Позбутися від безсоння. Без снодійних. "Система Соколинський" в Європі

1. Чому Вам так важливо відновити сон в самий найближчий час?
2. Чому у Вас безсоння?
3. Психологічні причини безсоння
4. Біологічні причини безсоння
5. Чим небезпечна безсоння
6. Як нормалізувати сон без снодійних. глибокий підхід
7. Ці трави і амінокислоти, з позитивним впливом на сон, ми використовуємо в складі своих не лікарських...

Безсоння, або по-науковому инсомния, це порушення тривалості і якості сну з подальшим погіршенням загального стану днем. Цей симптом супроводжує багато тілесні захворювання, але часто служить і проявом просто виснаженої нервової системи.

Питання не в тому, щоб знайти найбільш ефективне снодійне. Вони всі мають побічні дії і викликають звикання! Прочитайте як позбутися від безсоння вплинувши на її причини!

Чому Вам так важливо відновити сон в самий найближчий час?

Ви могли цього не знати, але є 100% правило: щоб отримати поліпшення в будь-який хронічної хвороби потрібно спочатку виконати три обов'язкові умови - в області усунення причин поганого самопочуття:

Найперше! Нормалізувати якість сну, так щоб спати не менше 7 годин на день, не прокидатися і вставати відпочив. При цьому лягати не пізніше півночі. Якщо не виконати цю умову, то ні з однією проблемою здоров'я не впоратися (з судинами, обміном речовин, імунітетом, травленням і ін.)

Крім того потрібно стабілізувати емоційний стан. Воно також расбалансірует захисні сили, шлунково-кишкового тракту, судинний тонус

Нарешті, обов'язково очистити організм від токсинів, відновити мікрофлору і прибрати застій жовчі, домогтися щоденного спокійного стільця.

Ці принципи лежать в основі методики батьків медицини: Гіппократа, Авіценни і тисячолітніх природних систем оздоровлення (китайської, тибетської медицини і Аюрведи). Все тому, що це дійсно дуже важливо, якщо хочете перестати займатися окремими симптомами.

Причому, як не дивно, ці завдання взаємопов'язані між собою. Кишечник впливає на нервову систему, через інтоксикацію та стан мікрофлори, а якість сну на травлення.

Прочитайте в цій статті, як за допомогою європейської «Системи Соколинський» можна впливати на зв'язані стани і легко позбутися від безсоння без снодійних. Потрібно тільки перестати сприймати її як ізольований симптом і подбати про причини чому вона виникла.

Якщо емоційна нестабільність, або поганий сон заважають Вам жити і працювати - прочитайте як прийти в норму і перестати хворіти від перевантажень нервової системи.

Зручна і безпечна європейська методика. Скачайте книгу безкоштовно!

Чому у Вас безсоння?

Не важко здогадатися, що проблеми зі сном виникають через переважання активують мозкових впливів. У нашому організмі існує баланс між речовинами-стимуляторами (глутамінова кислота, адреналін, норадреналін, серотонін) і гальмують (ГАМК, мелатонін). «Возбуждающая» система починає переважати внаслідок різних чинників, які можна розділити на психологічні та біологічні. Розглянемо кожну групу.

Коли Ви лягаєте спати після 24.00 рівень мелатоніну не виходить на задані природою значення і глибина сну порушується: ви спите неспокійно і прокидаєтеся. Т.зв. "Сов" не існує. Як тільки на вулиці стає темно, гормон епіфізу - малатонін починає вироблятися у всіх однаково. Просто Вам може здаватися, що ви активні перед сном, а насправді це перезбудження.

Коли порушена мікрофлора кишечника, то порушується баланс між серотоніном і ГАМК. Процеси гальмування вчасно не активуються і ви навіть можете відчувати через це не лише турбота, але навіть неприємні відчуття в тілі, деякі люди кажуть, що чують шум в голові або як вирує в животі і рухається кишечник, також буває дискомфорт в ногах. Допомагають не просто заспокійливі, але і регуляція мікрофлори. Прочитайте як нормалізувати мікрофлору

Психологічні причини безсоння

Найчастіше розлад сну спостерігається як реакція на стрес. Це, так звана, адаптаційна інсомнія. Під час стресу активується мобілізують системи через кору головного мозку-гіпоталамус-гіпофіз-ендокринні залози, підвищується рівень АКТГ (адренокортикотропного гормону гіпофіза), кортизолу, адреналіну, посилюється вплив симпатичної нервової системи. Зазвичай така безсоння повинна проходити самостійно при зникненні провокують стрес факторів (М.Г. Полуектов Порушення сну в практиці невролога // Неврологія, нейропсихіатрія, психосоматика, 2012). Проблема в тому, що сьогодні стрес став «звичним» і тривалим - це той «божевільний» ритм життя, в якому живе більшість людей. У них безсоння стає постійним симптомом. Тому формується «звичка» лягати спати після опівночі, яка призводить до розбалансування циркадних ритмів і потім навіть в спокійній ситуації не виходить заснути.

100% натуральний безпечний засіб для захисту нервової системи. У «Системі Соколинський» ви можете використовувати в даному випадку Рестартіум Антистрес, що містить унікальні пептиди з японського екстракту спаржі, які достовірно допомагають стабілізувати рівень збудження нервових клітин і в дозуванні 300 мг у день (2 капсули) дозволяють почати спати без снодійних. Причому зручність його в тому, що немає такого ефекту як у "хімії" - випив і заснув. Ви підтримуєте нервові клітини протягом дня і ввечері природним чином хочеться спати. Денної сонливості відповідно - немає, навпаки підвищується концентрація уваги.

Запам'ятайте: що швидко діє, то і небезпечно. Відновлення саморегуляції - безпечно. Прочитайте про унікальний дії Рестартіум Антистрес. Ви можете змінити свій сон на краще!

# Рестартіум Антистрес (Restartium Antistress) 60 капс

Супер-сучасний натуральний засіб при стресі і для гармонізації стану нервової системи на основі пептидів ETAS®

Детальніше

Біологічні причини безсоння

Це, перш за все, порушення обміну нейромедіаторів, що відповідають за циклічність фаз збудження і гальмування. Величезну роль в цьому відіграє ГАМК - речовина, що синтезується в нейронах окремих структур мозку і кишечнику. Останній фактор, виявляється, сильно впливає на своєчасне гальмування і сон. Людина, у якої порушено освіту ГАМК, схожий на локомотив без гальм. Він днем ​​набирає максимальну швидкість, а ввечері, коли потрібно зупинитися, продовжує нестися далі по дорозі.

На сайті вже неодноразово згадувалося те, що ГАМК синтезується не тільки в нейронах, а й здебільшого, - в кишечнику за участю нормальної мікрофлори, тому при дисбактеріозі або хронічних захворюваннях органів травлення людина часто відчуває проблеми з засипанням.

Як натуральними засобами зробити, щоб відновилися природні ритми?

Вам потрібно, щоб протягом дня стрес і емоційне напруження менше негативно впливали на нервові клітини, а ввечері "включався" природний механізм засинання, як реакція на уповільнення обміну речовин і наступ темряви. Виправлення цієї частини проблеми сприяє спільне використання Рестартіум Антистрес і перезавантаження мікрофлори кишечника за допомогою Балансу Адвансед Пробиотик протягом 2-3 місяців поспіль. Ви можете перейти по посиланню і прочитати докладніше чим відрізняється саме прийом такого пробіотика від звичайних аптечних. Ідею поєднання антистресової кошти і пробіотика ви точно ніде не зустрінете. Це як кулінарний рецепт хорошого торта - його потрібно повторювати в точності!

Обидва цих натуральні засоби випускаються спеціально для Центру Соколинський в Празі, можуть бути доставлені в будь-яке місто.

Мелатонін - гормон сну

Ця речовина діє переважно на рівні нейронів головного мозку і гальмує їх активність. Він же регулює зміну фаз сну, що покращує якість відпочинку. Зрозумівши, як синтезується мелатонін, можна уявити, що впливає на безсоння.

• Частина мелатоніну синтезується нейронами епіфіза (отелення головного мозку) і має чітку циклічність. Вночі його концентрація досягає 200 пг / мл, а вдень тільки 10 пг / мл. Ось чому часта зміна часових поясів завжди пов'язана з подальшою безсонням.

• Синтез в сітківці ока регулюється освітленням. Світло уповільнює синтез, темрява активує. Робота в нічний час, комп'ютер і телевізор перед сном негативно позначаються на засипанні.

• Велика кількість речовини виробляється в травному тракті, особливо при достатній кількості триптофану (попередника мелатоніну) в їжі (Bubenik GA Gastrointestinal melatonin: localization, function, and clinical relevance // Digestive diseases and Sciences. 2002).

Останній механізм утворення пов'язує безсоння з багатьма соматичними захворюваннями травної системи: дисбактеріозом, запальними захворюваннями кишечника, патологією печінки і жовчовивідних шляхів. Для нормального сну, виявляється, необхідно повноцінне харчування з високим вмістом амінокислот (триптофану).

У «Системі Соколинський» амінокислота триптофан входить до складу Рестартіум Антистрес

У багатьох країнах сам мелатонін продається як ліки, тільки за призначенням лікаря, оскільки все ж це гормоноподобное речовина. Поки вчені точно не можуть оцінити його безпеку (хоча він як снодійне і дуже ефективний), краще використовувати його попередники і нехай самостійно виробляється в організмі. А Ви не заважайте цьому процесу, намагаючись лягати спати завжди до півночі. З Рестартіум Антистрес буде легше виробити за 30-40 днів таку нову здорову звичку.

Чим небезпечна безсоння

Якщо людина постійно має проблему зі сном, нейрони головного мозку знаходяться в збудженому стані. По суті, вони постійно посилають команду внутрішнім органам на активну роботу. В результаті переважання медіаторів збудження, включаючи гормони адреналін і норадреналін, відбуваються багато несприятливі явища в організмі: спазмируются все судини з ризиком розвитку інфаркту та інсульту, порушується робота нирок, виникають ерозії і виразки на слизовій оболонці травного тракту з порушенням його діяльності.

Як нормалізувати сон без снодійних. глибокий підхід

Якщо Ви хочете дійсно вплинути на причини безсоння і отримати стійкий ефект, то потрібно комплексно впливати на організм. Раніше ви прочитали про те, які природні речовини сприяють стабілізації нервової системи, причому частина з них утворюється за допомогою мікрофлори кишечника (вітаміни групи В, серотонін, ГАМК). Інші ми можемо приймати додатково (нейропептиди, екстракти трав, триптофан).

І також не варто забувати, що кінцева мета адже не просто позбутися від безсоння без снодійних, а щоб добре себе почувати днем ​​і мати достатню працездатність.

Зниження концентрації уваги і пам'яті днем, порушення харчування нервових клітин, високий рівень стресових гормонів, порушення плинності крові - виснажують нервову систему. Як будь-який орган, який працює з напругою, вона реагує збоєм саморегуляції, в т.ч. не настає вчасно сон або він не глибокий.

Наша стратегія: використовувати три натуральних кошти, що підсилюють дію один одного за рахунок комплексного підходу.

Рестартіум Антистрес - захищає нервові клітини, підвищує концентрацію, відновлює саморегуляцію

+ Балансу Адвансед Пробиотик за рахунок перезавантаження мікрофлори, допомагає підняти рівень вітамінів групи В, збалансувати процеси вироблення серотоніну і ГАМК, зменшує рівень нейротоксинов в крові при неправильному травленні.

+ Куркумінум Q 10 Комплекс - дає можливість помітно збільшити рівень енергії в нервових клітинах, зробити кров більш «текучої» і поліпшити кровообіг головного мозку.

Прочитайте докладніше про цю унікальну комбінації: складі, про те, як діють натуральні засоби, про схему прийому, протипоказання. Разом три натуральних кошти це "Програма підтримки нервової системи і нормалізації сну"

# Програма підтримки нервової системи і сну

Інноваційний натуральний підхід до захисту від стресу, емоційної нестабільності і поверненню нормального сну.
Поверніть собі спокій і енергію!

Ці трави і амінокислоти, з позитивним впливом на сон, ми використовуємо в складі своих не лікарських препаратів

Є рослини і амінокислоти, здатні нормалізувати сон природним шляхом, їх називають хрононутріентамі (Arendt J. Melatonin and human rhythms. Chronobiol. Int. 2006). Крім головного діючої речовини - унікального ферментованого екстракту спаржі ETAS, вони входять до складу Рестартіум Антистрес.

триптофан

Ми вже згадували, що мелатонін, «відповідає» за нормальний нічний сон синтезується з незамінної амінокислоти триптофану. З нього ж утворюється і серотонін - медіатор гальмівних процесів в головному мозку. Обидва ці речовини знижені у людей, які страждають безсонням. На відміну від серотоніну, триптофан проникає через гематоенцефалічний бар'єр (Hudson C., Hudson S. P, Hecht T., MacKenzie J. Protein source tryptophan versus pharmaceutical grade tryptophan as an efficious treatment for chronic insomnia. Nutr. Neurosci. 2005).
Використання екзогенного триптофану вважається перспективним методом корекції багатьох захворювань нервової системи, в тому числі инсомнии. Важливо, що засвоєння цієї речовини залежить від вітамінів і мікроелементів, тому зазвичай він випускається у вигляді біологічно активних комплексів.

хміль

Рослина хміль звичайний привертає фармацевтів за рахунок своїх сильних нейропротекторних властивостей і практично повної нешкідливості. Його седативні і снодійні властивості доведені багатьма дослідженнями (Беленовская Л.М., Буданцев А.Л. Компонентний склад і біологічна активність Humulus lupulus L. (Canabaceae): огляд результатів досліджень останніх десятиліть // Рослинні ресурси. - 2008).
Додатковий плюс хмелю - здатність нейтралізувати перекисне окислення ліпідів (головний фактор загибелі клітин), яке запускається при стресі. Так хміль нейтралізує не тільки наслідок проблеми - безсоння, а й саму причину - стрес (Schiller H., Forster A., ​​Vonhoff C., Hegger M. Sedating effects of Humulus lupulus L. extracts // Phytomed. - 2006).

пассифлора

Це унікальна рослина, що прийшло до нас з Північної Америки. Опис проблем, які вирішуються з його допомогою зайняло б окрему статтю. Пассифлора успішно застосовується для лікування астенії (Г.А. Юсупов, «Ефективність многокомпонентного гомеопатичного препарату Пассифлора ЕДАС-911 при підборі тестуванням», 2013).

Усунення безсоння пасифлори в комплексі з іншими рослинними засобами (хмелем, півонією, полином, естрагоном і валеріаною) довело не меншу ефективність в порівнянні з «традиційними» снодійними препаратами (Р.Н. Аляутдінов, М.Д. Гусейнов, І. М. Зільфікаров , Б.К.Романов.Стресс-протекторна фітотерапія // Біомедицина, 2011).