Коли голова болить, буває, немає діла ні до чого. Безліч причин головного болю, і частина з них проблеми психіки. Стаття - психосоматика головного болю
Психосоматика головного болю із застосуванням тілесно-орієнтованого підходу, відкриває надійні шляхи вирішення цієї проблеми. Природно, сходити в аптеку швидше, але цей спосіб не усуває причину. Тому ходять, раз, два рази на місяць, за анальгіном і тим, що сильніше, і труять свій організм за допомогою сучасних НПЗП. Блоку перероблю небагато:
Ніч вулиця ліхтар аптека,
Безглуздий і тьмяне світло.
Болить голова вже чверть століття ...
Все буде так. Виходу немає.
А вихід є!
Кожен з нас стикався в своєму житті з головним болем, що заважає займатися справами, не дає можливості спілкуватися з друзями та сім'єю, відволікає на себе всю увагу. Головний біль ця змінює всі плани, бажання, відбирає свій шматочок життя. Справитися з сильним головним болем, часом, допомагають лікарські препарати ряду НПЗП. Рано чи пізно, біль повертається, може, раз на місяць, або по погоді. У чому ж її можливі причини?
Зазначу, це важливо: головний біль при отруєннях, менінгіті, органічних ураженнях мозку, якщо голова болить від синуситу і гаймориту, запалення середнього вуха і при глаукомі, лікує тільки лікар. Ми не розглядаємо в статті, і майже не можемо допомогти в цих випадках. Настійно, в таких випадках - до лікаря.
Нас в цьому тексті цікавлять саме психосоматичні головні болі, періодичні, і нерегулярні, в зв'язку зі стресом або «від погоди», а також болі неясного походження. Саме в цьому випадку може допомогти психолог. Сам клієнт також може припускати психосоматичні причини.
Природа головного болю полягає в відчуттях, які виходять від рецепторів спазмованих кровоносних судин, рецепторів мозкових оболонок. Сам по собі мозок болю не відчуває. Я не вірив, але коли сім років тому вступив на псіхфак МосГУ, нам читав лекції по влаштуванню мозку В'ячеслав Дубинін, і я, часто, заважав йому це робити своїми питаннями з місця. З'ясував: все так, в самій тканині мозку немає рецепторів болю.
Медична змістовна трактування причин болю в голові - в кінці статті. Коротко в один абзац, посилання на автора також є. Ми про своє, про те, що залежить від психіки.
Якщо в голові крутиться якась нав'язлива думка, чи обробляється, як комп'ютером, масивне зміст внутрішнього конфлікту, виходить перевитрата ресурсів, і в крові може просто не вистачити глюкози і кисню нейронам, судини отримують сигнал посилити подачу крові до мозку.
Цей сигнал діє короткочасно і якщо завдання оброблена мозком і вирішена - настає стан спокою і комфорту, а якщо немає, і завдання «обробляється» цілодобово, за розширенням судин слід спазм і наростання больових відчуттів. Рецептори болю є у сусідів, які проводять кров, і вони повідомляють мозку ці сигнали, які розпізнаються, як біль.
Головний біль може бути пульсуючої, а може - тупий, що здавлює. Ми говоримо: «голова розколюється». Психосоматика головного болю розрізняє такі симптоми, як гострий або тупий, стискаючий або пульсуючий біль. «Лікувати» головний біль психосоматичного походження можна за допомогою е моціонально-образної терапії: терапевт допоможе вам досліджувати і описати всі відчуття, не зачіпаючи їх причини, і при цьому біль поступово проходить або зникає відразу. Аналітичний підхід, коли досліджуються можливі причини виходячи з того, що висловлено клієнтом, також ефективний при психосоматичної головного болю.
Але дуже важко піддаються такому психотерапевтичному дії мігрені. Спазми і спровоковані ними медіаторні порушення в провідниках відчуття болю настільки сильні, що людина нічого не сприймає, крім жахливого нападу, які тут образи, бесіди та аналіз конфліктів! Причини мігрені це цілий набір факторів, до сих пір досліджуються.
Відомо, що якщо після пункції забирають 10-15 мілілітрів ліквору, і людина встає і ходить, неминуча біль в голові. Мозок «плаває» в рідини, будь-який її недолік і надлишок сигналить рецепторів оболонок мозку і судин: мозку «сухо», або навпаки, рідини - надлишок і підвищено внутрішньочерепний тиск.
Друга причина відчуття головного болю - це порушення обсягу або транспортування рідини, що омиває головний і спинний мозок, ліквору.
Є і тут спосіб допомогти.
Тілесно-орієнтований підхід до допомоги при головному болю від перенапруги
Тілесно-орієнтована психотерапія виходячи з біологічних передумов, які увійшли в концепції Райха і Лоуен, ділить хребетний стовп на кілька сегментів, які відповідають за іннервацію і рецепцію відчуттів в певних областях тіла. Дивно, але біологічний підхід інформативний, ми в онтогенезі, хордові, і в еволюції від риб і звірів не так вже далеко пішли. У нас ось тільки є свідомість, яке, неправильно працюючи, і заподіює цю психосоматическую головний біль.
Ви ж помічали, що при ГРЗ, коли опухає глотка і болить горло, то може захворіти голова? У мозку існує «водопровід», який омиває кору, пов'язаний з шлуночками мозку і спускається в хребет. Ще з того «водопроводу» беруть постійно пункцію, в серіалі про доктора Хауса.
Опухла глотка тисне на вузьке місце «водопроводу» - воно над верхнім шийним хребцем, зі спини, трохи нижче основи черепа. Виникають труднощі з «каналізацією», а значить і з «прибиранням» метаболітів. Рецептори судин і оболонок можуть сигналізувати про це болем.
При мігрені біль пульсує «за оком» або «оперізує голову», можливо відчуття здавлювання. Стан тут же полегшується, якщо інша людина (бажано, психолог з досвідом в тілесно-орієнтованому підході), трохи охопить долонями область очей і скронь, верхній пояс (сегмент), по Райху-Лоуен. Зовнішнє слабке дотик, і тепло рук, а в разі мігрені, в поєднанні з «таблеткою від голови» - результат за півгодини, мігрень йде і людини можна залишити в спокої, щоб він виспався.
Сковування глоткової-шийного пояса (сегмента), «м'язовий панцир» в цій галузі, також може стати передумовою звичної головного болю.
текст: Євген Власов, психолог-психотерапевт .
У чому ж її можливі причини?Ви ж помічали, що при ГРЗ, коли опухає глотка і болить горло, то може захворіти голова?
