зміст
локальна кріотерапія
загальна кріотерапія
Якщо нестероїдні протизапальні засоби вам вже не допомагають, а болю все не вщухають, спробуйте для лікування статутів локальну або загальну кріотерапію. Позитивний ефект буде обов'язково. Найголовніше - все зробити правильно і не нашкодити собі.
Спочатку застосування кріотерапії для зцілень захворювань суглобів було запропоновано японським медиком Тосимо Ямаучи. Саме йому належить першість у боротьбі проти поліартриту за допомогою впливу низьких температур.
Надалі даний метод став застосовуватися лікарями для лікування і інших захворювань:
остеохондрозу , Патологій судин і нервової системи, ожиріння, всіх видів артриту, гіпертонії, гіпотонії, бронхіальної астми, патологій органів дихання;
зниження больового синдрому, зменшення запального набряку і подальшої реабілітації після різних пошкоджень кістково - м'язового апарату - ударів, вивихів, розтягнень зв'язок, гематом;
поліпшення кровопостачання тканин в капілярах;
зняття спазму м'язів;
відновлення тривалих порушень кровотоку в судинах мозку;
підняття загального імунітету.
При лікуванні суглобів та інших перерахованих вище захворювань терапевтичне застосування локальної та загальної кріотерапії дозволило отримувати позитивні результати, які важко досяжні навіть за допомогою ліків.
Для лікування артриту кріотерапію можна з успіхом практикувати навіть в побуті. При цьому в якості холодоагенту бажано використовувати лід, заморожений за методикою, описаною в статті " Домашня кріотерапія ". Ні в якому разі для цих цілей не можна застосовувати його сухий аналог. Він не тане, а випаровується.
При боротьбі з патологіями суглобів в лікувальних установах заморожена вода замінюється рідким азотом, спеціальними гелями, різними хімічними реактивами і навіть електронними охолоджуючими пристроями.
У домашніх умовах крім описаного в названій вище статті "контейнера" можуть також застосовуватися гумові та пластикові ємності відповідних розмірів. В тому числі, звичайна гумова грілка. Найпростіший варіант - змочений холодною водою рушник.
локальна кріотерапія
Дослідниками було встановлено, що місцеве зниження температури тіла відбирає тепло у уражених тканин навколо суглобів і перешкоджає подальшому поширенню запалення.
Контраст впливу холодного (контейнер з льодом) і теплого (навколишнє повітря або вода) змушує кров активно рухатися по забитим капілярах. Розгрібати в тканинах біля хворого суглоба завали і виводити токсини.
В якості місцевого лікувального впливу на суглоб можна використовувати компреси з льодом або холодною водою, а також вузько спрямоване застосування парів рідкого азоту.
Локальну криотерапию бажано супроводжувати посильними фізичними вправами. Наприклад, за системою С.М. Бубновського. Її можна застосовувати для зменшення болю в статутах до, а також під час і після реабілітаційних занять.
Місцеве короткочасне зниження температури тканин може практикуватися по кілька разів на день до отримання позитивного ефекту - зменшення набряку або больового синдрому.
Загальна кріотерапія
Застосування загальної кріотерапії для реабілітації опорно - рухового апарату рекомендує доктор медичних наук професор Бубновский Сергій Михайлович.
Він радить щоранку занурюватися на п'ять - десять секунд з головою в ванну з холодною водою. Чому обов'язково з головою? Справа в тому, що тільки при дотриманні цієї умови і в тому, і в іншому випадку відбувається викид в кров протизапальних гормонів. Різновидом цього методу є обливання з відра водою низької температури.
Крім цього, своїм пацієнтам доктор настійно радить після занять за його методикою в тренажерному залі, а також увечері, в кінці робочого дня приймати контрастний душ. Ця водна процедура повинна обов'язково закінчуватися також холодної складової.
Після впливу холодом температура тіла протягом деякого часу залишається підвищеною. При цьому відбуваються сприятливі зміни в крові і суглобової рідини. Підвищення імунного статусу забезпечує позитивний результат при лікуванні уражених суглобів.
Загальні дозовані холодові процедури здатні відновити мозковий кровообіг і нормалізувати гормональний баланс в організмі, активізувати механізми самозцілення, повернути позитивні емоції, ефективно зцілювати багато психосоматичні недуги.
Ранкові години - найбільш зручний час доби для проведення загальної кріотерапії. Є одна маленька умова, дотримання якого дозволить підвищити коефіцієнт корисної дії лікувальної процедури. Перед нею не бажано щось їсти або пити. В іншому випадку кров отхлинет в шлунок і очікувана ефективність досягнута не буде.
Якщо на початку дня часу на сеанс кріотерапії не знайшлося, зневірятися не потрібно. Оздоровчим холодом можна скористатися і пізніше. Тільки до цього також бажано зробити перерву в прийомі їжі на чотири - п'ять годин.
Більш сучасний метод лікування суглобових захворювань - використання кріосауна або спеціальних камер. В ході відновлювальних процедур в них застосовується спеціальна газова суміш на основі азоту. Про це докладно було розказано в статті " кріотерапія ".
Так як у цього методу є ряд протипоказань, починати його застосування необхідно після консультації з лікарем.
до змісту
Чому обов'язково з головою?