1. При діабеті допоможе спеціальне дихання
2. При діабеті допоможе спеціальне дихання
3. При діабеті допоможе спеціальне дихання

При діабеті допоможе спеціальне дихання

Спеціальне дихання допоможе в лікуванні діабету

Цукровий діабет невиліковний? Академік з Санкт-Петербурга Юрій Вілунас вважає інакше! До 40 років йому поставили багато невтішних діагнозів - діабет, гіпертонія, ішемія, кардіосклероз ... Не особливо довіряючи таблеткам, Юрій став шукати натуральні способи вилікуватися. Роки пошуків і досліджень привели його до створення методики ридає дихання.

В ЧОМУ СУТЬ? Академік виявив, що причина захворювання діабетом - у неправильному диханні хворих. Через нього клітини підшлункової залози отримують мало кисню, і це заважає їм брати з крові цукор і жири. В результаті знижується функція бета-клітин з вироблення інсуліну, через що зростає рівень цукру в крові.

Лікарі в таких ситуаціях пропонують нам штучний інсулін або манініл, які пригнічують діяльність підшлункової залози, атрофіруя її. А потрібно відновлювати роботу органу, направляючи до нього кисень. І ось для цього щось і потрібно ридаюче дихання. Як тільки хворий починає дихати правильно, нормалізуються вуглеводний обмін і рівень цукру в крові, відновлюється робота підшлункової - і діабет відступає.

ЧОМУ ЦЕ ТАК НАЗИВАЄТЬСЯ? У народі недарма кажуть: "Поплачь - полегшає". Коли ми плачемо, то починаємо правильно дихати: вдихаємо і видихаємо тільки ротом, і видих стає довшим, ніж вдих. Роками вивчаючи механізми плачу, Вілунас зрозумів, що дихати ротом корисніше, ніж носом, нехай це і повністю заперечує всі загальноприйняті закони дихання.

Ви помічали, як плачуть діти? Часто це відбувається без сліз: вони схлипують - т. Е. Роблять короткий вдих - потім йде "у-у-у-у", т. Е. Довгий видих. Під час таких ридань обмін оптимальний - співвідношення вуглекислого газу і кисню 3 до 1. А це як раз те, що потрібно для повноцінного "харчування" всіх органів.

ЯК ДИХАТИ? Дихальні вправи можна робити де завгодно і в будь-якому положенні. Головне - вдихати і видихати тільки ротом. Видих повинен бути плавним і безперервним, а довжина його - завжди однаковою, приблизно 3 секунди. Щоб визначити цю довжину, Вілунас радить говорити про себе таку фразу: "раз машина, два машина, три машина". "4 машини" будуть вже помилкою. Так само як спроба вести рахунок на числа або дивитися на годинник - це буде тільки відволікати.

Якщо затягнути видих, то почнуть підтискатися живіт, діафрагма, з'являться неприємні відчуття. Цього ні в якому разі не можна допускати!

Після видиху зробіть паузу і "три машини" не дихайте.

Найкраще видихати на "фу-у-у": губи трубочкою, видих легенький, як ніби ми дуємо на дзеркальце, щоб протерти його.

З вдихами трохи складніше, вони по тривалості різні.

Є три типи вдиху: імітаційний (0 сек.), Поверхневий (0,5 сек.) І помірний (1 сек.). Починати треба з імітації вдиху: ви злегка відкриваєте рот і вимовляєте звук "до". Повітря при цьому як би заковтується і залишається в роті, тому що мова притискається до неба і не пускає його в дихальні шляхи. Якщо не вийде "до", то починайте з легкого короткого звуку "ха".

Отже, ви нічого не вдихаєте, а вимовляєте звук "до", потім робите видих "ф-у-у-у" під рахунок трьох машин. Під час паузи не дихайте, після чого знову робите імітацію вдиху. Таким чином треба дихати, поки видих дається легко: якщо ви почали задихатися, то відпочиньте, а потім переходите на поверхневе дихання.

Як визначити, чи правильно ви все робите? Проведіть простий тест: вдихніть через рот як звикли, а потім робіть тривалий видих до тих пір, поки з легень не вийде все повітря. Після цього не дихайте 1-2 секунди і повторіть все 2-3 рази. Якщо у вас не з'являється ніяких неприємних відчуттів, а видихи ви робите легко і вільно, то висновок однозначний: ви дихаєте неправильно, і вам обов'язково потрібно вчитися ридаючому диханню.

[Money1]

ЯКОГО ЧАСУ ЦЕ ТРЕБА РОБИТИ? Жорстких правил тут немає, все залежить від вашого самопочуття. Діабетикам досить дихати, "ридаючи", по 2-3 хвилини 5-6 разів протягом дня. Тільки обійдіть без фанатизму в перші дні тренування дихання: в цей період обмежтеся лише декількома вдихами-видихами.

Через 2-3 місяці щоденного "ридання" цукор в крові нормалізується, зникає слабкість, піднімається настрій.

Організм сам підказує, коли ридаюче дихання йому більше не потрібно. Юрій Вілунас, наприклад, не "ридає" вже 12 років, і в свої 74 відчуває себе абсолютно здоровим.

МАСАЖ - НА ДОПОМОГУ

Академік радить доповнити ридаюче дихання масажем. На його думку, найкорисніший - той, який робиш ти сам. При цьому точки для масування визначаються не за придуманою кимось схемою, а самим організмом (там, де свербить, - чешіть). І кращі способи масажу - погладжування і чухання. А задоволення і відсутність болю - найважливіші показники того, що ви все робите правильно.

ПОГЛЯД ЗІ СТОРОНИ

Свою думку з приводу методу Вілунаса висловлює імунолог і вертеброневролог Володимир Старостін:

На жаль, сьогодні тільки "правильним" диханням проблему цукрового діабету не вирішити. Хоча такий метод сам по собі не поганий, і насправді покращує обмін речовин, що теж важливо при діабеті. Але щоб таке дихання було лікувальним, пацієнтам як доповнення потрібні достатні фізичні навантаження і бездоганно правильне харчування. Тобто вам точно треба забути про солодкі фруктах, соках і лимонадах, жирних блюдах, солодощах, алкоголі, копченині. А ще потрібно щотижня зважуватися, відстежуючи будь-які зміни у вазі. З приводу масажу - сама по собі ця штука хороша. Не треба глибоко знати секрети акупунктури, щоб розуміти, що за кожен орган відповідають певні ділянки шкіри. І якщо ці ділянки сверблять - значить, мозок повідомляє нам про те, що якомусь органу не вистачає поживних речовин.

І своїми почісуваннями і натирання ми стимулюємо доставку цих речовин за призначенням. Ось у чому суть методу, придуманого Юрієм Вілунас. Моє резюме: окремо ці методики від діабету не врятують, але в сукупності з традиційним лікуванням дуже навіть можуть допомогти.

Поліна Дорожкіна

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

При діабеті допоможе спеціальне дихання

Спеціальне дихання допоможе в лікуванні діабету

Цукровий діабет невиліковний? Академік з Санкт-Петербурга Юрій Вілунас вважає інакше! До 40 років йому поставили багато невтішних діагнозів - діабет, гіпертонія, ішемія, кардіосклероз ... Не особливо довіряючи таблеткам, Юрій став шукати натуральні способи вилікуватися. Роки пошуків і досліджень привели його до створення методики ридає дихання.

В ЧОМУ СУТЬ? Академік виявив, що причина захворювання діабетом - у неправильному диханні хворих. Через нього клітини підшлункової залози отримують мало кисню, і це заважає їм брати з крові цукор і жири. В результаті знижується функція бета-клітин з вироблення інсуліну, через що зростає рівень цукру в крові.

Лікарі в таких ситуаціях пропонують нам штучний інсулін або манініл, які пригнічують діяльність підшлункової залози, атрофіруя її. А потрібно відновлювати роботу органу, направляючи до нього кисень. І ось для цього щось і потрібно ридаюче дихання. Як тільки хворий починає дихати правильно, нормалізуються вуглеводний обмін і рівень цукру в крові, відновлюється робота підшлункової - і діабет відступає.

ЧОМУ ЦЕ ТАК НАЗИВАЄТЬСЯ? У народі недарма кажуть: "Поплачь - полегшає". Коли ми плачемо, то починаємо правильно дихати: вдихаємо і видихаємо тільки ротом, і видих стає довшим, ніж вдих. Роками вивчаючи механізми плачу, Вілунас зрозумів, що дихати ротом корисніше, ніж носом, нехай це і повністю заперечує всі загальноприйняті закони дихання.

Ви помічали, як плачуть діти? Часто це відбувається без сліз: вони схлипують - т. Е. Роблять короткий вдих - потім йде "у-у-у-у", т. Е. Довгий видих. Під час таких ридань обмін оптимальний - співвідношення вуглекислого газу і кисню 3 до 1. А це як раз те, що потрібно для повноцінного "харчування" всіх органів.

ЯК ДИХАТИ? Дихальні вправи можна робити де завгодно і в будь-якому положенні. Головне - вдихати і видихати тільки ротом. Видих повинен бути плавним і безперервним, а довжина його - завжди однаковою, приблизно 3 секунди. Щоб визначити цю довжину, Вілунас радить говорити про себе таку фразу: "раз машина, два машина, три машина". "4 машини" будуть вже помилкою. Так само як спроба вести рахунок на числа або дивитися на годинник - це буде тільки відволікати.

Якщо затягнути видих, то почнуть підтискатися живіт, діафрагма, з'являться неприємні відчуття. Цього ні в якому разі не можна допускати!

Після видиху зробіть паузу і "три машини" не дихайте.

Найкраще видихати на "фу-у-у": губи трубочкою, видих легенький, як ніби ми дуємо на дзеркальце, щоб протерти його.

З вдихами трохи складніше, вони по тривалості різні.

Є три типи вдиху: імітаційний (0 сек.), Поверхневий (0,5 сек.) І помірний (1 сек.). Починати треба з імітації вдиху: ви злегка відкриваєте рот і вимовляєте звук "до". Повітря при цьому як би заковтується і залишається в роті, тому що мова притискається до неба і не пускає його в дихальні шляхи. Якщо не вийде "до", то починайте з легкого короткого звуку "ха".

Отже, ви нічого не вдихаєте, а вимовляєте звук "до", потім робите видих "ф-у-у-у" під рахунок трьох машин. Під час паузи не дихайте, після чого знову робите імітацію вдиху. Таким чином треба дихати, поки видих дається легко: якщо ви почали задихатися, то відпочиньте, а потім переходите на поверхневе дихання.

Як визначити, чи правильно ви все робите? Проведіть простий тест: вдихніть через рот як звикли, а потім робіть тривалий видих до тих пір, поки з легень не вийде все повітря. Після цього не дихайте 1-2 секунди і повторіть все 2-3 рази. Якщо у вас не з'являється ніяких неприємних відчуттів, а видихи ви робите легко і вільно, то висновок однозначний: ви дихаєте неправильно, і вам обов'язково потрібно вчитися ридаючому диханню.

[Money1]

ЯКОГО ЧАСУ ЦЕ ТРЕБА РОБИТИ? Жорстких правил тут немає, все залежить від вашого самопочуття. Діабетикам досить дихати, "ридаючи", по 2-3 хвилини 5-6 разів протягом дня. Тільки обійдіть без фанатизму в перші дні тренування дихання: в цей період обмежтеся лише декількома вдихами-видихами.

Через 2-3 місяці щоденного "ридання" цукор в крові нормалізується, зникає слабкість, піднімається настрій.

Організм сам підказує, коли ридаюче дихання йому більше не потрібно. Юрій Вілунас, наприклад, не "ридає" вже 12 років, і в свої 74 відчуває себе абсолютно здоровим.

МАСАЖ - НА ДОПОМОГУ

Академік радить доповнити ридаюче дихання масажем. На його думку, найкорисніший - той, який робиш ти сам. При цьому точки для масування визначаються не за придуманою кимось схемою, а самим організмом (там, де свербить, - чешіть). І кращі способи масажу - погладжування і чухання. А задоволення і відсутність болю - найважливіші показники того, що ви все робите правильно.

ПОГЛЯД ЗІ СТОРОНИ

Свою думку з приводу методу Вілунаса висловлює імунолог і вертеброневролог Володимир Старостін:

На жаль, сьогодні тільки "правильним" диханням проблему цукрового діабету не вирішити. Хоча такий метод сам по собі не поганий, і насправді покращує обмін речовин, що теж важливо при діабеті. Але щоб таке дихання було лікувальним, пацієнтам як доповнення потрібні достатні фізичні навантаження і бездоганно правильне харчування. Тобто вам точно треба забути про солодкі фруктах, соках і лимонадах, жирних блюдах, солодощах, алкоголі, копченині. А ще потрібно щотижня зважуватися, відстежуючи будь-які зміни у вазі. З приводу масажу - сама по собі ця штука хороша. Не треба глибоко знати секрети акупунктури, щоб розуміти, що за кожен орган відповідають певні ділянки шкіри. І якщо ці ділянки сверблять - значить, мозок повідомляє нам про те, що якомусь органу не вистачає поживних речовин.

І своїми почісуваннями і натирання ми стимулюємо доставку цих речовин за призначенням. Ось у чому суть методу, придуманого Юрієм Вілунас. Моє резюме: окремо ці методики від діабету не врятують, але в сукупності з традиційним лікуванням дуже навіть можуть допомогти.

Поліна Дорожкіна

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

При діабеті допоможе спеціальне дихання

Спеціальне дихання допоможе в лікуванні діабету

Цукровий діабет невиліковний? Академік з Санкт-Петербурга Юрій Вілунас вважає інакше! До 40 років йому поставили багато невтішних діагнозів - діабет, гіпертонія, ішемія, кардіосклероз ... Не особливо довіряючи таблеткам, Юрій став шукати натуральні способи вилікуватися. Роки пошуків і досліджень привели його до створення методики ридає дихання.

В ЧОМУ СУТЬ? Академік виявив, що причина захворювання діабетом - у неправильному диханні хворих. Через нього клітини підшлункової залози отримують мало кисню, і це заважає їм брати з крові цукор і жири. В результаті знижується функція бета-клітин з вироблення інсуліну, через що зростає рівень цукру в крові.

Лікарі в таких ситуаціях пропонують нам штучний інсулін або манініл, які пригнічують діяльність підшлункової залози, атрофіруя її. А потрібно відновлювати роботу органу, направляючи до нього кисень. І ось для цього щось і потрібно ридаюче дихання. Як тільки хворий починає дихати правильно, нормалізуються вуглеводний обмін і рівень цукру в крові, відновлюється робота підшлункової - і діабет відступає.

ЧОМУ ЦЕ ТАК НАЗИВАЄТЬСЯ? У народі недарма кажуть: "Поплачь - полегшає". Коли ми плачемо, то починаємо правильно дихати: вдихаємо і видихаємо тільки ротом, і видих стає довшим, ніж вдих. Роками вивчаючи механізми плачу, Вілунас зрозумів, що дихати ротом корисніше, ніж носом, нехай це і повністю заперечує всі загальноприйняті закони дихання.

Ви помічали, як плачуть діти? Часто це відбувається без сліз: вони схлипують - т. Е. Роблять короткий вдих - потім йде "у-у-у-у", т. Е. Довгий видих. Під час таких ридань обмін оптимальний - співвідношення вуглекислого газу і кисню 3 до 1. А це як раз те, що потрібно для повноцінного "харчування" всіх органів.

ЯК ДИХАТИ? Дихальні вправи можна робити де завгодно і в будь-якому положенні. Головне - вдихати і видихати тільки ротом. Видих повинен бути плавним і безперервним, а довжина його - завжди однаковою, приблизно 3 секунди. Щоб визначити цю довжину, Вілунас радить говорити про себе таку фразу: "раз машина, два машина, три машина". "4 машини" будуть вже помилкою. Так само як спроба вести рахунок на числа або дивитися на годинник - це буде тільки відволікати.

Якщо затягнути видих, то почнуть підтискатися живіт, діафрагма, з'являться неприємні відчуття. Цього ні в якому разі не можна допускати!

Після видиху зробіть паузу і "три машини" не дихайте.

Найкраще видихати на "фу-у-у": губи трубочкою, видих легенький, як ніби ми дуємо на дзеркальце, щоб протерти його.

З вдихами трохи складніше, вони по тривалості різні.

Є три типи вдиху: імітаційний (0 сек.), Поверхневий (0,5 сек.) І помірний (1 сек.). Починати треба з імітації вдиху: ви злегка відкриваєте рот і вимовляєте звук "до". Повітря при цьому як би заковтується і залишається в роті, тому що мова притискається до неба і не пускає його в дихальні шляхи. Якщо не вийде "до", то починайте з легкого короткого звуку "ха".

Отже, ви нічого не вдихаєте, а вимовляєте звук "до", потім робите видих "ф-у-у-у" під рахунок трьох машин. Під час паузи не дихайте, після чого знову робите імітацію вдиху. Таким чином треба дихати, поки видих дається легко: якщо ви почали задихатися, то відпочиньте, а потім переходите на поверхневе дихання.

Як визначити, чи правильно ви все робите? Проведіть простий тест: вдихніть через рот як звикли, а потім робіть тривалий видих до тих пір, поки з легень не вийде все повітря. Після цього не дихайте 1-2 секунди і повторіть все 2-3 рази. Якщо у вас не з'являється ніяких неприємних відчуттів, а видихи ви робите легко і вільно, то висновок однозначний: ви дихаєте неправильно, і вам обов'язково потрібно вчитися ридаючому диханню.

[Money1]

ЯКОГО ЧАСУ ЦЕ ТРЕБА РОБИТИ? Жорстких правил тут немає, все залежить від вашого самопочуття. Діабетикам досить дихати, "ридаючи", по 2-3 хвилини 5-6 разів протягом дня. Тільки обійдіть без фанатизму в перші дні тренування дихання: в цей період обмежтеся лише декількома вдихами-видихами.

Через 2-3 місяці щоденного "ридання" цукор в крові нормалізується, зникає слабкість, піднімається настрій.

Організм сам підказує, коли ридаюче дихання йому більше не потрібно. Юрій Вілунас, наприклад, не "ридає" вже 12 років, і в свої 74 відчуває себе абсолютно здоровим.

МАСАЖ - НА ДОПОМОГУ

Академік радить доповнити ридаюче дихання масажем. На його думку, найкорисніший - той, який робиш ти сам. При цьому точки для масування визначаються не за придуманою кимось схемою, а самим організмом (там, де свербить, - чешіть). І кращі способи масажу - погладжування і чухання. А задоволення і відсутність болю - найважливіші показники того, що ви все робите правильно.

ПОГЛЯД ЗІ СТОРОНИ

Свою думку з приводу методу Вілунаса висловлює імунолог і вертеброневролог Володимир Старостін:

На жаль, сьогодні тільки "правильним" диханням проблему цукрового діабету не вирішити. Хоча такий метод сам по собі не поганий, і насправді покращує обмін речовин, що теж важливо при діабеті. Але щоб таке дихання було лікувальним, пацієнтам як доповнення потрібні достатні фізичні навантаження і бездоганно правильне харчування. Тобто вам точно треба забути про солодкі фруктах, соках і лимонадах, жирних блюдах, солодощах, алкоголі, копченині. А ще потрібно щотижня зважуватися, відстежуючи будь-які зміни у вазі. З приводу масажу - сама по собі ця штука хороша. Не треба глибоко знати секрети акупунктури, щоб розуміти, що за кожен орган відповідають певні ділянки шкіри. І якщо ці ділянки сверблять - значить, мозок повідомляє нам про те, що якомусь органу не вистачає поживних речовин.

І своїми почісуваннями і натирання ми стимулюємо доставку цих речовин за призначенням. Ось у чому суть методу, придуманого Юрієм Вілунас. Моє резюме: окремо ці методики від діабету не врятують, але в сукупності з традиційним лікуванням дуже навіть можуть допомогти.

Поліна Дорожкіна

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram