Про грудному вигодовуванні
Офіційний сайт РАСПМБудь-яка здорова жінка, яка народила дитину, при бажанні може довго годувати його молоком. Немає нічого приємнішого, зручніше і дешевше, ніж годувати малюка грудьми. Аргументи на користь грудного вигодовування звучать сьогодні повсюдно. Ми не будемо тут повторювати відомі факти, a приділимо особливу увагу тому, як можна допомогти молодій мамі подарувати дитині найкраще - своє молоко.
Кращими супутниками мами в цьому будуть: початковий настрій на годування грудьми, достатній відпочинки гарний настрій. Противниками - відповідно речі зворотні: переконання, що годувати грудьми дуже складно, та й нема чого; измотанности і недосипання, емоційні стреси.
K жаль, сьогодні процес грудного годування оповитий величезним числом всіляких забобонів. Позбавляючи цей прекрасний процес природності, вони в кращому випадку значно ускладнюють життя молодої мами і нагороджують її зайвими приводами для занепокоєння, в гіршому - можуть навіть зашкодити лактації. Швидше за все, ці міфи сягають корінням в радянську епоху, коли поряд зі спробою підпорядкування всіх одній загальної ідеї і позбавлення індивідуальності люди спробували зробити крок далі і підпорядкувати навіть крихітні істоти «порядку» і «організованості». Ось деякі, самі распростpаненние з них.
Перед кожним годуванням не потрібно неодмінно мити груди з милом. Мамі цілком достатньо щоденного душу і регулярної зміни білизни. Молоко, яке залишається на навколососковому гуртку, є найкращим ранозажівляюшім засобом і, крім того, має антимікробну активність за рахунок присутності антитіл, а мило руйнує захисну плівку на шкірі і пересушує її, що різко підвищує ймовірність травмування сосків і утворення тріщин. (До речі, подібним «руйнівним» чином діє і «зеленка»).
Після кожного годування не треба зціджувати залишки молока, оскільки час, що залишився в молочних протоках молоко не буде гальмувати його подальше вироблення. Будь-яка жінка, що пройшла через цю «необхідність», скаже вам, що НІЩО так не відбиває бажання годувати малюка, як виснажливі зціджування (уявіть себе на її місці вночі!). Насправді стимуляція ареоли (навколососкового гуртка) під час годування незрівнянно інтенсивніше стимулює лактацію, ніж спустошеність проток молочної залози. І жодне зціджування - вручну чи, або за допомогою новітніх Біологічно активні добавки - не здатна відтворити цей процес. Уявіть - дитячому рота немає равносильной заміни! При цьому частота подібної стимуляції набагато важливіше її тривалості. Тому малюкові і мамі буде значно полезнеe годуватися на першу вимогу (тобто за першою «писку»), як би часто це не сталося. Особливо важливі нічні годування. B зціджуванні вникає необхідність тільки тоді, коли малюк недостатньо спустошує груди, вона нагрубает і ущільнюється (зазвичай це буває тільки в перший Місяць, та й то не у всіх) або в силу рaзлічних причин немає можливості годувати крону на вимогу.
Крім того, під час годувань потрібно приймати найбільш зручну позу, отримувати задоволення від тілесного контакту з малюком. Якщо малюк часто просить груди, це не означає, що він не наїдається, просто йому хочеться до мами, а нічого іншого, крім як смоктати, він поки не вміє (та можуть адже і не ДОЗВОЛИТИ, щоб «не розпестити»!). Не варто постійно зважувати дитину після їжі. B протягом дня він з'їдає дуже нерівномірні порції, та й склад грудного молока у всіх різний, калорійність його може відрізнятися практично вдвоe.
І, мабуть, найголовніше. Пролактин (гормон, що стимулює лактацію) виробляється майже виключно уві сні, тому саме достатній сон - перше, чого потребує годує жінка. І найбільшою перешкодою виробленні молока можуть стати хвилювання, занепокоєння, будь-які негативних емоції.
Постарайтеся захистити молоду маму від усього негативного - і Ви по праву будете вважати природне вигодовування малюка своєю заслугою!
1. Що потрібно зробити для того, щоб грудне вигодовування було успішним?
Відразу після народження для малюка рекомендується вільний режим годування, тобто коли мама дає дитині груди без фіксованого розкладу, на першу вимогу, в тому числі і вночі. При такому режимі новонароджений може отримувати груди до 10-12 разів за добу. Таке часте годування сприяє становленню лактації у матері. Однак в подальшому по мірі росту дитини (не раніше ніж через 1 1,5 місяці після народження) у нього зазвичай виробляється свій режим годування - від 6 до 8 разів на добу, встановлюється своє індивідуальне розклад сну і неспання. Перейти на таке годування по режиму дитина повинна самостійно. Мамі при цьому важливо навчитися відрізняти голодний плач (коли дитина починає причмокивать губами, вертіти головою в пошуках соска) від інших видів дитячого плачу (яких існує понад 60 видів). Адже у дитини існує не тільки потреба в їжі, але і в іграх, спілкуванні, маминих обіймах.
2. Що робити, якщо здається, що молока мало і дитина недоїдає?
3. Як визначити, чи достатньо молока немовляті? Головний показник того, що дитині достатньо вашого молока - це його поведінку. Якщо після годування малюк спокійно відпускає груди, має задоволений вигляд, досить довго спить, якщо він здоровий, активний, і добре набирає у вазі (в перші 6 місяців життя дитина повинна додавати не менше 125 грам в тиждень), значить, молока йому вистачає. Якщо виникає підозра, що грудного молока малюкові недостатньо, протягом доби (не менше!) Потрібно провести зважування дитини до і після годування грудьми. Визначивши за різницею ваги кількість висмоктаного молока, обговоріть ці дані зі своїм педіатром. Не порівнюйте показники зростання вашого малюка і дітей подруг - темпи зростання досить індивідуальні і збільшення ваги 600 грам або 1200 грам за місяць однаково допустимі при хорошому емоційному і фізичному стані немовлят.
4. До яких пір потрібно годувати грудьми? Згідно спільної декларації Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) і ЮНІСЕФ, прийнятої ще в 1989 році в Женеві, виключно грудне вигодовування має застосовуватися протягом перших 4-6 місяців життя. Не слід давати дитині ніякої іншої їжі до цього віку. Поради ввести інші види продуктів (соки, каші, пюре) в раціон дитини відразу після 1-го місяця життя пов'язані з неправильними і в даний час безнадійно застарілими рекомендаціями по вигодовуванню немовлят, ходили в 60-70-і роки. Не менш важливо продовжити грудне вигодовування (на тлі введення інших видів харчування) на другому році життя дитини і старше. Адже материнське молоко є прекрасним джерелом білка і енергії для дітей раннього віку і продовжує грати роль імунологічної захисту, що особливо важливо на тлі розширення асортименту інших продуктів харчування. Годування дитини грудьми вважається нормою аж до 2-х років життя. Насильницьке відлучення дитини від грудей в даний час не рекомендується, кожна дитина повинна закінчувати грудне вигодовування в індивідуальні терміни (хто в 9 місяців, хто в 1,5 року), тоді, коли сам вважатиме за краще маминому молоку яблучко або кашку.
5. Чи може молоко раптом прірву і що робити, щоб цього не сталося? Практично всі жінки здатні до лактації, справжні причини нездатності до грудного вигодовування зустрічаються рідко. Достатнє вироблення грудного молока багато в чому залежить від "настрою" матері на годування грудьми, правильного харчування, дотримання режиму, адекватного відпочинку. Крім правильного харчування і дотримання загального режиму, велику роль відіграє емоційний фактор. Якщо молода мама відчуває стреси, тривогу, позбавлена підтримки сім'ї в питаннях ведення господарства і догляду за дитиною, то лактація швидко згасає. Так що якщо вам здається, що кількість молока в грудях зменшилася (немає припливів перед годуванням, дитина стала частіше просити груди, додав у вазі менше, ніж потрібно) не треба впадати в паніку і впадати у відчай. Наберіться терпіння, постарайтеся якомога частіше прикладати дитину до грудей (по крайней мере, кожні 2 години), годуєте його роздягненим (контакт шкіра до шкіри стимулює більш енергійне смоктання), намагайтеся розслабитися під час годування (за допомогою зручної пози, спокійної музики), спробуйте під час годування прикладати дитину то до одних грудей, то до іншої (коли малюк стає млявим і втрачає інтерес до смоктання), більше відпочивайте.
Не забувайте повноцінно харчуватися, спите одночасно з дитиною, домашні справи почекають: ви робите найважливішу роботу - ростіть нової людини!
1. Що потрібно зробити для того, щоб грудне вигодовування було успішним?
2. Що робити, якщо здається, що молока мало і дитина недоїдає?
3. Як визначити, чи достатньо молока немовляті?
4. До яких пір потрібно годувати грудьми?
5. Чи може молоко раптом прірву і що робити, щоб цього не сталося?
