როგორ მოვიქცეთ მშობიარობისა და შრომის დროს სწორად. მშობიარობის გარეშე არღვევს.

1. სასწაული ელოდება: მე -9 თვის ბოლოს ან როგორ უნდა გავიგოთ, რომ დაბადება დაიწყო ხანგრძლივი 9 თვის ლოდინი...
2. ბოლო პრეპარატები
3. მშობიარობის დროს და შრომის დროს სწორი ქცევა
4. 1. სიმშვიდე
5. 2. დასვენება
6. 3. სუნთქვა
7. 4. ოპტიმისტურად შეინარჩუნეთ
8. 5. ნუ დაიბრუნებთ თმას და ყვირილს.
9. 6. გადაადგილება
10. დაიწყო!
11. ��ოგორ უნდა გავიგოთ, რომ მშობიარობა დაიწყო და საავადმყოფოში ვიზიტის შემდგომი გაჭიანურება არ გულისხმობს?...

სასწაული ელოდება: მე -9 თვის ბოლოს ან როგორ უნდა გავიგოთ, რომ დაბადება დაიწყო

ხანგრძლივი 9 თვის ლოდინი საბოლოოდ დასრულდა, ცოტა მეტი და უზარმაზარი ახალი სამყარო თქვენს ბავშვს შეხვდება, მაგრამ ახლა დედამისს ცოტა დრო დარჩა დასვენების, ძალაუფლების მიღებისა და ყველა სამუშაოს შესრულება.

სტატიის შინაარსი

1. ბოლო პრეპარატები
2. სათანადო ქცევა მშობიარობისა და შრომის დროს
1.1. მშვიდი
1.2. დასვენება
1.3. სუნთქვა
1.4. იყავით ოპტიმისტური
1.5. ნუ დაიბრუნებთ თმას და ტირილს
1.6. გადაადგილება
3. დაიწყო!
4. ��ოგორ გვესმის, რომ მშობიარობა დაიწყო და საავადმყოფოში მოგზაურობის შემდგომ გაჭიანურებას აზრი არ აქვს?

ძალიან ხშირად, მომავალი დედები ორსულობის 9 თვის ბოლოს ჩივიან დაგროვილი დაღლილობისა და ოცნების შესახებ, რაც შეიძლება მალევე დაბადება დაიწყო. ნამდვილად.

უზარმაზარი კუჭის, ყველა სახის უსიამოვნო სიმპტომები, როგორიცაა puffiness, გულძმარვა, ძილის დარღვევა, მისცეს expectant დედა ბევრი უხერხულობა და ერევა დასვენება და დაისვენოთ ნორმალურად.

იმავდროულად, მომავალი დედა ეწვია ყველა სახის შიშები ასეთ კითხვებზე, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ მშობიარობისა და მშობიარობისას სწორად იქცევიან მომავალი მნიშვნელოვანი მოვლენის წინ: გარდაუვალი მტკივნეული შეგრძნებების მოლოდინი ხშირად აშინებს ქალებს, განსაკუთრებით მათ, ვინც პირველად დაიბადებს ან უკვე ადრე დაბადებული რთულია. თქვენ არ უნდა პანიკა: არც ერთი ქალი არ მყავს ფეხმძიმე სამუდამოდ, უფრო მეტიც, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მშობიარობა წავა, ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდე, როგორ მოვიქცეთ მშობიარობისას.

ბოლო პრეპარატები

იმისათვის, რომ დიდი ხნის ნანატრი საათი X არ გაგაჩნიათ სიურპრიზით და გაიაროთ კომფორტი და პირველ დღეს გამოჩნდება crumbs- ის შემდგომ, თქვენ შეიძლება მთლიანად ჩაეფლო მისი შეშფოთების გამო, არ არის განცალკევებული ყველა სახის უმნიშვნელო რამის ამ ეტაპზე, მომზადება შრომის დასაწყისში უკეთესად .

შეეცადეთ შეავსოთ ყველა მნიშვნელოვანი დაუმთავრებელი ბიზნესი ორსულობის ბოლო კვირების განმავლობაში. ასე რომ მზრუნველობამოკლებულ ბავშვს სამშობიარო საავადმყოფოში და საჭიროებისამებრ საჭიროა, რომ რეკომენდებული იყოს კვირაში 36: შეაგროვოს "მოვალეობა" ჩანთა ყველაფერი - ტანსაცმელი, ჰიგიენური პროდუქტები და დოკუმენტები.

ალბათ, ნებისმიერი ქალისთვის მნიშვნელოვანია მშობიარობის დროს უსაფრთხოდ ყოფნა, ასევე სამედიცინო პერსონალისადმი სრული ნდობა, ასევე მშობიარობის საავადმყოფო და ექიმი, რომელთანაც აპირებთ მშობიარობას, უმჯობესია აირჩიონ წინასწარ. თუ არსებობს შესაძლებლობა, შეხვდეს ექიმს თქვენს ცხოვრებაში ამ მნიშვნელოვან მომენტში, ისაუბრო, კითხვებს სთხოვეთ მასზე ზრუნვა - დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ამის გაკეთება - ასეთი საუბარი სათანადოდ დაამატოთ ნდობას და სწორ გზას ადგას.

შეეცადეთ დაასრულოთ გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი საყოფაცხოვრებო ქორეულები - ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ ორსულობის ბოლო კვირებში საჭიროა მთელი ბინის ბრწყინვალება ან ბრწყინავს მთელი კარადები. შრომის ასეთი შრომები მხოლოდ ზედმეტად მოაქვს, მაგრამ პირველ დღეებში აუცილებელია მინიმუმამდე მოამზადოს, მოხდეს ხანდაზმული ბავშვების ზედამხედველობის განსახორციელებლად ჩამოყალიბება და ზრუნვა, თუ ისინი არსებობენ, საჭიროა.

ბავშვის გარეგნობამდე ბოლო დღეებში შეეცადეთ დაიცვას გარკვეული დიეტა - მსუბუქი და ჯანსაღი საკვები, რომელიც კუჭის გადატვირთვას არ იწვევს, ძალიან სასარგებლო იქნება შრომისმოყვარეობის დაწყების შემთხვევაში. ჭამა ხშირად, მაგრამ ცოტა პატარა - ის დაეხმარება გაათავისუფლოს გულძმარვა და დაგროვება ენერგია, რომ თქვენ უნდა მალე.

მშობიარობის დროს და შრომის დროს სწორი ქცევა

როგორ მოიქეცით მშობიარობის დროს დამოკიდებული, თუ რამდენად მარტივად და სწრაფად შეძლებთ თქვენი ბავშვის წარმოქმნას მსოფლიოში.

თუ რამე არ წაგიკითხავთ ან მოისმენთ მომავალ პროცესს, დროა გავიხსენოთ და გაეცნოთ ყველა ცოდნას პრაქტიკაში. არაგონივრულად, ქალი კონსულტაციები ძალიან ხშირად რეკომენდირებულია მომავალი დედები ორსულობისა და მშობიარობის ლექციების კურსის დასასწრებად. თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მშობიარობის დროს: როგორ სწორად სუნთქვა, დაისვენოთ, რა მცდელობები და სხვა მნიშვნელოვანი ასპექტები ხელს უწყობენ ქალს ამ რთულ და პასუხისმგებელ პროცესში.

1. სიმშვიდე

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაიკარგოს კომპონენტი და მოისმინოთ ექიმის რჩევები: პანიკა და ისტერია არ დაეხმარა ვინმეს მშობიარობის ჯანსაღი შობადობა - უბრალოდ დაზოგე შენი ძალა და სუნთქვა მოკვლა.

2. დასვენება

დარწმუნდით, რომ შეკუმშვას შორის დაისვენეთ - შრომის პირველ ეტაპზე, როდესაც საშვილოსნოს კონტრაქტი მხოლოდ დასაწყისია, ტკივილი არ არის ძალზე ძლიერი და ველოდებით დედა ადვილად გადარჩება მათ. ინტენსიური და მზარდი შეკუმშვის ეტაპზე, მათ შორის შესვენება დედის ბუნებით გამოვლინდა, რომ ქალს შეეძლო სუნთქვა. ხშირად ქალები შრომას იხსენებენ, რომ მათ მოახერხეს, რომ მომდევნო ბრძოლაში მოკლე პერიოდში მოვიდნენ.

3. სუნთქვა

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეასწოროთ სწორი სუნთქვის ტექნიკა - - ეს ხელს შეუწყობს ბავშვის გადაყვანის პროცესს დაჩქარებას და ხელს შეუწყობს დაბადების არხზე. და ასევე შეამციროს ტკივილი შრომის დროს.

4. ოპტიმისტურად შეინარჩუნეთ

წარმატების მნიშვნელოვანი კომპონენტებია პოზიტიური დამოკიდებულება და უნარი, რომ არ დაიკარგონ თვითკონტროლი. იუმორი და ხუმრობები ხელს უწყობენ სიამოვნების ჰორმონების გათავისუფლებას, რაც ძლიერი ბუნებრივი საანესთეზიოა - ეს არაფერს არ ნიშნავს, რომ სამედიცინო პერსონალი მიწოდების ოთახში ცდილობს ქალების ხუმრობას, რომლებიც მზად არიან, დედები გახდნენ წუთიდან წუთიდან.

5. ნუ დაიბრუნებთ თმას და ყვირილს.

"სწორი" დაბალი ხანგრძლივი moans, ისევე როგორც ის, რომ დაარღვიოს საწყისი ტუჩები of სპორტსმენი დროს უმაღლესი დაძაბულობის, დაეხმაროს დაისვენოთ და გაათავისუფლოს ტკივილი. ვულრიკი - მკვეთრი, მოულოდნელი, უკონტროლო - პირიქით, ხელს უშლის შრომას, იწვევს კუნთების დაძაბულობას და სპაზმს.

6. გადაადგილება

თუ თქვენი მდგომარეობა საშუალებას იძლევა, თქვენ არ უნდა დაიბლოკოს წამალი ან მუდმივად გააკონტროლოს ნაყოფის მდგომარეობის მონიტორინგი, დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ სიტუაცია თქვენი მდგომარეობის შემსუბუქების მიზნით. მტკივნეული შეკუმშვა მოძრაობაში, პირადად თქვენთვის მოსახერხებელი პოზიცია, ბევრად უფრო ადვილია გადარჩენისთვის, ვიდრე ცრუობს. გარდა ამისა, თავდაყირა პოზიცია ხელს უწყობს მშობიარობის პროცესის დააჩქაროს და ხელი შეუწყოს ბავშვის გავლას დაბადების არხით.

არსებობს გარკვეული პოზიციები, სადაც დედა და ბავშვი მშვიდად გრძნობენ თავს უფრო ადვილად და უფრო კომფორტულს. ასე რომ, მაგალითად, თქვენს მუხლებზე ზის ძალიან ძლიერი დარტყმების დროს, შეგიძლიათ დაეხმაროთ თავს უფრო ადვილად ტკივილი შეგრძნებები , და თანდათანობითი გლუვი squats გაზრდის ზეწოლის საშვილოსნოს, და შესაბამისად დააჩქარებს შრომითი საქმიანობა.

თუ შეუძლებელია მოძრაობის თავისუფლების შენარჩუნება რაიმე მიზეზით, მაშინ ოპტიმალური იქნება მარცხენა მხარეს ტყუილი პოზიცია: ეს პოზა ოპტიმალურია დასვენებისთვის და ქმნის მინიმალური წნევის საშვილოსნოს და კისრის კედლებზე.

დაიწყო!

ასე რომ, იგრძნო, რომ საბოლოო ორსულობა უკვე ახლოს არის: შრომის წინამორბედები უფრო ინტენსიური აღმოჩნდება და ალბათ უკვე არსებობს შრომის ნათელი ნიშნები პროგრესში, როგორიცაა რეგულარული შეკუმშვის წარმოჩენა ან ამნისტიური სითხის გამონადენი.

რა თქმა უნდა, გამოჩენა პირველი ნიშნები დაწყების შრომა ყოველთვის არ არის მიზეზი დაუყოვნებლივ, თავის მხრივ, რომ გამოიქცევიან საავადმყოფოში. მშობიარობა გრძელი პროცესია, რომელიც შედგება რამდენიმე პერიოდისგან, ხოლო საწყის ეტაპზე ბევრ ქალს შრომა უფრო კომფორტულია სახლში.

��ოგორ უნდა გავიგოთ, რომ მშობიარობა დაიწყო და საავადმყოფოში ვიზიტის შემდგომი გაჭიანურება არ გულისხმობს?

განიხილეთ თქვენი ექიმი, როდესაც ღირს ტესტირების ზარი და წასვლა მოგზაურობა წინასწარ - ამ დროს დამოკიდებულია ინტენსივობის და სიხშირე შრომის შეკუმშვა. შენიშვნა შეკუმშვების დრო და მათ შორის შესვენება - ამ შემთხვევაში რეკომენდირებულია მაგიდის გაკეთება. როგორც კი დაბადების ტკივილს მიაღწია ექიმთან შეთანხმებული საკონტროლო ღირებულებით, დროა ჩანთოთ თქვენი ჩანთები.

შეიძლება, როგორც ჩანს, ან დარწმუნებული ხართ, რომ ეს პროცესი არასწორია - ამ შემთხვევაში უმჯობესია ენდოთ თქვენს გრძნობებს და კიდევ ერთხელ დაუკავშირდით სპეციალისტს, მინიმუმ ტელეფონით. თუ თვალს ადევნებთ თვალსაჩინო პათოლოგიას, როგორიცაა ვაგინალური სისხლდენა ან წყალი აქვს მომწვანო ან არასასიამოვნო სუნი, დაუყოვნებლივ სასწრაფო დახმარებისკენ ან საავადმყოფოში წასვლა.

როგორ მოიქცეთ მშობიარობისა და მშობიარობის დროს