Правильний підбір голеностопа

Гомілковостопний ортез повинен щільно охоплювати суглоб, забезпечуючи масажний і компресійний ефекти. Цим забезпечується захист суглобів від підвищених навантажень під час тренувань, зменшення набряку та болю при травмах гомілки, після оперативного втручання або в результаті загострень захворювань (артрозів, артритів, ревматизму та ін.).

Якщо голеностоп невірно підібраний за розміром або за своїми якостями не здатний забезпечити необхідний рівень підтримки, це затягне одужання і створить умови для повторного виникнення травми. Необхідно знати, що правильно підібрати жорсткий або напівтвердий ортез здатний тільки лікар. Підбирати самостійно можна тільки ортези легкої фіксації, службовці для полегшення станів при артрозах і артритах, профілактики травм і зняття болів при легких пошкодженнях гомілки.

Перш ніж самостійно підбирати гомілковостопний ортез, необхідно точно встановити ступінь тяжкості отриманої травми. Розрізняють 3 ступеня пошкоджень суглобово-зв'язкового апарату стоп.

• Легка ступінь, що характеризується тим, що пухлина або відсутній, або є невелика припухлість, біль - слабка, обмеження рухів також незначне. Травмований може ходити і переносити всю свою вагу на пошкоджену ногу. В цьому випадку рекомендується неопреновий або еластичний голеностоп , Що забезпечує необхідний рівень компресії і не обмежує рух суглоба. При легких травмах ортез допустимо підбирати самостійно.
• Середня ступінь. Травми цього типу мають різної інтенсивності пухлина (від слабкої до сильної), помірну, терпиму біль, часткове обмеження рухів. Ходьба і перенесення ваги на пошкоджену ногу скрутні. За таких обставин необхідний голеностоп, що стискає суглоб і забезпечує його фіксацію ребрами жорсткості. Він повинен підбиратися лікарем.
• Важка ступінь. Характеризується пухлинами різного об'єму, повним обмеженням руху, неможливістю переносити вагу на пошкоджену ногу. У цих умовах рекомендується голеностоп, що забезпечує повну обездвиженность суглоба. Підбирати ортез повинен лікар.

При підборі голеностопа для усунення наслідків легкої травми (бандажа легкої фіксації) слід приділити увагу його матеріалу. Ортези з додаванням неопрена гарні тим, що зігрівають ногу і зберігають тепло, підсилюють кровотік, сприяють зняттю набряку і хворобливих відчуттів при артритах, артрозах, ревматизмі. Якщо є алергічна реакція на синтетику, а також при чутливій шкірі необхідно вибирати гомілкостопи з матеріалом, що має високий вміст бавовни.

При значних фізичних навантаженнях добре себе зарекомендували еластичні гомілкостопи, мають силіконові вставки. Вони забезпечують трохи більшу компресію і фіксацію стопи. В якості профілактичних пристроїв при заняттях спортом корисні й зручні еластичні ортези з ременями на застібці-липучці. Основна вимога до гомілкостопу для спортивних занять - його здатність щільно охоплювати з усіх боків суглоб і достатня висота.

Розміри голеностопов кілька варіюються в залежності від виробника, який їх випускає. Але в основному вони мають чотири параметри, досить повно характеризують розмір конкретного ортеза.

• розмір взуття.
• обхват щиколотки, що вимірюється в найбільш вузькій її частині над кісточкою.
• окружність гомілки, який вимірюють посередині між щиколоткою і коліном.
• обхват щиколотки через п'яту. Щоб заміряти цей параметр, потрібно поставити стопу на підлогу і обхопити гнучкою вимірювальної стрічкою кісточку таким чином, щоб стрічка проходила через задній край п'яти і охоплювала кісточку нижче кісточки - під кутом до підлоги.

Якщо заміряні параметри виявилися розташованими на кордоні 2-х стандартних розмірів, то по відношенню до перших трьох потрібно вибирати менший стандартний розмір, щоб був забезпечений необхідний рівень компресії.