- Як правильно вимірювати базальну температуру
- Як розрахувати овуляцію
- Чотири основні види графіків базальної температури
- Як визначити овуляцію?
- недолік естрогену
- ендометрит
- вагітність
- індивідуальні особливості
Базальна температура (БТ) - це температура всередині нашого організму і виходячи з її графіка можна дуже багато дізнатися про стан репродуктивної системи, гормональному фоні і стані жіночого організму в цілому
Як правильно вимірювати базальну температуру
Базальна температура вимірюється ртутним або електронним градусником в прямій кишці. Ця температура практично не змінюється під впливом зовнішніх факторів, тому вона називається базальної або базової.
Вимірювання повинно проводитися щодня в один і той же час, вранці, тільки прокинувшись і не встаючи з ліжка. Термометр краще тримати від 5 до 10 хвилин. Дані записуються і будується графік вимірювань за цикл.
Читайте також: Ановуляторний цикл - чому пропадає овуляція?
Як розрахувати овуляцію
В його основі лежить вплив прогестерону (гормон вагітності, гормон другої фази) на гіпоталамус, що відповідає за терморегуляцію. У зв'язку з цим властивістю, базальна температура під впливом прогестерону підвищується в другій фазі менструального циклу і знижується в першій (перша фаза регулюється гормоном естрогеном).
Графік базальної температури допоможе вам розпізнати була овуляція, чи настала вагітність, визначити дні коли організм готовий до зачаття, виявити відхилення циклу і захворювання репродуктивної системи.
Читайте також: Полікістоз і ановуляція - причини і методи подолання
Чотири основні види графіків базальної температури
Графік базальної температури здорового життя
Підвищення базальної температури в другу фазу на 0.5 С у порівнянні з першою. Характерно падіння температури перед овуляцією і перед менструацією.
недолік прогестерону
Підйом базальної температури слабо виражений в другій фазі - 0.2 або 0.3 С.
Недостатність другої фази циклу
Температура підвищується за кілька днів до менструації. Друга фаза триває менше 10 днів.
ановуляторний цикл
Графік рівний, підйом БТ відсутня. Такий графік говорить про відсутність овуляції в даному циклі.
Читайте також: 4 ознаки того, що ваші гормони працюють неправильно
Як визначити овуляцію?
Численними дослідженнями доведено, що день овуляції збігається з днем, що передує підвищенню базальної температури. На графіку зазвичай видно динаміка зниження температури до приблизно 36.3 з підвищенням її на наступний день до 37.0 С.
Таким чином по температурної кривої можна побачити чи була в цьому циклі овуляція і на який за рахунком день вона в середньому припадає, що в подальшому істотно полегшує планування вагітності.
Читайте також: Чому ви не можете завагітніти - 10 найпоширеніших помилок
недолік естрогену
Перша фаза циклу залежить від гормону естрогену, і перебуваючи під його впливом базальна температура знаходиться в нормі від 36.3 до 36.6 С. Якщо ж вона досягає 36,9 С в першу фазу, можна говорити про дефіцит естрогенів.
ендометрит
Якщо температура впала до початку менструації і при її настанні піднялася до субфебрильних цифр, то швидше за все має місце хронічний ендометрит - запалення слизової оболонки матки, важко виявляється іншими методами захворювання, що викликає безпліддя.
вагітність
Зазвичай перед місячними спостерігається зниження температури, але якщо в даному циклі з настанням менструації, базальна температура не падає, а продовжує тримаються на досить високому рівні, можлива вагітність (навіть не дивлячись на наявність менструації). В цьому випадку краще зробити тест на вагітність або ультразвукове обстеження.
індивідуальні особливості
Низька або висока базальна температура в обох фазах, з зберігається різницею в 0.5 С і більше, не є патологією. Це явище називається гіпотермічному і гіпертермічним ознаками і є індивідуальним варіантом норми.
