Що не можна їсти під час вагітності

1. солодощі
2. Сире м'ясо
3. суші
4. непастеризоване молоко
5. Консерви
6. Гостра їжа
7. сіль
8. Кава і чай
9. сирі яйця
10. алкоголь
11. трав'яні чаї

Вагітній треба дбати про власне здоров'я і забезпечити всім необхідним організм малюка, тому вона повинна строго стежити за своїм раціоном. Що не можна їсти під час вагітності?

Їжа - це джерело вітамінів, мікроелементів, білків, вуглеводів і жирів, необхідних для нормального розвитку плода. Але є продукти, які краще обмежити або зовсім виключити з раціону вагітної.

Кожна вагітна повинна знати, яких страв слід уникати. Список заборонених продуктів наведено нижче.

солодощі

Вагітній слід обмежити в своєму раціоні солодощі - мармелад, тістечка, морозиво, торти, кекси, цукерки та пироги. Вітамінів вони практично не містять. У складі солодощів переважають вуглеводи. Вживаючи таку їжу, майбутня мама швидко набирає вагу, який під час вагітності ні до чого. Додає у вазі і малюк, що може викликати ускладнення під час пологів.

Крім того, у багатьох солодощах містяться барвники, розпушувачі та стабілізатори, які негативно позначаються на роботі печінки та інших органів мами і малюка.

Сире м'ясо

До заборонених продуктів в період вагітності відносять сире або недоварене м'ясо. При недостатній термічній обробці м'яса можна бути впевненим в його безпеці. Воно може містити збудники небезпечних захворювань і гельмінти.

суші

Сира риба може також містити хвороботворні мікроорганізми та гельмінти. Вагітність - це протипоказання для застосування протиглистових препаратів, тому майбутній мамі буде дуже складно боротися з глистной інвазією. До того ж паразит буде конкурувати з дитиною за поживні речовини.

Крім того, деякі види риби містять велику кількість ртуті, здатної негативно вплинути на вагітність. У цьому списку: окунь, тунець, риба-меч, помаранчевий австралійський йорж, акула, королівська макрель. Вживання великої кількості цієї риби може привести до порушень з боку органів слуху та зору, нирок, нервової системи малюка. Безпечна риба - лосось, тріска, камбала, сардина, оселедець. Але вона теж повинна бути термічно оброблена.

непастеризоване молоко

Вагітність вимагає постійного надходження в організм поживних речовин. Молоко містить безліч мікроелементів, необхідних для розвитку плода. Однак якщо вживати молоко непастеризованим. Воно може становити серйозну небезпеку через можливе забруднення бактеріями - сальмонел, кишкової палички. Забруднення молока може відбуватися під час збору, переробки, зберігання молока. Вагітність - не час випробовувати долю. Купуйте тільки пастеризоване молоко.

Консерви

Консервовані продукти містять у великій кількості оцет і консерванти. Вони шкідливі тим, що пригнічують продукцію деяких білків. А білок, як відомо, це будівельний матеріал, який необхідний для росту малюкові.

Гостра їжа

Гостра і пряна їжа можуть викликати печію , Яка і так часто супроводжує вагітність. Це приносить виражений дискомфорт для вагітної, а хвороби мами завжди відображаються на стані дитини.

сіль

Вагітність іноді супроводжується ускладненнями, які характеризуються розвитком набряків (наприклад, гестоз вагітних). Вживання солі в надлишку сприяє затримці води в організмі і набряки збільшуються. Іноді лікарі рекомендують повністю відмовитися від солі за кілька тижнів до пологів.

Кава і чай

Якщо вагітність протікає без ускладнень, чашку улюбленої кави вагітна може собі дозволити, але зловживати не варто. Вчені заявляють, що надмірне вживання кави збільшує ймовірність викидня. Кофеїн підвищує ризик передчасних пологів, а також народження дитини з низькою вагою. Пам'ятайте, що такі напої, як кола і чай, теж містять кофеїн.

сирі яйця

Не можна під час вагітності є сирі яйця. Існує ризик зараження сальмонельозом або іншими харчовими інфекціями. Вагітність супроводжується зниженням захисних сил організму, тому ризик отримати харчове отруєння збільшується. Блювота і діарея викликають зневоднення і можуть вплинути на стан дитини, викликати передчасні пологи.

алкоголь

Відмовитися від шкідливих звичок необхідно вже плануючи вагітність. Вживання алкоголю може викликати серйозні проблеми у розвитку дитини. Алкоголь здатний проникати через плаценту практично відразу після вживання.

трав'яні чаї

Ми звично сприймаємо трав'яні чаї як ліки. Однак вагітність змушує організм реагувати на все по-іншому. Перед тим, як пити трав'яний чай, слід переконатися, що в його складі немає рослин, непридатних вагітним. Наприклад, гібіскус і ромашка в великих кількостях можуть викликати передчасні пологи. Не рекомендується і живокіст (живокіст). Обов'язково читайте склад чаю і перед його вживанням консультуйтеся з лікарем.