Правильно полощіть горло
Настала осінь. Починаються застуди. Першим на холод і інфекції реагує горло. Запалення слизової горла і мигдаликів добре знімаються полосканнями.
Чи потрібно і як полоскати горло? Безумовно, потрібно, адже при полосканні різними розчинами відбувається не тільки механічне вимивання хвороботворних мікробів з порожнини рота, носоглотки і горла, що дуже важливо, але і їх знищення. Тому дану процедуру вважають корисною, головне не перестаратися. В іншому випадку горло можна пересушити, що приведе вас до кашлю. А що стосується безпосередньо полоскання, то поговоримо про це нижче.
Найбільш ефективні розчини для полоскання порожнини рота і горла:
- фурацилін, слабкий розчин марганцівки, 3% розчин перекису водню (в склянці води розбавити 1 чайну ложку перекису);
- настоянка календули (розвести в склянці води 1 чайну ложку);
- настоянка прополісу (на півсклянки води 15 - 20 крапель);
- розчин солі і соди (1 чайна ложка соди + ½ чайної ложки солі на склянку (200 мл.) Теплої води);
- настоянка лікарського шавлії (залити склянкою (200 мл.) Окропу чотири чайних ложки подрібненого листя шавлії, дати настоятися 30 хвилин, далі отриманий настій процідити);
- настоянка подорожника (склянкою окропу (200 мл.) Залити 1 - 2 столові ложки подрібненого сухого листя подорожника, настояти півгодини, процідити);
- настоянка з листя евкаліпта, м'яти, шавлії і ромашки (перемішати 3 частки листя евкаліпта, 2 частки м'яти, 4 частки шавлії і 2 частки ромашки; три столових ложки отриманої суміші залити окропом (400 мл. - 500 мл.) І дати настоятися хвилин п'ять, потім розчин процідити);
- настоянка з листя полину і подорожника, суцвіть календули (перемішати все в рівних частинах і 1 столову ложку отриманої суміші засипати в склянку з окропом, настоювати 10 - 15 хвилин, потім процідити).
І все ж, як правильно полоскати горло? На це питання є відповідь. Розроблено певна техніка, застосування якої забезпечує найбільший ефект. Візьміть дві склянки. У першому розведіть фурацилін, слабкий розчин марганцівки або перекису водню, наберіть ковток в рот, закиньте голову назад і, чітко промовляючи букву «О», прополощіть горло. Потім візьміть другий стакан з будь-яким з перерахованих розчинів (наприклад, настоянку шавлії або подорожника), наберіть в рот розчин, закиньте голову назад і чітко скажіть буквосполучення «гли». Перший розчин вбиває хвороботворні бактерії і вимиває мокроту, другий - знімає запалення. Також добре омиваються корінь язика, задня стінка глотки і мигдалини.
Полоскання горла рекомендується проводити протягом всього періоду хвороби. Горло полоскати найкраще теплим розчином як мінімум два рази на добу, можна три (вранці і ввечері або вранці, вдень, ввечері), при необхідності кожні дві години. Виконувати процедуру слід не менше 5 хвилин. Щоб досягти максимального ефекту від такого лікування, розчини потрібно чергувати. Всі настоянки, вище перераховані, за винятком розчину фурациліну, марганцівки і перекису, можна застосувати для інгаляції.
© Ваш домашній доктор
