Добре мати в собі «незаржавевшую» частина хижака або хоча б потужного травоїдного. Здоровий, з дещицею агресивної наполегливості і нальотом впевненості в собі, звір підкуповує прямотою, рішучістю і цілеспрямованістю. Бачу ціль - йду до неї через перешкоди. Запала в душу самка - вона буде моєю, чого б мені це не коштувало. Краса!
Сумно, що більшість з нас «оцівілізіровалось» настільки, що втратило частку здорової агресивності, інстинкт мисливця і амбіції альфа-самця або самки. І з кожним роком ми все далі віддаляємося від колишньої пишноти мисливців-першопрохідців.
Про причини можна довго сперечатися, але одна з них безперечна - зниження рівня тестостерону.
Мабуть, найгостріша стріла, що вбиває в нас звіра, - шкідливі продукти харчування, напої та стимулятори.
1) Мачо не п'ють пиво. Шишечки хмелю, без яких не уявити пінний напій, містять фітоестроген. Якщо він у жінок - збиральниць хмелю - викликає порушення менструального циклу, то який тоді шкоди чоловікам наноситься, взагалі складно уявити.
І взагалі алкоголь і тестостерон несумісні. П'ючий чоловік поступово перетворюється в жінку, так як у нього спостерігається гормональний перекіс в «жіночу» сторону.
2) Куріння - не для справжніх чоловіків і жінок. Нікотин та інші шкідливі супутники куріння знижують рівень гонадотропіну, потрібного для синтезу тестостерону.
3) З цукром краще не ризикувати. Інсулін, виділений у відповідь на солодку атаку, у сильної статі пригнічує вироблення гормону. У жінок спостерігається зворотна реакція. У той же час дослідження показали, що для здорових чоловіків і струнких жінок різке вкидання інсуліну суттєвої ролі не робить. Якщо ви здорові і без зайвої ваги - робіть вибір.
4) Натрій з кам'яної солі уповільнює виробництво тестостерону.
5) Надмірна і «поганий» холестерин закупорює судини. Його багато в маргарині, майонезі, фастфуді, сирних продуктах, жирному м'ясі, ковбасах, субпродуктах, вершковому маслі.
6) Кондитерські і хлібобулочні вироби, крім чорного і висівкового хліба, як і фастфуд, «грішні» цілим зборами шкідливих складових.
7) «Копчені» продукти з використанням спеціальної рідини складно назвати корисними. Мережа рясніє повідомленнями, що «рідкий дим» погано впливає на яєчка, а значить і на рівень тестостерону. Тому з такими лжекопченостямі краще не зв'язуватися.
8) Гормони з м'яса переходять у нас. Технологія недобросовісного вирощування тварин передбачає використання гормонів для швидкості набору маси. Ось чому часом піврічний «заводський» порося виглядає, як однорічний домашній або навіть більше. Більшість використовуваних гормонів - жіночі, і вони згубно позначаються на нашому гормональному фоні.
9) Молоко в великих кількостях шкідливо по тій же жіночо-гормональної причини.
10) Кава та енергетики на основі кофеїну знищують чоловічий гормон. Кофеїн стимулює вироблення в печінці білка, який зв'язує спільно з білком крові альбуміном до 98 відсотків тестостерону. Тому пити чи не пити енергетики та кави, особливо розчинна, - воістину гамлетівське питання.
-----------
Звичайно, добре знати «в обличчя» продукти, що знижують тестостерон і вбивають в нас звіра. До цього списку не увійшло ціле безліч інших, які також можна внести в «групу ризику». Тому завдання, кому не все одно, хто в ньому живе - альфа-самець / самка або аморфне безстатеве створення: не вживати відверто шкідливу їжу і напої і знати міру з усіма іншими, навіть безумовно корисними.
А ви як вважаєте?
George Riddler
А ви як вважаєте?