Поліпшення обміну речовин: Обмін речовин або метаболізм (від грец. Μεταβολή, «перетворення, зміна») - це набір хімічних реакцій, які виникають в нашому організмі для підтримки життя. Ці процеси дозволяють йому рости і розмножуватися, зберігати свої структури і відповідати на впливу навколишнього середовища. Швидкість обміну речовин визначається кількістю калорій, що витрачаються в даний момент, незалежно від того, чи дивитеся Ви телевізор, чи займаєтеся Ви фізичними вправами. Природно, швидкість процесів обміну речовин значно вище в той час, коли Ви виконуєте фізичні вправи, ніж коли Ви лежите на дивані. А як ще змусити свій обмін речовин краще працювати, як поліпшити метаболізм. Для поліпшення обміну речовин підійдуть прості народні засоби.
1. Для поліпшення обміну речовин пропонується наступна суміш: низка (трава), бузина чорна (квітки), горіх волоський (листя), лопух (листя, корінь), хміль ( «шишки»), береза (листя), суниця (листя) , лопух (трава), глуха кропива (трава), солодка (корінь), підмаренник (трава) - всього по 10 г; вербена (трава) - 5г.
Одну столову ложку суміші заварити склянкою окропу, настояти як чай, і пити в проміжках між їжею і на ніч. За день потрібно використовувати 1 стакан сушеної суміші.
2. Поліпшення обміну речовин - Кульбаба лікарська
- Відвар коренів і трави: 1 столову ложку сухої подрібненої сировини на 1 склянку води, кип'ятити 15 хв., Охолоджувати 45 хв., Процідити, довести об'єм до початкового. Приймати по 1 столовій ложці З рази на день до їди.
- Молоде листя кульбаби підсилюють діяльність залоз внутрішньої секреції, регулюють травлення, покращують обмін речовин і зменшують утворилися за зиму жирові відкладення. Листя можна використовувати у вигляді салату, пити сік по 1 столовій ложці 3 - 4 рази на день.
- Відвар листя: заварити 1 склянкою окропу 1 столову ложку листя, наполягати 1 годину, процідити. Приймати по 1/3 склянки З рази на день до їди.
- Настоянка коренів: залити склянкою горілки або спирту 1 столову ложку подрібнених коренів кульбаби. Настоювати 2 тижні, процідити. Приймати по 30 крапель 3 рази на день до їди.
3. Поліпшення обміну речовин - Меліса лікарська
Холодний чай зі свіжих квіток приймати як покращує обмін речовин і освіжаючий засіб.
4. Поліпшення обміну речовин - Горіх волоський
Відвар листя: 10 г сухої подрібненої сировини на 1 склянку гарячої води, кип'ятити 15 хв., Охолоджувати 45 хв., Процідити, довести об'єм до початкового. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
5. Поліпшення обміну речовин - Пирій повзучий
- Холодний настій кореневищ: 15 г подрібненої сировини на 2 склянки холодної кип'яченої води, настоювати 12 годину, процідити.
Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день.
- Заварити 5 склянками окропу 4 столові ложки подрібнених кореневищ пирію повзучого, кип'ятити вміст, поки воно не зменшиться до 1/4 обсягу. Приймати по 1 столову ложку 4 - 5 разів на день до їди.
6. Поліпшення обміну речовин - Баклажани, виноград, агрус, малину, помідори, морква вживають в будь-якому вигляді.
7. Поліпшення обміну речовин - Спаржа лікарська
- Відвар кореневищ: 60 г подрібненої сировини на 1 л води ,, кип'ятити 15 хв., Настоювати 45 хв., Процідити, довести об'єм до початкового. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
- Настій молодих пагонів: 3 чайні ложки подрібненої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 2 години, процідити. Приймати по 1 - 2 столових ложки 3 рази на день.
8. Поліпшення обміну речовин - Цикорій звичайний
Відвар коренів і трави: 2 столові ложки подрібненої сировини на 2 склянки гарячої води, кип'ятити 30 хв., Охолоджувати 10 хв., Процідити, віджати, довести обсяг до вихідного. Приймати по 1/2 склянки З рази на день.
9. Поліпшення обміну речовин - Бурачник лікарський (огіркова трава).
Настій трави: 10 г сухої подрібненої сировини на 1 склянку окропу, настоювати в термосі 5 годину, процідити, додати цукор. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день.
10. Поліпшення обміну речовин - Калюжниця болотна
Відвар коренів: 1 чайна ложка сухої подрібненої сировини на 1 склянку гарячої води, кип'ятити на водяній бані 30 хв., Охолоджувати 10 хв., Процідити, віджати, довести обсяг до вихідного. Приймати по 1 столовій ложці З рази на день після їди.
11. Поліпшення обміну речовин - Черемуха
Настій квіток: 1 столова ложка сухої сировини на 1 склянку окропу, настоювати 30 хв., Процідити. Приймати по 1 столовій ложці З рази на день до їди.
12. Поліпшення обміну речовин - Слива колюча (терен)
Настій квіток: 25 г сухої сировини на 1 склянку окропу, настоювати як чай. Приймати по 3/4 склянки 3 рази на день до їди.
13. Поліпшення обміну речовин - Грицики
Настій трави: 1 столова ложка свіжого сировини на склянку окропу, настоювати 1 годину, процідити. Приймати по 1/2 склянки З рази на день за 20 хв. до їжі.
14. Поліпшення обміну речовин - Череда трироздільна
Настій трави: 4 столові ложки сухого подрібненого сировини на 1 л окропу, настоювати ніч у термосі, процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день.
15. Поліпшення обміну речовин - Суниця
Заварити 1 л окропу 4 - 5 столових ложок подрібненої квітучої надземної частини суниці. Настоювати 2 годину, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 - 4 рази на день за 20 хв. до їжі.
16. Поліпшення обміну речовин - Селера пахуча
Настій коренів: 2, столові ложки сухого подрібненого сировини на 1 склянку холодної кип'яченої води, витримати 2 години, процідити. Приймати по 1/3 склянки 3 рази на день.
17. Поліпшення обміну речовин - Подорожник
- Приймати рази на день сік подорожника (по 1-2 столових ложки за 30 хв. До їди).
- Використовувати настій: заварити 1 склянкою окропу 10 г сухого подрібненого листя, настоювати, закутавши, 30 хв., Процідити. Приймати по 2 столових ложки 3 рази на день за 20 хв. до їжі.
18. Поліпшення обміну речовин - Льон
Приймати щодня вранці і ввечері увесь він насіння льону (по 1 чайній ложці, запиваючи водою або молоком).
19. Поліпшення обміну речовин - Толокнянка (ведмеже вушко)
Заварити 1 склянкою окропу 10 г сухого подрібненого листя мучниці, кип'ятити на водяній бані 5 хв., Настоювати 30 хв., Процідити. Пити по 1 столовій ложці 5 - 6 разів на день за 30 хв. до їжі.
20. Поліпшення обміну речовин - Звіробій
Заварити 1 склянкою окропу 1 столову ложку звіробою, наполягати, укутавши, 30 хв. Пити по 1/3 склянки З рази на день.
21. Поліпшення обміну речовин - Бадан
- Кілька листів бадану, кинутих в окріп, наполягають і п'ють як чай, розбавляючи окропом.
- Чорні листя бадану сполоснути в холодній воді і заповнити ними каструлю. Додати мед за смаком, ретельно перемішати, поставити в теплу духовку і томити ніч. Отриману суміш використовувати в якості заварки, додаючи її в окріп.
22. Поліпшення обміну речовин - Хвощ польовий
Для очищення організму заварити 1 склянкою окропу 1 столову ложку хвоща польового, укутавши, наполягати 30 хв., Процідити. Пити по 1/4 склянки 4 рази на день до їди.
23. Поліпшення обміну речовин - уксусомед
Для виведення шлаків з організму з успіхом можна використовувати уксусомед:
- 3 частини меду заливають 1 частиною води, кип'ятять, знімаючи піну до повного її зникнення. Потім поступово заливають розведений у воді (1: 1) винний (виноградний) оцет до тих пір, поки кисле і солодке на смак не урівноважать один одного.
- Розплавляють на сковороді цукор, дають йому покипіти до появи темно-жовтого забарвлення. Потім 3 частини цукру заливають 1 частиною оцту і, трохи прокип'ятивши, знімають з вогню. Приймають по 1 столовій ложці 3 - 4 рази на день.
24. Поліпшення обміну речовин - Сухоцвіт болотна
Заварити 2 склянками окропу 1 столову ложку сухоцвіту болотної, тримати на невеликому вогні 5 хв. в закритому посуді, настояти 2 нас. Пити по 1/2 склянки 2 - 3 рази на день до їди.
25. Поліпшення обміну речовин - Спориш
Заварити 1 склянкою окропу 1 столову ложку подрібненої трави споришу, наполягати, укутавши, 30 хв., Процідити. Приймати по 1-2 столових ложки З рази на день перед їжею.
26. Поліпшення обміну речовин - Деревій звичайний
Змішати по смаку свіжий сік з медом і вживати по 1 чайній ложці 3 рази на день за 20 хв. до їжі.
27. Порушення обміну речовин, наслідком якого є шкірні захворювання, виліковується застосуванням відвару рівної кількості коренів, листя і квіток бузини чорної. Заварити 1 склянкою окропу 1 столову ложку суміші, гріти на невеликому вогні 10 хв., Настоювати, закутавши, 2 години, процідити. Пити тільки по 1 столовій ложці З рази в день.
28. Чай з лікарських трав, що стимулює обмін речовин і поліпшує живлення шкіри (очищення організму): стібається чебрецю звичайного - 20 г, листя меліси звичайної - 2 г, стебла Лазірки - 20 г, листя суниці лісової - 40 г. Одну столову ложку суміші залити 1 склянкою окропу, остудити і процідити. Пити по 1 чайній чашці в день перед їжею.
Chirkofff - "Поліпшення обміну речовин"
