Симптоми нікотинової ломки

Що таке нікотинова ломка
Ломка, симптоми і скарги
Механізм розвитку нікотинової ломки
Як полегшити нікотинову ломку, допомога і лікування
Наші лікарі
Фото Медичного центру "Алоклінік"

Статті та відео

Куріння тютюну - одна з найпоширеніших залежностей. Незважаючи на тенденцію до зменшення числа споживачів тютюнової продукції, кількість курців незмінно залишається високим у всьому світі. Багато людей, усвідомивши негативну сторону куріння, прагнуть позбутися від цієї патологічної пристрасті. Ті, хто ще не встиг отримати глибоку форму залежності, здатні впоратися з проблемою самостійно, але деяким курцям потрібна допомога. Нерідко може спостерігатися ломка після відмови від куріння. Центр «Алкоклінік» проводить лікування нікотинової залежності на будь-якій стадії.

Що таке нікотинова ломка

Залежність від нікотину - досить серйозна проблема. І при всій простоті відвикання від куріння, зробити це можуть далеко не всі. Спробуємо розібратися, в чому ж справа.
Нікотинова ломка, є наслідком відмови курця від отримання звичних доз нікотину, проявляється вона комплексом фізичних і психічних розладів. Відчуття при цьому можуть бути настільки тяжкі, що змушують людину знову повернуться до своєї звички.
Звичайно, нікотинова ломка за своїми суб'єктивними відчуттями далеко не така важка, як, наприклад, - наркотична, але у неї є свої негативні нюанси.

Залежність від нікотину складається з двох компонентів - фізичного і психічного. Формуються вони на різних термінах. З перших тижнів початку куріння наростає виражений психічний компонент тяги, а фізична залежність може приєднатися до нього через 3-4 місяці, а іноді - лише через кілька років. Цей процес залежить від кількості викурених сигарет, віку хворого і особливостей його організму і складу особистості.
Чим молодший пацієнт, чим більше він курить, тим сильніше скарги при нікотинової ломки. Особливо - у осіб холеричного складу.

Ломка, симптоми і скарги

Неприємні відчуття, якими супроводжується цей стан, можуть носити різноманітний характер. Бажання зняти ці прояви викурюванням сигарети можуть стати нестримним.

Ломка після відмови від паління виявляється:

психічним симптомокомплексом - нервозністю, тривогою, перепадами настрою, різними порушеннями сну, дратівливістю, іноді нападами злоби, агресією;
синдромом фізичних порушень - втратою апетиту, або навпаки, постійним відчуттям голоду, чергуванням проносів і запорів, болю в шлунку, серце, коливаннями тиску, аритмією (найчастіше тахікардією - почастішанням серцебиття вище 100-120 ударів в хвилину);
неврологічними скаргами - підвищену пітливість, блідість, або почервонінням окремих ділянок шкіри, підвищенням або пониженням температури тіла, ознобом, жаром, головним болем, шумом у вухах.

Механізм розвитку нікотинової ломки

Фізичні скарги обумовлені недоліком надходження в організм звичних доз нікотину. Ця речовина, потрапляючи в кров з легких, при постійному палінні впливає на ацетилхолінові рецептори, на симпатичну нервову систему, на обмін адреналіну. Різке припинення надходження «звичних» організму доз викликає порушення метаболічних процесів з розвитком стресових реакцій, що викликають у хворого тяжкість нікотинової ломки. Тривалість цього стану може займати від декількох діб до декількох тижнів.

Виражений психічний компонент залежності при відмові від куріння, викликає також бажання повернення «задоволення», яке отримує людина, що палить. Вид сигарети, диму, психічний комфорт при палінні, приємні обставини, які супроводжують куріння (бесіда з приятелями, кава, розслаблення і т.д.) формують у курця відчуття благополуччя. І раптом, при відмові, пацієнт позбавляється всіх звичних «радостей». Причина залишення куріння починає обтяжливо конфліктувати з втратою комфорту. Це внутрішнє психічне безлад, поряд з вищеописаними фізичними скаргами, є складовою частиною того, що людина не витримує і знову повертається до сигарети ...

Як полегшити нікотинову ломку, допомога і лікування

Розглянемо способи відмови від куріння, які допомагають зменшити тяжкі відчуття. Найголовніше в цьому процесі - бажання пацієнта. Говорити про шкоду куріння немає особливого сенсу, якщо людина не відчуває на собі хоч якісь негативні прояви куріння. Навіть на пачках сигарет тепер є попередження про смертельну небезпеку тютюнопаління. Людина повинна сама усвідомити згубність пристрасті і захотіти з ним розпрощатися.
Чи можна відмовитися від куріння самостійно? Так, звичайно, в цьому випадку доведеться пережити дні, які будуть наповнені негативними відчуттями ломки.

Як зняти ломку, звести до мінімуму тяжкі скарги:

Кидати куріння рекомендується з одночасною зміною стилю життя. Найкраще взяти в цей момент відпустку і провести його в активному відпочинку. Відмінним рішенням буде активний туристичний похід (в гори, на лижах, на велосипеді і т.д.) тривалістю не менше двох тижнів. Отримувані в цей момент нові відчуття значно полегшать прояви нікотинової ломки. Навантаження і адреналінові «викиди» можуть повністю затьмарити собою всі негативні проблеми, викликані відмовою від куріння. Виробляються при активно-екстремальних видах відпочинку ендорфіни повністю нівелюють негативні прояви нікотинової перебудови організму.
Дуже важливий психологічний настрій пацієнта. Бажання позбутися від хворобливої прихильності, заміна її здоровим способом життя є сильним стимулом, що допомагає в боротьбі з нікотиновою залежністю.
Замісна терапія. Застосування спеціальних пластирів, жувальних гумок, аерозолів, цукерок, в яких міститься нікотин, допомагають прибрати прояви фізичної залежності і більше зосередитися на боротьбі з психічним компонентом тяги.
Корисна буде медикаментозна терапія. Рекомендується вона при важких формах нікотинової ломки, що супроводжуються загостренням хронічних захворювань, особливо - психічних проблем. Ліки призначаються за показаннями. Іноді потрібні препарати для підтримки серця, печінки, для лікування розладів шлунково-кишкового тракту. На особливому рахунку - психотропні медикаменти, що усувають дратівливість, напруженість, що поліпшують настрій і сон. Корисна вітамінотерапія.
Вирішивши кинути курити, варто переглянути звичний раціон харчування на користь м'якої дієтотерапії. Її лікувальну дію засноване на усуненні збудливої дії кави, міцного чаю, шоколаду, гострих приправ, прянощів, які можуть посилювати тягу. В період відмови від куріння, для зняття нікотинової ломки найбільш підходять молочно-рослинна дієта, варені страви з м'яса і риби, соки і компоти.
Не можна нехтувати психотерапією. Навіювання, методи переконання, навчання прийомам самонавіювання - відчутне підмога в усуненні симптомів ломки;
Хороший ефект приносить застосування голкотерапія.

Авторство і редактура тексту:
Завідувач відділенням псіхііатріі і наркології МЦ "Алкоклінік", психіатр-нарколог Попов А.Г. , Лікар психіатр-нарколог Сєрова Л.А.

НЕ ЗНАЙШЛИ ВІДПОВІДЬ?

проконсультуйтеся
з фахівцем проконсультуйтеся з фахівцем