Багато лікарів застерігають вагітну жінку від далеких поїздок і радять утриматися від перельотів. Звичайно, зерно розуму присутній в їх рекомендаціях, але що робити, якщо пристрасть до подорожей і нових вражень кличе в путь-дорогу?
Вагітність - це не хвороба, так що ви маєте право вести звичайний спосіб життя, але пам'ятаючи про своє особливе становище. Тут головне берегти себе і майбутнього малюка. В цілому, фахівці при нормальному перебігу вагітності не забороняють виїжджати на відпочинок. Звичайно, в розумних межах. Мрію підкорити Еверест або поніжитися на білому піску екзотичного Королівства Таїланд краще залишити на післяпологовий період. А ось відвідати один з курортів рідних широт або Середземномор'я дуже навіть можна і потрібно.
Цілюще гірське або морське повітря, смачна їжа і тривалі прогулянки будуть надзвичайно корисні як для вас, так і для малюка. Головне правило полягає в тому, щоб переліт був максимально коротким - не більше трьох годин. Крім того, всі подорожі найкраще планувати в другому триместрі вагітності - найбільш оптимальному з усіх 9-ти місяців. Токсикоз вже позаду, а животик ще не заважає вести активне життя.
Правила авіакомпаній
Деякі авіакомпанії пускають на борт вагітних жінок лише з довідкою від гінеколога, в якій зазначено термін вагітності. Тому краще візьміть необхідний листок у лікаря, щоб уникнути непотрібних складнощів. Так, наприклад, авіакомпанія "Аерофлот", SWISS, SAS і деякі інші не допускають до польоту за 2 тижні і менше до передбачуваних пологів.
Але випадки бувають різні, тому більш лояльні авіакомпанії дозволяють переліт жінок в положенні навіть в самому кінці вагітності, але з попутником або з довідкою від лікаря, виданої в останні 72-24 години 
Під час бронювання квитків скажіть оператору, що ви в положенні, для вас зроблять спеціальну страховку. Звичайна не підійде, майте це на увазі.
збираємо сумку
Отже, якщо ви перебуваєте в доброму здоров'ї, всі аналізи в нормі і лікар не проти вашої подорожі, заздалегідь подбайте про всіх необхідних речах. По-перше, куди б ви не відлучали з дому, а особливо на далекі відстані, завжди майте при собі аптечку з медичними препаратами, виписаними вашим лікарем. А перед поїздкою обов'язково порадьтеся з гінекологом, які ліки екстреної допомоги вам знадобляться.
Зокрема, під час перельоту через перепади тиску може сформуватися тонус матки, тому завжди під рукою тримайте розслабляючий м'язи препарат. Справитися з низьким тиском допоможе карамелька - глюкоза, яка входить до складу, швидко наситить кров, і ви відчуєте полегшення.
У літаку надзвичайно сухе повітря, тому без зволожуючого спрею або термальної води не обійтися. Крім косметичної функції, такий засіб швидко підбадьорить вас і додасть свіжості. У продажу, як правило, є продукти в невеликій тубі, спеціально для літаків. Косметичні міні-набори для подорожей також можуть вам стати в нагоді.
Щоб не створювати додаткового навантаження на вени і ноги, придбайте спеціальні панчохи для вагітних. Вони мають ефект мікромасажу, підтримують циркуляцію крові на належному рівні і не дають ніжок втомитися. У польоті найкраще зніміть взуття, не стискувати ноги. Періодично виходьте з крісла і прогулюйтеся по салону, щоб не утворювалося застоїв крові в кінцівках, а дитинка не відчував гіпоксії.
Обов'язково їжте в літаку - почуття голоду може спровокувати нудоту. Не подобається меню на борту? Вам ніхто не забороняє взяти з собою легкий перекус з дому. Наприклад, сир або фрукти. Обов'язково пийте негазовану воду.
Ну, і найголовніше, налаштуйте себе на відпочинок, подумайте про те, як добре ви проведете час з малюком і коханою людиною!
Наталія Карпова , etoya.ru
Релевантні товари в Online-магазині:
Схожі матеріали:
Звичайно, зерно розуму присутній в їх рекомендаціях, але що робити, якщо пристрасть до подорожей і нових вражень кличе в путь-дорогу?Не подобається меню на борту?
