- Норми дитячого сну в 7 місяців
- Правила дитячого сну - відео
- Можливі причини порушення графіка сну і неспання
- Харчування дитини на грудному і штучному вигодовуванні в сім місяців
- Скільки разів буде їсти дитина вночі
- Комаровський про те, як відучити дитину від нічних годувань - відео
- Приблизний розпорядок дня дитини в сім місяців - таблиця
З кожним днем малюк все більше зростає і розвивається, цікавиться всім навколо, вчиться новим навичкам і сприймає щодня величезну кількість інформації. У 7-місячної дитини маса енергії, яку він витрачає на ігри, спроби повзати або сидіти. Але для повноцінної діяльності йому потрібен відпочинок. Знання того, скільки повинен спати карапуз в 7 місяців, допоможе батькам підтримувати режим дня.
Норми дитячого сну в 7 місяців
Педіатри і дитячі психологи в один голос твердять про те, як режим важливий для дитини. Фахівці стверджують, що діти, у яких встановлено певний розпорядок дня, ростуть більш врівноваженими і спокійними.
Вдень дитини теж необхідно укладати спати, незважаючи на те, що він весело грає. Якщо цього не робити, малюк перехвилювався і ввечері просто не зможе заснути через емоційне перенапруження. Це обумовлено все ще нестійкою нервовою системою, тому відпочинок просто необхідний для відновлення сил і поповнення запасів енергії.
В середньому семимісячний малюк спить 14-15 годин на добу, 11 з яких припадають на нічний час, а 3-4 - на денне.
Норми сну для дітей різного віку
В 7 місяців звичний режим іноді змінюється. І пов'язано це в першу чергу з кількістю денного відпочинку: малюк може продовжувати засипати днем тричі, а може перейти на подвійний сон. Якщо він продовжує спати три рази, то час розподіляється приблизно так:
- перший ранковий сон з 8.30 до 10.00;
- другий денний сон з 13.30 до 14.30;
- третій вечірній сон з 17.00 до 18.30.
Якщо ж дитина перебудовується спати по два рази в день, тоді ранковий сон зсувається і починається приблизно в 11.00, а триває до 12.30. В обід малюк активно проводить час, а йде відпочивати з 16.00 до 17.30. Відповідно і на ніч його укладають раніше на 1-2 години.
Батькам не варто змушувати дитину відпочивати в світлий час доби три рази, якщо очевидно, що йому вистачає і двох.
Діти добре сплять на свіжому повітрі. Практикувати це рекомендують не тільки досвідчені батьки, а й лікарі. Дитина, яка звикла відпочивати три рази в день, другий денний сон проводить на вулиці. Причому його тривалість може збільшуватися до 2-2,5 годин. В цьому випадку ввечері малюк залишається в ліжечку всього 30-60 хвилин, і це нормально.
Якщо ваш карапуз спить два рази в день, то педіатри рекомендують в теплу пору року на вулиці проводити або ранковий, або вечірній сон, а можна і обидва. А ось в холодну пору краще, щоб дитина відпочивав під час ранкової прогулянки.
Сьогодні багато батьків практикують спільний сон, але думки дитячих психологів і педіатрів з цього питання розділилися. Консультанти по грудному вигодовуванню виступають за таку практику. Однак варто враховувати той факт, що чим старша дитина, тим складніше буде відучити його спати разом з дорослими. Фахівці рекомендують встановити ліжечко малюка в одній кімнаті з мамою і татом і включити тьмяний каганець, щоб малюк не боявся. Після року або трьох років можна переводити його в окрему кімнату.
Правила дитячого сну - відео
Як лікарі радять організувати і урізноманітнити час неспання 7-місячного малюка
- Свіже повітря дуже важливий для дитини в будь-якому віці. Лікарі рекомендують батькам проводити з малюком на вулиці мінімум 2-2,5 години в день. У сім місяців дитину вже можна сідати, а деякі діти впевнено сидять самостійно, тому під час прогулянки у мами з'являється можливість розповідати карапузові про навколишні предмети. Віддавайте перевагу парках і скверах, де більше зелені і менше шуму машин.
- Для малюка дуже важливі водні процедури. Вони покращують кровообіг, завдяки гідромасажу зміцнюють м'язи, сприяють становленню імунітету. Купати дитину лікарі радять вранці після пробудження і ввечері. Ранковий туалет включає в себе проведення особистої гігієни, умивання. А от увечері слід використовувати ванну, причому від дитячої вже можна відмовитися. Для запобігання ковзання обов'язково постеліть на дно спеціальний килимок, щоб дитина і мама відчували себе впевненіше.
Килимок для ванни допоможе малюкові не ковзати і впевненіше почувати себе під час купання
Водні процедури ввечері рекомендується проводити мінімум 25-30 хвилин. За цей час малюк розслабиться і буде готовий до сну. У воду можна додати іграшки для купання. Так йому буде цікавіше, і він зможе вивчати нові предмети.
- Розвитком дитини можна і потрібно займатися з раннього віку. Розмовляйте з малюком, називайте кольори і фігури, пояснюйте йому назви частин тіла в ігровій формі, розповідайте віршики, щоб малюк запам'ятовував тварин і звуки, які вони видають. Трохи пізніше він зможе повторювати їх. Придбайте або зробіть самостійно розвиваючий килимок або м'яку книжку. Карапузові буде цікаво вивчати іграшки і матеріали, з яких вони зроблені.
- У віці семи місяців діти ще не ходять, деякі повзають, але багато хто тільки цього вчаться. Для зміцнення м'язів малюка дуже важливий масаж. Якщо ваша дитина здорова і невролог, хірург або ортопед не призначив йому спеціальні лікувальні процедури, які повинен проводити тільки фахівець, ви можете робити профілактичну гімнастику самі будинки. Лікарі рекомендують займатися фізичними вправами мінімум два рази на день. Якщо дитині це подобається, то можна збільшити кількість занять до трьох разів. Головне пам'ятати, що робити масаж слід не раніше, ніж через сорок хвилин після годування.
Можливі причини порушення графіка сну і неспання
Бувають випадки і ситуації, коли режим сну у дитини збивається. Це може бути обумовлено такими причинами.
- Емоційна перевтома. Дитина сприймає і запам'ятовує кожен день велику кількість нової інформації. Організму в цьому віці обов'язковий відпочинок, але якщо малюк не поспав днем, з великою ймовірністю ввечері будуть проблеми із засинанням або неспокійний нічний сон.
- Голод. Деякі батьки дотримуються принципу не їсти на ніч. Звичайно, до дорослих людей це правило може бути застосовано і навіть корисно. Але для дитини семи місяців вкрай важливо добре поїсти перед сном.
- Дискомфорт. У сім місяців у дітей починають прорізуватися зуби. Хворобливі відчуття при цьому впливають на якість сну. Підвищення температури, риніт, кашель також можуть негативно позначитися на нічному відпочинку крихти.
- Гіперактивність. Деяким малюкам лікарі ставлять такий діагноз. Поведінка гіперактивного дитини буває різним, але практично у всіх існують проблеми із засинанням і нічним сном.
Якщо у дитини збивається режим, лікарі рекомендують виявити причину і знайти способи вирішення проблеми. Після цього розпорядок сну і неспання прийде в норму.
- Протягом дня бажано укладати малюка на денний сон два або три рази. Перед цим не потрібно грати в активні ігри, які будуть діяти збудливо на його нервову систему. Краще проведіть розслабляючий масаж, водні процедури в прохолодній воді, почитайте казки. Спокійний, в міру втомлений дитина швидко засинає і міцно спить вночі.
- Обов'язково годуєте малюка перед нічним відпочинком. Педіатри не перестають говорити, що чим краще дитина поїсть перед сном, тим краще він буде спати.
- У разі хвороби, прорізування зубів або інших явищ, які доставляють дискомфорт, потрібно проконсультуватися з лікарем. Доктор поставить діагноз і призначить препарати, які допоможуть прибрати неприємні симптоми.
- При гіперактивності обов'язкова консультація дитячого невролога. У деяких випадках лікар призначає прийом лікарських засобів, щоб скорегувати поведінку дитини. При правильній і своєчасній терапії з віком діагноз знімається.
Харчування дитини на грудному і штучному вигодовуванні в сім місяців
У цьому віці кількість годувань малюка дорівнює п'яти. Інтервал між ними становить не менше чотирьох годин.
У сім місяців дітям вже ввели прикорм. Дитина на грудному вигодовуванні харчується грудним молоком 2-3 рази на день, штучники ж їдять адаптовану суміш двічі. В інші прийоми їжі дитині дають каші, овочеві або фруктові пюре. У меню можна поступово вводити сухарики або дитяче печиво, а також рослинна олія.
Обсяги їжі для дітей з 6 до 12 місяців
Звичайно, дотримуватися режиму дня потрібно. Але лікарі звертають увагу батьків, що якщо малюк просить їсти раніше на 10-15 хвилин, можна його погодувати. Точно така ж ситуація з відмовою від їжі: якщо дитина не голодний через чотири години після останнього годування, не варто його змушувати. Він поїсть на трохи пізніше, коли зголодніє.
Скільки разів буде їсти дитина вночі
У сім місяців багато малюків прокидаються на нічні годування 2-3 рази. Але часто батьки скаржаться, що такий режим незручний з точки зору їх відпочинку. Лікарі, в тому числі і доктор Комаровський, стверджують, що семимісячні дітки фізіологічно готові спати без пробуджень всю ніч, тому їх можна відучувати від прийняття їжі в темний час доби.
Відмова від нічних годувань залежить виключно від позиції батьків і індивідуальних особливостей малюка. Якщо малюк добре набирає вагу, активно проводить час днем, у нього немає проблем зі здоров'ям, то в сім місяців він може спати всю ніч, не прокидаючись на годування.
Комаровський про те, як відучити дитину від нічних годувань - відео
Режим дня семимісячного малюка
Кожна дитина індивідуальна, тому режим дня встановлюється в залежності від потреб малюка і батьків. Дорослим потрібно планувати свій день таким чином, щоб виконати всі справи і приділити час догляду за карапузом і його розвитку.
Приблизний розпорядок дня дитини в сім місяців - таблиця
Дитина і режим - відео
У процесі дорослішання режим дня вашого малюка буде змінюватися. Завдання батьків правильно зрозуміти і побудувати новий графік так, щоб дитині вистачало часу на відпочинок, повноцінне харчування, активні ігри і прогулянки на свіжому повітрі. Коли малюк активно проводить час днем, то вночі його сон буде спокійним і глибоким. Лікарі рекомендують привчати карапуза до певного режиму з народження, а до семи місяців тільки трохи його коригувати відповідно до новими навичками і потребами.
Пізнання нового і самовдосконалення - головні критерії в роботі, яку завжди намагаюся виконати якісно! Оцініть статтю: Поділіться з друзями!
