- Психосоматика нападів «остеохондрозу» Як я вже писала в статтях про суглоби (стаття «Психосоматика...
- Психосоматики болів в шиї, що йдуть до плеча (тягнуть болі)
- Психосоматика без психосоматики
- Більше 50 коментарів після тексту внизу ↓↓↓
Психосоматика нападів «остеохондрозу»
Як я вже писала в статтях про суглоби (стаття «Психосоматика артриту), в основі проблем артритів, артрозів лежить сильна невпевненість в собі, своїх вчинках, в думках, внутрішнє судження, що завдання складними для виконання.
Сильні болі в шиї, напади «остеохондрозу» починаються після того, як конфлікт дозволений, тобто переживання про те, що щось не вийде, закінчилися.
Таким чином, якщо у вас остеохондроз вперше, то досить легко можна відстежити, які переживання зовсім недавно закінчилися. Заспокоїтися з цього приводу ще більше, якщо це можливо. Використовувати будь-які методи лікування і чекати одужання (про хронічних станах см. Внизу).
Кожна частина тіла має зв'язок з тими чи іншими емоціями. І якщо, наприклад, переживання про те, що все погано організовано може «вивантажили» в руки, то на шию припадають переживання про те, що людина інтелектуально не справляється, не може до чогось додуматися.
Наприклад, у яке вирує про здачу іспитів студентки може почати боліти шия акурат після здачі іспиту.
Якщо мама довго переживала про те, як підібрати необхідне лікування / репетитора / няню своєї дитини, після завершення переживань - напад «Остеохондрозу» . Причому, чим довший було переживання, тим довше фаза відновлення. Однак вірне усвідомлення зв'язку між стресом і болем завжди прискорює процес одужання.
Якщо напади стають хронічними, це означає, що ви постійно знову і знову заходите в один і той же тип переживань. І це неприємно не тільки з точки зору болю, але і з тієї точки зору, що у вас формується або вже міцно сформована «нервова доріжка» певним чином себе почувати.
ОТРИМАТИ БЕЗКОШТОВНО КНИГУ «психосоматика ЖІНОЧИХ ЗАХВОРЮВАНЬ»
Цікава була одна історія тривалих болів в шиї, яка закінчилася благополучно. Болі в шиї у жінки тривали багато років. Відвідування масажистів, мануального терапевта, остеопата допомагали, але тимчасово. Через одну, два тижні болю поверталися.
На самому початку роботи я попросила описати біль декількома словами. Вийшли: «скорчений», «удудачесвто (прекрасно! Можливість назвати стан, яке не має визначення в мові),« повзе »,« обвиває »,« розтрощення »,« мука ». Далі було вибрано слово, яке найбільше відповідає неприємних відчуттів - «розтрощення».
Я попросила зупинитися на цьому слові і відчувати «розтрощення». І тут жінка згадала. Згадала, з якого моменту почалися її болю, і що вона відчувала тоді.
Вона працювала в компанії і абсолютно там загубилася. Хороша зарплата, але не було додатків її талантам (потім, на щастя, жінка знайшла себе і організувала свій бізнес), що відчули керівники і через рік попросили жінку залишити місце.
Шия почала боліти ще під час зайнятості в тій компанії, але основний удар припав на момент, коли її звільнили. Ця «застрягла» в тілі невпевненість в собі, яка почалася з тієї роботи, і була причиною болів в шиї. Навіть під час обговорення тієї ситуації жінка відчула, як м'язи шиї почали розслаблятися.
Однак це був ще не кінець спільної роботи. Невпевненість в собі, в своїх судженнях і вчинках була присутня в житті жінки постійно (а інакше біль не тривала б більше 10 років).
А той випадок з роботою був точкою, коли організм вже не витримав напруги і перевів стрес в хвороба. Тому ми займалися тим, що жінка переходила в новий стан цілісності, впевненості, спокою та спокою.
Як бачите, спочатку необхідно визначити основне неприємне відчуття, потім усвідомити його на різних рівнях, в різних подіях, в цьому і минулому, а потім підготуватися до зміни цього відчуття. Тільки після подібної роботи можна очікувати глибоких трансформацій.
Психосоматика тугорухливості, «затиску» м'язів шиї
Коли ми маємо справу з м'язами, потрібно пам'ятати, що конфлікт там інший. Це не невпевненість і не самообесценивание суглобів і кісток. Це якесь страждання, обмеженістю з неможливістю руху.
Якщо ми говоримо про шиї, то «заклинює» її на відновної фазі після неможливості повернути голову в ту сторону, куди хотілося повернути.
Наприклад, в відділ приходить нова співробітниця. Начальнику відділу вона подобається, але він зразковий сім'янин і, зрозуміло, усвідомлено намагається не повертати голову в бік нової співробітниці.
Однак дівчину переводять в інший відділ, мана спадає, і на відновної фазі чоловік якийсь час не може повернути голову.
Тобто, якщо виникає обмеження на те, щоб подивитися куди-небудь - це може стосуватися розвитку відносин, розвитку бізнесу, нових перспектив - в відновної фазі «заклинює» шию.
ОТРИМАТИ БЕЗКОШТОВНО КНИГУ «психосоматика У ДІТЕЙ»
Психосоматики болів в шиї, що йдуть до плеча (тягнуть болі)
Існує певний тип болю в шиї - коли тягнуться і напружені м'язи, що з'єднують верхні хребці і перші ребра. Це сходові м'язи шиї. Також може хворіти трапецієподібний м'яз.
У будь-якому випадку ця біль дуже неприємна, але знімати її можна і потрібно. І не тільки масажем, але і психічним розслабленням.
Трапецієподібний м'яз буде хворіти, якщо ви весь час несвідомо піднімаєте плечі, наче готові злетіти над противником.
А сходові м'язи дуже чутливі до подразнення. Яке «непристойно» показувати, але воно відчувається з усіх щілин. Втім, якщо і показувати, легше не буде. Це не той випадок, коли виведення емоцій зовні щось змінює. На тіло проводиться однаковий вплив - що тримати дратівливість всередині, що дратуватися зовні.
Злюся, але хотіла б не злитися, так як праве плече вже піднято і болить)
Чому взагалі дратівливість переходить на цю область тіла? Там де залягають напружуються м'язи, йде канал жовчного міхура (зокрема точки GB20 та GB21). А жовчний міхур - це суєта і дратівливість. (Можна подивитися статтю Психосоматика хвороб жовчного міхура).
Таку дратівливість легко усвідомити, але не за дві секунди прибрати. Чому її прибрати не просто (але можливо!)?
Бо зазвичай це такий всепроникающий тип роздратування, коли погано все. Зрозуміло, це захисна реакція людини. Колись давно йому було погано дуже часто, якщо не постійно, і сформувалася ця захист-роздратування.
І зараз без цього роздратування він буде беззахисний, і ця ілюзія беззахисності може заважати йому прибирати цю реакцію з його тіла.
Але повторюся, складно не означає неможливо. Біль у шиї - хороший помічник розслаблятися раз по раз і звикати до відсутності роздратування.
У такій справі допоможуть різні дихальні практики. Найпростіша і вкрай ефективна - дихання уджайі. Освоїте - крім розслаблення ще і почнете готувати себе до самадхи. А це вам не хухри-мухри, а стан просвітлення і самореалізації 😉
Психосоматика без психосоматики
У людей, які цікавляться психосоматикой, може спостерігатися сильний крен в психосоматику тоді, коли про неї потрібно думати не в першу чергу.
Особливо часто ця помилка зустрічається, коли наші м'язи болять через те, що ми довго тримаємо їх в напрузі.
Наприклад, ті ж м'язи шиї можуть почати хворіти, якщо кількість часу, проведений за комп'ютером, тілу не до вподоби. Ми напружуємо очі, і слідом за ними напружуються м'язи шиї.
Якщо провести за комп'ютером півгодини, може, нічого і не буде. А якщо цей час збільшується, та ще й робота пов'язана з пильною увагою і напругою, то м'язи шиї будуть хворіти.
І оскільки організм повільно нарощує больові відчуття, людина може і не подумати, що його біль пов'язана з комп'ютером. Ну ось сидів він рік, працював і нічого не боліло ж, а тут раптом.
Відповідно, в такому випадку потрібно проводити масаж м'язів, їх розминка. І краще, щоб ви зробили це самі. Самі намацали проблему, і самі ж розім'яли м'яз. Ніхто не зможе краще відчути, що треба вашому організму, ніж ви.
***
І якщо повернутися до психосоматики.
Запорука успіху при роботі з будь-психосоматикой - це аналіз ваших особистих почуттів і відчуттів. Чи не підгонка причин хвороби під біо-логіку завантажених захворювань в тіло, а дослідження ваших переживань. Чим точніше відбувається усвідомлення, тим краще і глибше потім трансформація.
Методам пошуку, усвідомлення і трансформації цих відчуттів я навчаю на своїх курсах Саторі Хілінг https://elenaguskova.ru/kursy/
Якщо виникають труднощі, буду рада допомогти на консультації .
Список тем з психосоматики ІНШИХ захворювань https://elenaguskova.ru/psihosomatika-tablitsa-zabolevanij/
Більше 50 коментарів після тексту внизу ↓↓↓
Вони добре доповнюють статтю. Плюс я рада буду відповісти на ваші запитання.
Найкращий питання - це не назва хвороби або подій, а опис ваших почуттів. Будь-яке усвідомлення ситуації і, відповідно, психотерапія базуються на дослідженні почуттів.
Чому її прибрати не просто (але можливо!)?