Гранат буде ідеальним фруктом для тих, хто хоче очистити свій організм.
Фото: enzoclub.ruЯкісну детоксикацію (позбавлення організму від токсичних речовин) можна провести і в домашніх умовах. Для цього варто розширити свій раціон за рахунок певних продуктів, повідомляє Heart4life.
Якщо скласти умовний хіт-парад продуктів, які дозволяють очищати організм, то він буде виглядати наступним чином.
Овес. Даний продукт здатний при регулярному застосуванні очищати не тільки кишечник, але і печінку. Він сприяє поліпшенню травлення, прискорює виведення продуктів обміну, знижує рівень холестерину, а також позитивно впливає на детоксикаційну функцію печінки. Крім цього, харчові волокна вівса виводять з організму важкі метали, радіонукліди.
Капуста. Вона не дає всмоктуватися шкідливому холестерину, надлишку жирів. До того ж речовини, що містяться в капусті, всмоктуючись у кров, покращують виведення продуктів метаболізму.
Рукола. За рахунок активних компонентів рукола очищає кров, покращує її якісні показники.
Артишок. Ця рослина виключно позитивно впливає на печінку, сприяє нормалізації її функціонування, знешкоджує токсичні продукти, прискорює їх елімінацію з організму. Крім того, артишок має м'який стимулюючим і сильним антиоксидантною дією.
Шпинат. Він містить велику кількість хлорофілу, який значно посилює детоксикаційні процеси в кишечнику і перешкоджає процесам гниття.
Читайте також: Продукти, що підвищують імунітет
Салат корн. Листя цього салату містять вітаміни А, Е, В9. Останній, зокрема, відповідає за нормалізацію метаболізму і завершення процесу виведення недоокислених продуктів з внутрішньоклітинного простору, а вітаміни А і Е регулюють нормальну роботу мембран клітин і покращують роботу печінки.
Флавоноїди, що містяться в корені, зменшують антиоксидантний стрес і позбавляють організм від вільних радикалів.
Яблука. Пектин яблук - дуже ефективний засіб, який навіть використовують для виготовлення детоксикаційних ліків. Він очищає організм від екзогенних токсинів, радіонуклідів та токсичних метаболітів, знижує рівень холестерину і нормалізує сприйнятливість клітин до глюкози.
Журавлина. Це кисла ягода посилює виведення токсинів нирками, зменшує кількість мокроти у організмі, а також очищає кров від недоокислених продуктів і сторонніх речовин.
Гранат. Соковиті плоди граната очищають кров, пов'язують токсичні продукти в кишечнику, а за рахунок прискорення метаболізму покращує виведення накопичень токсичних речовин з клітин і лімфатичної системи.
В цілому, для того щоб очищення було дієвим, необхідно максимально спростити раціон, збільшити споживання чистої води. При цьому різноманітні коктейлі, соки і смузі також є чудовою формою вживання овочів і фруктів.
Крім того, для очищення організму необхідно повністю виключити вживання смажених продуктів.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
