Часто люди задаються питанням, чи може від персонального комп'ютера розвинутися артеріальна гіпертензія. Адже нинішнє століття комп'ютерних технологій вимагає знаходження тривалого часу за персональним комп'ютером (ПК). Велика частина людей молодий і середній віковій категорії працює в офісах, оснащених сучасною комп'ютерною технікою. Співробітники змушені перебувати біля монітора повний робочий день. Практично у кожного комп'ютер знаходиться і вдома для використання в особистих цілях (спілкування в соціальних мережах, перегляд кінофільмів і т. Д.). Внаслідок цього кожна людина проводить біля комп'ютера від 10 до 12 годин.
Згідно з медичними показниками максимально безпечне перебування біля екрану до 6 годин. Часто, приходячи на прийом, пацієнти скаржаться лікаря: «коли сиджу біля комп'ютера, піднімається кров'яний тиск».
Щоб успішно лікувати гіпертонію, спочатку потрібно з'ясувати, від чого виникає гіпертонічна хвороба. Необхідно знайти причини підвищеного тиску
Симптоми високого тиску
Раніше вважалося, що гіпертонія розвивається тільки у людей похилого віку. Останнім часом за допомогою лікарів звертається і молодь. Нервові перенапруження, постійні стреси, малоактивний спосіб життя, неправильне харчування, згубні звички призводять до розвитку захворювань на тлі підвищеного артеріального тиску. Підвищений тиск характеризується такою симптоматикою:
- спочатку проявляється хронічною втомою, підвищеною дратівливістю, почервонінням очних яблук, неможливістю сконцентруватись, порушенням нічного сну;
- при прогресуванні гіпертонічної хвороби у людини з'являються головні болі, мігрені. Хворобливість може бути ниючого або сдавливающего характеру. Проявляються симптоми свідчать про те, що з-за високого тиску порушився потік крові;
- болю в грудях, що віддають в область лівої руки. Передінфарктний стан.
При перших ознаках слід записатися на консультацію до лікаря з метою негайно розпочати проведення лікування, запобігти розвитку стану.
Одна з головних причин гіпертонії - це гіподинамія, тобто сидячий спосіб життя, нестача руху
Вплив комп'ютера на організм
Наслідки впливу ПК на здоров'я людини:
- Зміни нейровегетатівного характеру. До них відносять високий артеріальний тиск, прискорене серцебиття, задишку, підвищення загальної температури тіла, слабкість, головний біль, мігрені.
- Порушення роботи судинної системи. На тлі тривалого знаходження в одному положенні в судинах органів розвиваються гемодинамічні порушення, застійні явища, виникає набряклість, патологічне розширення кровоносних капілярів.
- Фізичні зміни. Виникають внаслідок перебування в сидячому положенні, мерехтінням, відблисками монітора, електромагнітним випромінюванням.
- Зниження захисних функцій організму. Зростає схильність до інфекційних недуг, онкології.
- Неврологічні порушення. З'являються судоми, внаслідок мерехтіння монітора, оновлення зображення на екрані під час ігор.
- порушення постави;
- зниження статевої активності;
- погіршення зору. Внаслідок підвищення очного тиску, розвитку глаукоми;
- ендокринні захворювання.
Коли у вас підвищується тиск, замість того, щоб пити таблетки, просто пройдіться по вулиці
Робота за комп'ютером
Робота за ПК викликає і нервову напругу, статичну напруженість. Людина змушена тривалий час перебувати в одній позі. Під статичним навантаженням, що призводить до постійного, тривалого знаходження, мають на увазі не тільки здійснення діяльності, виконуваної сидячи, але і вимагає певний проміжок часу знаходження тіла в одному положенні і рівновазі, гіпертонусу м'язів, що виникає незалежно від пози. Медичними фахівцями встановлено, що початкова стадія стійкого стану шийних і спинних груп м'язів знаходиться в позитивній динаміці, виявляється у людей з малим стажем роботи за ПК, і менше у тих, хто тривалий проміжок часу працює.
Під час трудової діяльності початкова фаза постійної напруги переходить в другу. При цій фазі продовження роботи на відповідному рівні вимагає зусиль. У цей період відзначаються ознаки зменшення слиновиділення, у людини з'являється сухість, неприємний присмак в ротовій порожнині.
Відбувається затримка дихання, знижується частота і глибина дихання. При медичному огляді спостерігаються зміни в роботі серцевого м'яза.
Неприродний спосіб життя, недотримання режиму, коли людина працює ночами, а вдень відсипається, теж провокує розвиток гіпертонії
Подальша трудова діяльність за ПК викликає посилення гальмування основної частини нервової системи. Настає остання фаза. Ознаки втоми поглиблюються. Такий стан спостерігається на 4-5 години роботи, у виняткових випадках - на третьому. Часовий проміжок залежить від ступеня необхідного зосередження, складності проведених дій, стану здоров'я. На цій стадії підвищується артеріальний тиск і частішає пульс.
дослідження
Вченими Лідського університету була дослідження взаємозв'язок між м'язами шиї і артеріальним тиском. Проводилось вивчення зміни кровообігу, роботи головного мозку від комп'ютера, вплив різних активізують і гальмують білків. Було виявлено, що білки призводять в активність певні відділи головного мозку, що відповідають за регулювання артеріального тиску, серцево-судинної системи. Робота головного мозку знаходиться в прямій залежності від шийних м'язів. Згідно з висновками вчених, якщо шийні м'язи були травмовані, від цього піднімається тиск. До гіпертонії призводить також тривале перебування за комп'ютером, що викликає напругу шийних м'язів.
Кожен зайвий проведений за комп'ютером годину в майбутньому може спровокувати високий артеріальний тиск з ймовірністю 10-11%.
Проведені досліди підтвердили, що піднятися тиск при тривалому знаходженні у ПК може і у дітей. Дослідження довели, що виникає високий тиск від підвищеної стомлюваності, довгого перебування в статичному положенні.
