Плоскостопість і його лікування в Краснодарі

1. Що ж таке плоскостопість і які причини його виникнення? Плоскостопість є фізичною недугою стопи,...
2. Чи можна самому визначити плоскостопість і як це зробити?
3. Профілактика плоскостопості у дітей
4. Профілактика плоскостопості у дорослих

Що ж таке плоскостопість і які причини його виникнення?

Плоскостопість є фізичною недугою стопи, в результаті якого відбувається її сплощення. Стопа в нормі має два зводи - це поперечний і поздовжній. Поперечний звід проходить між основами пальців, а поздовжній - по внутрішньому краю стопи. Ці обидва зводи потрібні для запобігання організму від тряски, а також утримання рівноваги під час ходьби. Якщо захворювання запущене, то стопа стає абсолютно плоскою, що викликає у людини не тільки кульгавість, а й ряд інших захворювань.

Причини виникнення плоскостопості можуть бути різноманітними.
Рахіт, переломи та інші травми стопи, надмірна вага і зміни м'язів - все це може привести до появи плоскостопості. Крім того, плоскостопість виникає в результаті паралічу м'язів нижніх кінцівок. Якщо у людини робота пов'язана зі стоянням по кілька годин, то і це може бути причиною появи плоскостопості. Незручне взуття або взуття на високих підборах теж є причиною появи плоскостопості.

Плоскостопість буває вродженим і набутим:

• вроджене плоскостопість - це рідкісне захворювання, причинами виникнення якого можуть бути внутрішньоутробні вади розвитку деяких елементів стопи;

• на відміну від вродженого плоскостопості, придбаним плоскостопістю може страждати людина будь-якого віку (придбане плоскостопість буває травматичним, паралітичним і рахітичним).

Паралитическое плоскостопість ще називають паралітичної плоскою стопою. Причиною виникнення такого виду плоскостопості є перенесення поліомієліту, в результаті якого відбувається параліч великогомілкової м'язів і м'язів стопи.

Причиною виникнення травматичного плоскостопості є переломи гомілковостопного суглоба і кісток стопи. Таке плоскостопість може також виникнути і при пошкодженні м'яких тканин, які зміцнюють склепіння стопи.

Після перенесеного рахіту відбувається виникнення рахітичного плоскостопості, так як в результаті рахіту відбувається порушення нормального формування кісток стопи. Вони стають не дуже міцними і під впливом будь-якого навантаження, так як м'язи і зв'язки ослаблені, відбувається деформація стопи, в результаті чого і утворюється плоскостопість.

Залежно від тяжкості захворювання існує кілька ступенів плоскостопості

1. Найбільш ранньою стадією захворювання є неспроможність зв'язкового апарату. При цій стадії ніяких змін з боку форми стопи не відбувається, але з'являються болі в стопі після тривалої ходьби в результаті перерастяжения зв'язок. Після відпочинку ці болі проходять. Якщо плоскостопість 1 ступеня, тобто слабко, то в ногах з'являється відчуття втоми після будь-яких фізичних навантажень, а при натисканні на стопу з'являються хворобливі відчуття. При 1 ступеня виникає втома при ходьбі, порушується хода, до кінця дня з'являється набряклість стопи.

2. При комбінованому плоскостопості або плоскостопості 2 ступеня відбувається зникнення склепінь стопи, і вона стає розпластаною. Болі в стопах найбільш виражені і постійні, що охоплюють всю ногу до колінного суглоба. При 2 ступеня плоскостопості вже значно порушується ходьба.

3. При 3 ступеня плоскостопості деформація стопи різко виражена. Постійні болі в стопах, гомілки і колінних суглобах змушують хворого звернутися за допомогою до лікаря. Крім того, з'являються сильні головні і поперекові болі, а стопи і гомілки майже постійно набряклі. При цьому ступені плоскостопості різко знижується працездатність, навіть нетривала ходьба сильно утруднена, і ходити в звичайному взутті вже просто неможливо.

Першим симптомом плоскостопості є сильне стомлення ніг при роботі на ногах і ходьбі. До кінця робочого дня з'являється відчуття важкості і сильної втоми в ногах. Крім того, з'являється набряклість, особливо виражена в області щиколоток. Поява судом і труднощі при ходьбі на каблуках - теж можуть бути симптомами плоскостопості. Стало помітно, що нога ніби виросла і стала настільки широкою, що вже не влазить у туфлі, в зв'язку з чим при купівлі нового взуття доводиться брати на розмір більше. Якщо уважно оглянути взуття, то буде помітно, що вона сильно стоптані і зношена саме з внутрішньої сторони.

Важливо відзначити, що перераховані симптоми можуть вказувати не тільки на виникнення плоскостопості. Такі ознаки можуть бути і при інших захворюваннях суглобів або вен. Тому при появі якихось больових симптомів або неприємних відчуттів в області стопи необхідно звернутися за консультацією до ортопеда.

Плоскостопість є підступним захворюванням, яке крім появи сильних болів в стопах, ще й значно прискорює знос опорно-рухового апарату. Але найбільш сильної шкоди плоскостопість може завдати здоров'ю дитини. Про наявність плоскостопості у дитини можна дізнатися, коли йому виповниться 5-6 років. Раніше визначити плоскостопість у дітей неможливо з деяких причин. Справа в тому, що у дітей до певного віку кістковий апарат стопи являє собою частково хрящову структуру, а м'язи і зв'язки ще слабкі і сильно схильні до розтягування. Крім цього, в ранньому віці у дитини виїмка зводу стопи заповнена жирової м'якою «подушкою», що сильно маскує кісткову основу, в результаті чого підошви дитини здаються плоскими. І тільки лише до 5-6 років, якщо відбувається нормальний розвиток опорно-рухового апарату, зведення стопи дитини починає набувати потрібну форму для правильного функціонування. Але, якщо в розвитку є відхилення, то це і призводить до виникнення плоскостопості у дитини.

Основними причинами виникнення плоскостопості у дитини є спадковість і рахіт. Тому, якщо в сім'ї у когось є це захворювання, то дитину необхідно регулярно показувати ортопеда, щоб виявити захворювання на ранніх стадіях його розвитку.

Плоскостопість, як у дитини, так і у дорослого може бути причиною появи різних захворювань. Виникнення болю в спині, викривлення хребта, поява грижі міжхребцевих дисків, а також біль у литках, артроз, артрит, остеохондроз - причиною виникнення всіх цих захворювань може бути плоскостопість. Крім цього, плоскостопість створює непривабливий вигляд ніг і особливо це стосується дівчат і жінок, так як їм доведеться забути про взуття на високих підборах. Навіть носіння звичайного взуття створює значні незручності, що сильно впливає на ходу, роблячи її непривабливою і незграбною.

Якщо вчасно не лікувати плоскостопість, то воно може привести до серйозних ускладнень, до таких як клишоногість при ходьбі, різні захворювання самої стопи, хвороби колінних суглобів: запалення меніска, розпущеність колінного суглоба, хвороби таза і хребта, а також непропорційне розвиток і недорозвинення м'язів ніг . Плоскостопість також може бути причиною розвитку врослого нігтя і появи п'яткової шпори.

Судячи з ускладнень, які викликає плоскостопість, можна зрозуміти, що це захворювання дійсно є підступним. Тому батькам необхідно приділяти увагу будь-яким скаргами дитини на біль у ногах або стопах. Краще вчасно прийняти правильне лікування і зупинити прогресування захворювання, ніж потім дитина буде мучитися все своє життя. А плоскостопість - таке захворювання, яке досить швидко прогресує, що призводить не тільки до ускладнень, але і до сильної деформації пальців стопи, тобто до придбання молотообразной форми.

Чи можна самому визначити плоскостопість і як це зробити?

Наявність плоскостопості в домашніх умовах визначити можна досить просто. Для цього потрібно взяти простий чистий білий аркуш паперу і наступити на нього голими ступнями. Ноги потрібно поставити паралельно один одному, злегка стикаючись, а тулуб тримати рівно. Для того щоб отримати хороший відбиток ступень, потрібно змастити їх яким-небудь кремом. Якщо плоскостопості немає, то великий палець стопи не утворює з п'ятою прямій лінії, він як би спрямована назовні.

Профілактика плоскостопості у дітей

Для розвитку і зміцнення м'язів необхідно давати їм навантаження. Для цього потрібно привчити дитину робити щоденну гімнастику, завдяки якій можна зміцнити м'язи стопи. Крім того, деякі елементи гімнастики можна використовувати протягом дня під час гри з дитиною. Граючи з дитиною, можна постелити на підлогу папір і попросити малюка, щоб він добре її пом'яв босими ногами. Таке заняття буде не тільки корисно для стопи, але і підніме настрій дитині. Добре допомагає зміцнити м'язи стопи таку вправу, як піднімання з підлоги за допомогою ніг різних предметів, наприклад, олівців або гумових іграшок. Можна ще навчити дитину катати м'яч спочатку однією ногою, а потім інший. Щоб він міг утримати м'яч на одному місці, намалюйте крейдою коло і поясніть, що за межі цього кола м'яч не повинен викочуватися. І ще одне просте вправу, яке також допоможе зміцнити м'язи стоп дитини. Просто потрібно попросити малюка, щоб він підошвою, наприклад, лівої ноги, погладив знизу верх гомілку правої ноги. Потім потрібно попросити малюка зробити цю вправу навпаки.

Якщо дитина ходить в спортивну секцію, необхідно простежити і за тим, щоб ті заняття, які там проводяться, відповідали не тільки його віком, але також зростом і вагою, так як фізичні перевантаження можуть викликати розвиток плоскостопості. Плавання є найкращим видом спорту не тільки для профілактики плоскостопості, але і для його лікування, так як під час плавання досить ефективно працюють м'язи стопи.

Крім фізичних вправ і занять плаванням, для профілактики плоскостопості у дітей дуже корисно робити теплі ванночки для ніг з морською сіллю. Ці ванни рекомендується робити щодня, температура води при цьому не повинна перевищувати 36 градусів. Відомо, що в лікувальних і профілактичних цілях дуже корисно робити масаж. Для профілактики плоскостопості також рекомендується робити дитині профілактичний масаж, який полягає в погладжуванні, розтиранні і розминці долонею ніжку дитини, починаючи від гомілки і опускаючись до кісточок. І, звичайно ж, не забувайте робити масаж і самої стопи від п'яти до пальців.

Велику роль в профілактиці плоскостопості у дітей відіграє правильно підібране взуття. Взуття для дитини повинна бути легкою, виготовленої з натуральних матеріалів. Крім того, дитяче взуття повинне мати жорсткий задник і невеликий каблучок.

Якщо ж у дитини все-таки з'явилося плоскостопість, то батьки повинні надати цьому серйозного значення. В першу чергу необхідно показати дитину ортопеда, який призначить необхідне обстеження. Якщо плоскостопість у дитини дійсно з'явилося, лікар призначає для носіння спеціальне взуття, підібрану за розміром і виготовлену з натуральних матеріалів. Це взуття має хорошу фіксацію, жорсткий задник і необхідної довжини каблучок. Крім цього, для цього взуття також підбираються індивідуально для кожної дитини, враховуючи форму стопи, спеціальні ортопедичні устілки . Крім спеціального взуття, призначається і лікування плоскостопості - це мануальна терапія і лікувальний масаж. Батьки повинні пам'ятати про те, що якщо не лікувати плоскостопість, то воно може привести до досить серйозних ускладнень, сильної деформації кісток стопи і виникненню захворювань опорно-рухового апарату, які будуть створювати чимало труднощів і незручностей в житті дитини.

Профілактика плоскостопості у дорослих

Дорослій людині потрібно пам'ятати про те, що якщо його робота полягає в тривалому стоянні, то дуже скоро така робота викличе навіть в здорової стопі перевантаження. Тому в профілактичних цілях необхідно давати на роботі відпочинок ногам. Для цього потрібно просто на хвилинку зняти взуття і витягнути ноги горизонтально або ж покласти їх, наприклад, на якусь невелику подушку. Такі невеликі перерви дають відпочинок ногам, а також допомагають уникнути появи тяжкості і набряклості ніг.

Необхідно також звернути увагу на своє взуття. Не рекомендується носити на роботі взуття на підборах, висота якого перевищує 4 см. Також не слід довго ходити і в валяного взуття, так як це може бути причиною виникнення плоскостопості.

Рекомендується носіння ортопедичного устілки, завдяки якій йде рівномірний розподіл навантаження на стопу, а також обмеження надлишкової рухливості стопи. Така устілка виготовляється з еластичного матеріалу. Крім цього, вона має піднесення від п'яти до пальців по внутрішньому краю. Якщо плоскостопість вже є, то підібрати саме такі устілки буде складно. В цьому випадку устілки робляться на замовлення за індивідуальним відбитком стопи.

Крім зручного взуття, також рекомендується виконувати щоденні вправи для лікування і профілактики плоскостопості.

Лікування плоскостопості у дорослих перш за все спрямована на зняття больового синдрому, а також зміцнення м'язів стопи. Крім того, оскільки можливе прогресування деформації, необхідно зробити все можливе, щоб не допустити розвитку ускладнень. Для цих цілей призначається медикаментозне лікування і фізіотерапевтичні процедури.

Але важливу роль в лікуванні плоскостопості грає спеціальна лікувальна гімнастика, комплекс вправ якої підбирається індивідуально. Уже в старшому віці плоскостопість не виліковує, воно стає хворобою всього життя. У такому віці захворювання можна тільки пригальмувати і не дати йому прогресувати далі, а повне лікування плоскостопості може статися тільки в дитинстві. Про це повинні знати і пам'ятати всі батьки! Прислухайтеся частіше до скарг дітей, щоб вчасно зупинити прогресування недуги! Адже всім відомо, що хворобу краще попередити, ніж лікувати!