Записатися до педіатра
Визначити, кольки чи це, часто буває не так вже просто - приводом для занепокоєння і плачу у малюка може бути як мокрий підгузок, так і серйозне нездужання. Тому, якщо раптом ви не можете самостійно зрозуміти, що відбувається, як бути і куди бігти, запишіться до педіатра і розкажіть йому про симптоми. Він допоможе вам розібратися зі станом малюка і в разі потреби визначить тактику подальшої поведінки.
заспокоїтися
Якщо ви з'ясували, що у дитини коліки, перш за все заспокойтеся і не панікуйте. Керуйтеся двома постулатами: це не небезпечно і це пройде. Так, ви зараз вірите в це насилу, але це правда: кольки тривають в середньому від декількох тижнів до трьох місяців. Звичайно, зараз вони здаються вам вічністю, але через якийсь час вони будуть здаватися вам чимось дуже далеким.
переглянути дієту
Найімовірніше, ця рада вам вже дали. Однак ми внесемо в нього деяку конкретику. Перш за все пам'ятайте, що переходити на жорстку дієту з вареної курки і гречки не потрібно, тому що харчуватися годувальниці потрібно максимально різноманітно (є дослідження, які говорять про те, що штучно звужений раціон матері-годувальниці може спровокувати у дитини харчову непереносимість дуже багатьох продуктів) . Найчастіше немовля реагує на коров'яче молоко в меню мами. Крім нього до інших «небезпечним» продуктів належать цибуля, часник, гострі приправи, шоколад і солодка здоба, кондитерські вироби, цитрусові та горіхи, морепродукти і продукти з високим вмістом тваринних жирів. Згідно з результатами дослідження, проведеного в 2005 році представниками Американської асоціації педіатрів, гіпоалергенна дієта (з раціону виключаються молочні продукти, соя, арахіс, пшениця, яйця), якої дотримується мама, що годує немовля з коліками, знижує абсолютний ризик нападів на 37 відсотків.
Перехід на «антіколіковую» харчування слід почати після консультації з педіатром. Буде добре, якщо мамі, що годує вдасться протягом декількох днів вести щоденник кольок і простежити, як дитина реагує, якщо вона їсть певну їжу. Окресливши коло «підозрюваних», можна діяти двома способами:
● якщо у дитини дійсно важкі напади кольок, виключіть всі невідповідні продукти з раціону (до них, крім перерахованих вище, відносяться напої з високим вмістом кофеїну, газовані лимонади, виноград, ковбаси, соління, консерви, гостра і дуже солодка їжа) на 10- 14 днів, після чого поступово повертайте на один продукт і уважно стежте за реакцією дитини;
● якщо напади кольок носять епізодичний характер і / або тривають нетривалий час, можна відмовлятися від одного «підозрілого» продукту за іншим і спостерігати. Як тільки головний збудник спокою дитини буде знайдений, інші продукти можна буде почати повертати по одному.
При штучному вигодовуванні кольки теж бувають. У разі виникнення нападів необхідно обговорити з лікарем питання зміни суміші - швидше за все, вам порекомендують перевести малюка на суміші категорії «комфорт» .
покачати
Малюки потребують тісному контакті з дорослими. Особливо малюки, які страждають від кольок. Зрозуміло, що ви зараз теж маєте потребу в тому, щоб вас похитали. Але дитині це потрібніше. Звичайно, чарівного ефекту не буде, але немовля отримає ласку і тепло, які так необхідні йому в цьому стані, а також заспокоїться і відвернеться від стресу.
Покласти на животик
Положення лежачи на животі допомагає в тому випадку, якщо ви розумієте, що у дитини в кишечнику накопичилося багато газів. Притискуваний до плоскої поверхні під дією всесильної гравітації малюк, швидше за все, нарешті пропукаться (щоб домогтися найкращого результату, зігніть його ніжки в колінах і покладіть під животик) - і це абсолютно точно принесе йому хоча б часткове полегшення.
зігріти
Всі знають про метод теплою пелюшки на животик. Можете нагріти її праскою (будьте обережні, не перестарайтеся!) Або за допомогою пляшки з гарячою водою. Під впливом тепла дитина трохи розслабитися, а значить, дасть своєму напруженому тілу невеличкий перепочинок. Теплом малюка можна забезпечити і в ванні - ви можете повалятися в воді приємною температури разом, таким чином надавши дитині просто королівський сервіс по боротьбі з коліками - у нього буде і контакт шкіра-до-шкірі, і водні фізіопроцедури, і релакс.
Поносити на ручках
Це майже те ж саме, що і покачати, тільки вам без потреби тримання дитини в більш-менш статичному положенні. Поносіть його на ручках стовпчиком, животом на передпліччя або притисніть малюка до себе так, щоб його животик торкався ваших грудей, а верхівка - підборіддя. Можете виконати «танець кольок»: плавно піднімайте малюка вгору-вниз, вліво-вправо і вперед-назад. Ритмічність, а також відчуття вашого дихання і звук розбитого батьківського серця допоможе заспокоїтися.
Зробити масаж
Технікам масажу при кольках вас може навчити патронажна сестра або спостерігає дитину педіатр. Якщо ви носите його на зміцнює масаж в спеціальний центр, попросіть співробітників показати вам парочку прийомів, які ви зможете проробляти самі при нападах кольок. Найпростіші з них - погладжування животика з легким (легчайшим!) Натиском, а також простий «велосипед» ніжками. Обидва методи добре допомагають позбутися від зайвих газів в дитячому кишечнику.
Покатати на машині
Один з найсучасніших способів боротьби з коліками. Багато дітей не можуть заспокоїтися ні під час закачування, ні після масажу, ні в теплій ванні. Але зате вщухають незабаром після того, як їх занурять в автолюльку і почнуть катати на машині. Краще всього проробляти цей трюк разом з кожним з батьків малюка, щоб один наглядав за ним, а другий міг зосередитися на управлінні автомобілем.
сповити
Зараз сповивання не є обов'язковим пунктом програми догляду за немовлям. Більш того, туге сповивання визнано небезпечним для дитячих суглобів. Однак м'яке, ніжне сповивання за допомогою спеціальних тканинних коконів на липучках або мішків на блискавках здатні творити чудеса. Дитина, за час вагітності звикла до природної обмеженості утроби, потрапляючи в зручну пелюшку, отримує порцію відчуттів, подібних до тих, що він відчував у животі у мами. А що може бути краще, ніж опинитися в маминому животі (він же не знає, що ви замінили його тканиною), коли тобі погано?
Включити білий шум
Білий шум - це теж лайфхак із серії «назад в утробу». Поки дитина перебуває всередині мами, він не чує світ так, як чуємо його ми, - звуку доводиться долати не тільки бар'єр з внутрішніх і зовнішніх органів, але також і амніотичну рідину, в якій знаходиться малюк. Закрийте вуха долонями і прислухайтеся до світу - ось приблизно так плід чує, що відбувається зовні. Тому білий шум допомагає йому знову опинитися нібито в знайомій обстановці, зняти сенсорну втома, адже вона - теж частина кольок. На YouTube або в спеціальних додатках для смартфонів ви можете знайти добірки записів білого шуму для малюків.
Матеріал підготовлений редакцією Нен спільно з Nutriclub. Необхідна консультація спеціаліста. Грудне молоко - краще харчування для дітей раннього віку.
