Тиск 120 на 90: що робити, як вирішити проблему

1. Підвищений нижній тиск: норма або патологія?
2. Що впливає на показники?
3. Можливі симптоми тиску 120 на 90
4. Як вирішити проблему?
5. Що робити, якщо болить голова?

Вважається, що оптимальні цифри АТ для здорової людини - 120 на 80. Тиск 120 на 90 - відхилення від норми чи ні? Відповідь можна дізнатися тільки після вивчення особливостей організму, адже артеріальний тиск - головний показник, що визначає загальний стан здоров'я і самопочуття людини.

Підвищений нижній тиск: норма або патологія?

Висока нижній тиск часто говорить про гіпертонічної хвороби. Але в залежності від загального стану людини такі показники можуть бути як нормою так і патологією. На показники тиску також впливає вік. Подібні індекси вважаються нормою для людей молодого та середнього віку, а також тих, хто старше 40 років. Однак останнім уважніше ставитися до свого здоров'я, щоб запобігти гіпертонію. Для дітей такі цифри вважаються відхиленням від норми, підозрою на гіпертонію, і в цьому випадку краще не затягувати з візитом до кардіолога. Існують певні норми індексів АТ для різних вікових груп:

Вкажіть свій тиск

Вік Нормальний артеріальний тиск 15-20 років 1100 (120) на 70 (80) 20-40 років 120 (130) на 70 (80) 40-60 років 120 (140) на 80 (90) Старше 60 років 130 (150) на 90 Незначне підвищення тиску в період вагітності прийнято вважати нормою.

У вагітних жінок індекс 120/90 також вважається нормальним, оскільки виношування плоду дає певне навантаження на різні системи органів. Багато ж люди при низькому або високому тиску відчувають себе нормально. Але якщо є тиск, пульс 100 і вище, присутні задишка, почервоніння шкіри - це означає патологію. Такий стан не повинно залишатися поза увагою, необхідно звернутися до лікаря.

Що впливає на показники?

Перед вимірюванням відпочиньте 5 хвилин, щоб запобігти неправильні показники. На артеріальний тиск впливають багато факторів. Цей можуть бути спекотна погода, важка фізична навантаження, різні захворювання (вегето-судинна дистонія, проблеми з серцем.) Також на показники впливає нервовий стрес. Різні напої (кава, енергетики) підвищують артеріальний тиск. Любов до солоної їжі теж може змінити стан в гіршу сторону, як і шкідливі звички (куріння, алкоголь). Ці фактори можуть змусити підніматися не тільки нижню, а й верхній тиск. Перед вимірюванням потрібно переконатися, що тонометр - справний, показує правильні числа. Зазвичай показники вимірюють кілька разів, щоб уникнути неточностей.

Можливі симптоми тиску 120 на 90

Систематичне підвищення тиску може спровокувати інсульт.

За своїм здоров'ям потрібно уважно стежити. Залежно від стану організму, навіть незначне підвищення показників може принести негативні наслідки. Вони бувають як несуттєвими (прискорене серцебиття, кровотеча з носа, головний біль і запаморочення), так і досить серйозними:

• погіршується зір (в певних випадках може наступити сліпота),
• порушується робота всіх внутрішніх органів, особливо серця і нирок,
• з'являється великий ризик інфаркту та інсульту.

Як вирішити проблему?

Щоб позбутися від проблеми, потрібно вживати в їжу менше солі, смаженої і жирної їжі, робити фізичні вправи, повністю відмовитися від куріння. Включайте в щоденний раціон горіхи, рослинні масла. Лікарі призначають лікування за допомогою інгібіторів АПФ в поєднанні з діуретиками або антагоністом кальцію, а також бета-адреноблокатори в поєднанні з діуретиками. Варто пам'ятати: якщо при підвищеному тиску самопочуття нормальне, значить самостійно приймати препарати не варто, але потрібно звернутися до лікаря. Людині, яка страждає на гіпертонію, необхідні правильний режим сну, праці і відпочинку, здоровий спосіб життя. Рекомендується уникати стресових ситуацій, своєчасно лікувати гормональні збої, звертати увагу на інші проблеми зі здоров'ям.

Що робити, якщо болить голова?

Якщо голова захворіла раптово - прилягти, розслабитися і глибоко дихати. Трав'яні відвари допомагають знизити показники артеріального тиску, а разом тим - усунути головний біль. Також можна прийняти настій валеріани, ромашки, календули. Це не тільки знизить тиск, а й покращить загальний стан організму. Щоб уникнути проблеми головного болю, варто частіше бувати на свіжому повітрі, вживати більше овочів і фруктів, робити гімнастичні вправи, пити трав'яні чаї.

Вкажіть свій тиск