Шкідливий вплив комп'ютера на очі. Як допомогти своїм очам? Окуляри для роботи за комп'ютером.

1. Шкідливий вплив комп'ютера на очі. Як допомогти своїм очам? Окуляри для роботи за комп'ютером.
2. Причини виникнення комп'ютерного зорового синдрому.
3. Що ж відбувається?
4. Як допомогти своїм очам.
5. Окуляри для роботи за комп'ютером: чи є від них толк?

Шкідливий вплив комп'ютера на очі. Як допомогти своїм очам? Окуляри для роботи за комп'ютером.

Ще зовсім недавно ми знали тільки три шкідливих фактори, що впливають на зір, нам з дитинства вселяли, що не можна довго дивитися телевізор, не можна читати при слабкому освітленні, і в рухомому транспорті - теж. У наш час додалася ще одна причина втрати зору, причому, найсерйозніша, - це комп'ютер.

Американські вчені-медики в 1998 році ввели новий термін, що позначає шкідливий вплив комп'ютера на очі - Сomputer Vision Syndrome, CVS, що в перекладі означає комп'ютерний зоровий синдром. Що ж таке CVS? Це астенопія - порушення зору у провідних занадто тривалий час за перед монітором, людей. І це явище має просто нищівного розмах. У сорока відсотків людей, що працюють за комп'ютером, цей синдром виникає щодня, а у дев'яноста двох відсотків - періодично.

Причини виникнення комп'ютерного зорового синдрому.

Фахівці виділили п'ять причин шкідливого впливу комп'ютера на очі.

1. Самим основним фактором шкідливого впливу комп'ютера на зору є піксельна структура зображення. Справа в тому, що картинки на моніторі - це не система суцільних ліній, а величезна кількість мікроскопічних точок. Саме на них таким чином і реагують очі.

2. Ми знаходимося постійно перед монітором, і на наш зір діє його прямонаправленное світіння. Звичайний, відбите світло, який ми бачимо в освітленій кімнаті, природний для очей, тому не завдає шкоди. А ось, що б'ють з монітора промені світла, потрапляють прямо в очі і впливають на мозок, так як стомлення очей тягне за собою стомлення мозку.

3. Багато монітори мають невисоку контрастність, через яку доводиться напружуватися, що призводить до їх стомлення.

4. Велике негативний вплив на зір надає також кадрова розгортка.

5. Відблиски на моніторі - теж грають важливу роль в погіршенні зору. Ці відблиски, не що інше, як відображення об'єктів, що світяться в моніторі.

6. Неправильно вибране відстань між екраном і очима, а також невдала колірна гамма теж негативно позначається на зорі.

7. При одночасній роботі з комп'ютером і паперовими носіями, якщо доводиться переміщати погляд з одного на інше, очі швидко втомлюються.

Вчені медики довгий час намагалися знайти докази того, що комп'ютер якимось чином, пошкоджує сам очей, але їм не вдалося це підтвердити. Єдине, що може статися - це розвиток короткозорості.

Що ж відбувається?

Всі симптоми комп'ютерного зорового симптому діляться на дві групи: зорову, яка проявляється, як погіршення зору і очну, пов'язану з некомфортними відчуттями в очах.

Очна характеризується: відчуттям печіння в очах; почервонінні очей; болем в очних ямках і області чола; больовими відчуттями при русі очного яблука, «пісок» під повіками; почервоніння очей.

Більшість тих, хто постійно користується комп'ютером, починають відчувати нездужання через чотири години, проведених за монітором, і всі користувачі - через шість годин роботи. Найбільшу менше навантаження на очі дає зчитування інформації з монітора, трохи більшу - введення інформації, а найсильніша стомлюваність виникає при роботі в діалоговому режимі і заняття (перегляд) комп'ютерною графікою.

Як допомогти своїм очам.

У наш час майже кожна людина не мислить свого життя без комп'ютера, починаючи зі шкільної лави, вищих навчальних закладів і закінчуючи робочими місцями, адже зараз все і всюди комп'ютеризовано. Зрозуміло, що така активна роль комп'ютерів в нашому житті не може не позначитися негативно на здоров'я людей. Все частіше виникають скарги на стомлюваність очей, на порушення фокусування зору, на дискомфорт для очей. У цьому розділі нашої статті ми розповімо вам, як допомогти своїм очам, якщо ви проводите занадто багато часу за комп'ютером. Як правило, причиною цього буває неправильно організоване робоче місце. Отже, що необхідно врахувати при облаштуванні робочого місця, щоб очі страждали якомога менше:

1. Стежте, щоб відстань між очима і монітором було не менше 50-60 сантиметрів, а верхня межа його повинна знаходитися на рівні очей або трохи нижче.

2. Монітор повинен бути мобільним, він повинен мати можливість обертання і зміни кута нахилу, а також, можливість змінювати контрастність і яскравість зображення.

3. Крісло або стілець, на якому ви сидите, повинен мати регульовану висоту.

4. Якщо ви друкуєте з листа, то він повинен бути встановлений так, щоб вам не доводилося здійснювати частих рухів головою, очима або шиєю.

5. Монітор повинен бути встановлений таким чином, щоб зменшити кількість відблисків і різних відображень. Для цього дуже зручно використовувати фільтр або спеціально призначений козирок.

6. Періодично потрібно давати відпочинок очам. Існують спеціальні вправи для відновлення, ось одне з них: потрібно поставити палець на рівні очей, подивитися на нього, потім перемістити свій погляд на який-небудь віддалений предмет, а потім знову на палець. Цю вправу слід виконувати протягом однієї-двох хвилин. Також часте моргання може зняти втому очей.

7. Особливу увагу треба приділяти очам в зимовий період часу. Якщо вам не допомагає часте моргання і все одно недостатньо вологи для змочування очного яблука, то придбайте очні краплі, які запобігають ці проблеми. Симптоми того, що проблема існує, такі: печіння очей, відчуття перешкоди в очах, ніби потрапила смітинка, виділення з очей. Якщо ви не можете самостійно впоратися з цим, і стан тільки погіршується, вам необхідно звернутися до фахівця офтальмолога.

8. Особливу небезпеку для очей представляє ситуація, коли у людини вже є симптоми комп'ютерного зорового синдрому, але він до того ж, ще працює на виробництві, яке завдає свій шкоди очам (зварювання, ремонт автомобілів, випаровування різних хімічних речовин). Тому на таких виробництвах слід застосовувати засоби захисту, що дозволяють зберегти зір працівника.

Можливо, настане час, коли буде створений комп'ютер нового покоління, що не приносить шкоди людині.

Окуляри для роботи за комп'ютером: чи є від них толк?

Далеко не всі люди дбають про свій зір під час тривалої роботи за комп'ютером. Найчастіше, навіть елементарна рекомендація робити десятихвилинну перерву після кожної години роботи, буває проігнорована, хоча не вимагає ні витрат, ні зусиль з боку працівника. А про те, щоб придбати спеціальні окуляри для роботи за комп'ютером, думають взагалі одиниці. Те, що в таких спеціальних окулярах є необхідність у всіх користувачів комп'ютерів, сумнівів не викликає.

Звичайно, сьогоднішні комп'ютери - це не ті величезні шафи, які були піонерами комп'ютеризації. Сучасні тонкі і компактні монітори вже не уявляють такої небезпеки для очей, як колишні, тому що їх ультрафіолетове випромінювання значно менше, ніж в старих. Але чому ж тоді, працюючи з сучасним рідкокристалічним монітором, людина відчуває втому, головні болі, печіння в очах і рясне сльозотеча?

Будь-монітор, все ж, якусь дозу випромінювання виділяє. В офісі, де ми постійно працюємо за комп'ютером, горять, як правило, лампи денного світла, зі своїм рівнем випромінювання. Обидва джерела мерехтять різним світлом, який вступає в дисонанс при поглинанні його оком. Адже наш зоровий орган поглинає всю зорову інформацію, без розбору, всю, яку пропонує навколишній світ.

Ще одна проблема зору, що виникає при тривалому перебуванні перед монітором - це те, що наш зір постійно фокусується в одній точніше. Тому очна м'яз звикає до такого стану речей, перебуваючи в постійній напрузі, і не мають можливості розслабитися.

Ще один важливий аспект - це колірна гамма монітора, особливо, це стосується дизайнерам, які змушені працювати з яскравими квітами, в буквальному сенсі слова, що б'є по очах.

Все перераховане вище, потребує корекції, своєрідною обробці перед тим, як потрапляє в зоровий орган. Саме на цьому і побудований принцип спеціальних комп'ютерних очок. Пам'ятається час, коли широко рекламувалися окуляри з перфорацією, що мають сумнівну ефективність при роботі за монітором. Це що завгодно, але не окуляри для роботи за комп'ютером. Так само, як і біфокальними лінзами, розділеними на дві області для об'єктів різної віддаленості.

Окуляри для комп'ютера - це спеціальний вид оптики, які можуть бути з діоптріями або без них, головним призначенням яких є не корекція зору, а усунення шкідливого впливу комп'ютера на очі. Такі окуляри підбираються для кожного користувача індивідуально. Одні посилюють контрастність зображення, інші трохи гасять яскравість дисплея, треті частково нейтралізують колірну гамму.

Комп'ютерні окуляри можуть бути з різних напиленням, але найчастіше зустрічаються жовті лінзи, що нейтралізують синє випромінювання. Якщо ви відчуваєте біль в очах, то вам підійдуть зелені лінзи, які зменшують внутрішньоочний тиск і розслаблюють очі. Але найкращі комп'ютерні окуляри - це ті, які мають кілька шарів фільтрів, напилених на лінзи вакуумним способом. Такі окуляри універсальні і нейтралізують будь-який шкідливий вплив на очі.

В Японії винайшли новинку - USB-окуляри, які підключаються до комп'ютера, і, якщо людина моргає недостатньо часто, тобто очі його починають втомлюватися, то окуляри це «помічають» і одна лінза затуманюється, тому користувач змушений відірвати погляд від екрану і на деякий час перервати роботу. Такі окуляри скоро надійдуть у продаж, правда, вартість їх поки ще дуже велика - п'ятсот доларів. І поки ця новинка дійде до наших покупців, краще не чекати, а придбати окуляри, виписані фахівцем.

Автор: Тетяна Альошина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на чоловічий журнал manorama.ru обов'язкова!

Крім того, читайте на сайті:

Офісні хвороби: в чому причина і як з ними боротися.

Біль у скроні: симптоми і причини. Лікування болю у скроні

Вплив мобільного телефону на здоров'я. Коли небезпечний мобільник