Розтяжки при вагітності (на животі), як уникнути, що робити і як позбавиться

1. характеристика стрий
2. Що викликає розтяжки
3. локалізація дефектів
4. Наслідки розтяжок. Що потрібно знати
5. Як запобігти розтяжки під час вагітності
6. Чи можна позбутися від розтяжок під час виношування малюка
7. Відгуки з форумів

Автор Аліна Уварова На читання 7 хв. переглядів 28

Кожна жінка хоче бути красивою, і період очікування малюка не є винятком. Але розтяжки при вагітності на животі і інших ділянках тіла здатні доставити масу проблем і переживань майбутній мамі.

характеристика стрий

Під час виношування дитини через швидке зростання плоду і набору ваги шкіра тіла відчуває великі навантаження. Під впливом несприятливих факторів вона швидко стоншується, втрачає пружність і еластичність, що призводить до мікротравм. Розтяжки (стрії) представляють собою мікророзриви внутрішнього покриву епідермісу внаслідок його надмірного розтягування. Шкіра не справляється з сильним натягом, лопається, і ці ділянки поступово заростають сполучною тканиною. З плином часу капіляри в пошкоджених місцях відмирають, а епідерміс втрачає пружність і старіє. Такі пошкодження мають форму смужок рожевого або багряного кольору. Через деякий час вони світлішають, набуваючи білуватий відтінок.

Що викликає розтяжки

Часто вагітність є причиною виникнення стрий у здорової жінки. Під впливом гормональних змін в організмі епідерміс втрачає свою пружність. У більшості випадків виникнення розтяжок обумовлено спадковістю. Решта основні провокуючі фактори:

• Різкий стрибок ваги. Шкіра за своєю природою має властивість розтягуватися через зміни маси тіла і приймати первісний стан в разі схуднення. Але за час вагітності збільшення ваги буває настільки сильною, що епідерміс не встигає адаптуватися. Провокує проблему переїдання, недотримання харчового режиму, рекомендованого гінекологом.
• Крупний плід або багатоплідна вагітність.
• Нестача вітамінів і мікроелементів. Для підтримки молодості і пружності шкіри важливо повноцінне харчування, яке може забезпечити всі потреби організму. Від недостатнього надходження необхідних речовин страждає в першу чергу епідерміс, відповідаючи зайвою сухістю і тонкістю.
• Зневоднення. Недостатнє зволоження призводить до втрати тонусу і еластичності тканин.
• Слабкий м'язовий корсет живота. Нетреновані м'язи легко розтягуються і не здатні утримувати зростаючу матку, виникає пошкодження шкірних покривів.
• Зміни гормонального фону роблять епідерміс більш чутливим до зовнішніх і внутрішніх дій. Сюди ж відносяться порушення обміну речовин, наприклад, цукровий діабет.
• Вік. Самий відповідний період для виношування малюка - 18-30 років. Дівчата молодше або старше мають найбільшу схильність до утворення стрий.
• Куріння призводить до швидкого старіння шкіри в результаті порушення утворення колагену і еластину.

Майбутня мама, що має схильність до виникнення шкірних дефектів, повинна враховувати наведені фактори. Для запобігання розтяжок в період вагітності потрібно строгий контроль якості харчування: жирне, борошняне, солодке необхідно виключити.

локалізація дефектів

Поряд з внутрішніми перебудовами в період вагітності змінюється жіноча фігура і зовнішність. Від розтяжок частіше і швидше за все страждають живіт, груди і стегна.

Живіт

Тут кількість і глибина пошкоджень максимальні. Шкіра на цій ділянці набуває пошкодження в першу чергу

3-4 місяць Швидке зростання живота і набір ваги Стегна і сідниці

На цих дільницях під час вагітності відбувається фізіологічне накопичення жирової тканини, необхідне для нормальної роботи гормональної системи

3-4 місяць Неправильне харчування, переїдання посилює проблему, викликаючи надмірне відкладення жиру Груди

Збільшення молочних залоз під час підготовки до пологів і становлення лактації призводить до надмірного натягу ніжної шкіри і утворення розривів

7-9 місяць і перші тижні після народження малюка Різке збільшення грудей внаслідок її підготовки до майбутнього годування, період лактації Ікри і гомілки

Розтяжки з'являються рідко (5-7% випадків)

Після 5 місяці Найчастіше проблеми схильні жінки, які страждають набряками

Наслідки розтяжок. Що потрібно знати

Більшість супроводжуючих вагітність неприємних симптомів, таких як зайву вагу, печія, пігментні плями, безслідно проходять після пологів. З розтяжками справа йде інакше. Пошкоджена підшкірна клітковина не може відновитися самостійно. У міру заповнення з'явилися розривів сполучною тканиною стрії бліднуть і стають менш помітними. На пошкоджені ділянки не лягає засмага, тому вони виділяються на тлі решти шкіри.

Як запобігти розтяжки під час вагітності

Жінкам з групи ризику, у кого виникнення стрий зумовлено спадковістю і наявними гормональними захворюваннями, слід звернути особливу увагу на профілактику розтяжок. Вчасно вжиті заходи з підготовки шкіри до посиленого навантаження можуть запобігти їх появі зовсім або значно знизити кількість які виникають дефектів.

Майбутній мамі слід ще під час планування подумати про профілактику розтяжок і продовжувати її з перших тижнів зачаття. Розглянемо основні засади запобігання розтяжок під час вагітності.

1. Правильне харчування
   • Обмеження солодкого і мучного, від них шкіра швидше витрачає колаген і втрачає свою еластичність;
   • Вживання достатньої кількості білка, що є важливим елементом для будови і відновлення клітин;
   • Включення в раціон круп та інших продуктів, багатих калієм;
   • Вживання їжі з високим вмістом насичених жирних кислот;
   • Правильний питний режим. Виношування дитини збільшує потребу у воді до 2,5 літрів на добу. При нестачі вологи організм буде витягати її з шкірного покриву;
   • Прийом вітамінних комплексів. Особливо корисний вітамін Е, який бере участь в регенерації нових клітин, що запобігає стоншення дерми.
2. Фізична активність. Заняття гімнастикою ще до зачаття істотно знижують ризик виникнення стрий. Добре натреновані м'язи забезпечують правильний тонус шкіри, перешкоджають її зайвого розтягування. Вправи під час виношування малюка є хорошою профілактикою надмірного набору ваги.
   • Запишіться на йогу або гімнастику для вагітних;
   • Якщо немає можливості відвідувати спеціальні заняття, їх легко замінять піші прогулянки;
   • Приймайте контрастний душ, який поліпшує кровообіг в тканинах, що підвищує пружність шкіри.
3. Носіння бандажа і спеціальної білизни. Починаючи з п'ятого місяця вагітності, живіт істотно округляється, і багато мам відчувають дискомфорт у вигляді свербежу, що виникає від натягу шкіри. Щоб знизити навантаження і попередити мікротравми епідермісу, рекомендується використовувати спеціальний дородовий бандаж. Носіння бюстгальтерів з широкими лямками виконує аналогічну роль - завдяки підтримці груди зберігає форму.
4. Правильний догляд. Зміни, що стосуються шкіри під час вагітності, припускають більш уважне ставлення до її станом. Часто без спеціальних засобів не обійтися. Починати використовувати косметичні препарати для запобігання розтяжок на животі, грудях, стегнах потрібно з першого триместру, поки живіт ще не виріс. Спеціальні Догляду кошти допоможуть зберегти еластичність шкіри, дбайливо підготують її до майбутніх навантажень.
   • Для попередження дефектів рекомендується використовувати натуральні рослинні засоби: кокосове, касторове, оливкове масло. Вони ефективно живлять шкіру, сприяють поліпшенню кровопостачання в епідермісі, оновленню клітин, стимулюють утворення колагену.
   • Креми. Сучасна косметологія пропонує великий асортимент спеціальних засобів для майбутніх мам. Креми містять органічні пом'якшувальні компоненти, масла, вітаміни. Вибираючи якісний продукт, особливу увагу слід приділити складу. Бажано, щоб компоненти були натуральними, гіпоалергенними. Звертайте увагу на спеціальну позначку про безпеку застосування засобу в період вагітності.

Незалежно від обраного засобу для косметичних процедур з метою профілактики розтяжок, головним правилом буде систематичність і щоденний догляд. Тоді ризик виникнення проблем зведеться до мінімуму.

Чи можна позбутися від розтяжок під час виношування малюка

Розтяжки під час вагітності зустрічаються у 8 з 10 майбутніх мам. Повністю запобігти їх появі, навіть дотримуючись комплекс профілактичних заходів, не завжди можливо. Правильний догляд і харчування допоможуть уповільнити утворення дефектів або зовсім їх запобігти. Але якщо патологічний розтягнення шкіри вже сталося, варіантів домашнього лікування залишається небагато. Креми, лосьйони, масла і інші косметичні засоби не здатні прибрати дефекти, але зроблять шкіру більш пружною і еластичною.

Сучасна косметологія пропонує великий вибір процедур, які позбавляють від дефектів на шкірі. У їх число входить лазерна корекція, хірургічне видалення, хімічні пілінги, шкірні ін'єкції, застосування спеціальних засобів на основі гліколевої кислоти. Який би метод не обрала жінка, вдаватися до нього слід виключно після пологів. Але й не варто чекати занадто довго, застарілі дефекти гірше піддаються корекції.

Краще починати вживати заходів через 2-3 тижні після появи дитини на світ. Підібрати оптимальне лікування допоможе лікар косметолог.

Стрий, придбані в період виношування - це лише косметична проблема, вона ніяк не загрожує здоров'ю матері і малюка. Але знати про причини освіти і засобах профілактики розтяжок повинна кожна майбутня мати, яка бажає залишатися привабливою. Не варто засмучуватися, якщо вагітність крім радості народження нового життя принесе з собою незникаючі дефекти. Грамотне харчування і догляд, фізична активність допоможуть помітно поліпшити стан шкіри.

Відгуки з форумів