- Міф1: Газована вода руйнує зубну емаль
- Міф2: Газована вода вимиває кальцій з кісток і може викликати остеопороз
- Міф3: Газована вода не так втамовує спрагу, як звичайна вода
The article has been automatically translated into English by Google Translate from Russian and has not been edited.
Чим сильніше спека, тим активніше ми шукаємо способи смачно і корисно втамувати спрагу. Huffington post розбиралися, чи правда, що газована вода корисніше і краще справляється з цим завданням, ніж звичайна вода?
Фото: Depositphotos
Центр по контролю і профілактиці захворювань США (CDC) рекомендують газовану воду в якості корисної альтернативи содовим і іншим висококалорійним напоїв. У газованій воді під тиском розчиняється вуглекислий газ. Вуглекислий газ - це той елемент, який створює бульбашки.
Нижче наводимо кілька міфів, пов'язаних з вживанням газованої води.
Міф1: Газована вода руйнує зубну емаль
Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі American Dental Association, в газованій воді рівень pH такий, що не руйнує зубну емаль. Але це не стосується інших газованих напоїв, таких, наприклад, як кола. Подібні солодкі содові можуть завдати шкоди здоров'ю порожнини рота.
Вивчіть етикетку на газованій воді. Найкраще вибирати воду не містить ароматизатори, цукор і лимонну кислоту. Ці інгредієнти несуть загрозу здоров'ю порожнини рота.
Міф2: Газована вода вимиває кальцій з кісток і може викликати остеопороз
Дослідження стверджують, що споживання содових вимивають мінерали з кісткової тканини, особливо у жінок. Але це стосується тільки солодких содових, а не газованої води. Був проведений експеримент. Одна група людей протягом 8 тижнів випивала літр газованої води в день, а інша група - літр звичайної води. За підсумком експерименту вчені не знайшли відмінностей у втраті щільності кісткової тканини між двома групами.
Міф3: Газована вода не так втамовує спрагу, як звичайна вода
Хороші новини: газована вода так само втамовує спрагу, як і звичайна вода. Американський журнал Clinical Nutrition порівняв газовану воду і інші популярні напої (кола, соки, пиво, каву, чай і молоко) і виявив, що між ними немає ніякої різниці в плані втамування спраги.
Дані результати не суперечать тієї інформації, що люди, що вживають чай і кава, страждають зневодненням організму. Дослідження показали, що регулярне і помірне споживання цих напоїв не позначаються негативно на роботі організму. Люди, які випивають 3-6 чашок кави в день не втрачають воду. При цьому нерегулярне споживання кофеїну у вигляді чаю і кави може призвести до зневоднення.
Але повернемося до газованій воді. Міністерство сільського господарства США (USDA) рекомендує вживати газовану воду в якості альтернативи солодких напоїв. Це хороший спосіб знизити ризик виникнення ожиріння.
Єдиний випадок, коли ви, можливо, захочете вибрати звичайну воду замість газованої - це під час роботи: карбонізує в газованій воді може викликати накопичення газів в організмі і привести до здуття і дискомфорту.
Тому якщо вам цього літа доведеться рятуватися від спраги, можете сміливо вибирати газовану воду. Вона зволожує, корисна і не шкодить зубам і кісткам.
Читайте також на ForumDaily:
Жителів Флориди просять не ходити на пляжі через токсичні водоростей
Скільки води потрібно пити в жаркий день: поради ізраїльських лікарів
7 продуктів, які ми використовуємо не так, як задумували їх винахідники
10 пляжних міст США, де живуть щасливі люди
У Нью-Йорк прийшла сильна спека: як себе убезпечити
Шановні читачі ForumDaily!
Спасибі, що залишаєтеся з нами і довіряєте! За останні чотири роки ми отримали масу вдячних відгуків від читачів, яким наші матеріали допомогли влаштувати життя після переїзду в США, отримати роботу або освіту, знайти житло або влаштувати дитину в садок. Ми раді, що допомагаємо вам в період імміграції, який може бути досить складним.
Зараз ми хочемо попросити ВАС про підтримку. Якісна журналістика достаточнo витратна. Після різкого скорочення рекламних надходжень від Facebook, наші доходи не покривають витрати на утримання редакції, що ставить під загрозу безперервну роботу сайту. Ми не вводимо платну підписку, як це роблять багато американських ЗМІ, і надаємо доступ до всіх наших матеріалів безкоштовно, оскільки розуміємо, наскільки важливо для російськомовних іммігрантів отримувати перевірену інформацію рідною мовою. $ 5, $ 10, $ 20 - будь-яка сума, якої ви зможете поділитися з нами, допоможе вижити сайту, а значить, ми зможемо і далі надавати корисну інформацію тисячам іммігрантів. Підтримайте якісну журналістику! Ми віримо в силу наших читачів!
Завжди ваш, ForumDaily!
Хочете більше важливих і цікавих новин про життя в США і імміграції в Америку? Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook. Вибирайте опцію «Пріоритет в показі» - і читайте нас першими. І не забудьте підписатися на ForumDaily Woman - там вас чекає маса позитивної інформації.
Хочете більше важливих і цікавих новин про життя в США і імміграції в Америку?