- Сутички: як зрозуміти, що вони почалися?
- Почалися сутички: що робити?
- Як правильно дихати при сутичках і пологах?
- Як викликати сутички при пологах?
Зміст статті
Останні тижні третього триместра вагітності - час хвилюючого очікування для майбутньої мами.
Один з найбільш цікавих для жінку питань - це те, як будуть проходити сутички перед пологами.
Сутички є найвірнішими ознаками того, що малюк вже готовий з'явитися на світло.
Передпологові скорочення зовсім не схожі на тренувальні (сутички Брекстона Хіггса, з якими вагітна вже напевно стикалася).
При справжніх сутичках діяти потрібно негайно. Як саме - ми розглянемо далі.
Сутички: як зрозуміти, що вони почалися?
Початок пологової діяльності проходить у кожної жінки по-різному. Хворобливість і інтенсивність сутичок буде залежати від стану здоров'я вагітної і передлежання дитини.
Відповідаючи на питання «на що схожі сутички?», Деякі жінки порівнюють свої відчуття з дискомфортом, який відчували в перші дні менструацій.
А інші мами відзначають, що при початку сутичок відчували несильно ниючий біль в області попереку, з часом поширюється на нижні ділянки живота.
При сутичках завжди присутнє почуття того, що живіт кам'яніє - перед пологами він може ставати твердим, напруженим.
Проте, подібні відчуття з'являються іноді і при тренувальних сутичках. Більш точно відрізнити справжні сутички від помилкових допоможуть наступні ознаки:
1 
Регулярність. тренувальні сутички Не примушуйте себе продовжувати довше 8-10 хвилин. Їх жінка може зупинити сама, прийнявши теплу ванну або пройшовшись по кімнаті.
Справжні сутички з'являються ритмічно, при зміні положення тіла вони не припиняються.
2 Наростання частоти. Проміжок між помилковими переймами може досягати декількох годин. Перед пологами інтервал між скороченнями стає все коротшим.
3 Прогресуюча біль. Сутички Брекстона Хіггса найчастіше проходять безболісно, а при початку родової діяльності біль має наростаючий характер.
Існує три фази процесу передпологових сутичок:
- початкова;
- активна;
- перехідна (період уповільнення).
Латентна (початкова) фаза - найдовша. З початку переймів до їх переходу в активну фазу зазвичай проходить 6-8 годин. За цей час шийка матки повинна розкритися на 3-3,5 см.
Тривалість скорочень в активній фазі досягає 1 хвилини. Проміжок між ними скорочується до 2-3 хвилин. При правильному перебігу сутичок шийка матки в цей період розкривається до 7 см.
В активній фазі жінка, як правило, відчуває сильний біль в області матки. На прохання породіллі можуть бути використані спазмолітичні препарати.
В активній фазі відбувається розтин плодового міхура, і відходження амніотичної рідини посилюється. Излитие вод може відбутися і раніше. Якщо ускладнень вагітності виявлено не було, то пізніше відходження не вважатиметься патологією.
Остання фаза проходить швидше за інших. Шийка матки досягає максимального розкриття (до 10 см) приблизно за одну годину. Тривалість скорочень в цьому періоді перевищує проміжок між ними.
Скорочення займають від 70 до 90 секунд. На те, щоб набратися сил і відновити дихання, у жінки залишається всього лише 0,5-1 хвилина.
Відчуття при тому, як починаються перейми у первісток, мало відрізняються від початку пологової діяльності у «бувалих» мам. У жінок, які народжують у другій і більше разів, може бути відсутнім етап уповільнення (або ж він дуже короткий).
Почалися сутички: що робити?
Перше, що необхідно зробити при появі перших хворобливих сутичок, - як слід розслабитися і заспокоїтися.
Зосереджуватися на болі не варто. Не думайте про те, що очікує вас попереду і якими будуть пологи .
Вагітна може взяти секундомір і аркуш паперу для того, щоб фіксувати тривалість при сутичках і відчуття, що супроводжують їх.
Викликати швидку допомогу потрібно на самому початку сутичок.
Коли тривалість проміжків між скороченнями становить близько 7 хвилин, жінці вже необхідно перебувати в пологовому відділенні.
У той час, коли інтервал ще досить великий (до 30 хвилин), почніть збирати необхідні речі. Якщо є бажання, можна прийняти теплий душ. Нехай з вами в душ відправиться хтось із близьких - так вам буде набагато спокійніше.
Приймати душ або ванну ні в якому разі не можна, якщо води вже відійшли. Амніотична рідина грає захисну роль для дитини. Тому зараз ризик потрапляння інфекції до малюка занадто великий.
Як правильно дихати при сутичках і пологах?
Уникнути больових відчуттів під час сутичок і процесу пологів можна за допомогою медикаментозних методів. Найпопулярніший - епідуральна (перидуральная) анестезія , При якій знеболюючі ліки вводиться в епідуральний простір хребта.
У анестезії є свої переваги, але далеко не для всіх жінок її використання безпечно.
Значно полегшити біль при переймах і пологах може правильна система дихання. Її принцип полягає в концентрації на вдиху і видихах.
Починати виконувати дихальну гімнастику для пологів вагітна може заздалегідь. Освоювати правильне дихання слід вже в кінці другого триместру. Вчитися вибудовувати правильний ритм дихання потрібно досить довго, регулярні тренування також обов'язкові.
Принцип дихання повинен бути завчено настільки, щоб його можна було легко згадати його в стресовій ситуації. 
Коли жінка відчуває, що сутичка ось-ось почнеться (з'являється відчуття тонусу в області таза), вдихи і видихи повинні бути глибокими.
При посилюється болю ритм змінюється, стає частим і поверхневим.
У піковий момент болю потрібно здійснювати кілька частих і швидких вдихів, і лише після цього повільно видихати повітря.
У проміжку між переймами дихальний ритм відновлюється, стає звичайним. В цей час породіллі потрібно відпочивати і набиратися сил для нового циклу скорочень.
Крім дихання, зменшити біль при переймах може масаж поперекового відділу спини.
Жінка може знаходитися в положенні стоячи, спираючись руками на спинку ліжка або стільця. Погладжування в області попереку блокують проходження больових імпульсів від крижового нерва до спинного мозку.
Як викликати сутички при пологах?
Оптимальний час для закінчення виношування дитини - 37-40 акушерська тиждень. Трапляється, що провісники пологів не приходять і на 41-43 тижнях. Таке відхилення від норми небажано, і ваш лікар, швидше за все, розділить ваше занепокоєння.
Негативні наслідки занадто тривалої вагітності іноді приймають дуже трагічний характер. До 42-43 тижня починається старіння плаценти - природний процес, при якому стінки плаценти перестають виконувати свої функції.
Малюк перестає бути досить захищеним, кисню і поживних речовин до нього може надходити набагато менше.
Якщо з'являються підозри на старіння плаценти, лікар може запропонувати стимуляцію пологової діяльності. Відмовлятися від стимуляції не варто. Своєчасні заходи допоможуть зберегти здоров'я малюка.
Не завжди є необхідність викликати пологи. Якщо провісників пологів на пізньому терміні вагітності не спостерігається, а аналіз навколоплідних вод не виявляється ніяких домішок, то зі стимуляцією пологів можна почекати.
Коли термін вагітності добігає кінця, можна спробувати своїми силами прискорити появу переймів. Спровокувати родову діяльність можуть такі чинники:
1 
Рух. Не проводьте останній тиждень вагітності лежачи.
Приділяйте час звичайним домашнім турботам: займайтеся підготовкою кімнати для новонародженого, збирайте потрібні речі в пологовий будинок.
Відправляйтеся на прогулянки, але тільки не віддаляється занадто далеко від будинку і намагайтеся гуляти з кимось із близьких.
Перевтомлюватися теж не варто, від цього навряд чи буде якась користь.
2 Секс. Якщо у вас є сексуальне бажання, обмежувати його не варто. Склад сперми благотворно впливає на шийку матки: вона розм'якшується, а це - хороша підготовка до пологів.
Оргазм і психологічне задоволення від близькості також потрібні жінці. Ці фактори допомагають відволіктися від тривожних думок.
3 Масаж грудей. Лікарі рекомендують проводити масаж сосків регулярно, починаючи з 37 тижня. Протягом усього часу застосування відбувається виділення гормону окситоцину. Ця речовина стимулює скорочення матки, і родова діяльність може початися швидше.
Головне, про що необхідно пам'ятати майбутній мамі під час сутичок, - це те, що даний етап є обов'язковим для довгоочікуваної зустрічі з дитиною.
Якщо ви раптом забудете, як правильно дихати при сутичках і пологах, медичний персонал обов'язково підкаже вам. Все не найприємніші відчуття забудуться, як тільки у вас на руках з'явиться такий маленький і беззахисний малюк.
11186 раз
Сутички: як зрозуміти, що вони почалися?Почалися сутички: що робити?
Як правильно дихати при сутичках і пологах?
Як викликати сутички при пологах?
Сутички: як зрозуміти, що вони почалися?
Відповідаючи на питання «на що схожі сутички?
Почалися сутички: що робити?
Як правильно дихати при сутичках і пологах?
Як викликати сутички при пологах?
