Що робити якщо при вагітності з'явилися набряки: ознаки, лікування

1. Дієта при набряках під час вагітності
2. Дозволені і заборонені продукти при схильності до набряків
3. розвантажувальні дні
4. Вправи і масаж проти набряків
5. Вправа 1
6. Сечогінні засоби від набряків
7. Засоби рослинного походження
8. брусничний лист
9. Листя і нирки берези
10. урологічний збір
11. Фармацевтичні сечогінні препарати
12. Народні засоби
13. Журавлина від набряків
14. Курага від набряків
15. сольові ванни
16. Профілактика набряків при вагітності
17. 1 КОМЕНТАР
18. Популярні:

З набряками на різних термінах вагітності стикається 75% майбутніх мам.

Виникають вони по ряду причин, як фізіологічних, так і патологічних, що означають розвиток захворювання внутрішніх органів.

На перших тижнях вагітності поява набряків говорить про порушення в роботі серця, нирок або прихованому цукровому діабеті. У другій половині - є ознаками гестозу, що ускладнює перебіг виношування.

Симптоми набряків цілком очевидні:

• Синдром & малої взуття & - через набряків ніг взуття здається малою, високі чоботи неможливо застебнути в халяву;
• Неможливо носити кільця;
• Спостерігається нерівномірне збільшення ваги більше 450 грам в тиждень;
• Особа, руки і ноги стають одутлими.

Боротися з набряками потрібно в двох напрямках - усуваючи основну причину, яка викликає застій рідини і знімаючи ці прояви з різних частин тіла.

Дієвими методами в такій ситуації є дієта, фізичні вправи і в тяжких випадках лікарські препарати.

Дієта при набряках під час вагітності

Неправильне харчування один з факторів, що провокують появу набряків. Набряклість можна попередити, дотримуючись збалансованої дієти і питного режиму.

При рідкісних і незначних набряках дієтичне меню мало чим відрізняється від здорового харчування вагітної жінки.

Всі страви повинні бути приготовані на пару або відварені. Спеції, прянощі, копчену, жирну, гостру їжу в цей період слід виключити з раціону.

Існує кілька рекомендацій, виконання яких є обов'язковим, якщо на будь-якому терміні вагітності з'явилася набряклість.

Сіль за своїм хімічним складом має властивість перешкоджати виведенню рідини. Зайва вода починає накопичуватися в тканинах, сприяючи появі набряків, вагітну мучить постійна спрага.

На цьому етапі слід виключити безмірне споживання натрію - недосолюйте їжу. Досить буде 5 г або половини столової ложки солі на добу.

Зменшувати кількість рідини не можна. Денна норма - 1,2-1,5 л, без урахування фруктів, овочів і перших рідких страв.

Міцний чорний чай і кава намагайтеся пити по мінімуму. А ось солодких газованих напоїв зовсім уникайте.

Не варто нехтувати виконанням цих простих правил, адже від стану здоров'я мами під час вагітності залежить розвиток майбутньої дитини.

Дозволені і заборонені продукти при схильності до набряків

Харчування жінки в цікавому положенні обов'язково має включати:

• м'ясо - тушковане або відварне, пісних сортів;
• риба - варена або приготована в пароварці;
• свіжі фрукти і тушковані або варені овочі;
• кисломолочні продукти.

Практично всі фрукти і ягоди мають природними сечогінні властивості. Найбільш виражені вони у:

Включіть їх у свій раціон в дозволеному кількості, і вони без праці виведуть надлишок рідини.

Салат з гарбуза і яблук дуже корисний - він регулює стілець і має протинабрякову ефектом.

Гормони роблять кров вагітної густішою, і випита рідина йде не в кров'яне русло, а в набряки. Тому обов'язково вживання продуктів, які природним способом її розріджують:

Зовсім виключити з раціону потрібно:

• напівфабрикати;
• квас;
• сольову мінеральну воду;
• солону, в'ялену або сиру рибу.

Заборонено вживати будь-яку їжу невідомого походження і не пройшла термічну обробку.

розвантажувальні дні

Прибрати набряки при вагітності можна за допомогою розвантажувальних днів.

Проводити їх можна не частіше ніж один раз на 10-14 днів і тільки після узгодження з лікарем. Вони сприяють очищенню кишечника і виведенню надлишків рідини.

Поширеним меню для розвантажувального дня є наступний раціон харчування:

• салат з огірків і помідорів з заправкою з оливкового масла і кілограм яблук.
• Фрукти і салат можна чергувати, в обід додавши невеликий шматочок відвареної пісної яловичини.
• Всі продукти повинні бути приготовлені без солі.

Ще один варіант - кефірний день. Всього 1 літр кисломолочного продукту повинен в цей період замінити всі прийоми їжі.

Чи не кожної вагітної під силу витримати таке обмеження, тому допускається з'їсти на сніданок крупяную кашу.

Добре розвантажує організм одноденна яблучна дієта, коли протягом дня вагітної доводиться харчуватися виняткового зеленими яблуками. За день необхідно вжити 1-5 кг яблук.

Протягом усього дня дотримується звичайний питний режим. Чудово підійде зелений чай або вітамінний відвар шипшини без цукру.

Вправи і масаж проти набряків

Позбутися від набряків допоможуть і легкі фізичні навантаження. Для вагітних розроблені спеціальні вправи, які дозволять видалити надлишкову рідину з тканин. Робити їх в домашніх умовах легко, ніщо не буде заважати або сковувати рухи.

Починати заняття слід з простого гімнастичного вправи:

• лягти на спину;
• під ноги покласти круглу подушку-валик;
• виконувати по 10 кругових обертань стопами в різні боки;
• після 10 раз витягнути вперед шкарпетки і п'яти;
• в кінці розминки підтягнути до живота зігнуті в колінах ноги по 10 разів для кожної ноги.

70% вправ для запобігання набряків слід виконувати в положенні лежачи на спині. Вони повинні бути нетривалими, адже зростаюча матка тисне на порожнисту вену і вагітна може відчувати легке запаморочення.

Вправа 1

• стати на карачки;
• зробити глибокий вдих і прогнути спину;
• опустити живіт вниз, розпрямивши плечі і піднявши голову;
• на видиху підняти спину вгору, підборіддям тягнутися вниз;
• повторити дії 10 раз.

Вправа 2

• сядьте на стілець або табурет;
• спину тримайте прямо;
• розкладіть на підлозі дрібні предмети і за допомогою пальців ніг намагайтеся підняти їх і покласти в руки.

Дуже корисні для профілактики набряків плавання і ходьба. Вони покращують кровообіг, відтік рідини відбувається швидше.

Здійснюйте піші прогулянки в зручному взутті, це буде не тільки методом боротьби з набряками, а й посприяє насиченню організму киснем і поліпшенню сну.

Якщо немає протипоказань, можна записатися в масажний кабінет або попросити близьку людину робити розслабляючий масаж. Такі маніпуляції стимулюють приплив крові до всіх тканин, що прискорює процес позбавлення від надлишку води.

У масажі для вагітних використовують 3 техніки: розтирання, розминка і погладжування. Ноги розминають від стоп до стегон, спину - від попереку до шиї, руки - від кисті до плеча.

Сечогінні засоби від набряків

Фізичні вправи і дієта не завжди можуть впоратися з набряками у вагітних.

Тоді доводиться вдаватися до допомоги сечогінних препаратів рослинного походження або лікарських засобів.

Засоби рослинного походження

Листя ортосифона тичинкового

Ниркові чаї - окрема група трав для заварювання, які нормалізують роботу нирок і всієї видільної системи. Однак перед застосуванням трав від набряків слід отримати консультацію лікаря, щоб переконатися у відсутності протипоказань до його застосування. Довіра завоював нирковий чай з листя ортосифона тичинкового.

Точне дотримання дозування робить даний чай абсолютно нешкідливим. Випивати треба третину склянки тричі на день.

Застосування мучниці також дозволено при вагітності. 1 чайну ложку листя залити 1 склянкою окропу. Настій буде готовий відразу після охолодження.

Його слід процідити і приймати по 0,5 склянки двічі на день. Рекомендується до застосування при набряках різного ступеня і запалення сечової системи.

брусничний лист

Брусничний лист і ягоди брусниці ефективно допомагають від набряків під час вагітності. Це одне з відмінних природних сечогінних засобів.

Відвар з листя брусниці легко приготувати, заваривши по 1 чайній ложці сухої трави на кожну склянку окропу і пару хвилин прокип'ятивши. З плодів роблять морси, розтерши їх з цукром і заливши водою.

Приймати морс і відвар можна по півсклянки 3 рази на добу перед їдою.

Листя і нирки берези

Листя і молоді бруньки берези мають широке застосування при набряклості. Заварюють їх в розрахунку 2 ст. л. сухого продукту на 500 мл окропу.

Настій загортають товстим матеріалом і залишають на кілька годин.

Готовий напій п'ють по 100-125 мл до 5 разів на добу.

урологічний збір

До складу урологічного збору входять компоненти рослинного походження: м'ята, кріп, календула, мучниця, елеутерокок.

Їх загальний вплив направлено на стимуляцію відтоку рідини і боротьбу з інфекціями видільної системи. 2 ст. л. збору залити 0,5 л води і протягом 30 хвилин кип'ятити.

Теплий відвар приймати по 75 мл 3 рази на день за 20 хвилин до їди.

Фармацевтичні сечогінні препарати

У період вагітності дозволені тільки ті діуретики, які виготовлені на основі рослин. До них відносяться:

Препарат з виражену сечогінну дію. Застосування натщесерце викликає запаморочення і головний біль. Заборонено вживати при зниженому тиску і захворюваннях серця і судин.

Препарат містить масла - апельсинове, м'ятна, шавлієве, соснове і корисні трави. Застосування дозволено тільки при відсутності запального процесу.

Препарат володіє багатьма корисними властивостями - спазмолітик, антисептик. Має протизапальну і сечогінну дію.

Ці таблетки від набряків містять корінь любистку, листя розмарину і траву золототисячника.

Вагітним прописують у вигляді драже, оскільки краплі роблять на спиртовій основі.

Існують лікарські Протинабрякові препарати, застосування яких в період вагітності заборонено:

• Гипотиазид - підвищує артеріальний тиск і холестерин, погіршує слух і зір, призводить до розвитку тромбофлебіту і проблем з венами;
• Лазикс або Фуросемид - не дає затримуватися магнію, калію, кальцію і фосфору.
• Діхлотіазід або Гипотиазид - сприяє затримці кальцію, викликає алергічні реакції, занепад сил, запаморочення.

Фуросемід і Гипотиазид негативно впливають на плід, викликання порушення в роботі нирок, поява жовтяниці і втрату слуху.

У крайніх випадках, при набряках на останніх тижнях вагітності, викликаних ускладненим гестозом, коли загроза здоров'ю матері і дитини вище можливого ризику від застосування препарату, можуть бути призначені:

Їх призначення можливе тільки після консультації з кількома фахівцями вузького профілю і в умовах стаціонару.

Народні засоби

Для боротьби проти набряків всі засоби хороші, і чим природніше буде їх походження, тим краще. Вести лікування і профілактику набряклості народними засобами можна, але порадитися з лікарем не завадить.

Журавлина від набряків

Ця ягода не тільки зніме набряки, але і віддасть організму матері і дитини всі свої корисні речовини. Журавлину можна вживати в сирому вигляді, а можна приготувати з неї вітамінні напої.

Бережіть журавлину від термічної обробки, для приготування морсу досить стакан промитих плодів розтовкти або подрібнити в блендері. Отримане пюре розвести літром гарячої води і дати настоятися протягом кількох годин.

Після охолодження, процідити через марлю, додати трохи цукру або меду. Морс готовий. Пити його слід по склянці в 2-3 рази в день.

Ягоди скласти в марлевий мішечок і розім'яти в ступці. Вичавити сік в склянку і приймати по 2 ст. л. за півгодини до їди. Сік журавлини дуже кислий, його можна розбавляти водою - на ефективності це ніяк не позначається.

В якості комплексної терапії можна застосовувати і шипшина від набряків.

Для приготування напою потрібно 5 столових ложок плодів засипати в киплячу воду і вимкнути вогонь. Кип'ятити не можна, при термічній обробці всі корисні властивості шипшини губляться. Наполягати під закритою кришкою 3 години, після чого можна приймати 3 рази в день по півсклянки. Для поліпшення смаку допускається додавання невеликої кількості цукру.

Щоб приготувати запашний чай 1 чайну ложку ягід заливають склянкою окропу і настоюють 15 хвилин. Можна додати сюди трохи листя перцевої м'яти. Такий чай розслабляє, знімає набряки і зміцнює організм.

Курага від набряків

Сушений абрикос при вагітності захищає жінку від набряків без інтоксикації організму медичними засобами.

150 грам кураги з'єднують з 100 грамами чорносливу і протягом 5-7 хвилин проварюють на слабкому вогні в 2 літрах води. Дати постояти 60 хвилин і приймати по 1 склянці 3 рази, злегка підсолодивши.

Для збереження вітамінного складу курагу не потрібно піддавати варінні. Залийте 50 грам сушки 250 мл окропу і через 3 години отримаєте цінний настій. Пийте його по 100 мл двічі на день.

М'яким сечогінну дію також мають:

сольові ванни

Ванни з сіллю - ефективний і економічний спосіб боротьби з набряками.

Все, що потрібно це наповнити ємність теплою водою і розвести в ній кухонну або морську сіль (близько 200 г на ванну).

Тривалість процедури 20 хвилин.

Такі ванни надають розслаблюючу дію і виводять з організму надлишок рідини.

Профілактика набряків при вагітності

Щоб уникнути гестозів різного ступеня потрібно виконувати наступні рекомендації:

• харчуйтеся здоровою їжею і обмежте вживання солі;
• дотримуйтесь питний режим;
• відпочивайте не менше 10 годин на добу;
• під час сну підкладайте під ноги подушку, щоб підняти їх;
• робіть теплі ванночки і профілактичний масаж всіх частин тіла;
• намагайтеся не проводити багато часу на ногах, роблячи прогулянки, по шляху сідайте і відпочивайте.

Набряки - серйозна проблема, особливо на останніх термінах вагітності. Все лікування повинно бути погоджено з доктором, неважливо народними засобами або медикаментозними препаратами воно здійснюється. До нього слід підходити грамотно і відповідально, адже важливо не завдати шкоди ні здоров'ю матері, ні розвитку майбутньої дитини.

1 КОМЕНТАР

Я страждала набряками в другій половині вагітності, лікар погрожувала в лікарню покласти, під крапельниці.

По молодості, щоб не лягти в лікарню завчасно я за добу до чергового прийому лікаря майже не їла, і нічого не пила.

Популярні: