Кава - один з найпопулярніших в світі напоїв. Безліч людей в усьому світі не уявляють хорошого ранку без чашечки кави. Цей напій, завдяки вмісту кофеїну, усуває втому і сонливість, надає стимулюючу дію на організм, покращує роботу органів почуттів, спонукає до зосередженого мислення.
анекдот
- Скажіть, скільки чашок еспрессо ви випиваєте за день?
- Ну, 5-6, іноді 7 ...
- А у вас не виникає звикання до кави?
- Звикання? Ні. Відраза - так.
До речі, цікаво, що чашка натуральної кави містить 60-120 мг кофеїну, розчинної кави - 40-80 мг. Дослідники стверджують, що смертельна доза кофеїну дорівнює 10 грам. За даними компанії Nestle, щорічно у всьому світі випивають 760 мільярдів чашок кави. Найбільше кави люблять в Данії і Фінляндії, показник вживання кави в рік на душу населення дорівнює 11,8 кг. В Україні цей показник дорівнює 1,4 кг.
Відомо, що незважаючи на свої позитивні властивості, кава приносить шкоди організму. Зараз ми хочемо розповісти про альтернативні напоях для тих, хто вже задумався над тим, щоб внести деякі зміни в свій раціон, спробувати інші напої або знайти таку альтернативу, з якої кавове звикання пройде легко.
Що ж пити замість кави? Пропонуємо тільки натуральні напої, які зможуть його замінити.
Імбирний чай
Імбирний чай має тонізуючий ефект, повертає ясність думки, покращує пам'ять і мозковий кровообіг. Людям інтелектуальної праці, а також творчим особистостям перед важливими подіями імбирний чай замінить традиційну чашечку кави. Імбирний чай викликає відмінний апетит до їжі, а також стимулює хороше травлення після. Одним з властивостей імбиру є зняття втоми, млявості і апатії.
Рецепт: в склянку окропу подрібнюємо трохи кореня імбиру і даємо йому настоятися 5-7 хвилин. Додаємо мед і лимон.
зелений Пуер
Саме зелений пуер - Шен Пуер - бадьорить і додає сил, заряджає енергією. До того ж сам напій має вишуканий неповторним ароматом. Спробуйте пити його в першій половині дня замість кави, можливо, це і буде гідною альтренатівой для вас.
Зелений чай
У звичайному зеленому чаї міститься менше кофеїну, ніж в каві, проте цього може бути достатньо, щоб зарядити організм енергією. До того ж в зеленому чаї містяться катехіни, які є потужними антиоксидантами.
Трав'яний чай
Трав'яний чай - дуже смачний і корисний напій, зазвичай в ньому міститися трави, що підвищують імунітет, який стимулюють відновлюють сили організму. Якщо ви хочете спробувати його замість кави, виберете такий чай, в якому міститися дягель, лимонник, женьшень і конюшина. Кожен з цих натуральних компонентів допоможе підбадьоритися нітрохи не гірше, ніж кава, а користі від трав'яного чаю на багато більше.
лимонний тонік
Напій робиться дуже просто і при цьому непогано підвищує тонус, збільшує працездатність і стимулює імунітет.
Рецепт: в склянку теплої води додайте сік половини лимона і чайну ложку свіжої лимонної цедри. За смаком можна додати цукор. У літню пору можна використовувати виключно холодну воду, тоді тонік прекрасно втамує спрагу.
А у вас не виникає звикання до кави?Звикання?
Що ж пити замість кави?
