Похмілля - неприємний стан, яке відчувається людиною після надмірного вживання алкоголю. Симптоми похмілля наступні: жар і озноб, нудота, головний біль, слабкість, сухість у роті, депресія, підвищена чутливість до шуму і світла, дратівливість, тремор (тремтіння в тілі). Як правило, настає похмілля через кілька годин після прийому великих доз алкоголю, і доставляє безліч неприємностей людині, особливо якщо він не може залишитися вдома. Стан похмілля зазвичай триває не більше доби. Питання - як позбутися від похмілля, - хвилює дуже багатьох. Для того, щоб допомогти організму зняти це важкий стан, лікування повинно базуватися на розумінні механізмів впливу алкоголю на організм людини.
Причини виникнення похмільного синдрому:
1. Отруєння організму.
Однією з причин виникнення похмілля є утворення продуктів розпаду алкоголю в печінці. При надлишку в крові алкоголю ферментні системи не встигають повністю переробляти алкоголь, в результаті чого накопичується проміжний продукт, ацетальдегід, який більш токсичний, ніж сам алкоголь. У цьому плані особливо шкідливі текіла, вермут, ром, віскі, так як вони змушують печінку крім алкоголю переробляти ще й супутні речовини: сивушні масла, танін, підсолоджувачі.
2. Зневоднення організму.
Також алкоголь має сечогінний ефект, і як результат, зневоднення організму веде до сухості в роті, головного болю та втоми. Істотно полегшити стан можна, приймаючи велику кількість води під час і після прийому спиртного.
3. Порушення роботи клітин мозку.
Викликається ацетальдегідом, що утворюється в організмі внаслідок розпаду алкоголю. Вранці після прийому великих кількостей алкоголю нервова система людини стає надчутливої: сильно дратують навіть неголосні звуки і неяскраве світло. Боротьба з похміллям змушує організм витрачати велику кількість вітамінів і мікроелементів. Наприклад, магній лише через декілька хвилин після надходження в організм алкоголю виводиться через нирки, потрапляючи в сечовий міхур. Магній припиняє блокувати в клітинах кальцієві канали, і кальцій безперешкодно проникає в клітини, викликаючи їх збудження. Людина стає нервовим і дратівливим, і з'являється головний біль. Дефіцит магнію викликає також серцеву аритмію , М'язову слабкість і озноб.
Розібравшись з причинами, можна визначити способи відновлення організму:
1. Виведення токсинів: з основною причиною похмільного синдрому - інтоксикацією організму - можна боротися різними способами. 1 спосіб - фізичне виведення токсинів. Можна очистити кишечник, зробивши клізму, і провести промивання шлунка. Якщо для Вас ці способи неприйнятні, можна прийняти сорбенти - активоване вугілля або препарати на основі лігніну (Ліферан, Лигносорб, Полифепан). Активоване вугілля рекомендується приймати по 100-200 мг / кг на добу, розділяючи на 3 прийоми. Ліферан - по 1-2 ст. л. 3-4 р. в день, розводячи в 150 мл. води або запиваючи. Полифепан і Лигносорб - по 4 табл. 3-4 р. на добу. Приймати ліки за 1,5 години до їди.
Можна приймати Ентеросгель, який добре виводить продукти розпаду алкоголю, що викликають інтоксикацію, з організму. Приймають його за 1,5-2 години до їжі по 1 стол. ложці (15 гр.) 3 р. в день, у випадках важкої інтоксикації дозу препарату можна подвоїти.
2. Усунення зневоднення
Щоб позбутися від похмілля, потрібно пити мінеральну воду, рекомендується лікувально-столова гідрокарбонатна мінеральна вода (Єсентуки, Боржомі). Ще краще - злегка підкислити її лимонним соком (або іншим натуральним). Нормалізувати при похміллі водно-сольовий баланс допомагає капустяний або огірковий розсіл. Добре допомагають позбутися від похмілля багатий вітаміном С відвар шипшини, а також квас, кисломолочні продукти (кефір).
3. Нормалізація роботи нервової системи
Якщо дії по виведенню токсинів і перерозподілу в організмі рідини зроблені, можна приступати до відновлення нервової системи. Гліцин - один з кращих засобів для відновлення нервової системи при похміллі. Приймають його щогодини, помістити таблетку під мову, не більше 5 раз на добу. Гліцин міститься в хрящових тканинах і желатині, отже, холодець і заливна риба - найкращі закуски при прийомі спиртного. Добре також, якщо в меню входять вуха, желе, або навіть мармелад. Допомога нервовій системі і серця при похміллі нададуть препарати Пикамилон, Панангин, Мексидол, Пантогам.
Якщо є можливість після всіх вищеназваних процедур залишитися вдома, найкраще лягайте спати. Тривалий сон допоможе здолати навіть важке похмілля. Якщо ж ви повинні йти на роботу або у справах, випийте натуральний напій, що бадьорить - міцний чай каву, - або прийміть аптечний препарат від похмільного синдрому.
Таблетки від похмілля
Організм людини здатний самостійно виводити токсини, але існує ряд препаратів від похмілля, які допоможуть йому впоратися з цим завданням швидше і з найменшими наслідками:
Янтарна кислота по 1 таблетці кожну годину, максимум 6 таблеток в день. Янтарна кислота - потужний природний антиоксидант, який стимулює процеси обміну в клітинах печінки і прискорює детоксикацію, що захищає клітини від викликаного ацетальдегідом енергетичного голодування, поліпшує самопочуття в цілому.
Янтарна кислота міститься в кислому молоці і кефірі, сирах, житньому хлібі, в капусті, пивних дріжджах, устрицях, незрілому агрус і винограді, в зернах ячменю, насінні соняшнику.
Настоянка елеутерококу (спиртовий екстракт) - по 20-40 крапель за 30 хв. до їди з малою кількістю води. Застосовується як тонізуючий, загальнозміцнюючий і протівострессовое кошти.
Лимонна кислота прискорює обмін речовин, внаслідок чого продукти розпаду алкоголю переробляються і виводяться інтенсивніше. Простий і ефективний рецепт: з 2-х лимонів віджати сік, розвести його водою в пропорції 1: 1, додати 1 стол. л. меду і випити.
Алкозельцер (Alka-Seltzer) містить аспірин, лимонну кислоту і харчову соду. Аспірин при похміллі проявляє знеболюючу дію, полегшуючи головний біль. Про дію лимонної кислоти ми вже говорили вище. Харчова сода нейтралізує в шлунку вільну соляну кислоту, допомагаючи знизити шкоду від аспірину, сприяє відновленню кислотно-лужного балансу в організмі. При розчиненні таблетки алкозельцера в воді сода і лимонна кислота дають бурхливу реакцію, що призводить до утворення численних бульбашок. Газування дає тонізуючий ефект і збільшує швидкість всмоктування компонентів препарату, тобто наближає початок його дії.
Алька-Прим.
Антипохмільний засіб, що складається з аспірину (знеболювальний засіб), соди і гліцину, що поліпшує роботу нервової системи і перетворює токсин ацетальдегід в безпечні речовини.
Антипохмелин (RU-21)
Антипохмелин містить: фумаровую, бурштинову, глутамінової (глутамінат натрію) і аскорбінову кислоти, а також глюкозу. Препарат прискорює реакцію з розщеплення оцтової кислоти і вже утворився ацетальдегіду на воду і вуглекислий газ, що допомагає звести час знаходження ацетальдегіду в організмі до мінімуму. Препарат потрібно приймати разом з алкоголем: 1-2 таблетки до застілля і 1-2 табл. на кожних 100 гр. горілки в процесі.
Аспірин.
Він виступає знеболюючим засобом, знімає набряки і головний біль. Але бажано не тільки боротися з болем, але і знімати отруєння - тому рекомендуємо Упсарин - в ньому міститься ще і лимонна кислота, що активує переробку недоокислених продуктів розщеплення алкоголю. Дозування препарату проводиться з розрахунку 500 мг. на кожних 35 кг. ваги.
Встань-ка
До складу засобу входять: сухий екстракт женьшеню, шипшина, чебрець, звіробій, лимонна кислота. Для зняття похмільного синдрому шипучі таблетки розводять в 1 скл. води, випивають перед сном після прийняття алкоголю або вранці при симптомах похмільного синдрому.
Зорекс
Зорекс містить кальцію пантотенат, який стимулює внутрішньоклітинний обмін, і унітіол (ефективний засіб при отруєннях, перш за все, солями важких металів). Препарат найбільш ефективний при отруєнні неякісним алкоголем, а також якщо ввечері намішали всього.
Медихронал
Препарат містить форміат натрію, який всмоктується в кишечнику, швидко потрапляючи в кров і тканини організму і нейтралізуючи ацетальдегід.
Но-шпа знімає спазм судин; приймають в поєднанні з аспірином і активованим вугіллям: 6-8 табл. активованого вугілля, 1 табл. аспірину, 2 табл. но-шпи. Потрібно випити їх перед сном.
Як позбутися від похмілля
- Холодний душ. Якщо після пробудження ви зрозуміли, що у вас похмілля, встаньте з ліжка і прийміть холодний душ. Ця процедура допоможе вам підбадьоритися і додасть сили для боротьби з інтоксикацією. Душ повинен бути короткочасним (або навіть просто обливання), щоб після похмілля не лікувати застуду. Після душу або обливання слід швидко і активно насухо розтерти рушником.
- Холодний компрес. Якщо з похмілля болить голова, допоможе лід. Кілька кубиків льоду помістіть в пакет і прикладіть компрес до голови. Від холоду розширені кровоносні судини звузяться, і біль пройде. Можна розтерти льодом обличчя, груди і спину.
- Тепла ванна з ефірними маслами розмарину і лаванди. Багаторазово прискорює виведення з організму токсинів. Температура води для такої ванни повинна бути 37-40 ° С, тривалість - не більше 15-20 хв. Процедура допомагає ниркам вивести солі з організму, тому він швидше виводить токсини.
- Зняти похмілля допоможе сауна або лазня. Досить 2-3 рази входити в парну на 5 хв., Щоб продукти розпаду алкоголю вивелися з організму повністю. Однак не варто переборщувати - парилка призводить до напруження серцево-судинної системи.
- При алкогольному отруєнні прискорює детоксикацію організму контрастний душ. Почати потрібно з теплого душу, приймаючи його 3-5 секунд. Потім 2 секунди постояти під гарячою водою. Завершити процедуру 5-секундним перебуванням під холодним душем.
Народні засоби від похмілля
При похмілля добре допомагає чай з мелісою і м'ятою. Він допоможе швидше вивести токсини з організму. Аналогічну дію надають ромашковий і зелений чай, молоко і кисле молоко. З чаєм з'їжте мед, його активний компонент фруктоза надає допоміжне дію при розщепленні алкоголю.
Від головного болю при похміллі допомагає чай з розмарину, кульбаби, м'яти перцевої, розторопші плямистої. Можна приготувати настій м'яти: 1 ст. л. трави м'яти перцевої залити 500 мл. окропу, настояти приблизно хв. 30. Такі ліки від похмілля приймати при поганому самопочутті - по ½ склянки через кожні півгодини.
Можна зробити тонізуючий коктейль з томатного соку: для цього збити свіже яйце з дрібкою солі і невеликою кількістю меленого чорного перцю, влити в стакан томатного соку, перемішати.
Квас, сік квашеної капусти, огірковий розсіл, а також квашені яблука, тобто ферментовані продукти харчування - відомі народні засоби для лікування похмільного синдрому, відновлюють порушений токсинами водно-сольовий баланс.
Холодні супи - окрошка, холодник, гаспачо, таратор та інші.
Солоні огірки, рибні консерви і інша їжа, багата мінералами.
Кисломолочний напій мацоні - цілющий засіб для довголіття і відповідь на питання: як лікувати похмілля. Не дарма на Кавказі він обов'язково присутній на кожному застілля. Мацоні відмінно замінює інші засоби від похмілля.
Можна також розжувати і проковтнути ¼ чайн. л. насіння кмину або кілька насіння кардамону (2-3 р. в день).
Нашатирний спирт від похмілля: треба прийняти 3-5 кап. нашатирного спирту, розлучених в склянці холодної води.
З цією ж метою застосовуються краплі м'ятного спирту. На 1 скл. холодної води 20 крапель м'ятного спирту. Полегшення, як стверджують, наступає негайно.
Позбутися від похмілля і поганого запаху з рота допоможе вітамін B6 в ампулах: 2 ампули виливають в ½ скл. води і випивають залпом.
Гарного самопочуття бажає Вам «Книга Здоров'я» !
