- Нестабільний тиск як наслідок збою вегетативної системи
- причини порушень
- Панічна атака або симпатоадреналової криз
- лікування ВСД
- Препарати при вегето-судинної дистонії
- Фізіотерапія при ВСД
- Лікувальний масаж і водні процедури
- Фізичні вправи
- Харчування і дієта
- Народні засоби
Вегето-судинна дистонія і гіпертонічна хвороба - це зовсім дві різні нозології практично за всіма своїми характеристиками, хоч і мають деякі спільні риси в клінічних проявах (мова йде про різні розладах гемодинаміки та серцевої діяльності). Але випадки, коли спостерігається підвищений тиск при ВСД, досить часто зустрічаються.
Симптоми цих двох патологій, нехай і схожі, але мають абсолютно різну клінічну природу - відповідно, основні підходи до терапії, діагностики та профілактики будуть докорінно відрізнятися.
Нестабільний тиск як наслідок збою вегетативної системи
Все вісцеральні органи працюють виключно під впливом сигналів, що надходять з боку вегетативної нервової системи, а точніше, двох її відділів, симпатики і парасимпатика. Логічно припустити, що в разі надходження неправильних або нерегулярних сигналів, функціонування внутрішніх органів в тій чи іншій мірі порушується, знижуються і захисні функції організму. Це призводить до значного погіршення загального самопочуття і дає клінічну симптоматику, що має багато спільного з мігренню, ГІМ, остеохондрозом і рядом інших кардіопатологій. Подібні стани цілком можуть маніфестувати на тлі постійних стресів або бути ними спровоковані, розвинувшись з якої-небудь іншої причини.
У ряді випадків вегетативні нервові порушення стають частиною істотних функціональних або органічних уражень нервової системи в цілому. Вегетативна нервова система регулює діяльність всіх внутрішніх органів людини непомітно для свідомості.
У ситуаціях переживання короткочасного стресу саме ВНС мобілізує наявні захисні функції організму, але коли стрес носить систематичний характер, автономна система через деякий час вже починає давати збої. Мозок абсолютно не розуміє, що саме необхідно організму, чи потрібно його заспокоїти падінням артеріального тиску або підбадьорити підйомом цифр САД або ДАТ. Саме в ці моменти проявляються неприємні симптоми ВСД і спостерігається тиск нижньої норми. Інакше кажучи, виникає недостатність вегетативної нервової системи, що реалізується за рахунок порушення провадження нею контролю за судинами.
ВСД і низький тиск - комбінація, яка переважно виникає у дитини в підлітковому віці. При цьому відрізнити, де має місце підвищений рівень тиску внаслідок есенціальнійгіпертензії , А в яких випадках цей симптом асоційований з дисфункцією вегетатики, досить проблематично.
Надійний діагностичний критерій - це різниця в пульсі . Необхідно підрахувати, скільки скорочень серце робить за хвилину, і зробити відповідні висновки, наприклад, якщо в динаміці ЧСС буде відрізнятися в межах 30-40 ударів в залежності від фізичного навантаження, то це свідчить на користь гіпертонії есенціального або ж вторинного характеру. І навпаки, різниця в 60-70 ударів свідчить про НЦД. Тобто, вирішальним критерієм диференціальної діагностики є те, скільки становить різниця ЧСС. Що найцікавіше, залежність встановлюється тільки в тих ситуаціях, коли пульс доводиться підвищити - щодо зниження цієї величини подібних даних немає.
причини порушень
Слід розрізняти безпосередні відхилення в роботі вегетативної нервової системи, викликані спадковими факторами, а також інші причини, які є певним каталізатором виникнення вже наявної прихованої хвороби вегетативної системи.
Вегето-судинна дистонія може з'являтися через різних перинатальних уражень центральної нервової системи (тобто, що виникають ще у внутрішньоутробному періоді або ж під час процесу пологів), які призводять до різних судинним розладам церебрального характеру.
Серед основних провокуючих чинників можна виділити:
- тривале психоемоційне перенапруження;
- надмірні фізичні перевантаження;
- хронічні інфекції;
- незбалансованість харчування;
- психічна травма;
- закрита ЧМТ і т.д.
ВСД може виникати також на тлі значних гормональних перебудов організму (в період статевого дозрівання, вагітності або клімаксу).
Панічна атака або симпатоадреналової криз
Якщо показник САД при ВСД продовжує рости до цифр 200 і вище, починається так званий симпатоадреналової криз. Багатьом людям розглянута різновид ВСД в більшій мірі відома під назвою панічна атака.
Самопочуття значно погіршується більше в другій половині дня, коли організм вже встиг накопичити негативних емоцій і значну фізичну втому. Початок маніфесту гострого нападу ВСД і стрибків артеріального тиску характеризується різким підвищенням переважно верхнього показника цієї константи, почастішанням серцебиття - синусовою тахікардією, а також болем за грудиною.
Усвідомивши повною мірою неприємні відчуття, які виникають в результаті цих розладів, психіка додає до відчуттів страх смерті, що наближається, у зв'язку з чим пацієнт відчуває непідробний жах і абсолютно неконтрольований страх при ВСД. В результаті цього дихання стає важким, частим, не вистачає вдихуваного повітря. Особа пацієнта біліє, руки німіють, втрачають свою чутливість, з'являються болі різної локалізації (переважно - груди, живіт).
У переважній більшості випадків описуваних станів піддаються пацієнти, які страждають різного роду фобіями: смерті, висоти, темряви, а також боязні замкнутих просторів.
лікування ВСД
ВСД, відповідно до сучасної класифікації, відноситься до психоемоційного порушення і успішно піддається терапії різними медикаментозними препаратами , А також фітотерапією і психотерапією в єдиному комплексі. Медикаментозне лікування апріорі націлене на усунення ВСД, а також воно дозволяє привести тиск в норму. Терапевтична схема буде (приблизно) виглядати наступним чином:
- Седативні засоби (валеріана, глід , Корвалол).
- При значних коливаннях АТ рекомендуються ліки, які нормалізують мозковий кровообіг (такими ЛЗ є гліцин, Винпоцетин).
- Антіарітмікі (Аспаркам, панангин ).
- Гіпотензивні (знижують тиск при ВСД) засоби та препарати.
- Групи медикаментів, що впливають на різні функції ЦНС (такими є ноотропи, нейролептики, психостимулятори та антидепресанти).
- Фітотерапія досить позитивно зарекомендувала себе при проведенні консервативної терапії НЦД. Оптимізувати функціонування автономної системи допоможуть чаї та відвари з трави валеріани, пустирника , Глоду, фенхеля, м'яти перцевої, ромашки звичайної і ін. Лікарські трави можна заварювати як окремо, так і комбіновано. Зверніть увагу - при гіпотонічній ВСД корисні будуть чаї з звіробою і родіоли. На відміну від трав, що характеризуються гіпотензивний ефект, рослини, призначені для підвищення артеріального тиску ні в якому разі не можна приймати спільно.
- Психотерапевтичний вплив. Невід'ємний компонент ефективної терапевтичної схеми.
Препарати при вегето-судинної дистонії
Відносно використання синтетичних препаратів - найкраще себе зарекомендували такі препарати:
Мексидол - покращує церебральний кровообіг, показаний до прийому при хвилюванні, запамороченні і безлічі інших тривожних станах. Таблетки роблять людину більш стійким психічно. Можуть прийматися на будь-якому терміні вагітності, лактація, дисфункція печінки та нирок.
Тенотен - підвищує резистентність до стресу, полегшує тривогу, виступає нейропротектором при маніфестує синдромі гіпоксії. Протипоказаний при вагітності - на будь-якому терміні і лактації, серед встановлених побічних ефектів - виражений метеоризм, сонливість, печія. З урахуванням того, що Тенотен - це гомеопатичний засіб, ефект від прийому буде не відразу, а тільки через деякий час.
До комбінованих ЛЗ, призначеним для боротьби з вегето-судинною дистонією, можна зарахувати такі медикаменти:
Нейромультивит - вітамінні таблетки від ВСД, які за своїми характеристиками виступають стабілізаторами роботи нервової системи. До складу препарату входять вітаміни групи B, піридоксин, тіамін. Може викликати мелкопятністие висип, нудоту, тахікардію , Категорично заборонений вагітним і годуючим жінкам. Новопассит - седативний (заспокійливий) препарат, розроблений на основі натуральних рослинних екстрактів. Призначають цей медикамент при безсонні, тривожних станах, інтелектуальних навантаженнях. Є виражені протипоказання щодо прийому в дитячому віці. Побічні ефекти: розлади з боку шлунково-кишкового тракту, а також сонливість, слабкість.
Фізіотерапія при ВСД
Показники артеріального тиску у пацієнтів, які страждають ВСД, приходять часто в норму в тих ситуаціях, коли людина починає займатися спортом або ж виконувати будь-яку іншу фізичну роботу, але врахуйте, що в даній ситуації найголовніше - не перестаратися, тому як несумірні навантаження не менш небезпечні і шкідливі для організму, ніж їх повна відсутність.
Якщо людина, що страждає від стрибків артеріального тиску, спровокованих неспроможністю взаємодії симпатики і парасимпатика, прокинувшись, відчуває себе добре, то цей день рекомендується йому починати з нетривалої зарядки або пробіжки.
Саме це якнайкраще сприяє «викиду» накопичених негативних емоцій і усунення самого по собі внутрішнього чинника стресу. Порушення серцевого ритму купіруються за допомогою здійснення вечірніх прогулянок. Тривалість 1 прогулянки по своїй тривалості повинна складати 30-60 хвилин. Це сприяє швидкій нормалізації стану кровоносних судин при ВСД. Організм таким чином насичується киснем, задишка значно зменшується, а показник тиску нормалізується. Вечірні прогулянки є дієвою профілактикою стресових станів.
Систематичне виконання вправ сприяє поліпшенню стану судин і зниження ризику гіпертонії. Сприятливий вплив на вегетативну нервову систему надають перераховані нижче види фізичної активності:
- йога ;
- плавання;
- їзда на велосипеді;
- катання на ковзанах.
Баня і сауна при високому АТ, а також при його скачках, категорично протипоказана.
Масаж та інші фізіопроцедури, по типу УФО або прогрівання - тільки після узгодження зі своїм лікуючим лікарем, не дивлячись на те, що вони допомагають стабілізувати стан серцево-судинної і вегетативної нервової системи.
Лікувальний масаж і водні процедури
При ВСД в більшій мірі страждає нервова і судинна система людини, а масаж (незалежно від його виду) впливає прямо на ці системи, ніж забезпечує їх регулярне, тривале і стійке терапевтичний вплив. Роблячи масаж при ВСД, слід обов'язково брати до уваги відмінності в показниках АТ, які мають місце при гіпер-, гіпо- і нормотоніческій вигляді цієї нозології. І якщо в першому випадку масаж повинен носити переважно заспокійливий, розслаблюючий характер, то в тій ситуації, якщо ж тонус людини в тій чи іншій мірі знижений, то маніпуляції повинні мати більш глибокий, більш тонізуючий і інтенсивний характер.
Разом з масажем дуже часто використовується лікування водними процедурами. Основними перевагами водолікування є їх низька вартість і доступність. Зверніть увагу, що на відміну від масажу, дану процедуру під силу провести практично будь-якій людині в домашніх умовах без будь-якої допомоги лікаря. Тобто, на тіло повністю або ж на певні його ділянки направляється потік води, причому гаряча чергується з холодною.
Фізіологічна основа даної методики базується на тому, що організм сам по собі підсилює кровопостачання ділянки тіла, який рветься до гніву. В даному випадку вода з переміняли температурою є істотним подразником. Відповідно, шляхом чергування гарячої і холодної води значно стимулюється кровообіг, а значить, велика кількість крові, що проходить через роздратований ділянку, виносить з собою метаболічні продукти розпаду. Результатом є те, що за допомогою даної процедури значно зміцнюються судини, їх еластичність зростає.
Контрастні ванни або душ при наявності симптоматики ВСД надають найбільш виражений ефект на весь організм, і це не може зрівнятися зі звичайними гарячими і теплими ваннами. При цій процедурі тренуються стінки судин, значно підвищується кровопостачання шкіри, а кров по капілярах починає свій рух з більшою інтенсивністю.
Фізичні вправи
Перераховані нижче вправи можна виконувати і в домашніх умовах. Кожне з них рекомендується повторювати 5 - 8 разів:
- Поставте в початкове положення ноги на ширині плечей, тримайте свою спину рівно, руки опустіть паралельно тулуба.
- На вдиху підніміть перед собою праву руку, а ліву при цьому відведіть назад. Власне, на видиху опустіть обидві кінцівки в початкове, вихідне положення. Повторюйте цю вправу, але по черзі міняйте руки.
- Витягніть руки прямо перед собою, при цьому долоні стисніть в кулак. Одну руку підніміть, а іншу при цьому опустіть. Потім повторіть все з точністю до навпаки. Виконуйте такі рухи максимально інтенсивно протягом 40 секунд, потім опустіть верхні кінцівки і потрясіть ними.
- Покладіть долоні собі на плечі, і при цьому постарайтеся тримати спину рівно. Повільно виконуйте кругові рухи плечима.
- Встаньте, спершись на одну ногу, а другу кінцівку зігніть в коліні безпосередньо перед собою. Здійснюйте повільні обертальні рухи по обидві сторони стопою по черзі, потім змініть ногу.
- Прийняти вихідне положення - руки на поясі. Підніміть зігнуту в коліні ногу прямо перед собою, а потім повільно випрямити її, при цьому затримайтеся на кілька секунд, намагаючись розташовувати ногу чітко паралельно підлозі. Наступним дією повторіть аналогічну вправу, але тільки з іншою ногою.
- Витягніть одну руку перед собою, а другу тримайте на поясі. Опишіть коло витягнутої вперед рукою. Починайте вправу з здійснення підняття руки вгору і ведіть її далі по колу. Після цього змініть руку і повторіть аналогічні дії.
- Натисніть долонями один на одного, тримаючи їх при цьому на рівні грудної клітини. Руки при цьому обов'язково повинні бути зігнуті в ліктях. Через 10 - 15 секунд опустіть свої руки вниз паралельно тулуба і потрясіть ними. Повторіть цю вправу.
- Нахиліть голову вліво, а наступним рухом вперед і вправо, а потім у зворотний бік. Виконуйте повільно. Встаньте спочатку на одну ногу, а другу зігніть при цьому в коліні перед собою, потім відведіть кінцівку в сторону максимально сильно і поробіть короткі пружинисті руху, потім все те ж саме робите іншою ногою.
Харчування і дієта
Багато симптоми ВСД прекрасно усуваються за допомогою корекції харчування. Наприклад, гречка і вівсянка, а також соєві культури, що вживаються в їжу в розумних кількостях, значно покращують роботу судин і серця, а також допомагають відновлювати фізіологічний баланс між відділами вегетативної нервової системи. Цитрусові значно покращують церебральний кровотік, і, як наслідок, зменшується з цієї причини запаморочення, знижується ймовірність виникнення супроводжуючих НЦД мігрені.
Зверніть увагу на те, що при ВСД за гіпертонічним типом настійно рекомендується відмовитися від продуктів, багатих натрієм, тому як цей мікроелемент сприяє підвищенню артеріального тиску.
І навпаки, постаратися максимально наситити організм такими мінералами, як калій, магній і кальцій, тому як вони сприяють зниженню цифр АТ і забезпечують вазодилятацию. При цьому вчені одноголосно стверджують, що найбільш важливим елементом для підтримки нормального артеріального тиску і роботи серцево-судинної системи в цілому є саме калій. Відповідно, при даній нозології дієта повинна включати банани, печена картопля, родзинки і курагу. Кальцієм і магнієм багаті інші продукти. Абсолютними лідерами за змістом цих елементів є хліб, рис і пшениця твердих сортів.
Крім того, не можна не згадати і про обмеження, які передбачає ця дієта. Необхідно строго обмежити споживання жирного і смаженого, а кількість цукру слід поступово звести до 1 ст. ложці в день. Позитивно впливає на стан гістологічної структури кровоносних судин петрушка, тому зелень під час приготування страв настійно рекомендується використовувати свіжої.
Народні засоби
Корекція способу життя, медикаментозна терапія і ЛФК є провідними напрямками лікування в переважній більшості випадків, і ВСД гіпертонічного характеру - не виняток з правил. Однак слід врахувати, що є і народна медицина, рецепти якої також надають позитивний вплив на організм людини і допомагають в більш стислі терміни досягти при лікуванні НЦД реальних результатів.
В першу чергу народними цілителями рекомендується до вживання валеріановий чай, який значно знижує наявну збудливість кори головного мозку і стабілізує функціонування вегетативної нервової системи (зілля можна приймати тривалий час, оскільки воно не має практично ніяких побічних ефектів). Готується цей препарат в такий спосіб (розглядається унікальний варіант приготування валеріанового чаю по Б. Є. Вотчалу):
- 10- 15 г дрібно подробленних коренів і кореневищ валеріани заварюють крутим окропом - 200 мл ввечері, а потім посудину герметично закривають кришкою.
- На наступний день отриманий склад проціджують і приймають уже по 30 мл 3 рази на день до їди (в залежності від поточного стану хворого доза може бути зменшена в денні години, а також допускається збільшення прийому препарату на ніч).
Собача також використовується для лікування ВСД. Настій з трави пустирника за своїми фізіологічними властивостями близький за характером дії до фітопрепаратів валеріани. Настій народні цілителі варять з розрахунку 15 г трави на 1 ст. кіп'яченої води. П'ють по 0,5 склянки 3-4 рази на день за 30-60 хв до їди.
Є і суміш фітозасобів, призначена для стабілізації артеріального тиску при НЦД за гіпертонічним типом. Її регулярний прийом істотно знижує артеріальний тиск, діє седативно на нервову систему, на кілька порядків зменшує головний біль і ЧСС. склад:
- сухоцвіт болотна (15,0);
- астрагал шерстистоквітковий (20,0);
- буркун лікарський (20,0);
- хвощ польовий (20,0).
Сировина заливається 200 мл крутого окропу, добу запарюється. Все це приймається з розрахунку по 1-2 ст.л. 2-3 рази на день после їді. Курс фітотерапії становить 4-6 тижнів.
