Скільки, коли і яку пити воду

1. Чому ми мало п'ємо води?
2. Коли і як пити воду?
3. Яку воду пити? Яка вода допоможе нашому організму бути здоровим?

У країнах Європи рекомендується пити 30-35 мл на 1 кг вашої ваги. Бутильованої води європейці п'ють в 15-20 разів більше, ніж в Росії. Можливо, тому середня тривалість життя в Європі - 82 роки, а не 65 років, як в Росії. Найбільше води п'ють в Італії, і недарма там найменший відсоток захворюваності на гіпертонію. Кров більше рідка, судини еластичні, клітини працюють, холестерину немає, і всього цього можна досягти тільки за допомогою води. У добу рекомендується випивати 2-3 літри води, не рахуючи напоїв.

Чому ми мало п'ємо води?

Виявляється, сигнали, що подаються мозком про брак води, дуже схожі на сигнали про голод. І звичайно, ми замість того, щоб випити склянку «позбавленою смаку» води, вважаємо за краще що-небудь смачне і запиваємо солодкими напоями. Води ж організм так і не отримав. І тому не переробляються вже закладені на животі і боках жири, відкладається їх нова порція, розбудовуючи нас кожен раз, коли ми стаємо на ваги або коли доводиться купувати новий костюм на розмір більше. Без води схуднути неможливо!

Коли і як пити воду?

Надзвичайно важливим є ранковий прийом води. За ніч організм втрачає у вазі 600-1000 грамів. З нас пішла вода - ми дихали (на дихання в добу витрачається 900-1000 мл води), потіли, працювали клітини, в результаті організм вранці зневоднений. Тому за півгодини до прийому їжі випийте 300-400 мл води, за цей час вода пройде по всьому організму і підготує органи до перетравлювання сніданку. Ще раз нагадаємо - не плутайте воду з чаєм, кавою, пивом і т.п.

Наприклад, такий експеримент: один день пийте чай, інший пиво, третій воду і йдіть вранці гуляти. Так ось, пиво буде триматися в організмі трохи більше години, чай - півтора, а ось вода близько трьох годин. Це говорить про те, що вода включилася в роботу організму, тоді як напої організм швидко виводить з себе (в подальшому ми ще поговоримо про це).

Яку воду пити? Яка вода допоможе нашому організму бути здоровим?

Дуже важливе питання, оскільки, у величезній більшості своїй, ми п'ємо воду з під крана і готуємо на ній їжу, а це хлорована вода. Що це за вода і як вона працює з нашим організмом? Відповідь дає Міністерство охорони здоров'я РФ, випустивши в 2002 році інформаційний посібник «Питна вода та здоров'я населення - Вплив хімічного складу питної води на здоров'я людини»: ... хлороформ вперше виявлений в 1974 році в США після первинного хлорування води - до 54 мкг / л , після проходження через відстійники зміст збільшилася в два рази, що зумовлено подальшим взаємодією хлору з органічними речовинами. При фільтрації води на фільтрах спостерігається подальше наростання кількості хлороформу до 164 мкг / л, тобто кількість хлороформу потроюється. Хлороформ справляє негативний вплив на генетичний апарат соматичних і статевих клітин, викликає розвиток злоякісних новоутворень і цитогенетичних порушень у населення, злоякісні пухлини печінки, порушення функції нирок і щитовидної залози. Епідеміологічними дослідженнями в 76 округах підтверджено появу різних форм раку в залежності від концентрації хлороформу у питній воді. Встановлено зв'язок між смертністю від раку сечового міхура, прямої кишки і хлороформом в питній воді.

Висновок напрошується простий - намагатися пити і готувати на артезіанську воду, видобутої з надійною захищеної від забруднення свердловини глибиною 50-100 метрів. Для того щоб проникнути на таку глибину, воді потрібно не одне століття, там немає органічних речовин на відміну від відкритих водойм, з яких ми отримуємо воду. Тоді була хороша екологія і інша енергетика.

Продовження читайте в книзі А.А. Назарова - Довголіття без хвороб

Теги: здоров'я вода вітаміни Краса енергія дієта жага організм імунітет зневоднення молодість

Шановні читачі!
Спасибі, що читаєте наш блог! Отримуйте найцікавіші публікації раз на місяць оформивши підписку. Новим читачам пропонуємо спробувати нашу воду безкоштовно, при першому замовленні виберіть 12 пляшок (2 упаковки) мінеральної води BioVita або питної води Stelmas . Оператори зв'яжуться з Вами і уточнять деталі. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акція для Москви, МО, Санкт-Петербурга, ЛВ