Мало хто вважає, що низький артеріальний тиск, це серйозна проблема. Люди вважають, що знижений тиск не так небезпечно, як підвищений, до інсультів та інфарктів не приведе. Вип'єш кави, і все пройде. Тому, мало хто хвилюється. Симптомами низького артеріального тиску є голокруженія, слабкість, непритомність. Знижений артеріальний тиск в медицині іменується терміном «гіпотонія».
Кардіологи вважають, що відноситься легковажно до такого стану, не можна. Причини і лікування гіпотонії доставляють в житті багато проблем. У чоловіків можуть з'являтися сексуальні розлади, а з віком даний стан, може перейти в гіпертонію. Гіпотоніки навіть невелике підвищення тиску, часто переносять, як гіпертонічний криз.
Причиною гіпотонії можуть бути кровотечі, які протікають приховано. Часто ці стани виникають при зниженні тонусу судин. Знижений артеріальний тиск зустрічається навіть у практично здорових людей, це фізіологічна гіпотонія.
Фізіологічна гіпотонія зустрічається найчастіше у людей худорлявих, що мають тендітну статуру. Залежить від конституції людини, часто носить спадковий характер. Знижений кровообіг може бути у тренованих спортсменів, у жителів тропіків і високогір'я. Організм цих людей пристосований саме до таких умов життя. Лікування при таких станах не потрібно.
Нервові стреси, перевтома, психологічні перевантаження, часті застуди, зниження імунітету, погане харчування, малорухливий спосіб життя, нестача вітамінів групи В, С, Е -причини виникнення первинної гіпотонії.
Симптоматична (вторинна) гіпотонія підрозділяється на гостру і хронічну форму. Найчастіше втрата крові, отруєння, можуть привести до гострої формі.
Причинами вторинної гіпотонії можуть бути такі хвороби, як, анемія, гепатит, хвороби щитовидної залози і надниркових залоз, нервової, серцевої і шлунково-кишкової системи.
Часто супутні хронічні захворювання-теж є причинами, тому потрібно лікувати супутнє захворювання. Треба пам'ятати про те, що прийом деяких лікарських препаратів, здатне стати причиною зниження тиску. Скасування лікарських препаратів, як правило, веде до нормалізації кровообігу.
симптоми гіпотонії
Для початку необхідно з'ясувати, чи дійсно Ваше тиск низький? Низьким вважається-якщо верхнє (систолічний) менше 100 мм., Нижнє (діастолічний) -60 мм. ртутного стовпа. Ваш домашній тонометр повинен показувати такі цифри протягом тривалого періоду часу.
Люди з такими вегетативними порушеннями, мають блідий вигляд, підвищене потовиділення, холодні руки і ноги, температура тіла знижена до 36 градусів. Тому навіть після відпочинку і довгого сну, вони не відчувають себе бадьорими. Працездатність знижена, постійне відчуття розбитості, часті головні болі-такі симптоми хронічного порушеного кровообігу.
симптоми головного болю з'являються в ранковий час, після пробудження, після прийому великої кількості їжі, при зміні погоди. Головні болі можуть тривати довго, іноді відчувається біль в області скронь і тімені. Це ниючий біль відчувається при низькому тонусі артерій мозку.
Вранці може з'являтися біль в області потилиці, вона носить розпираючий характер. Так відбувається при зниженні тонусу венозних судин. Даний стан призводить до запаморочення, а іноді, до непритомності.
Статева потенція у чоловіків знижується, слід пам'ятати про те, що приймати препарати для підвищення потенції, в такому стані, неприпустимо. Люди стають підвищено збудливими, негативно реагують на яскравий і холодне світло, гучні звуки, їх закачує у транспорті, почуття тривоги не залишає їх. Пацієнти болісно переносять жар, задуху, чутливі до всіх погодних проявів. М'язи в результаті зниження тонусу, погано забезпечуються киснем і харчуванням, тому характерний симптом болю в області серця.
Необхідно розібратися в причинах хворобливих станів і пройти обстеження. Обов'язково варто відвідати ендокринолога, щоб виключити гормональний дисбаланс у Вашому організмі. Деякі хронічні хвороби можуть бути причиною гіпотонії, а якщо це так, то лікувати необхідно, основне захворювання.
лікування гіпотонії
Лікувати хворобу непросто, медичних засобів трохи, але свої статки може полегшити прийомом лікарських трав. Не забувайте тільки про те, що перш ніж почати лікування травами, необхідно обстеження і консультація у лікаря. Тільки лікар зможе встановити причину поганого самопочуття.
Хворим добре підходять такі настойки рослин, як женьшень, елеутерокок, аралія, лимонник, але призначати їх може тільки лікар-кардіолог, так як вони мають протипоказання. Лікар, після встановлення причини захворювання, вирішить, чи можна Вам їх приймати. Народна медицина знає м'які природні засоби, які можуть істотно поліпшити стан:
- До 2 склянках окропу додати 1 чайну ложку трави полину подрібненої, 30 хвилин настояти, процідити. Вживати в день, 3 рази по 2 ст. ложки, за півгодини до їди.
- У склянку окропу додати 1 чайну ложку листя розмарину, настояти. Настій вжити за кілька раз.
- Сік сирого буряка є домашнім ефективним засобом для лікування. Буряковий сік слід пити в злегка теплому вигляді, по 100 мг. Затримайте сік в порожнині рота якомога довше. Ви відчуєте поліпшення стану вже на початку лікування.
Лікарські засоби, трави і збори при тривалому застосуванні та лікуванні, можуть стати причиною безсоння. Отже, всі вони застосовуються, як мінімум, за шість годин до відходу до сну. Найкраще застосовувати такі засоби в поєднанні з валеріаною. Валеріана допоможе позбутися від безсоння і підвищить ефективність лікування.
Застосовувати валеріану для лікування краще так:
- Взяти 1,5 склянки води, додати 1 ст. ложку коренів валеріани, до кипіння довести, 5 хвилин варити в накритому посуді, одна година наполягти. Застосовувати для лікування-3 рази в день, 1 ст. ложка.
Не тільки валеріана, але і пустирник, застосовують для лікування. Ці рослини мають заспокійливі властивості, сприяють нормалізації тонусу судин. Про те, як застосовувати ці рослини, підібрати дозування і частоту вживання, допоможе лікар. Найкраще для лікування застосовувати трави і збори з метою профілактики, в міжсезоння. Трави рекомендується міняти кожен місяць, приймати протягом 1,5-2 місяців.
Як підвищити низький тиск
Спосіб життя багато в чому впливає на лікування хронічної первинної гіпотонії. Фізичні, регулярні навантаження на відкритому повітрі, відпочинок, сон, відмова від шкідливих звичок, все це покращує тонус судин. Хворим рекомендується сон протягом 10-12 годин, це необхідність важлива і життєво необхідна. Найближче оточення має знати про це, і шанобливо ставиться до більш тривалого сну. Снодійні препарати пацієнтам з низьким тонусом, вживати небезпечно.
Спробуйте застосовувати перед сном процедуру, яка допоможе заснути:
- У ванну набираємо прохолодну воду, вона повинна закривати щиколотки. Тупцюйте в воді кілька хвилин. Рушником розтираємо ноги, вони повинні зігрітися, одягаємо вовняні шкарпетки і лягаємо спати.
Інші водні процедури також корисні, особливо ранковий контрастний душ, обливання прохолодною водою, ходіння по росі, воді босоніж, хвойні, соляні ванни, масаж, гідромасаж.
Не перестарайтеся, почуття міри повинне бути у всіх процедурах, отже, завжди прислухайтеся до свого організму. Вживання двох склянок води понад добової норми, допоможе утримати тиск на нормальному рівні. Хворі, повинні частіше бувати на свіжому повітрі. Постарайтеся протягом 30 хвилин гуляти перед сном. Тримайте в теплі руки, ноги і голову в холодну пору року.
Причинами втрати свідомості, запаморочень можуть бути різкі переходи з горизонтального у вертикальне положення. Особливо це важливо вранці, в стані натще. А тому, необхідно, знати і вміти правильно вставати з ліжка. Щоб кровообіг різко не впало, потягніться добре лежачи на спині, зробіть масаж вушних раковин, а щоб кров пішла гуляти по судинах, зробіть п'ятихвилинну легку гімнастику.
Вам може допомогти просте дихальна вправа.
- Глибоко вдихайте і повільно видихайте, випинаючи і втягуючи живіт. Вправи робіть на спині, до 7 разів. Вправа допоможе підняти тонус, поліпшити кровообіг.
Тепер, після гімнастики в ліжку, повільно спускаємо ноги з ліжка, сидимо кілька хвилин, встаємо повільно, трохи стоїмо, ходимо по масажному килимку голими ногами. Часто причинами непритомності можуть бути такі стани, як різкий головний біль, прискорене серцебиття. У таких випадках необхідно вміти надати собі допомогу.
Як можна нижче опустіть голову, дихайте неглибоко і рівно. І навіть відчувши себе краще, не поспішайте відразу вставати. Відпочиньте трохи, сидячи на стільці.
- Протягом 3 хвилин, при сильному запамороченні, зробіть масаж точки, розташованої посередині між підставою носа і верхньою губою. Ще одна точка розташована на мізинці, на нігті, з боку безіменного пальця. Робіть масаж по черзі, на 2 мізинцях.
- Для лікування, при занепаді сил, рекомендується застосовувати ефірні масла-лаванди, гвоздики, м'яти, розмарину, жасмину. Кілька крапель наносимо на чисту носову хустинку, протягом 5 хвилин вдихають.
При низькому тиску не рекомендується сидіти або лежати. Краще спробуйте виконати якусь легку роботу, або походіть. Такі заходи можуть принести бажаний ефект, Ви зможете відчути себе значно краще.
Кращим лікуванням вважаються фізичні навантаження, їх необхідно виконувати щодня. Плавання, їзда на велосипеді, прогулянки пішки, йога - це кращі ліки! Багато симптоми зникають, тонус судин підвищується, кров циркулює набагато швидше.
Харчування при гіпотонії
Немає причин для дотримання дієти при гіпотонії. Саме важливе в леченіі- харчуватися маленькими порціями, до 6 разів на день, в один час. Включайте велика кількість вітамінів і мінералів. Віддавайте перевагу кашам з вівсянки, гречки, рису, морській рибі, овочам і бобовим, ягодам і фруктам. У харчування треба включати м'ясо курки, телятину, тверді сири, печінка, яйця, насіння, горіхи, шоколад, чорнослив.
Кава хворим теж корисний, але не більше 2 чашок в день. Всі люди з низьким тиском, любителі кави. Ранкова чашка кави повинна бути обов'язкова, пити напій не рекомендується натщесерце. Можна пити разом з сиром. Сир вважається ідеальним продуктом по співвідношенню в ньому солі і жиру. Жирні продукти і сіль здатні підвищувати тонус.
Пийте чай, він набагато корисний, не викликає тахікардію! Пряності- кориця, коріандр, естрагон, імбир , Перець, здатні допомогти при лікуванні і урізноманітнити харчування. У невеликих кількостях намагайтеся вживати молочні, солодкі, борошняні продукти. Уникайте продуктів з харчовими добавками. З раціону виключіть сою і продукти з неї.
У міжсезоння пийте зелений чай, виноградний, морквяний, грейпфрутовий соки, настої ромашки, шипшини, какао, сухе біле виноградне вино. Тонізуючими властивостями володіє селера, білокачанна капуста, листовий салат, кислі сорти яблук. Застосовуйте для лікування вранці і ввечері по 1 чайній ложці меду.
Якщо у Вас сильно впав тиск, спробуйте випити солодкий міцний чай з бутербродом з сиром і вершковим маслом. Сіль здатна підвищувати тиск. При занепаді сил, з'їжте солоний огірок або солоні горішки, але часто захоплюватися такими способами не можна. Сіль шкодить ниркам! Знижений тиск з віком може переходити в гіпертонію, так як з часом судини стають не настільки еластичними. А тому пацієнти, набагато важче відчувають себе. Звідси випливає висновок, що причини і лікування гіпотонії слід виявляти і обов'язково лікувати.
