Страшно, аж жуть! Як перестати боятися пологів

  1. Страх перед невідомістю
  2. Страх перед болем
  3. Страх «не впоратися» з пологами
  4. Страх перед медичними втручаннями
  5. Страх за малюка

зміст:

Страх перед пологами часто буває у вагітних жінок, причому чим ближче пологи, тим страх сильніше. Він не тільки заважає жінці насолоджуватися щасливим часом вагітності, але може негативно позначитися на процесі пологів. Тому важливо позбутися від страху і налаштуватися на краще.

До змісту

Страх перед невідомістю

Правильна підготовка до пологів допомагає жінці налаштуватися психологічно і навчитися грамотно поводитися під час пологів, і звичайно, якщо ви ін? Формуватися, проходить страх перед невідомістю, яка завжди лякає людей.

В даний час існує багато курсів для вагітних жінок. Бажано вибрати курси, де є заняття і з психологом, і з акушером-гінекологом, і з педіатром. Тільки тоді ви будете знати про всі аспекти пологів. На жаль, буває так, що на курсах, які проводять тільки психологи, жінці вселяють негативне ставлення до медичних маніпуляцій і не можуть пояснити їх сенсу, а на курсах, де присутні тільки люди з медичною освітою, не допомагають правильно налаштуватися психологічно, що особливо важливо для емоційних жінок. Курси підготовки до пологів корисні не тільки тому, що ви отримуєте достовірну і зрозумілу інформацію і рятуєтеся від страху перед невідомістю, але і тому, що там ви спілкуєтеся з іншими майбутніми мамами, обговорюєте подібні проблеми.

На курсах повинні бути не тільки лекції, а й практичні заняття, де відпрацьовуються навички розслаблення і правильного дихання.

Крім курсів, потрібно почитати книги або журнали про пологи. Але це повинні бути популярні видання про природні пологи. Не варто вивчати підручник з акушерства і гінекології, адже такі книги пишуться для лікарів і там робиться акцент саме на тих ситуаціях, коли лікарська допомога необхідна, тобто на ускладненому перебігу пологів.

Заздалегідь уявіть собі, як будуть проходити ваші пологи, складіть свій план. У психології існує спеціальна техніка, яка називається «моделювання». Ця техніка передбачає створення сценарію сприятливого розвитку ситуації і закріплення цього досвіду в пам'яті.

Для багатьох майбутніх мам пологовий будинок - це перший в житті досвід перебування в стаціонарі, а просто кажучи - в лікарні. Щоб не лякатися лікарняних коридорів і палат, бажано заздалегідь познайомитися з пристроєм пологового будинку - краще сходити туди на екскурсію (вона може бути передбачена в циклі занять для вагітних або входити в контракт на пологи) або хоча б прочитати про пристрій пологового будинку в спеціальній літературі для майбутніх мам .

До змісту

Страх перед болем

Біль в тій чи іншій мірі супроводжує практично всі роди. Але відомості про те, що це страшний біль, яку неможливо витримати, невірні.

Через що виникає біль? Біль обумовлена ​​роздратуванням нервових закінчень і нервових сплетінь в матці і шийці матки - це об'єктивні причини її виникнення. Однак в організмі існують захисні механізми, що знижують больові відчуття: в процесі пологів виділяються «гормони радості" - ендорфіни. Крім того, протягом вагітності відбувається часткова денервация матки - в ній зменшується кількість нервових волокон, які проводять больову чутливість.

Виникає питання: чому, незважаючи на це, біль все ж відчувається? Багато в чому це обумовлено саме страхом. Страх зменшує больовий поріг, тобто для того щоб жінка почала відчувати біль, потрібна менша кількість больових імпульсів. Страх завжди супроводжується збільшенням виділення біологічно активних речовин - адреналіну, норадреналіну, дофаміну, серотоніну, які багаторазово підсилюють біль. Звичайно, абсолютно безболісні пологи навряд чи можливі. Але функція цього болю - не нашкодити жінці, а допомогти їй контролювати процес пологів. Якщо з плином часу сутички стають сильнішими і тривалими, а больові відчуття наростають - значить, все йде як годиться, і незабаром ви зустрінетеся зі своїм малюком. Потрібно навчитися «довіряти» болю, а не боятися її. Пам'ятайте, що фізіологічна біль під час пологів буває невеликої або середньої інтенсивності, особливо якщо ви розслаблені і позитивно ставитеся до того, що відбувається з вами.

Існують способи самообезболіванія під час пологів (самомасаж, дихання, аутотренінг). Їм можна навчитися під час вагітності - в спеціальних школах і на курсах для вагітних, за допомогою літератури. Способи самообезболіванія значно полегшують біль. Особливо важливо «спостерігати» за болем в потугах. Часто акушерка каже жінці, що потрібно зробити собі якомога болючіше. Насправді направляти зусилля потрібно в точку максимальної болю, цей біль допомагає вам зрозуміти, що ви тужітесь правильно, що ваші зусилля не марні.

Активну участь жінки в пологах необхідно. По-перше, чим більше жінка зосереджена на тому, як їй правильно поводитися під час пологів, тим менше у неї залишається часу на те, щоб концентруватися на болі. По-друге, активна участь жінки сприяє сприятливого результату пологів.

Що ж означає термін «активна позиція під час пологів»? Це означає, що, по-перше, жінка повинна контролювати сутички - їх частоту і тривалість. По-друге, жінці слід вибрати зручне положення. Не варто весь час лежати - корисно і походити, і постояти, а якщо ви лежите, то чи не стискатися, а, навпаки, розвести ноги і розслабитися. Положення можна і потрібно періодично міняти. По-третє, в процесі пологів корисно займатися аутотренінгом, нагадуючи собі про те, що пологи - це найщасливіша подія в житті, ось-ось ви зустрінетеся з вашим довгоочікуваним малюком.

Варто пам'ятати і про відповідальність. Ви можете і повинні впливати на те, що відбувається з вами і вашою дитиною. Медичний персонал може вам допомогти, але не зможе народити за вас. Крім того, надати вам допомогу зможуть, тільки якщо ви слухаєте, що вам говорять, довіряєте лікареві і акушерці. Особливо це важливо в процесі потуг : В цей момент породіллі фактично диктують, що, коли і як потрібно робити. Пам'ятайте, що не можна просто чекати, поки все закінчиться, адже і тривалість, і результат пологів насамперед залежать від вас.

До змісту

Страх «не впоратися» з пологами

Не варто забувати, що пологи - це природне завершення вагітності. Природою все продумано, вона не змушує людину переживати те, що вище його сил.

Можна і потрібно фізично підготувати себе до пологів. Звичайно, виснажливі фізичні навантаження і інтенсивні тренування вагітним протипоказані, але є спеціальні вправи для майбутніх мам.

Добре, якщо в школі для вагітних є заняття гімнастикою або аквааеробікою. Ці заняття допомагають залишатися в гарній фізичній формі, що дуже важливо, так як пологи - це фізичне навантаження, і нетренованому організму її витримати важче. Крім того, під час занять спеціальною гімнастикою для вагітних вчать тренувати м'язи промежини, управляти своїм тілом, щоб за вашим бажанням потрібні м'язи працювали або розслаблялися.

Займатися можна і вдома. Комплекси вправ можна знайти в спеціалізованих книгах і журналах, також існують спеціальні відеокурси на DVD.

До змісту

Страх перед медичними втручаннями

Деякі жінки, розуміючи, що пологи процес природний, бояться, що в пологовому будинку їх чекають необґрунтовані медичні втручання, які можуть нашкодити малюкові. Однак пологи процес не тільки природний, але і дуже відповідальний, тому спостереження медичного персоналу необхідно. А всі медичні втручання проводяться тільки в разі потреби, при цьому обов'язково зважується співвідношення ризику і користі, ніяких «зайвих» ліків і маніпуляцій вам пропонувати не будуть. При надходженні в пологовий будинок або заздалегідь (якщо ви знаєте, який доктор буде вести пологи) можна сказати лікареві про ваше бажання, щоб кількість медичних втручань було мінімальним. Якщо вам пропонується якийсь укол або маніпуляція, ви маєте право отримати відповідь, чому і наскільки це необхідно.

Найбільше страхів зазвичай викликає процедура стимуляції родової діяльності. Страхи ці почасти пов'язані з не дуже давнім минулим, коли для посилення переймів можна було використовувати тільки так званий кінський окситоцин , Який часом надавав негативний вплив на малюка. В даний час цей препарат не застосовується. Ці ліки призначаються, якщо сутички спочатку дуже слабкі, шийка матки не готова до пологів: вони дозволяють проводити стимуляцію дбайливо і ефективно. У будь-якому випадку стимуляція родової діяльності завжди використовується тільки в інтересах мами і дитини.

До змісту

Страх за малюка

День пологів - це день появи на світ нового чоловічка. Багато жінок відчувають страх за своє маля, бояться, що в процесі пологів з ним що-небудь трапиться, адже йому теж важко.

Дійсно, під час сутички малюк перебуває у стресовому стані, тому що порушується надходження кисню. Але у малюка є механізми адаптації: у відповідь на зниження надходження кисню збільшується частота серцебиття, тому стан малюка не страждає. Проте, при тривалому кисневому голодуванні процес адаптації може порушуватися. Тому дуже важливо правильно дихати і розслаблятися, щоб не було спазмів судин і м'язів родових шляхів і кровообіг не страждала. Між переймами можна розмовляти з малюком. Крім того, що мама під час пологів сама допомагає дитині, за його станом стежать лікарі. серцебиття плоду періодично вислуховується за допомогою стетоскопа або записується за допомогою спеціального апарату. Під час потуг акушерка підказує жінці, як вести себе так, щоб не нашкодити малюкові.

Після появи малюка на світ його оглядає спеціальний доктор-неонатолог, який опікується здоров'ям новонароджених дітей. Це висококваліфікований фахівець, який пройшов спеціальну підготовку для роботи з малюками першого місяця життя. Лікар вже при першому огляді оцінить роботу всіх основних систем організму, при необхідності призначить додаткові обстеження. Якщо стан новонародженого потребують будь-яких втручань, то в даний час в кожному пологовому будинку є обладнання для надання медичної допомоги навіть у найсерйозніших випадках.

Пологи обов'язково закінчаться довгоочікуваною зустріччю з вашим малюком, якого ви вже давно любите. Він народиться, ви почуєте його перший крик, потім його покладуть до вас на живіт і докладуть до грудей. І ви відчуєте ні з чим не порівнянне щастя - щастя бути мамою.

Поговоріть з тими, хто вже пройшов через все це, і ви зрозумієте, що пологи - це невелике випробування в порівнянні тими почуттями, які ви відчуєте в результаті. Пологи - це фінішна пряма на шляху до вашої мрії стати мамою, тому не варто їх боятися.

Олена Кудрявцева, лікар акушер-гінеколог
Уральський інститут материнства і дитинства, г. Екатеринбург

Обговорення

"А всі медичні втручання проводяться тільки в разі потреби, при цьому обов'язково зважується співвідношення ризику і користі, ніяких« зайвих »ліків і маніпуляцій вам пропонувати не будуть." Ага ага. Шановний автор статті, Ви кому це розповідаєте? Поясніть мені тоді, будь ласка, за якою такою необхідності ВСІМ жінкам, які очікують пологів на допологовому відділенні на ніч в обов'язковому порядку кололи снодійне? З якої необхідності особисто мені, коли у мене тільки почалися перейми - на 42-му тижні, між іншим! - о пів на дванадцяту ночі тут же зробили додатковий укол снодійного, і потім повторювали його кожну годину-два, кожен раз, коли я вфходіла в коридор і говорила про те. що йдуть сутички? Від цих уколів у мене десь о четвертій ранку почалися вже галюцинації, мені чувся голос чоловіка, якого нібито не пускають до мене. А вранці мені заявили, що у мене слабкість родової діяльності, потрібна стимуляція, а ще краще - кесареве. Тільки не потрібно оповідань про "медикаментозний сон", який нібито був мені призначено. На той момент у мене пройшли тільки дві сутички, я жодним чином не встигла "втомитися" і "знесилити", і зробити висновок про "слабкість родової діяльності" теж навряд чи було можливо. Просто дуже не хотілося персоналу, щоб я народжувала вночі. І взагалі, щоб народжувала сама. мене весь ранок схиляли до думки про необхідність кесарева. І зробили б, якби я не встигла поснідати. Але анестезіолог сказала чекати дві години, а за ці дві години приїхав чоловік. І йому, що не одурманеному снодійним, ніхто не зміг пояснити, чому необхідно кесарів. Але крапельницю з окситоцином, проте, поставили - і ніхто мені про це не сказав, я випадково почула розмову двох сестер. А коли лікар стала налаштовувати крапельницю, домагаючись частоти сутичок 1 раз в 3-4 хвилини, у мене всі сумніви відпали. А мені в очі говорили, що це фізрозчин. Це до питання про те, що "Якщо вам пропонується якийсь укол або маніпуляція, ви маєте право отримати відповідь, чому і наскільки це необхідно". Так, пологовий будинок цей був цілком собі платним, вони дуже пишалися, що там немає безкоштовних пологів, і бригади завжди вільні, тобто "Усипляллі" мене не через брак персоналу ... Так що, на жаль, але побоювання жінок з приводу пологів далеко не безпідставні :(

Страх викликає ставлення мед. персоналу. Я народжувала 4 роки тому, народила на ліжку в передпологовій палаті. Якби не стала кричати на всю горлянку і кликати на допомогу - до мене б взагалі ніхто не підійшов. Народжувала безкоштовно. Але і гроші - не вихід: скільки випадків, що лікар бере гроші, вимикає стільниковий і не приходить на пологи!

23.07.2009 17:51:32, Мамашка Любашка

У перший раз я якось взагалі особливо не боялася, оскільки і не знала, що це таке. А в цей раз - був період, десь в 37 тижнів, коли страшнувато ставало, але тепер здається - всюди б великими літерами написала: скоріше б пологи !!!

на 41-му тижні страх зовсім зникає :)) Перевірено на собі 3 рази !!!

.

Коментувати можут "Страшно, аж жуть! Як перестати боятися пологів"

Через що виникає біль?
Виникає питання: чому, незважаючи на це, біль все ж відчувається?
Що ж означає термін «активна позиція під час пологів»?
Шановний автор статті, Ви кому це розповідаєте?
Поясніть мені тоді, будь ласка, за якою такою необхідності ВСІМ жінкам, які очікують пологів на допологовому відділенні на ніч в обов'язковому порядку кололи снодійне?
О йдуть сутички?