Гіпертонію через її частого діагностування у людей старше 60 років нерідко вважають «хворобою літніх», яка не стосується молодих людей. У зв'язку з цим помилкою, багато до появи серйозних проявів хвороби не замислюються про необхідність контролю тиску і не звертаються до профільних фахівців, симптоми гіпертонії приймають за наслідок перевтоми, а тиск при панічних атаках так і залишається.
Дійсно, частіше гіпертонію діагностують у людей похилого віку - за статистикою, від цього захворювання страждають більше 50% жінок і близько 30% чоловіків старше 60 років.
Однак різкі скачки тиску можуть стати причиною або наслідком інших серйозних захворювань, які не так просто діагностувати.
Серед них:
- порушення обмінних процесів,
- інсульти,
- вірусні та інфекційні захворювання,
- травми головного мозку,
- пухлини, а також ряд психологічних проблем, зокрема - панічні атаки .
Високий тиск при панічних атаках - досить складний для діагностування і лікування симптом, який вимагає пильної уваги.
Чому підвищується тиск
Під артеріальним тиском фахівці розуміють тиск крові на стінки кровоносних судин. Підвищення норми артеріального тиску пов'язане зі звуженням судин або посиленням роботи серцевого м'яза, що може бути викликано різними причинами.
Серед найпоширеніших причин підвищення тиску:
- стресові ситуації,
- серйозні фізичні навантаження,
- зловживання солоною їжею, алкоголем і кофеїном,
- порушення у функціонуванні серцево-судинної системи,
- ендокринологічні захворювання.
У молодих людей підвищення артеріального тиску, як правило, носить епізодичний характер, наприклад, робота серцевого м'яза прискорюється при вживанні великої дози кофеїну, в стресових ситуаціях або після тривалих тренувань. У тому випадку, якщо підвищення тиску носить постійний характер, необхідно лікування гіпертонії. Також виділяється поняття «гіпертонічний криз» - різкий стрибок артеріального тиску, який вимагає невідкладної медичної допомоги.
небезпечний симптом
Як епізодично, так і постійно підвищений тиск є симптомом небезпечних захворювань. Наприклад, звуження судин і, як наслідок, підвищення артеріального тиску може бути пов'язано з утворенням тромбів, які, відірвавшись, здатні привести до інсульту. В цілому, чим вище тиск, тим більше ризик пошкодження серця і судин, що забезпечують життєдіяльність органів.
Слід розділяти соматичні та психічні причини підвищення артеріального тиску. У першому випадку скачки обумовлені фізичними причинами, у другому - психологічними. У деяких випадках люди з підвищеним тиском потрапляють в своєрідне замкнене коло: гіпертонія провокує порушення, які, в свою чергу, провокують гіпертонію. До їх числа відноситься підвищений тиск при панічних атаках, через які великий ризик гіпертонічного кризу.
У багатьох випадках при панічної атаки у хворого підвищується тиск і частішає пульс - це один із симптомів нападу паніки . При цьому людина, опинившись в такій ситуації, може не відразу вибудувати причинно-наслідковий зв'язок або й зовсім не знати про своє захворювання, злякатися проблем з серцем і тим самим посилити напад паніки. Сильне почуття страху, в свою чергу, знову викликає підвищення артеріального тиску.
З медичної точки зору, підвищення тиску під час панічних атак обумовлено порушенням функціонування серцево-судинної системи. Напади паніки викликані порушенням харчування головного мозку, організм, намагаючись запобігти їх, прискорює роботу серцевого м'яза для нормалізації ситуації, в зв'язку з чим відбувається стрибок артеріального тиску. Однак варто пам'ятати, що питання про те, чи підвищується тиск при панічних атаках, залишається відкритим: це лише один з можливих симптомів даного порушення, він зустрічається досить часто, але діагностується не у всіх.
Взяти під контроль тиск при панічних атаках складно і тому, що дане порушення призводить до стрибків артеріального тиску і по соматичним, і через психологічні причини. Так, з-за сильного страху, в тому числі за власне здоров'я, частішає серцебиття, що збільшує навантаження на серцевий м'яз. У той же час панічні атаки можуть бути обумовлені вегетосудинною дистонією або остеохондрозом - захворюваннями, які призводять до порушення функціонування серцево-судинної системи і без панічних атак.
Якщо людина відчуває наближення нападу паніки , Слід дотримуватися ряду правил, які допоможуть скоротити тривалість панічної атаки і знизити ризик різкого стрибка тиску.
Що робити з тиском при панічної атаки
Якщо напад паніки, супроводжуваний високим артеріальним тиском, вже почався, необхідно постаратися максимально зменшити їх негативні наслідки. Знизити тиск при панічної атаки, як і позбутися від почуття страху, можна, використовуючи такі методи:
- Позбутися від дратівної фактора. Якщо паніку викликають замкнуті простору або скупчення людей, потрібно якомога швидше вийти на відкрите місце.
- Контролювати дихання. Паніка часто супроводжується задишкою, людям здається, що вони задихаються. Нормалізувати подих можна, по годинах контролюючи тривалість вдихів і видихів, також рекомендується використовувати пакет.
- Відволіктися. Контролювати паніку можна, звернувши увагу на статичні, спокійні елементи зовнішньої обстановки. Можна спробувати порахувати дерева, поспостерігати за перебігом води або хмарами і так далі.
- Медитація і вправи. Поєднання фізичного і розумового спокою під час медитації допомагає впоратися зі страхом, особливо в тому випадку, якщо медитувати вдається не тільки в зв'язку з панікою - для того, щоб організм звик до цього стану і міг легко в нього увійти. Крім того, існує ряд вправ, які допомагають не просто скоротити тривалість панічної атаки, але і запобігти її.
Як це зробити, можна подивитися в наступному відео:
Такий підхід допоможе полегшити перебіг панічних атак, проте не позбутися від них раз і назавжди. Дана проблема вимагає точної діагностики і адекватного лікування, тому при появі ознак панічних атак - як зумовлених зовнішніми чинниками, так і виникають без видимої причини - необхідно звернутися до фахівця.
Крім того, необхідний суворий контроль тиску, до того ж не тільки при панічних атаках. Щоб зрозуміти, наскільки стрибок серйозний, потрібно знати, який тиск вважається нормальним для кожної конкретної людини і яким воно стало при панічної атаки. Іноді від цього залежить рішення про виклик невідкладної допомоги. Так, для гіпотоніків, які живуть з АТ 90/60, його підйом до 120/90, тобто типовою для більшості людей норми, вже є серйозним показником, про який потрібно повідомити лікаря.
Важливо пам'ятати і про те, що скачки тиску не завжди з'являються при панічних атаках. Крім того, не завжди вони викликані саме нападами паніки. Тому з цією проблемою потрібно боротися після консультації з кардіологом, який визначить точні причини її виникнення. У тому випадку, якщо АТ скаче через панічних атак, лікування повинно бути із залученням психолога, наприклад психолога-гипнолога Батурина Микити Валерійовича.
Більше корисних відео дивіться на ютуб-каналі.
