Що врятує від заколисування

1. Вже їдеш?
2. Уже заколисує?
3. Де краще сісти?

Вже їдеш?

• Щоб не стимулювати моторику шлунку і вироблення травних ферментів (це потім відгукнеться нудотою і блювотою), уникай важкої їжі - жирної, гострої, копченої, солоної.
• Краще за 2-3 години до поїздки підкріпитися фруктами, сухариками, нежирним йогуртом.
• Взагалі не є - помилка: на порожній шлунок нудить активніше.
• Алкоголь і газовану воду виключити, втамовує спрагу неміцним теплим чаєм без цукру і водою.
• Якщо зазвичай в дорозі тебе лише злегка каламутить, то заздалегідь приймати кошти від заколисування не варто, візьми їх з собою.
• Попереду сильне навантаження на вестибулярний апарат (довгу подорож по воді, ймовірність шторму)? За 4-6 годин до старту наклей за вухо пластир зі скополаміном (продається за рецептом).

Так, поїхали, але поки все в порядку

Сфокусуйся на лінії горизонту або нерухомому об'єкті попереду. Відклади книжку або мобільник, відкинься на спинку сидіння і тримай голову рівно.

Змочи водою або протри вологою серветкою долоні, шию, віскі і лоб, зроби ковток води з лимонним соком або рассосіте лимонний / м'ятний льодяник. Нанеси на хустку краплю олії імбиру (апельсина, полину, хвої) і вдихай тонізуючий аромат.

10% людей страждають кинетозом, він же хвороба руху, причому жінок серед цих бідолах більше, ніж чоловіків.

Уже заколисує?

1. Відкрий вікно або направ на обличчя струмінь прохолодного повітря з вентиляції.
2. Перемкни увагу - наприклад, підрахуй кількість букв в рекламному оголошенні на спинці переднього крісла.
3. Рассосіте м'ятний або імбирний льодяник (підійде таблетка валідолу, якщо тільки в тебе не знижений тиск). Поклади в рот часточку лимона, зроби ковток несолодкого чаю, пожуй сухе печиво.
4. Знайди особливу точку (приблизно 3 см від зап'ястної складки на внутрішній стороні руки) і помассируй протягом хвилини.
5. Можна прийняти таблетку, яка містить кофеїн (наприклад, цитрамон), - вона зніме нудоту, головний біль і млявість.

Так, і досить сильно

Прийми протиблювотний засіб з метоклопрамідом (скажімо, церукал) і / або антигістамінний препарат з Дименгідринат (наприклад, Драмина).

Май на увазі: протиблювотну ефектом володіють всі антигістамінні засоби, тому підійдуть діазолін або препарат з вмістом хлоропіраміну (припустимо, супрастин). Але не забувай: такі ліки можуть викликати сонливість і загальмованість. (У нас є ще 5 рецептів від заколисування .)

Де краще сісти?

• Автомобіль: переднє пасажирське сидіння.
• Автобус: ближче до водія, особою по ходу руху.
• Водний транспорт: в передній або середній частині судна, на верхній палубі.
• Літак: у переднього краю крила. ( « Пережити політ на літаку ».)
• Поїзд: біля вікна в передній частині вагона, обличчям по ходу руху.

Справжній матеріал не є рекламою будь-яких лікарських засобів, однак пам'ятайте, що перед вживанням лікарських засобів необхідно отримати консультацію лікаря про можливі протипоказання.