- Що таке тайський масаж?
- Принципи тайського масажу
- Основні принципи тайського масажу
- Техніка тайського масажу
- Тайський масаж стоп
- Тайський масаж ніг
- тайський масаж спини
- Тайський масаж живота
- Тайський масаж рук, шиї, обличчя
Тайський масаж відрізняється своїм підходом до людського тіла, він не схожий на класичний, це особливе світосприйняття, з особливою обстановкою навколо під час проведення сеансу. Саме про тайський масаж, про цю можливість зануриться в східну казку, піде мова в нашій статті.
Що таке тайський масаж?
Розслабтеся і отримайте задоволення - ось те, що вам пропонують майстри східного масажу. Основна мета масажиста, при тайський масаж, це привести масажованого пацієнта в повну гармонію, прибрати всю напругу і заповнити порожнечу. Ви і ваше тіло - єдине ціле, ніякого дискомфорту. Заспокійливі пахощі, приємна розслаблююча музика, все це неодмінні атрибути тайського масажу. Під час сеансу потрібно зосередиться на відчуттях і отримати максимуму задоволення, «поговорити» під час цієї процедури у вас навряд чи вийде, швидше за вас ввічливо попросять помовчати, адже майстер сприймає і відчуває вас «повністю», а не як набір «болючих» систем і органів.
Батьківщиною тайського масажу є Індія. Так, так, ви не помилилися, саме Індія, а не Таїланд. В Таїланд це «мистецтво лікарів» прийшло з Північної Індії, завдяки Дживака Кумар Баші. Це відома людина того часу, його ім'я часто згадується в різних письмових джерел, він був прихильником буддизму, лікував ченців ордена Сангха і одного з королів Індії, ще за часів Будди. Однак, великий вплив на методику тайського масажу зробила і китайська медицина, зокрема акупрессура і акупунктура.
Вся ця суміш знань і дає нам можливість сьогодні насолодитися цією чудовою процедурою - медитацією під назвою - тайський масаж.
Принципи тайського масажу
Нагадаємо, тайська система зцілення, як часто називають тайський масаж, не має нічого спільного зі звичайним уявленням про масажі. І повірте, справжній тайський масаж - це не тільки те, що пропонують нам при поїздці до Таїланду більшість турфірм, як якесь «сексуальне» пригода.
В першу чергу, ця система зцілення спрямована на так звані енергетичні канали. У китайців ця енергія називається «ци», у індусів її називають «праной», що приблизно означає одне й те саме - життєва або внутрішня.
Вплив на ці канали при тайський масаж здійснюють ступнями, пальцями, долонями, колінами і ліктями, все це спрямовано на відновлення порушеного потоку життєвої енергії.
Основні принципи тайського масажу
- В першу чергу, ви повинні повністю довіряти майстрові. Для проведення процедури масажу вам запропонують досить просторе, тепле приміщення з м'яким освітленням, розслаблюючій музикою, просочене запахами заспокійливих пахощів. Так як багато елементів масажу виконують на підлозі, то вам неодмінно запропонують м'який, але досить пружний килимок і подушечку під голову.
- Одяг на вас повинна бути вільною, оголюють при тайський масаж тільки стопи. Масажист теж буде босоніж.
- Забудьте про всіх сторонніх думок.
- Чи не напружуйтеся і дихайте довільно.
- Масажист буде плавно натискати, скручувати і розтягувати ваші м'язи і тіло, один рух буде переходити в інше.
Розслабтеся і не поспішайте - на час процедури, час для вас зупинилося.
Тривалість повного циклу тайського масажу займає близько двох - двох з половиною годин.
Техніка тайського масажу
При виконанні тайського масажу, масажист ретельно відпрацьовує кожен суглоб, кожен м'яз, кожен пальчик, починаючи з пальчиків ніг і закінчуючи «верхівкою».
Прийом натиснення виконується в залежності від зони впливу або пензлем, або ліктем, або коліном або, навіть, всім тілом. При цьому сила натискання також залежить від кількох параметрів, в першу чергу, враховується вага пацієнта і гострота захворювання.
Масаж виконується в одязі саме для того, щоб руки або коліно масажиста не зісковзнули, під час виконання складних надавлюють рухів.
Скручування - пасивна йога. Довіртеся масажиста, і ви самі будете вражені наскільки гнучке ваше тіло.
Гармонія тіла = гармонія духу. Ви відчуєте після сеансу стан близький до медитації - це те, до чого прагнув майстер протягом всієї процедури.
А тепер докладніше про масаж частин тіла, почнемо зі стоп.
Тайський масаж стоп
Стопа - проекція всього тіла. На стопах є велика кількість «центрових» точок, які відповідають за всі внутрішні органи, за допомогою стимуляції цих точок можна регулювати роботу того чи іншого органу. Звичайне розминка стоп допомагає зняти напругу і стрес. Від п'яти до пальців проходить п'ять каналів, подібно п'яти променів. Масажист відпрацьовує кожен канал за допомогою сильного натискання, потім стискання всієї стопи і витягування пальців. Більшість прийомів (натиснення, скручування, витягування, обертання) направлено на усунення втоми, сприяє заспокоєнню.
Тайський масаж ніг
Вважається, що по кожній нозі проходить шість енергетичних каналів - три внутрішніх і три зовнішніх. Від внутрішніх безпосередньо залежить робота печінки, нирок і селезінки, від зовнішніх - робота жовчного і сечового міхурів, а також шлунка.
Використовуються прийоми натискання і скручування, причому як кожної ноги окремо, так і обох відразу. Масажист відпрацьовує кожен м'яз, при цьому завжди витримується спокійний розслабляючий ритм.
тайський масаж спини
Мабуть, найпоширеніше явище - болі в спині, на це впливає все і «сидяча» робота, і неправильний розподіл навантаження на хребет і т.д.
Перед масажем спини, масажист починає активувати енергетичні канали ніг, вважається, що підживлення енергії землі до нас надходить саме через ноги.
По спині проходять два канали вздовж хребта і два паралельних їм каналу в сторони. При масажі спини застосовують такі прийоми: обертання стегон, скручування і розтягування спини, натиснення гомілкою і коліном на стегна і сідниці, струшування і погойдування ніг.
Тайський масаж живота
У тайському масажі, на відміну від західних методик, живіт масажують досить активно. Вважається, що подібний метод масажу сприяє зміцненню імунної системи в цілому, крім того є відмінним стимулюючим засобом при роботі органів черевної порожнини.
Необхідно пам'ятати, що на дану процедуру можна йти після закінчення не менш ніж трьох годин після прийому їжі.
Погладжування виконують по ходу годинникової стрілки по колу з центром в пупку.
Використовувані прийоми: натиснення між ребрами, натиснення долонями на живіт, натиснення ногами на живіт, «ходіння» пальцями.
Рухи масажиста не повинні завдавати болю.
Тайський масаж рук, шиї, обличчя
Пам'ятайте, ваш вік зрадницьки видають руки і шия. Тайський розслабляючий масаж, благотворно впливає на кровопостачання, підвищує тонус шкіри і розслабляючи м'язи.
Масаж голови, шиї та обличчя, ефективно знімає напругу і головний біль.
Масажу рук також відводять особливе місце. По руках проходить три внутрішніх і три зовнішніх енергетичних каналу.
При масажі рук, голови та шиї застосовують такі прийоми: витягування руки, натиснення, витягування і обертання пальців, обертання кисті, масаж обличчя, розтягування шиї, масаж вух.
Це лише деякі «ази» того, що можна було вам розповісти про тайський масаж. Сама ж система зцілення настільки глибока, як вся східна «філософія життя». Спробуйте самі.
Будьте здорові!
Таша Ташірева
для жіночого журналу InFlora.ru
При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий онлайн журнал InFlora.ru обов'язкова
Що таке тайський масаж?Що таке тайський масаж?
