- Зайва вага
- вік
- куріння
- алкоголь
- Аномалії будови дихальних шляхів, лицьового черепа
- ГРВІ
- ЛОР-захворювання
- ендокринні захворювання
- вагітність
- Медикаменти
- неврологічні проблеми
- Порушення гігієни сну і спальні
У хропіння і апное сну може бути дуже багато причин. У цій статті поговоримо про найбільш поширених з них.
Зайва вага
Справа в тому, що жирові відкладення накопичуються не тільки під шкірою, а й в органах і в просторах між ними, в тому числі і навколо глотки. Вони огортають її, як муфта, здавлюють і зменшують її просвіт, сприяючи утруднення дихання уві сні.
Залежно від надлишку ваги можна навіть підрахувати ризик появи синдрому обструктивного апное у кожної людини.
Якщо індекс маси тіла (вага в кілограмах ÷ (зростання в метрах * зростання в метрах) більше 29 кг / м2, то ймовірність захворіти апное сну підвищується в 8-12 разів у порівнянні з людьми з нормальною вагою. А серед осіб, у яких цей індекс вище 40 (це вже ожиріння 3 ступеня) СОАС виявляють більш ніж в 60% випадків.
вік
Після 30 років хропуть 30% людей, після досягнення 60-річного віку - 50%, а в 65 вже близько 60%. Причина в тому, що з віком м'язи слабшають, а слизові дихальних шляхів стають менш пружними.
куріння
Тютюновий дим містить близько 3 000 різних хімічних речовин, і жодне з них не несе користі здоров'ю. Дим подразнює слизову дихальних шляхів, викликає її набряк, а це провокує хропіння. В одному з досліджень було виявлено, що серед курців на 10% більше людей страждають хропінням, ніж серед тих, хто не курить. Крім того, було виявлено, що чим довше людина курить, тим сильніше він хропе.
алкоголь
Навіть людина, яка зазвичай спить абсолютно безшумно, після алкогольних узливань може почати несамовито хропіти. Спиртне розслабляє м'язи, посилюючи порушення дихання уві сні, а також зменшує чутливість мозку до кисневого голодування. Тобто, він не тільки викликає хропіння, а й погіршує стан пацієнтів при синдромі апное сну.
Аномалії будови дихальних шляхів, лицьового черепа
Така аномалія розвитку як довгий піднебінний язичок може створювати перешкоду току повітря під час сну, коли м'язи м'якого піднебіння розслабляються, і воно опускається. Маленька, зміщена назад, скошена нижня щелепа пов'язана з «неправильним» становищем мови. У людей з такою особливістю він може западати уві сні, викликаючи хропіння.
ГРВІ
Симптомами респіраторних інфекцій можуть бути нежить і фарингіт з набряком слизової носа і глотки, що веде до порушення дихання. На щастя, ГРВІ - це тимчасова проблема, так що вона може викликати лише тимчасовий хропіння. Це одна з небагатьох причин, при яких лікувати хропіння не потрібно.
ЛОР-захворювання
Збільшені піднебінні і глоткова мигдалики - також часта причина хропіння. При частих респіраторних захворюваннях і ангінах лімфоїдна тканина мигдаликів розростається, це призводить до формування аденоїдів і хронічний тонзиліту. Мигдалики збільшуються в розмірах і заважають людині дихати під час сну, стаючи причиною хропіння і апное.
При викривленні перегородки носа і носових поліпах може порушуватися носове дихання, а це призводить до появи хропіння. Хронічна закладеність носа алергічного або іншого походження також сприяє хропіння.
До речі, алергічний риніт - самостійний фактор ризику хропіння і апное сну у дітей (малюки страждають алергією частіше дорослих). Він може бути результатом реакції на пух і шерсть, з яких виготовлені постільні приналежності , Або розвинутися на інші алергени. У будь-якому випадку при алергічного риніту порушується носове дихання, а це стає причиною «галасливого» сну.
ендокринні захворювання
Деякі хвороби гіпофіза (пролактинома, інші доброякісні пухлини) викликають ожиріння і, як наслідок, хропіння. В результаті щодо рідкісної хвороби акромегалії, при якій посилено виділяється соматотропний гормон (гормон росту), відбувається нерівномірний зростання деяких органів і частин тіла у дорослих людей. Ростуть кисті і ступні, збільшуються надбрівні дуги і нижня щелепа, зростає мову ... Останнє і стає основною причиною порушення дихання уві сні.
Часта причина хропіння - гіпотиреоз (стан, при якому знижується виділення гормонів щитовидною залозою). При гіпотиреозі відбувається збільшення ваги, а також набряк тканин і зниження м'язового тонусу. Всі разом ці фактори викликають хропіння.
вагітність
Міорелаксуючу дію гормону прогестерону, який посилено виділяється в організмі під час вагітності, зменшує тонус м'язів глотки, а набір ваги і набряк тканин викликають її безпосереднє звуження. На щастя, зазвичай хропіння при вагітності - явище тимчасове, і після пологів він проходить.
Медикаменти
Деякі снодійні, особливо «народний улюбленець» феназепам та інші транквілізатори, викликають сильне розслаблення м'язів, а це призводить до розвитку хропіння. Аналогічною дією володіють міорелаксанти, які застосовуються при деяких неврологічних захворюваннях. Також шкода диханню наносять наркотичні препарати: вони не тільки знижують тонус м'язів, але і пригнічують дихальний центр. При хропіння і апное всі ці препарати протипоказані!
неврологічні проблеми
При різних нервово-м'язових захворюваннях порушений тонус м'язів. До чого це може призвести - зрозуміло.
Порушення гігієни сну і спальні
У цьому пункті варто згадати такі фактори, як:
- Неправильний вибір подушки. Так, виявляється, людина може хропіти навіть через те, що спить на невдалої подушці. Згинання шиї на високій і закидання голови на низькій подушці порушують прохідність дихальних шляхів.
- Положення уві сні. Хропіння нерідко виникає у людей, які сплять на спині. При цьому порушується циркуляція повітря на рівні ротоглотки і гортаноглотки, западає язик.
- Сухе повітря. У нормі вологість повітря в спальні повинна становити 50-60%, але іноді, особливо в холодну пору року при працюючому опалюванні, вона знижується до 20-30%. При диханні таким повітрям слиз, що покриває оболонки дихальних шляхів, висихає і густіє, їх стінки починають злипатися і вібрувати під струмом повітря, і виникає хропіння.
Отже, ми нарахували близько двох десятків причин, здатних викликати порушення дихання уві сні. Притому, навіть якщо причина здається очевидною (наприклад, великий надлишок ваги), не варто заспокоюватися і вважати її єдиною. У багатьох людей хропіння і апное можуть бути викликані дією відразу 2, 3 або 4 різних факторів. Саме тому лікування, спрямоване лише на один з них, може і не принести позбавлення від хропіння і симптомів апное.
Пройшовши за наступними лінками, ви зможете детально дізнатися про лікуванні хропіння і про лікуванні синдрому обструктивного апное сну .
Читайте також
