Часто в наших хворобах винні зовсім не злощасні віруси, мікроби і бактерії, а стреси, переживання, негативні емоції ... Як же допомогти малюкові вирости здоровим?
Хвороби прийнято ділити на соматичні (по-грецьки soma значить "тіло") і психічні (psycho - "душа"). Зрозуміло, що при соматичних розладах болить якийсь орган, страждає тіло людини. Психічні ж недуги відображають неполадки в душі. Але існує група захворювань, які умовно називають психосоматичними, коли болить тіло, а причиною тому є душа.
Вчені, що займаються психосоматикой, з'ясували, що у дітей в набагато більшому ступені, ніж у дорослих, виявляються психічні чинники хвороб. І це не дивно: саме малюків найчастіше заганяють в емоційні рамки.
важливі правила
Порада перша: не примушуйте дітлахів поводитися по-дорослому, ховаючи свої почуття. Часто ми, як прес, тиснемо на дітей, вважаючи, що вчимо їх вести себе як треба, як прийнято в суспільстві. А адже в дитинстві і небо блакитніше, і емоції сильніше. Уявляєте, як нелегко доводиться дитині ховати свої переживання? Ось він і починає відчувати себе самотнім, незрозумілим і нелюбимим.
Порада друга: спробуйте змінити характер емоції або хоча б її вектор. Наприклад, якщо дитина будь-що-будь хоче повернути свою іграшку, запропонуйте йому не виривати предмет з рук "загарбника", а, скажімо, голосно постукати палицею по залізній трубі, щоб кривдник зрозумів, наскільки грізний ваш малюк. Раптом злякається і сам віддасть? Спосіб, може, і дивний, зате сльози стихнуть - емоція-то буде виплеснути.
Порада третя: пам'ятайте про те, що негативних емоцій дуже багато, і їм теж потрібен вихід. Дозвольте дитині поплакати, коли хочеться, - смуток теж необхідно висловлювати. Заховані в глибині свідомості переживання можуть трансформуватися в проблеми зі здоров'ям.
Почуття - на показ
Діти, як і дорослі, отримуючи негативні враження від життя, починають відчувати психічний, а потім і фізичне напруження. Коли немає можливості вирішити проблему, малюк намагається забути про неї. На все життя з дитиною залишаться неусвідомлювані, глибоко "зариті" і тому особливо сильно впливають на життя психологічні травми. І найглибша з них - недоотриманий в дитинстві батьківська любов.
Варіантів розвитку ситуації з "замкненими" емоціями два.
Або те, що було придушене, вихлюпнеться в найнесподіваніший момент.
Або приховані переживання виявляться у вигляді соматичних симптомів - зовні здорові органи стануть давати серйозні збої.
Розслаблення м'язового "панцира" вивільняє життєву енергію, і малюкові буде легше і приємніше спілкуватися, вчитися. А для того, щоб затиски більше не з'явилися, потрібно слідувати нескладним правилам: любити і розуміти свою дитину, відгукуватися на його прохання, розділяти емоції, разом відкривати нове, співпереживати і радіти.
Все по науці
Звичайно, бувають ситуації, коли відверту розмову, довгі обійми і вислуховування дитини не допомагають. Це тільки основні прийоми, що допомагають малюку відкритися. При ситуації тривалого напруження може знадобитися допомога психолога, невролога.
Але є ще одне "засіб". Взято в лапки, бо офіційна педіатрія використовує його рідко. Йдеться про роботу з альфа-станом мозку.
Мозок людини випромінює електромагнітні хвилі, які можна зафіксувати за допомогою електроенцефалографії. По-іншому ці хвилі називаються біострумами, позначаються буквами грецького алфавіту.
- Дельта-хвилі (0,5-4 Гц) виникають уві сні або під гіпнозом.
- Тета-хвилі (5-7 Гц) пробуджують пам'ять і емоції.
- Бета-хвилі (14-30 Гц) виникають при стані, інтелектуальній роботі, активності.
- Гамма-рівень (понад 30 Гц) - коли емоції на межі.
- Альфа-ритм (8-14 Гц) з'являється, коли занурюємося в дрімоту.
Альфа-стан мозку - це прикордонна сфера, своєрідний проміжок між сном і дійсністю. У цьому стані можна отримувати "підказки" з підсвідомості, запам'ятовувати сни. І саме альфа-ритм запускає механізми самовідновлення духовних і фізичних сил. Сила позитивного мислення в альфа-стані така, що організм може сам себе зцілити. Але як цього домогтися?
Казки на ніч
Вчені підрахували, що за день ми впадаємо в альфа-стан не менше 8 разів (наприклад, коли спимо в метро). А вже діти і того частіше.
- Коли збираються в садок і як би "пригальмовують", коли задивляються мультиками, коли дорослі намагаються їм щось довго і нудно пояснити ... Малюк на якусь мить ніби відключається. При цьому, якщо гукнути його, звернути на щось увагу, він швидко виходить з "альфи" і повертається в "бету". Загалом, не спить. Але і нічого не чує, не запам'ятовує.
- Дітей дуже легко ввести в альфа-стан. Особливо перед сном. Наші прабабусі знають, що найкращі ліки - це хороші казки. Ті, які розповідаються на ніч. Нехай малюк літає в своїх фантазіях там, де добре. Нехай у ваших казок будуть славні сюжети, які принесуть дитині емоційне розслаблення, душевне розкріпачення і врешті-решт міцне здоров'я.
- А ще в альфа-стані малюку можна і потрібно частіше говорити, що він найкращий, здоровий, веселий і розумний дитина і, головне, що він дуже любимо мамою, татом і всіма навколо. Адже це дійсно так, чи не так?
Хочете дізнатися більше, що таке «психосоматика» і чи дійсно «всі хвороби від нервів» - чекаємо вас в Мамаклуб 27 лютого 2016 р !
Програма зустрічі: тут
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Як же допомогти малюкові вирости здоровим?Уявляєте, як нелегко доводиться дитині ховати свої переживання?
Раптом злякається і сам віддасть?
Але як цього домогтися?
Адже це дійсно так, чи не так?
