- Режим сну дитини у віці 6 місяців
- Чому дитина може погано спати вночі
- Школа доктора Комаровського: перші зубки - відео
- Оптимальний режим харчування в 6 місяців
- годування немовлят
- Харчування дітей на штучному вигодовуванні
- Годинники неспання
- Приблизний розпорядок дня для 6-місячної дитини - таблиця
Існують певні норми, за якими варто будувати режим дня дитини. Скільки повинен спати малюк, якому вже виповнилося 6 місяців? Як правильно організувати час його неспання і годування?
Режим сну дитини у віці 6 місяців
У житті вашої дитини немає нічого, що можна було б назвати маловажним. Але є речі, які мають першорядне значення, наприклад, сон. Кроха, який погано спить, здатний привести в хаос життя всієї родини. З проблемою тотального недосипання зіткнулися багато батьків. Якщо дотримуватися кількох простих правил, то багато проблем можна вирішити.
Здоровий сон дитини - запорука його здоров'я і своєчасного розвитку
У віці шести місяців добова норма сну для людського організму становить від 13 до 16 годин. При цьому вважається, що основна частина відпочинку доводиться на ніч. Денний сон дитини розбивається на 2-3 проміжку, тривалість кожного з яких становить від 1,5 до 2,5 годин. Один з них рекомендується проводити на повітрі.
Чому дитина може погано спати вночі
Ще в період очікування малюка багато хто вивчає літературу, переглядають відеоролики в спробах максимально підготуватися до народження дитини. Але після появи малюка на світ більшість мам і тат стикаються з тим, що він вперто не бажає відповідати нормам: їсть більше, ніж треба, спить мало і не в той час, коли потрібно. Батькам, не з чуток знайомі з такою ситуацією, не варто лякатися і впадати у відчай.
Якщо ваш малюк не спить належні йому 7-10 годин вночі, на те може бути ряд причин. Шість місяців - це той самий вік, коли у більшості діток починають прорізуватися перші зубки, що пов'язано з певним дискомфортом і є причиною порушення сну. Але сучасна медицина давно навчилася з цим боротися, розробивши засоби, які полегшують неприємні симптоми. Можна скористатися різними гелями для ясен, наявними у продажу в будь-якій аптеці. Калгель, Дентинокс, Камістад, Дентол Бебі допомагають на деякий час зняти хворобливі відчуття у дитини. Слід пам'ятати, що цей період неминучий, і вам доведеться його пережити.
Якщо у дитини порушується режим сну, то необхідно шукати причину
До причин порушення режиму сну крім прорізування зубів також відносяться:
- періоди хвороби;
- зовнішні подразники (неякісний підгузник, незручна постіль);
- коліки в животі (до 6 місяців вони зустрічаються набагато рідше, ніж в більш ранньому віці);
- темперамент дитини.
Школа доктора Комаровського: перші зубки - відео
Поради для міцного нічного відпочинку
Часто причиною поганого сну крихти є саме батьки, які, не дотримуючись елементарних правил, самі приводять до того, що їх чадо ночами не спить.
- Для гарного нічного відпочинку необхідно обмежити час денного сну. Часто, коли дитина довго спить вдень, батьки, окрилені можливістю зробити якомога більше домашніх справ, намагаються «дихати пошепки». Але цілком логічно, що якщо в цілому крихітка провів в ліжечку 8 годин на світлий час доби, то вночі закривати очі він не буде.
- Дитина повинна втомитися. Протягом дня піврічній дитині необхідна фізична і розумова активність. Денна прогулянка, гімнастика, фізичні вправи - це все підготує карапуза до міцного нічного сну. Але не варто останні 2 години до укладанням в ліжечко робити занадто активними і емоційно насиченими. Для цього часу підійдуть такі розваги, як читання книг і розглядання картинок. А ось купання у ванній на порожній шлунок - це як раз той захід, який не тільки зміцнить здоров'я вашого чада, але і в достатній мірі втомить його.
- Оптимізуйте режим годування. Для того щоб період нічного сну шестимісячного дитини був більш тривалим, малюк повинен добре поїсти безпосередньо перед сном.
Не варто забувати і про такий чинник, як темперамент крихти. Навіть багатодітні батьки можуть зіткнулася з ситуацією, коли все, що допомагало зі старшими дітьми, зовсім не діє на молодшого. Якщо ваш малюк вперто не бажає відповідати заявленим стандартам, це не обов'язково означає, що він погано себе почуває або у нього є відхилення. Завжди необхідно пам'ятати про те, що ваш карапуз індивідуальний і у нього можуть бути свої власні ритми сну і неспання. У будь-якому випадку не варто впадати в паніку - в перший рік життя дитини ви тільки вчитеся бути батьками. У вас обов'язково все вийде.
Оптимальний режим харчування в 6 місяців
Є суттєва різниця між режимом харчування дитини, що знаходиться на грудному вигодовуванні, і малюка, який їсть суміші. Немовлята до півроку, за умови, що раціон мами складено правильно, в додатковому харчуванні не потребують, і тому 6 місяців - це саме той вік, коли в меню крихти з'являються нововведення. Искусственники починають отримувати прикорм раніше - у віці 4-5 місяців, тому в півроку їх стіл куди більш різноманітний.
Не можна забувати і про тих малюків, у яких алергія на білок коров'ячого молока. Оптимальним для них є грудне вигодовування при строгому дотриманні мамою дієти. Але в разі коли годувати такого дитинку грудьми не виходить, йому дають тільки соєві суміші. Потреба в додатковому харчуванні у таких дітей виникає значно раніше, ніж у всіх інших.
6 місяців - оптимальний вік для введення прикорму
годування немовлят
Піврічний немовлята в день з'їдають від 650 до 950 г молока. Ранній сніданок (5-6 годин ранку) - це якраз той час, коли найкраще дати дитині груди. Наступний прийом їжі в залежності від вашого індивідуального розпорядку дня рекомендований на період з 9 до 10 години ранку. У цей годування слід запропонувати малюкові прикорм. Другий раз погодувати його пюре або кашкою можна в 4-5 годин вечора після денного сну.
В якості першого прикорму лікарі зазвичай рекомендують використовувати овочеві пюре (наприклад, кабачок). Починати давати їх потрібно з маленьких порцій (10 г) і поступово довести до 120 грамів в день, що буде оптимальною нормою для шестимісячного малюка. Спочатку після прикорму дитини догодовують молоком, але в подальшому «доросла» їжа повністю замінить одне з годувань.
Оптимальна кількість прийомів їжі в 6 місяців - 5 разів. Перерви між годуваннями можуть становити від 3,5 до 4 годин.
З продуктів, які дають дітям в цьому віці, крім овочевих пюре, слід виділити також каші (до 120 г) і фруктові пюре (до 60 г). Комаровський, в свою чергу, рекомендує починати прикорм з дитячого кефірчика.
Не можна пропонувати дітям в один день більше одного нового продукту. Потрібно дати малюкові час звикнути до нової їжі. Вводити пюре в раціон починайте з мінімальної порції, поступово протягом тижня доводячи її до рекомендованої норми.
Починаючи з 6 місяців грудничку потрібно давати прикорм
Харчування дітей на штучному вигодовуванні
Шестимісячним дітям, які перебувають на штучному вигодовуванні, вже пропонують каші (150 г), фруктові пюре та соки (20 г), курячий жовток (1/4), м'ясне пюре (30 г), сир (40 г).
Спочатку ранкове годування дитині дають 200 г молочної суміші. О 10 годині малюк їсть тверду їжу. Це може бути каша, пюре з фруктів, жовток курячого або перепелиного яйця. Обід доводиться орієнтовно на 2 години дня і може включати в себе овочеве пюре з рослинним маслом, м'ясне пюре і фруктовий сік. Вечір - це не час сильно навантажувати шлунок. У 6 пополудні можете запропонувати карапузові трохи сиру або фруктового пюре і дати 140 г молочної суміші. А останнє годування безпосередньо перед сном, яке при такому розкладі доведеться на 10 годину вечора, буде у вигляді тільки молочної суміші в кількості 200 м
У перші три місяці життя дитина протягом ночі може їсти 1-2 рази. У віці 3-6 місяців одноразове нічне годування цілком можливо. Після 6 місяців дитина в нічному годуванні біологічно не потребує.
доктор Комаровський
http://articles.komarovskiy.net/10-pravil-zdorovogo-detskogo-sna.html
Годинники неспання
Годинники неспання - важливий час для розвитку дитини. Вони включають в себе:
- масаж і гімнастику;
- гри;
- прогулянки на вулиці;
- водні процедури.
Ніяких істотних змін в піврічному віці в порівнянні з 5 місяцями не відбувається. Дитина, як і раніше потребує уваги мами і тата, які б з ним грали, читали йому книжки, розповідали казки і знайомили з оточуючим світом. Багато 6-місячні малюки вже вміють сидіти, тому їх можливості стають значно ширше.
Для повноцінного фізичного розвитку та зміцнення імунітету необхідні масаж, гімнастика, ванни і прогулянки на вулиці. Купання, як правило, проходить у вечірній час, а вправи краще робити через 40-50 хвилин після другого сніданку. Гуляти ж можна і вранці і ввечері, підбираючи для цього найбільш зручні для мами годинник.
Гуляти з дитиною необхідно якомога більше. Педіатри кажуть, що мінімальний час, проведений на вулиці, має становити 2 години щодня.
Приблизний розпорядок дня для 6-місячної дитини - таблиця
Режим дня дитини визначають дорослі в залежності від індивідуальних особливостей, розпорядку дня сім'ї та інших нюансів, сукупність яких завжди індивідуальна. Головна порада молодим батькам - не впадати в паніку ні з якого приводу, адже все, через що ви проходите зараз, вже відбувалося з мільярдами людей. Ви точно з усім впораєтеся, адже ви любите вашого малюка!
Я мама трьох чудових діток. Ще зі школи дуже добре "дружу" з російською мовою. Захоплююся психологією, езотерикою. Практикую йогу. Оцініть статтю: Поділіться з друзями!
Скільки повинен спати малюк, якому вже виповнилося 6 місяців?Як правильно організувати час його неспання і годування?
