Психосоматика хвороби шиї і суглобів: подагра, вивих, біль в коліні, сколіоз, бурсит

1. психосоматична медицина
2. розлади
3. Психологія хвороб суглобів
4. Наслідки психічної лабільності
5. Діагностика і лікування
6. варіанти лікування
7. Методи альтернативної медицини
8. Чи завжди потрібні ліки?
9. Попередити бурсит і подагру
10. Не допустити розвиток артриту
11. Позбутися від сколіозу і плоскостопості
12. психосоматика травматизму
13. Усунути шийні проблеми
14. тонкощі психосоматики
15. Гармонія і здоров'я

Поява хвороби може відбуватися з різних причин. Часом, встановивши діагноз, лікар і пацієнт не замислюються, що стало у цьому винна. Але ж варто копнути глибше, і можна побачити самий корінь проблеми. Напрямок сучасної медицини, яке виявляє і вивчає першопричини хвороб, називається психосоматика. «Психо» (душа) і «сома» (тіло), як стверджує ця наука, нерозривно пов'язані. Душевні страждання роблять сильний вплив на наш фізичний стан і призводять до різних збоїв.

психосоматична медицина

Людське єство складається з двох субстанцій - це фізіологія і свідомість, або душа. Відокремити одне від іншого неможливо. Якщо перше ми реально відчуваємо, то друге, хоч його і не можна помацати, впливає на те, що ми з себе представляємо. Свідомість наше залежить від сприйняття навколишнього світу. Для кого-то він бачиться в яскравих райдужних тонах, а хтось розрізняє лише сірий колір.

Свідомість впливає на фізичну оболонку, і організм сигналізує про руйнівну силу негативної думки за допомогою різних недуг. Хвороба - це порушення гармонії душі і тіла. Головне - навчитися розпізнавати ці сигнали, правильно реагувати на інформацію, що з'явилася проблему і вчасно знаходити її джерело.

Психосоматична медицина - міждисциплінарна область вивчає відносини між соціальними, психологічними і поведінковими чинниками і тілесними процесами і якістю життя у людей і тварин.

Психосоматика - академічний предок поведінкової медицини і частина практики консультативно-міждисциплінарної психіатрії. Вона включає оцінку і лікування, будучи пов'язаною з іншими спеціальностями, такими як:

• психіатрія;
• психологія;
• неврологія;
• терапія;
• хірургія;
• алергія;
• дерматологія;
• психонейроиммунология.

Психосоматична медицина спрямована на вивчення клінічних ситуацій, коли психічні процеси виступають в якості одного з основних факторів, що впливають на медичні результати.

розлади

Деякі фізичні захворювання теоретично мають психічний компонент, похідний від напруги в повсякденному житті. Наприклад, дослідники висловили припущення, що болю в попереку і високий кров'яний тиск можуть бути пов'язані зі стресом. Проте в рамках психосоматичної науки вважається, що психічні та емоційні стани можуть істотно вплинути на хід будь-якої фізичної хвороби.

У психіатрії традиційно проводяться відмінності між психосоматичними і соматоформні розлади. У першому випадку психічні чинники грають важливу роль в розвитку, прояві або лікуванні фізичного захворювання, а в другому - вони є єдиною причиною хвороби.

Іноді не так просто встановити, чи присутній фізичний, психічний або психосоматичний компонент. Наприклад, колись вважалося, що виразкова хвороба обумовлена ​​виключно стресом. Але згодом з'ясувалося, що в 80% випадків вона викликана бактерією Helicobacter pylori. Проте у більшості людей, що живуть з збудником, виразки не розвиваються, а у 30% хворих немає інфекції. Таким чином, психічна напруга все ще може грати якусь роль.

Аналогічна ситуація спостерігається при синдромі подразненого кишечника (СРК). Було відмічено, що кишечник при такій патології у кожного пацієнта поводиться по-різному. При цьому ніяких фактичних структурних змін не спостерігається. Знову ж, стрес і емоції можуть грати роль.

Спроба провести відмінності між чисто фізичними і змішаними психосоматичні розлади все більш застаріває. Майже всі захворювання мають психічні фактори, що визначають їх початок, прояв, лікування, сприйнятливість до терапії і лікування. Відповідно до цієї точки зору, навіть протягом серйозних недуг, таких як рак, потенційно може опинитися під впливом думок, почуттів і загального стану психічного здоров'я людини.

У сучасному суспільстві психосоматичні аспекти хвороби часто пов'язують зі стресом. Розгляд таких факторів - це завдання прикладного поля поведінкової медицини. Тому позбавлення від стресу стає важливим фактором у розвитку, лікуванні та профілактиці психосоматозів.

Психологія хвороб суглобів

Ще недавно традиційна медицина пояснювала появу тих чи інших захворювань опорно-рухового апарату чисто фізичними причинами. Наприклад, якщо у людини болять суглоби колін, значить, у всьому винен зайву вагу. Надлишкова маса тіла надає постійний тиск на ноги, в результаті чого суглоби деформуються і руйнуються. Але, як казав великий Гіппократ: «Лікар-філософ Богу подібний». Подивившись на душевний стан свого пацієнта, що стоїть лікар побачить зовсім інші причини хвороби.

Виявляється, неминущий стрес підвищує рівень кортикостероїдних гормонів в крові, а вони, в свою чергу, гальмують вироблення гіалуронової кислоти. Недолік цього важливого компонента призводить до зменшення суглобової рідини. Ось і виходить, що внутрішня неврівноваженість відбивається на стані скелетно-м'язової системи.

Крім такого збою, зашкалює кількість гормону стресу зменшує проникність капілярів і погіршує кровопостачання суглобів, а також тих, що оточують їх тканин. Постійна психічна пригніченість часто позначається на загальному напрузі. Гіпертонус м'язів здавлює запалені ділянки, завдаючи біль і прискорюючи процес хвороби.

Крім того, психосоматичний ревматоїдний артрит є однією з теорій, що пояснює, чому це запальне захворювання суглобів вражає деяких людей. Відомих анатомічних причин початку, прогресування і лікування (найчастіше несподіваного) цієї хвороби практично немає.

Тому багато лікарів і вчені стали пов'язувати ревматоїдний артрит з процесами розуму-тіла. Це допомагає пролити світло на можливу справжню природу багатьох аутоімунних розладів. У цю групу можна включити як сам ревматоїдний артрит, так і інші тісно пов'язані стану - анкілозуючийспондиліт, вовчак, подагру.

Психосоматична біль в шиї - один з найбільш часто зустрічаються і найбільш поширених психологічних больових синдромів в тілі людини. Однак почувши таке визначення, багато людей відмовляються прийняти таку причину. Можливо, вони не розуміють фактичний зміст терміну «психосоматичний» або більшість не готові зв'язати будь-який біль з психологічними проблемами або стресом.

Однак більшість процесів, які ми звикли вважати само собою зрозумілими, пов'язані з мисленням.

Навіть побутові травми, наприклад, вивих, можуть статися внаслідок стресової ситуації. У всіх людей є психологічно-мотивовані проблеми зі здоров'ям. І це вже стало медичним фактом.

Серед захворювань, що мають псіхоматіческіх підгрунтя, суглобові проблеми займають далеко не останнє місце в списку. Постійне навантаження при зайвій вазі, важка робота, незручне взуття, неправильний спосіб життя або часті травми, безумовно, можуть привести до розвитку хвороби. Сильний і стрессоустойчивий організм може впоратися з різними недугами самостійно і від проблеми не залишиться сліду. Але слабкі духом люди часто несуть в собі стільки негативної енергії, що весь негатив проектується на органи або суглоби.

Наслідки психічної лабільності

Вивчаючи психосоматику захворювань суглобів, можна з упевненістю сказати, що різні емоційні стани не завжди приводять до одних і тих же проблем. Практика лікарів, які підходять до виявлення та лікування подібних недуг з філософської точки зору, говорить, що:

• Затяжний стрес на тлі тривоги, стримування негативних емоцій або гніву впливає на освіту артрозу коліна або тазостегнового суглоба. Зовні милі і спокійні люди часто не дають вихід своїм емоціям і підлягає носять їх в собі, провокуючи викид кортикостероїдів.
• Важкі переживання через незадоволення своїх бажань, відсутність позитивних життєвих моментів або постійно гнітюча ситуація призводять до подагрі або бурсити суглобів .
• Постійні емоційні перевантаження на роботі, прагнення до кар'єрного росту або незадоволеність своїми успіхами можуть привести не тільки до артрозу і деформації коліна , А й викликати біль в спині. Психосоматика таких симптомів веде, наприклад, до сколіозу.


• Небажання бачити, що твориться за спиною або побоювання повернутися обличчям до проблеми провокують біль в шиї і розвиток остеохондрозу.
• На непохитність і непоступливість, а часто і погляд звисока, не дозволяють людині схилити голову або кивнути, проявляючи згоду. В результаті з'являється скутість шийного відділу, приводячи крім втрати гнучкості у цьому напрямку до різних проблем.
• Тяготи життя, відсутність підтримки і опори можуть вплинути на розвиток плоскостопості. Особливо це проявляється у самотніх літніх людей. Серед чоловіків такі порушення зустрічаються у покірних представників. Найчастіше така недуга можна виявити у людини, що не вміє самостійно вирішувати життєві завдання, особливо фінансові.
• Страх і почуття незахищеності впливають на психосоматику подагри . Постійна напруга призводить до дисбалансу в організмі і як наслідок, порушуються обмінні процеси.
• Надмірна терплячість і підпорядкування призводять до хвороб колін, наприклад, артриту.
• Пригнічений стан, невпевненість в собі, безрезультатне намагання комусь сподобатися чи під когось побудуватися викликають біль в спині і розвивають сколіоз.
• Схильність всіх критикувати призводить до розвитку артрозу або артриту коліна , Ліктя або плечового суглоба. Нестерпний головний біль часто відчувають люди, зациклені на самокритики.


• Фізичне, емоційне і сексуальне насильство і жорстокість були чітко пов'язані зі скаргами психосоматичного характеру. Жінки набагато частіше чоловіків стають жертвами в таких випадках. Ці неприємності в житті, особливо, при неможливості з ними впоратися, призводять до появи хронічних болів в області шиї і попереку крім інших проблем зі здоров'ям.

Це далеко не повний список можливих психологічних причин, що впливають на здоров'я. У книзі знаменитої письменниці Луїзи Хей, що стала всесвітнім бестселером, можна знайти повний перелік захворювань, попередниками яких стають різні психосоматичні стани.

Вплив душевного неспокою на організм людини часто призводить до ситуацій, зв'язати які з емоційною неврівноваженістю на перший погляд важко. Наприклад, простий вивих можна заробити, спіткнувшись на нерівному місці. Здавалося б, до чого тут стрес. По-перше, відчуженість від мирських подій призводить до неуважності, в результаті чого можна не помітити перешкоду. А по-друге, незібраність людини в засмучених почуттях розслабляє м'язи і зв'язки. Будь-яке невдале зіткнення призводить до вивиху суглоба.

Діагностика і лікування

Як і в разі інших захворювань, з проблемами суглобів психосоматичного характеру можна впоратися за допомогою традиційних методів. Але грамотним підходом до терапії все ж вважається первинне позбавлення від підоснови цих недуг.

Зазвичай лікувальний процес складається з трьох основних етапів:

• Постановка діагнозу або, іншими словами, пошук причини виникнення хвороби.
• Виняток негативного впливу цих факторів на життя пацієнта.
• Комбінована терапія (поведінкові техніки, альтернативні і традиційні практики).

Як правило, діагноз психосоматичного розладу встановлюється, якщо інше медичне стан не виправдовує біль і її інтенсивність, або симптоми не збігаються з реальними відчуттями. Наприклад, пацієнт може скаржитися на хронічне нездужання після травми. Але вона була вилікувана кілька місяців тому, і тепер болю нічим не пояснити.

Діагноз в основному залежить від того, як фахівець визначає симптоми і психологічні чинники. Проте слід мати на увазі, що психосоматична біль присутній не тільки в свідомості пацієнта зі скаргами на неї, як вважалося раніше. Це реальні фізичні муки.

Аналізи крові і рентгенологічні обстеження, таких як рентген, КТ, МРТ, можуть знадобитися для виключення медичної проблеми в основі болю. Якщо результати всіх тестів нормальні, ставиться діагноз психогенного порушення. В діагностиці психосоматичної болю або розлади слід враховувати наступне:

• Фізична хвороба одного або обох батьків.
• Сімейна історія психіатричних проблем або психосоматичних розладів.
• Негативні події в житті (розлучення, втрата роботи, смерть близької людини).
• Фінансове становище і кризу в сім'ї.
• Положення жертви або стану гноблення з боку кого-небудь.
• Психосоматическая хвороба в минулому.
• Насильство в дитинстві: фізичне, психологічне або сексуальне.
• Стиль виховання.
• Можливість вторинної вигоди за рахунок болю.
• Посилення нездужання в стресових ситуаціях.
• Поліпшення стану при усуненні дратівної або напружує фактора.

Основою діагностики психосоматичних проблем є бесіда з пацієнтом. Спеціаліст задає питання про життя і історії хвороби, які передбачають нестандартні відповіді, і дозволяє хворому говорити вільно, не перебиваючи його.

Пацієнт повинен досить довіряти терапевта, щоб розповісти значиму, але найчастіше делікатну, інформацію (домашнє насильство, проблеми в статевому житті, зловживання забороненими речовинами). Міцна зв'язок з лікарем є ключем до отримання допомоги при психосоматичних розладах.

варіанти лікування

Найкращий спосіб позбутися від психосоматичних болів після постановки певного діагнозу - це звернутися до професіонала в області психічного здоров'я. Часто багато пацієнтів не готові визнати, що фактична причина криється в розумі. Однак найбільш поширені техніки пов'язані з отриманням допомоги психіатра або психолога:

• Консультування (розмовна терапія) часто допомагає пацієнтові описати ситуацію, що склалася, тиск, запобігати негативним явищам в житті. Консультант розвиває контакт, співпереживаючи хворому. Від цього залежить ефективність лікування.
• Когнітивна поведінкова терапія фокусується на негативних і перекручених думках, нереалістичних очікуваннях, звичках поводитися, які зміцнюють цикл «думки-почуття-поведінка». Це допомагає пацієнтові зрозуміти, як негативне мислення проявляється у фізичних симптомах і як зруйнувати це.
• Ненаркотичні знеболюючі препарати для контролю психосоматичних болів. Проте болезаспокійливі засоби часто мають довгострокові побічні ефекти, і пацієнт може почати зловживати ними, щоб послабити нездужання. В результаті ситуація погіршиться ще більше.
• Антидепресанти можуть допомогти пацієнтові розслабитися. Анальгетики в їх складі часто полегшують болі і дозволяють краще спати, що, в свою чергу, зменшує занепокоєння.
• Сімейна і групова терапія, яка концентрується на процесах комунікації, сприяння підтримуючого середовища в сім'ї. З її допомогою пацієнт також може знайти правильні відповіді. Групова терапія допомагає позбутися від такого питання: «Чому саме я?». Це сприяє комунікації і соціалізації, а також кращому розумінню проблем і їх різновидів, з якими стикаються інші люди.
• Фізична активність і правильне харчування. Регулярні тренування, плавання полегшують болі і попереджають їх посилення. Раціон, багатий поживними речовинами, а також прийом вітамінно-мінеральних добавок сприяють оздоровленню організму і поліпшенню настрою.

Методи альтернативної медицини

Використання комплементарних технік сьогодні широко поширене. Все більше людей звертаються до них для вирішення різних проблем зі здоров'ям. Психосоматичні захворювання, пов'язані зі скелетно-м'язовою системою (болі в шиї, попереку, кінцівках), не є винятком. Які методи альтернативної медицини можуть бути використані в цьому випадку:

• Техніки розслабленого допоможуть подолати псіхосоматічні болю. Керованих уяву и прогресуюча м'язова Релаксація (ПМР) спріяють звільненню від фізічного и псіхічного стрес и розслаблюють розум и Тіло. ПМР может буті дуже корисний для людей з болями, так як вона зосереджена на скороченні м'язів з подалі ослабленням напруги. Таким чином, нездужання в значній мірі вітісняється.
• Гіпноз зосередженій на рішенні основних несвідоміх стімулів, бажань або позовів, Які проявляються у виде психосоматичних сімптомів. Хоча Було много суперечок з приводу цієї техніки в якості терапії, Було встановлен, что вона дуже корисна в лікуванні таких віпадків.
• Різні техніки масажу приносять Значне полегшення пацієнтам з психосоматичних болями в тілі и суглоб або розладамі. Серед Поширення методів хіропрактіка, шиацу и т. Д
• Арт-терапія зосереджена на вираженні емоцій, використовуючи різні художні прийоми, такі як музика, живопис, танець і т. Д. Телесно-орієнтовані методи в поєднанні з мистецтвом можуть творити чудеса в лікуванні психосоматичних больових розладів. Танцювальна терапія може бути досить корисною, оскільки дозволяє висловити свої емоції, які часто суперечать один одному. А рух допомагає в полегшенні болю.
• Інші альтернативні методи лікування психосоматичних розладів - це застосування гарячих і холодних компресів, техніки відволікання, голковколювання і точковий масаж , Електрична чрескожная стимуляція нервів (TENS). Ці техніки також приносять полегшення при травмі, такий як вивих.
• Людина, яка страждає через психосоматичних болів в суглобах і тілі, страждає і тому, що не може пояснити їх або повідомити про свою проблему іншим. Найчастіше оточуючі, дізнавшись про відсутність фізичної причини, можуть подумати, що пацієнт прикидається. У багатьох випадках неправильний діагноз ставиться через недостатню інформованість. Звернення до фахівця з досвідом у вирішенні таких проблем допоможе уникнути непотрібних обстежень, процедур і лікування.

Чи завжди потрібні ліки?

Нерідко трапляється так, що лікування, в класичному його розумінні, довгий час не приносить результатів. Біль не відступає, в результаті людина або ще більше дратується, або впадає у відчай. А буває, що напасти слідують одна за одною. Те шия не повертається, то коліна хрумтять і опухають, або постійно ломить спину. Лікар діагностує подагру, бурсит, артроз або сколіоз.

Перш ніж почати медикаментозне лікування, необхідно навчитися керувати своїми емоціями, які провокують появу всіх цих недуг. Усунувши негативний вплив негативних думок або негідної поведінки, можна прискорити процес одужання. Без сприятливого підґрунтя хвороби перестануть чіплятися.

Попередити бурсит і подагру

Запалення слизової навколосуглобових сумки є набряк або шишку чітких обрисів. Він еластичний на дотик, а при натисканні викликає різкий біль. Традиційно вважається, що бурсит з'являється внаслідок травм різного характеру, вивихів або інфекційних захворювань.

Подагра розвивається при порушенні обмінних процесів в організмі. В результаті чого змінюється структура поверхні суглоба, з'являються нарости (відкладення солей). Хвороба супроводжується постійним болем і обмеженістю в рухах.

Це фізична сторона захворювань, а ось психосоматическая причина криється в постійній присутності почуття гніву і невдоволення собою і всіма навколо.

В основній своїй масі такі хворі відрізняються ідеалістичним характером. Прагнення до досконалості штовхає їх на різні вчинки, які часто супроводжуються непосильним фізичної і психологічної навантаженням.

Найменші невдачі викликають гнів і дратівливість. Часом при відсутності успіху такі особистості звинувачують оточуючих і відчувають потребу в з'ясуванні відносин. Але стриманий характер не дозволяє їм виплеснути негатив назовні. Пригнічена злість на себе через неспроможність і стає головним чинником розвитку бурситу або подагри.

Щоб запобігти появі хвороби, а тим більше не дати їй грунтовно вкоренитися, необхідно проаналізувати своє життя. Зрозуміти, чи правильне напрям вибрано, чи той це шлях, по якому буде легко і радісно йти, не вичавлюючи з себе неможливе.

Усунути психологічні причини хвороби допоможе щоденний тренінг, заснований на зміні своєї свідомості, ставлення до себе і оточуючих. Прокинувшись вранці і відходячи до сну ввечері, потрібно повторювати:

• Я не відчуваю злості до оточуючих.
• Я ні від кого не залежу і нічого не чекаю.
• Я доброзичливий до оточуючих, ставлюся до всіх з любов'ю.

Якщо вчасно не зробити над собою зусилля, захворювання буде тільки прогресувати, а лікування лише на короткий час полегшить страждання і біль.

Не допустити розвиток артриту

У цього захворювання різні форми і ступеня тяжкості . Воно може вражати як один суглоб (моноартріт), наприклад, коли болить тільки ліве коліно, так і кілька відразу (поліартрит).

Психологічна складова цієї хвороби складається з звички терпіти будь-які тяготи долі. Стійкість до різних негараздам ​​- ​​якість хороша. Але у всьому потрібна міра. Якщо людина, отримуючи від долі все нові і нові каверзи, терпляче їх переживає, чи не намагаючись щось змінити в своєму житті, він рано чи пізно почне дратуватися. З'являться образи і гнів.

Найчастіше така покірність долі закладена в дитинстві. Занадто суворе виховання і відсутність любові прищеплюють підвищені вимоги до себе і оточуючих. Звідси невдоволення собою, осуд і постійна критика інших.

Позбутися від проблеми можна, тільки повністю усвідомивши, що вона присутня, і вижити з себе «внутрішнього критика»:

• Змінити ставлення до себе.
• Чи не вимагати занадто багато від інших.
• Навчитися задовольнятися малим.
• Полюбити себе і повірити в приязнь оточуючих.
• Чи не злитися через дрібниці.
• Просити допомоги, якщо важко з чимось впоратися.
• Не чекати, що хтось зробить перший крок на зустріч і запропонує допомогти.
• Не боятися, якщо щось може не вийти.
• Прагнути до кращого, але регулярно давати собі перепочинок.
• Навчитися бачити хороше в навколишній світ і людей.

Якщо захворювання все ж набуло хронічну форму, поряд з медикаментозним лікуванням слід направити своє сприйняття в протилежну сторону. Ліки навряд чи повністю позбавлять від захворювання, але відсутність психосоматики артриту дозволить запобігти його появі і полегшити клінічну картину.

Позбутися від сколіозу і плоскостопості

З фізичної точки зору, причинами викривлення хребта можуть стати спазми м'язів, які утримують його певну ділянку в неправильному положенні. Коли розвивається сколіоз, часто болить спина і поперек.

Психосоматика бокового викривлення хребта в більшості випадків виходить з дитинства. Спостереження за хворими з таким діагнозом виявило, що майже у всіх був хоча б один з батьків-тиран. Постійний тиск на психіку і приниження призводять до того, що людина з часом переконується в своїй нікчемності.

Відчуваючи дискомфорт серед інших, більш «повноцінних», на його думку, людей, така людина мимоволі стискається і як би ухиляється від нападок. Тіло його постійно знаходиться в напрузі, і неправильний м'язовий корсет утримує спину в певному положенні.

Схожа картина і з плоскостопістю . Стопа - це наша опора. Причин, за якими земля тікає з-під ніг, може бути безліч. Наприклад, людина не відчуває підтримки або несе важкий тягар самотності. Можливо, він за звичкою підпорядковується своїй другій половині, навіть усвідомлюючи її неправоту. Як варіант, боїться приймати важливі рішення. Під впливом такого стану стопа у людини починає змінюватися.

Чим раніше почнеться лікування таких пацієнтів, тим якісніше буде їх подальше життя:

• Хворому в першу чергу необхідно перепрограмувати своє життя, полюбити себе і перестати впадати у відчай.
• Позбутися від почуття непотрібності або залежно в своїй підсвідомості і повірити в свої сили.
• Скласти для себе список того, що в подальшому житті допоможе відчувати себе впевненіше. Не потрібно соромитися просити допомоги або підтримки.

Не варто перекладати відповідальність за своє життя на когось зі сторони. Потрібно взяти себе в руки і зрозуміти, що багато що залежить тільки від нас. Постійна робота над собою зробить ходу легкою, а поставу впевненою і прямий.

психосоматика травматизму

Вивих, наприклад, частіше відбувається в суглобах нижніх кінцівок в результаті неприродного зміщення окремих його частин. Викликає він сильну тривалий біль, іноді розрив або розтягнення зв'язок або сухожиль.

Психологічний аспект, пов'язаний з частими вивихами, переломами та забоями, говорить про небажання людини кудись йти або щось робити.

Всі його дії як би підневільні, вимушені. Він дозволяє собою маніпулювати, але в глибині душі бушує образа і злість. Щоб відмовитися від неприємних дій, зупинитися і нікуди не йти, людина підсвідомо створює для себе зручне виправдання, провокуючи травму.

Розв'язати ситуацію допоможе аналіз прохання того, хто чекає будь-якого результату або просить щось зробити. Можливо, потрібно проявити гнучкість і піти назустріч, а не обурюватися або злитися. Якщо все ж не вдається допомогти, слід визнати своє безсилля і сказати про це просить. Розповісти, які є на те причини або чому в цей момент не вдасться кудись сходити. Просте небажання щось робити теж може бути приводом для відмови, і кожна людина має на це право.

Усунути шийні проблеми

найчастіше лікування таблетками, мазями або масаж не допомагають позбутися від болю в цій області. Проходить незначний проміжок часу, і шия знову болить, як ніби не було зроблено ніяких спроб.

До фізичних страждань від остеохондрозу призводять явні психосоматичні явища. Упертість і відмова прогинатися під чиюсь думку, небажання озиратися назад і визнавати свої помилки призводять до постійного протистояння. Перебуваючи в такому стані, людина часто відчуває на собі осудливі погляди, докори і докори. Не вміючи поступатися і підлаштовуватися, він відчуває внутрішню дисгармонію і дратівливість.

Тривожне же стан з'являється від невпевненості в собі і відчуття страху через що відбувається за спиною. Іншими словами, боязні дивитися проблемі в обличчя. Від усього цього шию «заклинює» і у неї пропадає гнучкість.

Змінити ситуацію допоможе перегляд своїх поглядів на життєві ситуації. Докладний аналіз дій, які призводять до суперечностей, дозволить знайти погані сторони в собі і позбутися від проблем:

• Орієнтуючись на свої поняття, необхідно виявити вчинки, які викликають внутрішній протест.
• Працюючи над собою, потрібно прислухатися до відчуттів, як до підказок. З'ясувавши, при якому русі шия болить більше, можна зрозуміти, де вкоренилася проблема.
• Спробувати поглянути на речі з іншого боку. Не завжди потрібно дивитися на ситуацію, що склалася однобоко, іноді корисно вважатися і з чужою думкою.
• Відстоювати свою точку зору і вперті - це не одне і те ж. Якщо довести свою правоту не виходить, значить, думка, якого хочеться дотримуватися, швидше за все, неправильне і варто відступити.
• Проявити мужність і повернутися до проблеми обличчям. Можливо, це не так вже й страшно. Чи не бачити складну ситуацію - не означає усунути її. Подолавши одну трудність, в подальшому можна вирішувати більш складні завдання і не боятися наслідків. Адже пустивши все на самоплив, невідомо, чого варто очікувати.

Наша шия є сполучною ланкою між головою і всім тілом. Якщо вона болить або німіє при якихось рухах, значить, думки в голові не дають нам вчинити певні дії. Щоб вирішити ті чи інші проблеми зі здоров'ям, потрібно в першу чергу позбутися негативу в голові, впорядкувати думки і переглянути свої погляди на життя.

тонкощі психосоматики

Довгий час психосоматика зізнавалася традиційними фахівцями, особливо в нашій країні. Та й зараз багато хто сприймає її затвердження і способи лікування з часткою скептицизму. Вона дійсно є «інший» медициною. Хоча причинно-наслідкові зв'язки між думкою і реальним захворюванням давно доведені, нечасто можна зустріти людину, наступного постулатам цієї науки.

Наприклад, одного разу промелькнув в голові, думка тут же зникає, забувається і не залишає ніякого сліду. Але якщо один і той же уявне представлення відбувається з певним постійністю, то воно починає викликати відповідні емоції. Пріодевшісь до тями, думка перетворюється в мислеформу і міцно вкорінюється в нашому мозку, будуючи нейронну мережу і шукаючи вихід назовні.

Чим яскравіше емоції, тим швидше відбувається процес засвоєння. Пам'ять чітко зберігає почуття, викликані, наприклад, грубим відповіддю або дуже образливим словом. Реакцією на це, природно, буде смуток або печаль. Згодом людина намагається уникнути таких переживань і, подумки передбачаючи результат подій, відчуває почуття страху, тривоги чи гніву.

А адже позбутися від подібної реакції можна досить легко. Просто варто задуматися - адже нагрубив людині, можливо, зараз ще гірше. Не варто міряти все однаковими кліше. У будь-якій ситуації можна побачити позитивну сторону.

Кожна думкоформа залишає свій відбиток у організмі, поганий або хороший. Наприклад, наш хребет пов'язаний з усіма органами, а почуття, які ми часом відчуваємо, впливають на стан різних його областей. Виходить, що його хвороби відображаються на всьому організмі:

• Куприковий відділ. Смирення покращує стан самій нижній частині хребта. Його відсутність, навпаки, призводить до запальних процесів. Пригніченість і пригніченість знижує статеву функцію.
• Поперековий відділ. Умиротворення і спокій роблять позитивний вплив на цю ділянку. Тривога і відчуженість впливають на органи малого тазу, кишечник і статеву функцію. Мучить радикуліт, а запальні процеси часто переходять у хронічну форму.
• Нижній грудний відділ. Безкорисливість оздоровлює середню частину. Почуття жадібності, ненаситності призводить до порушення роботи травної системи і збою обмінних процесів. А тринькання і безрозсудність впливають на появу гострих запалень.
• Верхній грудний відділ. Доречна правдивість відбивається на хорошій роботі серця. Але використання правди для того, щоб викрити кого-то в брехні, породжує запалення органів дихання, травлення та серцево-судинної системи. У той же час брехня в чистому вигляді сильно знижує роботу імунної системи.
• Шийний відділ. Почуття трепетности і ніжності позитивно впливає на здоровий стан цього відділу. Грубість, нервозність, байдужість і байдужість призводить до захворювань щитовидної залози, гортані і запальним процесам суглобів цього відділу.
• Весь хребет. Уважність і зосередженість підвищує тонус. Цілеспрямованість і дисципліна сприяють його стійкості і високої працездатності. Відкритий характер підвищує імунітет. Незібраність, закомплексованість, скутість і лінь, навпаки, призводять до швидкої стомлюваності, слабкості, зниження захисних властивостей організму і компресійним змін в ньому.

Найчастіше впоратися з емоційними розладами і психологічної нестійкістю самостійно дуже складно. Фахівці в області психосоматики рекомендують в першу чергу навчитися любити себе, радіти дрібницям і бачити позитивні сторони.

Гармонія і здоров'я

На жаль, скласти довідник або написати підручник, як вилікувати те або інше захворювання, що виникло на основі психічних і емоційних збоїв, не вийде. Як кожна людина унікальна, так і проблеми у нього відмінні від сусіда, брата і навіть однояйцевого близнюка. Неможливо припустити, що одне і те ж захворювання виникне в двох схожих випадках стресу. Але вивчивши психосоматическую сторону недуги, можна зрозуміти, в якій області належить шукати причини його виникнення.

Часом буває досить самого усвідомлення існуючої проблеми і з чого вона витікає. Якщо, наприклад, болить серце, значить, у людини дуже розвинене почуття переживання і тривоги за себе та інших осіб. Вилікувати хворобу цілком легко за допомогою терапії, що підвищує стійкість до стресів. Людина стає менш сприйнятливим і дивиться на речі з філософської точки зору.

Наука, що вивчає психологічні боку хвороб, не заперечує, що часом для повного одужання недостатньо одного лише позитивного настрою і відсутність проблем зі сприйняттям. Нерідко запущену форму доводиться лікувати медикаментозно або операбельність. Але якщо людина навчиться самостійно виявляти конфліктні ситуації, правильно справлятися зі стресом і позбавлятися від негативних думок у своїй голові, то ризик виникнення нових проблем зведеться до мінімуму.