Різко впав тиск. Що робити?

1. Види, причини і симптоми зниженого тиску
2. симптоми:
3. лікування гіпотензії
4. Профілактика зниженого тиску

Іноді дуже сильно псують життя і настрій несподівано з'являються перепади тиску. Тільки що ви були веселі, активні і чудово себе почували, але буквально за кілька миттєвостей все кардинально змінилося .. Виникло голова, невідомо звідки з'явилася слабкість позбавила всіх бажань, а серце б'ється в грудях, як у переляканої птиці? У наявності всі ознаки різкого зниження тиску - гіпотонія. Спробуємо детально розібрати, що це таке і як поступати в такому випадку.

зміст

Види, причини і симптоми зниженого тиску

Слід знати, що знижений тиск може бути різним і по природі свого виникнення, і по симптоматичним ознаками. При визначенні у себе наявності або відсутності гіпотонії, потрібно орієнтуватися не на показники тонометра, а на власні відчуття.

Не часто, але зустрічається вроджена гіпотонія, коли у людини тиск, що вважається у більшої маси населення зниженим, є нормою і не заважає йому чудово себе почувати і повноцінно жити.

Інший варіант - це тимчасове зниження артеріального тиску, який виник під впливом будь-яких життєвих факторів. У цьому випадку досить буде визначитися з винуватцем такого стану організму і надалі виключити його зі свого нормального оточення.

Якщо ж тиск стало падати із завидною періодичністю, а стан погіршується раз по раз, то це може бути першою ознакою досить серйозного захворювання. В такому випадку, звичайно ж, слід звернутися до лікаря для з'ясування справжніх причин виникнення гіпотонії.

Далеко не у всіх є тонометри в домашньому арсеналі медичних апаратів. І вже точно дуже мала кількість людей носять його постійно з собою. Як вчасно розпізнати гіпотонію і вжити профілактичних заходів? Відповідь одна - за симптомами.

симптоми:

• нудота
• запаморочення
• сонливість
• різкі болі в серці
• занепад сил
• хронічна втома
• сильні головні болю
• неуважність
• перепади настрою
• зниження температури тіла

Звичайно, це далеко не повний перелік симптомів, але загальний стан організму при різкому зниженні тиску можна охарактеризувати однією фразою: дуже погане самопочуття, що настало раптово. При сильному перепаді артеріального тиску можуть спостерігатися короткострокові непритомність.

Звідки беруться напади гіпотонії? Чому наше тиск може так падати?

Причин для зниження кровоносної тиску досить багато.

• Побічні явища, що виникли під впливом прийому деяких медикаментів. Такий ефект дають серцеві, заспокійливі і знеболюючі препарати. Велика кількість антибіотиків в організмі теж може викликати зниження тиску.
• Крім цього, гіпотонія може виникнути внаслідок депресії , Дієти з заниженою планкою калорійності або від фізичної перевтоми.
• Найчастіше симптоми зниженого тиску можуть виникнути в зв'язку з захворюванням серцево-судинної системи людини і при загальному зниженні тонусу кровоносних судин.
• Ускладнення після грипу, ангіни або застуди теж можуть сприяти перепадів тиску.
• Занепад сил, викликаний зниженням тиску, може з'явитися після рясного кровотечі.
• Акліматизація і адаптація в новому місці теж можуть стати причинами появи симптомів гіпотонії.

Даний перелік є далеко не повним, і причини у кожного нападу поганого самопочуття можуть бути різні.

лікування гіпотензії

В першу чергу слід забезпечити хворому повний спокій. Необхідно укласти його на рівну поверхню і підкласти під ноги подушку для забезпечення надходження крові до головного мозку.

Якщо з яких-небудь причин немає можливості прийняти горизонтальне положення, то необхідно сісти і низько нахилити голову, відпустивши її наскільки можна вниз, між колінами. Ефект буде той же - прилив крові до мозку.

Необхідно випити мінімум 150-200 г рідини. Полегшення настає навіть після випитого склянки простої чистої води. Ні в якому разі не можна під час нападу пити кава . Він не стільки підвищує тиск, скільки підсилює серцебиття, що не дуже добре подіє на ослаблені судини. Найкраще допоможе чашка гарячого солодкого чаю.

Основний напрямок дій по позбавленню від зниженого тиску - застосування загально-тонізуючих організм коштів. Такими є щодня вживаються нами напої: міцний чай і каву, рослинні адаптогени - елеутерокок, женьшень і лимонник, а також медикаментозні препарати, що містять кофеїн: Цитрамон, екседріна, Адолорін, сарідон, седан - М і інші.

У будь-якому випадку, при повторюваних регулярно нападах зниження тиску слід знайти час і можливість відвідати доктора і, в ідеалі, пройти повне комплексне обстеження для з'ясування справжньої причини виникнення гіпотонії .

Самолікування в даному випадку або буде мати короткостроковий ефект, або не буде мати результату взагалі.

Профілактика зниженого тиску

Якщо низький тиск мучить вас не дуже часто, але в подальшому вам хотілося б взагалі уникнути подібних нападів, то вам на допомогу прийде регулярна профілактика . Єдина умова: займатися нею необхідно постійно, тобто кожен день.

За великим рахунком, для повної нормалізації тиску необхідно повністю змінити стиль і ритм життя:

• Постарайтеся, щоб у вашому житті було більше позитивних емоцій. Вони володіють чудовою тонізуючий ефект.
• Хороші результати дає перехід на правильне здорове харчування. Уникайте великої кількості жирної, гострої і смаженої їжі, що засмічує кровоносні судини.
• Спорт, рух і прогулянки на свіжому повітрі повинні стати обов'язковим атрибутом у вашому щоденному розкладі. Обов'язково займайтеся ранковою гімнастикою , Вона призведе в тонус організм на весь прийдешній день.
• Намагайтеся пити більше води . Вона розчиняє солі калію, збагачуючи ними кров і зміцнюючи судини.
• Слід скоротити до мінімуму вживання швидкорозчинних вуглеводів, таких як торти, випічка з кремом та інші шкідливі солодощі. Краще замінити їх плиткою гіркого шоколаду або половинкою зефіру.
• Тонізує судини контрастний душ. Завершуйте їм кожне своє купання.
• Зведіть до мінімуму вживання алкоголю .
• Для нормалізації тиску потрібно спати не менше 8 годин на добу. Якщо є можливість спати 10 годин і більше, не нехтуйте нею.

Правильне харчування і активний спосіб життя - ось запорука гарного самопочуття. Більше рухайтеся, ходіть на свіжому повітрі, радійте життю і, найголовніше - не хворійте!