів, то імбир на час вагітності потрібно виключити. А також виключити його в останньому триместрі, щоб уникнути неприємностей.

Чи можна вагітним пити квас?

Один з найбільш корисних напоїв - це квас. Але що стосується його вживання майбутніми мамами - тут фахівці розділилися на два табори.
Для початку потрібно розібратися, що таке квас? По-перше, цей напій може містити спирт (близько 1,5 відсотка). По-друге, його дія на організм схоже з дією кефіру - стимуляція обміну речовин, регулювання процесів шлунково-кишкового тракту та ін. Квас - це також незамінні амінокислоти та інші цінні мікроелементи. І все-таки пити його при вагітності не рекомендується. Чому?

• Квас в пляшках. Такий квас майбутній мамі пити не варто. Бутильований продукт - це гази, отримані не шляхом бродіння, а штучним шляхом. Тобто, квас з пляшки буде причиною підвищеного газоутворення, а це загрожує не просто дискомфорт в животі, а й викиднем.
• Квас з бочки на вулиці. Найбільша проблема в тому, що обладнання піддається належної мийці дуже рідко. Тобто, на трубках / кранах, та й у самій бочці успішно живуть і процвітають бактерії. Та й склад сировини нікому не відомий. Тому ризикувати не варто.

А який тоді квас пити? Робіть квас самі. Рецептів сьогодні для його приготування існує величезна кількість. Зате в його якості ви сумніватися не будете. Знову ж таки, зміст газів в ньому буде мінімальне, а послаблюючий ефект допоможе при запорах, які мучать багатьох майбутніх мам. Але пам'ятайте, що зміст дріжджів в квасі - це стимуляція апетиту напоєм. І як наслідок - зайві калорії і набряки ніг , Рук, обличчя при його вживанні у великій кількості. Тому намагайтеся пити його помірно. Замінювати їм чаї, компоти і соки не слід.

Чи можна вагітним пити какао?

Какао майбутнім мамам не рекомендується. причини:

• Кофеїн і теобромін в складі напою (тобто, збудливу дію на нервову систему).
• Велика кількість щавлевої кислоти.
• Алергічна реакція. Какао - не менше сильний алерген, ніж цитрусові.
• Перешкоджання засвоєнню кальцію.

Чи можна вагітним пити мінеральну воду газовану і негазовану?

Мінеральна вода - це, в першу чергу, лікувальний засіб, і тільки потім - напій для втамування спраги. Вона буває газованої / негазованої, а її склад - це гази, мінеральні солі, біологічно активні речовини.

• Мінеральна столова вода. Для майбутньої мами - не більше склянки в день (несистематично). Така вода, при набряках у вагітної жінки або солі в сечі, стане серйозним навантаженням на нирки.
• Газована мінеральна вода. Чи не рекомендовано.

Чистий проста вода, без домішок, без газів - основний напій для майбутньої мами. Вода повинна складати дві третини всієї тієї рідини, що вживає мама за день.

Соки при вагітності - які корисні, а від яких варто відмовитися?

Чи корисні соки для майбутньої мами? Безумовно, так! Але - тільки свіжовичавлені. І не більше, ніж 0,2-0,3 л в день. Чим більше соку - тим активніше працюють нирки. А ось фабричні соки краще стороною обходити - через консервантів і великої кількості цукру. Отже, які соки можна, а які - не можна майбутнім мамам?

• Яблучний.
  При загостренні гастриту або панкреатиту - відмовитися. При підвищеній кислотності - розводити водою 1: 1. В інших випадках - суцільна користь.
• Грушевий.
  Починаючи з 2-ї половини вагітності - відмовитися. Груша здатна викликати запор, а робота кишечника і так ускладнена через збільшення матки.
• Томатний.
  При підвищеному тиску і набряклості - не зловживати цим соком (він містить сіль). В іншому, його властивості йдуть на користь (поліпшення кровообігу, полегшення стану при токсикозі та ін.).
• Апельсиновий.
  Алергенність сік - потрібно пити з обережністю. Істотний мінус - виведення кальцію, який потрібен дитині для нормального розвитку.
• Вишневий.
  Підвищує кислотність в шлунку, має послаблюючу дію. При гастриті / печії пити не слід. Позитивні властивості: вміст фолієвої кислоти, підвищення рівня цукру і апетиту.
• Грейпфрутовий.
  Даний напій може нейтралізувати дію деяких лікарських препаратів. Користь від соку - при нервовому виснаженні і варикозі, для поліпшення сну і травлення, а також зниження тиску.
• Морквяний.
  У великих кількостях протипоказаний через вміст бета-каротину (не більше 0,1 мл двічі на тиждень).
• Буряковий.
  Майбутній мамі пити його можна тільки в розведеному вигляді, пару раз в тиждень і виключно через 2-3 години після того, як сік приготований. Речовини, які містить свіжий сік, здатні викликати головний біль і нудоту.
• Березовий.
  Корисний тільки при відсутності алергії на пилок - особливо, при важкій формі токсикозу. З огляду на зміст в соку глюкози, зловживати ним не варто.

Чи можна вагітним вино?

Фахівці настійно рекомендують майбутнім мамам відмовитися категорично від усіх видів алкоголю - особливо, в перших двох триместрах. Не буває «легких» напоїв. Ніякої користі від вина бути не може, з огляду на, що всередині вас розвивається малюк. Що стосується шкоди - краще просто не ризикувати, щоб ті 1-2 келихи вина не стали причиною неприємностей, аж до передчасних пологів.

Чи можна пити колу, фанту, спрайт вагітним?

Згідно зі статистикою, вагітні жінки, які захоплюються до пологів газованою водою, народжують раніше терміну. При вживанні більше 2-4 склянок газованої води в день такий ризик підвищується в два рази. Причому, це стосується будь-якого виду газованого лимонаду. У чому небезпека таких напоїв?

• Ризик розвитку гіпертонії, ожиріння, гестаційного цукрового діабету .
• Наявність фосфорної кислоти, негативний впливає на щільність кісткової тканини. Простіше кажучи, вона перешкоджає нормальному розвитку кістково-хрящової системи у плоду.
• Кофеїн в кока-колі надає шкоду при розвитку мозку плода і сприяє ризику викидня.
• Також газований напій - це причина бродіння в кишечнику, що, в свою чергу, може привести до скорочення матки.