16 листопада - Всесвітній день некуріння. Профілактика онкологічних захворювань
Факти про простій упаковці
У Всесвітній день без тютюну - 31 травня - проходить безліч заходів по всьому світу, які закликають, в основному молодь, відмовитися від такої шкідливої звички як куріння. Куріння не просто шкодить здоров'ю курця, воно загрожує ще й оточуючим людям, так як пасивний курець набагато сильніше сприйнятливий до запаху тютюну і тютюнового диму. Вперше День курця був відзначений в 1988 році, і з тих пір це стало доброю традицією. Від захворювань, пов'язаних з курінням пов'язано безліч хвороб, які дуже часто закінчуються смертельним результатом. У цей день демонстранти і прихильники здорового способу життя нагадують, що своєчасна відмова від куріння може стати вирішенням багатьох проблем зі здоров'ям.
Загасіть сигарету!
З 12 по 31 травня в районі проводиться Республіканська інформаційно-освітня акція "БІЛОРУСЬ ПРОТИ ТЮТЮНУ".
Мета - профілактика захворювань, причинно пов'язаних з тютюнопалінням, підвищення рівня інформованості населення щодо згубних наслідків споживання тютюну, що призводять до виникнення залежності і ряду серйозних захворювань; формування у громадянського суспільства підтримки заходів, спрямованих на захист населення від наслідків споживання тютюну і впливу тютюнового диму; протидія просуванню комерційних і інших корпоративних інтересів тютюнової промисловості.
Щорічно глобальна тютюнова епідемія забирає близько 6 мільйонів людських життів. Більш 600.000 чоловік з числа цих людей не є курцями і вмирають в результаті вдихання вторинного тютюнового диму. При бездіяльності з нашого боку до 2030 року епідемія буде щорічно приводити більш ніж до 8 мільйонів випадків смерті. Більше 80% цих предотвратімих випадків смерті відбуватимуться серед жителів країн з низьким і середнім рівнем доходу.
Вживання тютюну - епідемія, яка веде до хвороб, непрацездатності, зниженню продуктивності праці, збільшення інвалідності і, як наслідок, передчасної смерті. Курці завдають шкоди не тільки собі, а й оточуючим. Велика частина населення піддається щоденному пасивному курінню тютюну, яке спричиняє серцево-судинних захворювань, дихальної системи, онкологічних захворювань.
Мовчазні жертви пасивного куріння - діти! Вони особливо уразливі до компонентів тютюнового диму. Якщо в сім'ї курять і, тим більше, курили під час вагітності матері, то: сповільнюється розвиток дитини; підвищується ризик виникнення бронхітів і пневмонії в дітей протягом першого року життя; простежується взаємозв'язок між пасивним курінням і дитячої астмою; діти з сімей курців часто відносяться до групи з "хронічно рецидивуючими захворюваннями верхніх дихальних шляхів".
Відмова від тютюнопаління, за твердженням ВООЗ, є на сьогодні найбільш ефективним і доступним напрямком щодо зниження захворювань, причинно пов'язаних зі споживанням тютюну.
Ми відповідаємо за майбутнє наших дітей, наших близьких і повинні зробити все можливе, щоб захистити їх життя і здоров'я.
Світлана ШАВЛЮГА, фельдшер-валеолог Осиповичської районної поліклініки.
Заходи, спрямовані на скорочення споживання тютюнових виробів
Вибір за вами! Кинути курити?Території, вільні від куріння
На сьогоднішній день в республіці Білорусь курить 64,1% чоловіків і 19,7% жінок у віці старше 15 років. За даними всесвітньої організації охорони здоров'я, щорічно у всьому світі тютюн вбиває 5 мільйонів людей (11 тис. Чоловік щодня). У Білорусі від хвороб, пов'язаних з курінням, щорічно вмирають близько 15,5 тисяч осіб.
Що входить до складу тютюнового диму? Дим сигарет містить смоли, до складу яких входить більше 4000 хімічних речовин, 43 з них викликають онкологічні захворювання. До них відносяться: ціанід, бензол, метиловий спирт, ацетилен, оксиди азоту та вуглецю. Головний активний елемент сигаретного диму - нікотин (легкий наркотик), що викликає у людини сильну залежність. Куріння пов'язано з 25 небезпечними захворюваннями.
Серцево-судинні захворювання. При курінні зазвичай частішає пульс, підвищується артеріальний тиск і, отже, у людей, що палять збільшується ризик розвитку та прогресування гіпертонічної хвороби і тромбозу артерій, що в подальшому може ускладнюватися інфарктом міокарда та мозковий інсульт.
Виразкова хвороба шлунка. У курців знижується опірність організму до глікобактерной інфекції, що викликає розвиток виразкової хвороби шлунка. Крім того, знижуються можливості шлунка нейтралізувати підвищується після прийомів їжі кислотність, в результаті чого починається самопереваривание шлунка, що приводить до виникнення виразки.
Патологія сперми. У чоловіків куріння може призвести до деформації сперматозоїдів, дефектів ДНК, наслідком чого бувають викидні у жінок або вроджені аномалії у новонароджених. У насінної рідини зменшується кількість активних сперматозоїдів, знижується інтенсивність припливу крові до статевого члена і, відповідно послаблюється еррекція, що може стати причиною розвитку імпотенції.
Рак. Чим тривалішою «стаж» куріння, тим вище ступінь розвитку раку різних локалізацій, в т.ч .:
-рака порожнини носа - в 2 рази;
-мови, порожнини рота, слинної залози та глотки - від 6 до 27 разів;
-піщевода - від 8 до 10 разів;
-гортані - від 10 до 18 разів;
-желудка - в 2-3-рази;
-почек - в 5 разів;
-мочевого міхура, статевого члена, товстого кишечника, - в 2-3 рази;
-поджелудочной залози - від 2 до 5 разів;
-анальной області - в 5-6 разів.
Рак матки та викидні. Куріння під час вагітності збільшує ризик народження дитини з низькою масою тіла, вплинути на його здоров'я. Викидні, як і мертвонародження, у жінок, що палять зустрічаються в 2-3 рази частіше. Кисневе голодування плоду, що розвивається і паталогічна зміни в плаценті пов'язані з пов'язані з токсичними ефектами окису вуглецю. Збільшується ризик «синдрому раптової смерті немовляти». Крім того, куріння жінок може знизити в їх крові рівень естрогену, що призводить до розвитку раннього клімаксу.
Зубний карієс. Куріння змінює природну рН-реакцію середовища в ротовій порожнині. На зубах формуються бляшки і жовтий наліт, що надалі призводить до карієсу.
Освіта зморшок. У шкіри зменшується вміст тих білків, від яких залежить її еластичність (еластин), знижує вміст вітаміну А, а також уповільнює інтенсивність кровотоку в судинах. Шкіра стає суха, груба, зморшкувата особливо в області рота, очей.
Зміна забарвлення шкіри кінчиків пальців на руках. Смола, що міститься в димі, зазвичай абсорбується шкірою пальців рук і нігтями, фарбуючи їх у жовто-коричневий колір.
сітківку, від чого залежить наша здатність бачити. Крім того, у курців значно частіше (до 40%) виникає катаракта - помутніння кришталика ока, внаслідок чого він стає менш проникним для світла, що може привести до сліпоти.
Результати проведених наукових досліджень свідчать, що показники смертності курців з великим стажем у віці 35-69 років в 3 рази вище, ніж серед некурящих. Половина смертельних випадків припадає на середній вік, при цьому курці втрачають 20-25 років від своєї передбачуваної тривалості життя в порівнянні з некурящими.
Чому варто кинути палити?
Через 20 хвилин після того як ви викурили свою останню сигарету, ваш тиск нормалізується.
Через тиждень організм повністю очиститься від нікотину.
Через місяць почне проходити кашель, закладеність носа, втома, задишка.
Через 5 років ймовірність того, що ви помрете раку легенів, зменшиться наполовину.
Через 15 років ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань буде такою ж, як у того, хто ніколи не курив.
Відмова від куріння - найкраще рішення!
1.Назначьте день, в який ви будете готові позбутися від шкідливої звички.
2. Договір з кращим другом кинути палити разом.
3.Скажіте рідним, що кидаєте курити. Вони будуть намагатися допомогти.
4.Визначите коло людей, яким можна зателефонувати в будь-який час, коли дуже захочеться покурити.
5.Посещайте театр, музей, магазин, де заборонено куріння.
6.Пріготовьте вечерю, щось полагодите, змайструєте. Інтенсивна робота руками допоможе відволіктися від думок про куріння.
7.Лучше всього кинути палити відразу. Поступове позбавлення дає гірші результати.
8.Іспользуйте препарати антитютюнового дії, наявні в аптечній мережі, такі як пастилки никоретте, Складіть список речей, які можна було б купити на зекономлені гроші.
9.Сходіте до зубного лікаря. Щоб очистити зуби від тютюнової жовтизни.
10. Чи проводите вільний час в нових заняттях, уникайте розваг, які були раніше пов'язані з курінням. Стати більш активні у фізичному відношенні.
Кинути курити?Що входить до складу тютюнового диму?
Чому варто кинути палити?
