Стрес при вагітності. Як стрес впливає на вагітність. Чим небезпечний стрес при вагітності, наслідки для дитини

1. Стрес під час вагітності: що це?
2. Стрес під час вагітності - причини і особливості розвитку
3. Як зрозуміти, що у вас стрес під час вагітності - симптоми
4. Як стрес впливає на вагітність
5. Стреси під час вагітності: наслідки для дитини
6. Стрес під час вагітності: наслідки для жінки
7. Як впоратися зі стресом під час вагітності

Вагітність - особливий період, що супроводжується феєрверком емоцій, які не завжди позитивні. Труднощі на роботі, проблеми в родині, погані аналізи ... Цей список причин для переживання у кожної вагітної жінки свій. І лише одиниці можуть похвалитися холоднокровним спокоєм і абсолютним «імунітетом» до стресу. Сильне нервове перенапруження негативно позначається не тільки на психоемоційному стані жінки, але і здатне ускладнити перебіг пологів або вплинути на формування плоду. Давайте розберемося, які причини стресу при вагітності, щоб вчасно взяти ситуацію під контроль, і чим небезпечний стрес при вагітності для жінки і її малюка.

Стрес під час вагітності: що це?

Коли жінка говорить «У мене стрес!», Швидше за все, вона чимось засмучена, налякана, обурена. Але це не є точним описом терміна «стрес» і більше характерно для його одного різновиду - нервово-психічного стресу.

З наукової точки зору, стрес - емоційне хвилювання негативного характеру, яке може провокуватися різними факторами, наприклад, голодом, холодом, світлобоязню або іншими фобіями.

У період вагітності частіше зустрічається короткочасний емоційний стрес, який часто нагадує бурю негативних емоцій. Він рідко призводить до системних порушень при вагітності і проявляється виключно поганим настроєм.

Більш небезпечний постійний стрес під час вагітності або дистрес. Цей стан виникає на тлі тривалого нервового напруження. Такий «шкідливий» стрес нерідко порушує роботу всього організму, впливаючи на гормональний фон, імунну функцію і самопочуття вагітної жінки.

Розвивається стрес поступово. Перша фаза полягає в активації жіночого організму у відповідь на перенапруження нервової системи. Потім поступово настає друга фаза - активний опір ситуації, що виникла. Якщо стрес затягується, настає третя фаза - глобальне виснаження жіночого організму з наступними ускладненнями. В результаті у жінки може з'явитися інфекційне захворювання, загостритися хронічна патологія, розвинутися нервовий розлад.

Стрес під час вагітності - причини і особливості розвитку

У гестационном періоді стрес протікає за певним сценарієм. Він призводить до стимуляції гормональних процесів, що веде до патологічного синтезу глюкокортикоїдів та катехоламінів. Це веде до того, що в організмі вагітної відбувається руйнування глюкози і короткочасний стрибок цукру в крові. Організм відразу реагує на це синтезом зайвого інсуліну, який утилізує цукор, що провокує позапланове теплоутворення. Потім, щоб «відпочити», організм зменшує вироблення інсуліну, що часто називають транзиторним діабетом функціонального типу.

Але на цьому вплив нервового стресу при вагітності на здоров'я жінки не закінчується. В умовах дефіциту інсуліну стартує синтез цукрів з амінокислот. Але їх резерв в організмі жінки обмежений, тому для отримання енергії організм починає розщеплювати ще й жири. Продуктом їх розпаду стають кетони, викликають загальну інтоксикацію. В результаті страждає головний мозок, м'язова тканина, серце. Нерідко такий стан супроводжується вираженим кисневим голодуванням.

Багаторазове повторення такого стресового алгоритму призводить до зниження функції щитовидної залози, порушення роботи нервової системи та імунітету. Такі порушення здатні впливати на розвиток плода, тому ігнорувати часто повторюваний стрес нерозумно.

Що ж може стати причиною сильного стресу під час вагітності? В першу чергу стрес запускається в результаті гострого хвилювання, джерелом якого може бути:

• Боязнь за малюка. Поки він спокійно розвивається в материнському животі, жінка не здатна хоч якось вплинути на його самопочуття, дізнатися, чи все в порядку. Особливо важко доводиться жінкам, які зіткнулися з викиднем і втратою малюка в минулому.
• Страх перед майбутнім материнством. Легка тривога при думці про майбутню зустріч з малюком і його майбутньому вихованні у жінок виникає часто. Але часом це хвилювання переростає в справжнє випробування для жіночої нервової системи і уникнути важкого стресу не вдається.
• Контакт з навколишнім світом. Нескінченні аналізи і черги в медзакладах, нервові пасажири в метро, ​​продавщиця-грубіянка в супермаркеті - це лише вершина айсберга можливих провокаторів стресу в період вагітності.
• Робочі непорозуміння. Повчання незадоволеного керівника і недружні колеги - ідеальні умови для хронічного стресу. А якщо врахувати ще й токсикоз, часті запізнення через чергового огляду у гінеколога і нездатність зосередитися на роботі, то стає очевидним той факт, що на роботі стрес при вагітності виникає дуже часто.
• Шокові ситуації. Вагітність не виключає трагічних поворотів в житті. Трапитися може все що завгодно: розлучення, звільнення, загибель родичів в аварії, позаплановий переїзд.
• Сімейна обстановка. Якщо клімат в родині поганий, часто трапляються конфлікти і постійно присутній непорозуміння, є некомфортні житлові умови, тоді емоційний дискомфорт забезпечений.

На замітку! Зайва вразливість, недовірливість і відсутність підтримки близьких людей тільки посилюють вплив стресу на вагітність.

Як зрозуміти, що у вас стрес під час вагітності - симптоми

Зрозуміти, що у жінки стрес можна по її емоційного сплеску. Однак деякі жінки переживають стрес мовчки і самі не знають про це.

Першими ознаками стресу у вагітної жінки прийнято вважати:

• порушення сну (безсоння або навпаки, постійне бажання подрімати);
• явні зміни в апетиті (відмова від їжі або обжерливість);
• неможливість повноцінно працювати (втома, зниження пам'яті, млявість);
• безпідставні страхи або тривоги;
• ознаки депресивного настрою (апатія, почуття безвиході, відчуженість);
• напади панічної атаки (боязнь виходити з дому, нестача повітря);
• погіршення самопочуття (тахікардія, гіпертонія, запаморочення, диспепсія);
• очевидне зниження імунітету.

Важливо! Такий комплекс симптомів у вагітної жінки - вагома причина направити її до психолога.

Як стрес впливає на вагітність

Незначний фізіологічний стрес часто виникає при вагітності через гормональної перебудови і таких супутників вагітності, як блювота, головний біль, слабкість. Це часто робить жінку нервовою і емоційно напруженою, але негативного впливу на плід при цьому не зазначається. В інших випадках, коли стрес викликаний зовнішніми подразниками, і жінка переживе глибоке емоційне потрясіння, наслідки для неї і її малюка можуть бути плачевними.

Стреси під час вагітності: наслідки для дитини

Перші тижні вагітності - вирішальні, тому краще, що можуть зробити близькі і рідні люди, це захистить вагітну жінку від стресу. Він може впливати на вагітність і малюка двояко:

• З одного боку, перші кілька тижнів малюк ще мікроскопічно малий і надійно захищений від впливу стресу. Гормони «стресу» не потрапляють в плодове яйце навіть після його імплантації, оскільки до 10 тижні плацента ще не функціонує, і шляхів їх потрапляння в кров малюка немає.
• З іншого боку, перший триместр - час формування задатків органів. А присутність стресу при вагітності на ранніх термінах погіршує роботу гормональної системи і обмінних процесів у жінки. Тому передбачити, як це відіб'ється на ембріональний розвиток, дуже важко.

Цікаво! Американські вчені, які займалися вивченням природи розвитку аутизму, зробили цікаве відкриття. Виявилося, що у жінок, які виношували малюка в умовах постійного стресу, ризик народження малюка-аутиста вдвічі вище, ніж у жінок, які не зазнають даний стан.

Стрес під час вагітності в другому триместрі для жінки вже не так небезпечний, як в першому. Але по відношенню до малюка все змінюється з точністю до навпаки. Для нього цей період дуже відповідальний, адже розвиток закладених в першому триместрі органів і систем знаходиться в самому розпалі, і будь-які негативні фактори можуть порушити цей процес. Серйозних аномалій в розвитку у малюка, звичайно ж, не буде, але такі порушення можуть виникнути:

1. Гіпоксія і ускладнення після неї. Під впливом стресу порушується матково-плацентарний кровотік. Якщо вчасно не вжити заходів, малюк продовжує розвиватися в умовах дефіциту кисню і важливих речовин. В результаті у новонародженого можуть виникнути порушення неврологічного характеру, у нього може бути занадто низька вага, погані показники за шкалою Апгар.
2. Народження недоношеного малюка. Стрес немов каталізатор гіпертонусу матки. Якщо жінка пережила сильне потрясіння до 22 гестаційної тижні, у неї може статися викидень, а якщо після цього терміну - передчасні пологи. Недоношена дитина може в майбутньому відставати в розвитку або мати неврологічні порушення.

На замітку! Малюки, внутрішньоутробний розвиток яких проходило в стресовій середовищі, після народження схильні до провокацій конфліктів і часто психічно нестійкі.

Після 28 гестаційної тижні стрес матері на фізичний розвиток малюка не відображається. Але плід вже здатний співпереживати мамі і також відчуває свого роду стрес. Такий стан часто провокує такі поправимо порушення у новонародженого, як поганий сон, відмова від їжі, часті відрижки, підвищений тонус м'язів.

Стрес під час вагітності: наслідки для жінки

Якщо для малюка стрес на ранніх термінах не небезпечний, то для жінки він може стати серйозним приводом для прикростей:

1. Погіршення токсикозу. Навіть помірний стрес здатний перетворити легку нудоту в неприборкану блювоту. Також виникає сонливість, зневоднення, погіршуються показники крові. Нерідко це служить причиною госпіталізації.
2. Гормональний дисбаланс. Гормони першими реагують на стрес. Залежно від стану жіночого організму, це може спровокувати невдалу імплантацію ембріона або неправильне закріплення плодового яйця в матці. Часто запліднена клітина, що не прикріпляється до ендометрію, залишає матку разом з менструальною кров'ю.
3. Гіпертонус матки. Зв'язок підвищення маточного тонусу і переживань давно встановлена. Тому стрес часто служить причиною розвитку загрози викидня.
4. Завмирання плода. Дуже часто завмерла вагітність трапляється через стрес.

Порада! Якщо після нервового потрясіння ви помітили кров'янисті виділення або біль в животі, негайно зверніться до лікаря.

Другий триместр вагітності - найкомфортніший період для жінки. Токсикоз вже позаду, а принади третього триместру у вигляді неповороткість ще не настали. Тому зовнішніх приводів для стресу немає. Оскільки емоційний стан в цьому періоді піднесене, дрібні подразники навряд чи спровокують сильні переживання. Але якщо трапиться що-небудь дійсно серйозне, стрес буде протікати дуже активно.

На замітку! Для жінок стрес в цьому періоді не є небезпечним, чого не скажеш про малюка. Тому, якщо ви не можете впоратися з нервами, попросіть доктора прописати вам легкі седативні засоби.

Стрес в третьому триместрі вагітності малюкові не небезпечний, але у жінки може виникнути одне з наступних ускладнень:

1. Передчасне розродження. Жіночий організм влаштований таким чином, що якщо на цьому терміні почнуться різкі коливання гормонів і підвищиться тонус матки, він може вирішити, що настав час народжувати.
2. Слабкість родової діяльності. Природний родовий процес складний і залучає багато механізмів гормональної системи. Якщо під час вагітності жінка перебувала в стресових умовах, підвищується ймовірність недостатньої родової активності. Часто доводиться вдаватися до стимуляції і навіть кесаревого розтину.
3. Неправильне положення малюка. Тонус матки, викликаний стресом, не дозволяє плоду зайняти правильну позицію перед пологами. У такій ситуації родовий процес проходить з ускладненнями, що підвищує ризик родових травм у дитини. Іноді природні пологи стають неможливими.

Як впоратися зі стресом під час вагітності

Якщо ви усвідомили, що у вас сильний стрес - заспокойтеся. Сконцентруйтеся на думки, що самої головне на даний момент - не виникла проблема, а здоров'я вашого малюка. Подумайте, хто з близьких може вам допомогти взяти себе в руки і попросіть про допомогу. Якщо взяти за основу нема на кого - зверніться до психолога.

Якщо ви в змозі самостійно приборкати свої переживання, можете скористатися порадами:

1. Переможете свої страхи. Якщо причина стресу - страх за малюка, скажіть про це лікареві і пройдіть, якщо потрібно, додатково обстеження. Якщо причина в чомусь іншому, спробуйте її вирішити подібним чином.
2. Знайдіть захоплення. Хобі відверне від поганих думок і подарує багато позитиву.
3. Навчіться себе балувати. Якщо вам хочеться солодкого, дозвольте собі один найсмачніший десерт. Хочете покататися на гойдалках - не зупиняйтеся, адже в вас живе малюк.
4. Відпустіть страх родового болю. Жінки хоч і приховують, але абсолютно все боятися цього болю. З цим потрібно змиритися, не треба себе накручувати і підривати здоров'я малюка своїм стресом.
5. Не приховуйте свою вагітність. Часто жінки на ранніх термінах не афішують своє становище, і мовчки терплять часті догани начальника за запізнення або погану старанність. Розкажіть, що ви вагітні, і він увійде в ваше становище. Так хоча б на один стрес в першому триместрі вагітності буде менше.
6. Озвучуйте всі свої бажання. Вагітність - час примх і дивних бажань, тому скористайтеся цією миттю.

Бережіть свою вагітність і не дозволяйте стресу нашкодити вашому коханому малюкові. Налаштуйтеся на позитив і отримуйте максимум задоволення, адже вагітність дуже швидко закінчується. І пам'ятайте, що від вашого спокою залежить і процес пологів, і здоров'я вашого малюка, і майбутня лактація.

Відео «Стрес і нерви при вагітності»