Страх і тривога в близьких відносинах

1. Як дізнатися про приховані страхи і тривоги
2. Пошуки підтвердження любові
3. фундамент впевненості

Справжнє щастя несумісне зі страхами і тривогами.

Справжня любов і щаслива, повна радості життя розкриваються перед тими, хто звільнився від своїх внутрішніх напружень і обмежень і знайшов справжню впевненість у собі.

Глибоко заховані в нашій душі тривога і страх частіше за все не усвідомлюються нами. І не тому, що їх так вже неймовірно складно відчути. Причина, мабуть, в іншому. Справа в тому, що страхи і тривоги з самого дитинства стали постійним фоном нашого життя, абсолютно звичним і тому не помічаємо.
Але те, що ви їх не помічаєте, не означає, що їх немає. Вони як і раніше живуть в душі і не просто живуть, вони починають поволі керувати вами, вашим життям, вашими виборами і рішеннями, вашими відносинами. Це вони змушують вас повертати на стежки, що ведуть аж ніяк не до щастя і благополуччя, а навпаки, на жаль і страждань. Такі темні демони наших глибин ...

Так давайте нарешті подивимося на них і зрозуміємо, як вони зароджувалися і як проявляють себе зараз - і заберемо у них свою силу, яка так необхідна на шляху до побудови особистого щастя і в пошуках любові.
Однак спочатку нам потрібно визначитися, чим же розрізняються страх і тривога.
Обидва прояви - це емоційні реакції, при цьому страх переживається більш інтенсивно, ніж тривога. Можна навіть сказати, що з паростків тривоги поступово розвивається страх.
Наприклад, ваш близька людина не повертається звичайний час додому. Ви починаєте турбуватися, тривожитися, але все ж здатні зберігати спокій. Це тривога.
А ось якщо ви уявляєте собі жахливі картини того, що могло статися, якщо ви накручуєте себе все більше і більше, якщо у вас починається сильне серцебиття і з'являється паніка - значить, це страх.

Як дізнатися про приховані страхи і тривоги

Побачити, що всередині вас "засіли" страх і тривоги можна за зовнішніми ознаками - вашим звичкам, поведінки.
Внутрішня тривога може заявляти про себе через такі прояви:

• Непомірне поглинання їжі, обжерливість;
• Надмірна тяга до алкоголю;
• Часте відчуття втоми, хронічна втома - ви втомлюєтеся немає від своєї діяльності, а від Постійного внутрішньої напруги, що супроводжує тривогу;
• Підвищена сонливість, коли тривалий сон не веде до глибокого розслаблення і відновлення;
• Невгамовним сексуальне бажання;
• Підвищена товариськість, коли людина не здатна залишитися наодинці з собою і заповнює будь Вільний час заходами, якими-небудь заняттями, зустрічами;
• Трудоголізм, коли людина з працею переживає вихідні і свята;
• Надмірне захоплення комп'ютерними іграми;
• Надмірне, нав'язливе читання книг.

Одного разу до мене звернулася жінка з проханням розібратися в тому, як вона сприймає свій шлюб.
Марина вже деякий час будувала відносини з Андрієм - вони жили в гостьовому шлюбі. Все складалося чудово. Обидва партнери ставилися один до одного з ніжністю, були уважні. Андрій любив Марину. Однак жінка в періоди близького спілкування часом відчувала себе вимотаний і втомленою, у неї не було сил робити що-небудь.

Коли ж вона була одна, то ставала бадьорою, енергійною, життєрадісною. Хоча іноді все змінювалося, і вона була сповнена сил під час зустрічей з Андрієм, а втомлювалася на самоті.
У процесі опрацювання станів Марини ми змогли побачити, що періоди занепаду сил припадали на ті моменти, коли вона і Андрій були особливо близькі один одному. Такою була реакція жінки на майбутнє розставання. Вона починала дратуватися, злитися, її долали сумніви в тому, чи потрібно продовжувати ці стосунки. В результаті партнери сварилися. І коли Марина залишалася одна, їй ставало добре і комфортно в своєму особистому просторі.
Зазначу також, що такий же загостреної буває і реакція на самотність.

Пошуки підтвердження любові

Справжня любов і щаслива, повна радості життя розкриваються перед тими, хто звільнився від своїх внутрішніх напружень і обмежень і знайшов справжню впевненість у собі.
Упевнена в собі жінка, несхильна атакам страх і тривог, не шукає доказів любові з боку чоловіка.
Якщо в усьому, що робить партнер, намагатися бачити його "послання" про ставлення до вас, нічого доброго не вийде. Союз буде валитися, а ви будете страждати, відчуваючи біль недовіри, страхи і тривогу і гризучи чоловіка.
Ваше сприйняття будь-яких дій чоловіки стане болючим. І ці нескінченні причіпки ...
"Чому ти подивився на цю жінку?", "Ти якось дивно глянув на мене, хіба ні?", "Мені не подобаються твої інтонації ...", "Ти ведеш себе зі мною зухвало ...", "Твій букет менше, ніж зазвичай, ти мене розлюбив? "," Не треба мені нав'язувати свій настрій ... "," ти недостатньо трохи ... "," Як ти все-таки ставишся до мене? "

Таке складно винести. А ви стаєте все більш нетерплячою і нещадною.

Знаєте, мудра жінка - це терпляча жінка. Але терпіння приходить лише тоді, коли йому поступаються місцем внутрішні страхи і тривоги.
І це єдиний вірний шлях - тільки усвідомила свою самоцінність, яка навчилася поважати себе, впевнена в своїх силах жінка може дійсно стати щасливою.

фундамент впевненості

Що таке впевненість в собі? Це свобода від почуття провини, від сумнівів щодо того, як ви вчинили і як вас сприйняли інші люди, від бажання всім подобатися і догоджати. Це розуміння власних бажань і дотримання ним.
Коли зароджується справжня впевненість в собі? Звичайно, в дитинстві. Основи майбутньої впевненості жінки закладаються в ранньому віці. І величезну роль тут грають обоє батьків дитини.
Ненька. Вона готує цю основу: вчить безумовної любові і вмінню приймати і віддавати. Тобто це формування здатності майбутньої жінки приймати і любити чоловіка просто так, без умов.
Папа. Він допомагає розвинути фундамент впевненості дівчинки. Батько вчить її приймати любов, увагу і турботу від інших без сумнівів щодо того, чи гідна вона цього. Він показує їй, що вона може бути коханою.
На жаль, якщо цей фундамент не був закладений в психіці дівчинці, то поступово лакуни в її душі заповнюють страхи, тривоги, сумніви.