Журавлина і кизил навіть візуально виглядають досить гармонійно на магазинних прилавках. Схожі ці маленькі ягоди і за своїм складом. У кожній - велика кількість поживних речовин, що забезпечують нормальне функціонування всього організму. Саме завдяки цьому фахівці і відносять обидві ягоди до самих корисних продуктів.
Кизил - на рідкість корисний в усіх відношеннях. Не тільки ягоди, а й коріння, кора, листя містять мікроелементи і вітаміни, так чудодійно впливають на наш організм. Наявність в ньому вітаміну С робить кизил надійним захистом від застуд. Р-активні речовини і бета-каротин прискорять загоєння ран, зміцнять стінки судин, захистять від радіаційного впливу та запалень. Поряд з цими вітамінами, в кизилі предостатньо макро і мікроелементів - цинку, сірки, солей заліза, кальцію, магнію, натрію, калію і фосфору. У листі цього дерева міститься чимало таннидов, надають, як відомо, сечогінну і жовчогінну дію, що особливо важливо при розладах шлунково-кишкового тракту. Приймають листя кизилу, як правило, у вигляді відварів і настоянок. Їх користь незаперечна у порушенні обміну речовин, недокрів'ї або подагрі. Приблизно таким же чином використовують і коріння дерева. Особливо відвар з коріння кизилу допомагає для ослаблення симптомів ревматизму. Список хвороб, протистояти яким в силах ягоди кизилу, варто доповнити захворюваннями шлунково-кишкового тракту, сечовивідних шляхів, малярією, дифтерію, ангіну, цукровий діабет і навіть лихоманкою.
Мабуть, лише журавлина може скласти гідну конкуренцію кизилу за своїми поживними і цілющими властивостями. Ця ягода надзвичайно багата на вітамін С, цілим рядом вітамінів групи В (B1, B2, B5, B6), РР, вітаміном Е, калієм, фосфором, бетаїн, кальцієм, біофлавонід і пектинами. Не дивно, що плоди журавлини мають настільки ефективними антиоксидантними властивостями.
Вони не тільки захищають нас від шкідливого зовнішнього впливу середовища, а й знижують ризик появи циститу, а також сприяють імунітету в цілому, оберігаючи від ризику підхопити сезонні респіраторні захворювання.
Речовини, що знаходяться в обох ягодах, крім іншого, зміцнюють капіляри і судини. Це, в свою чергу, означає меншу ймовірність виникнення серцево-судинних захворювань. Додайте журавлину і кизил в свій раціон і ви, як мінімум, благотворно вплинете на свій імунітет. Максимальна ж користь допускає боротьбу за допомогою цих цінних ягід з найсерйознішими захворюваннями. У будь-якому випадку, спочатку краще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем і мінімізувати можливі побічні явища до мінімуму.
