- Види тонізуючих чаїв
- Зелений або чорний чай з травами
- Трав'яний тонізуючий чай
- Дія тонізуючого чаю
- Рецепти тонізуючого чаю
- Як пити тонізуючий чай
Чай є універсальним напоєм, в жарку пору року він допоможе вгамувати спрагу, взимку допоможе зігрітися. Деякі сорти чаю допомагають заспокоїтися, розслабитися після трудового дня, деякі здатні прекрасно тонізувати. Є чаї, які не поступаються за тонізуючого ефекту кави. Чашечка такого чаю допоможе зарядитися бадьорістю на весь день.
Види тонізуючих чаїв
Чай Пуер
Китайський чай пуер давно славиться своїми тонізуючими властивостями. З роками цей чай стає тільки краще, він подібний до хорошого коньяку. При виготовленні пуеру чайне листя старіють природним або штучним чином. До того часу, як чай буде готовий, проходить до 8 років. Справжні цінителі китайського чаю відзначають, що після чашечки пуеру помітне пожвавлення життєвої енергії, підйом сил, поліпшення працездатності. Також пуер покращує самопочуття, травлення, допомагає скинути вагу.
Зелений або чорний чай з травами
На основі звичайного чаю можна самостійно приготувати тонізуючий чай. До класичної заварці для цього варто додати плоди рослин, що володіють цілющими властивостями. Імбир і солодка можуть надати сил, чорна смородина, горобина та шипшина забезпечать організм вітамінами, зміцнять імунітет. При застуді можна випити чашечку чаю з обліпихою і малиною. Вони допоможуть впоратися з жаром, лихоманкою.
Трав'яний тонізуючий чай
Для приготовлення чаю використовуються трави , Які мають виражену тонізуючу дію. До них відносяться:
- женьшень,
- левзея,
- заманиха,
- родіола рожева,
- аралія маньчжурська.
Легким психостимулирующим дією володіють трави, які також можна додавати в трав'яні збори:
- деревій,
- татарник колючий,
- звіробій,
- любисток лікарський,
- спориш.
трав'яні чаї для підняття тонусу не слід приймати постійно. Краще пити їх курсами, коли сили зовсім покинули, коли потрібно швидко відновити сили, підбадьоритися, підвищити працездатність.
Добре поєднуються такі трави, як чорна смородина, деревій, листя ожини і суниці. Можна використовувати суміш з плодів горобини, шипшини, коренів родіоли, листя звіробою і м'яти. Чай готується просто: на склянку окропу беруть чайну ложку трави.
Дія тонізуючого чаю
Чай м'яко впливає на нервову систему, він збільшує витривалість організму, надає бадьорості. Він підходить тим людям, кому вранці важко прокинутися. Увечері пити такий чайний напій не рекомендується. Крім тонізуючого ефекту трав'яний збір може зміцнити імунітет, поліпшить увагу.
Рецепти тонізуючого чаю
1. Для підвищення працездатності можна використовувати суміш листя лимонника китайського і плоди шипшини, ці рослини багаті вітамінами групи B, аскорбінової кислотою.
2. Для лікування легких депресій, астенії рекомендують чай із звіробою. Він бадьорить і відновлює сили.
3. Плоди горобини - 10 г, ягоди шипшини - 20 г, звіробій - 20 г, родіола рожева - 30 г, м'ята перцева - 5 грамів. В термосі залити 10 г суміші 200 мл окропу. Залишити на ніч. Вранці процідити, віджати сировину, пити, додавши мед.
4. Ягоди горобини - 10 г, квіти горобини -3 г, спориш - 4 г. Для приготування чайна ложка суміші заварюється окропом в кількості склянки.
5. Листя чорної смородини, суниці, ожини, трава деревію беруть в рівних частинах. На склянку окропу береться чайна ложка фитосбора.
Як пити тонізуючий чай
Тонізуючий чай потрібно пити вранці, замість звичної кави. краще наполягати чай з вечора, щоб до ранку він був готовий. Чай може зберігатися не більше доби, не втрачаючи своїх властивостей. Теплий напій дуже ароматний, він містить ефірні масла рослин.
Можна додати в такий чай трохи цукру або натуральний мед за смаком. Не варто вживати такий чай на ніч, щоб не викликати безсоння, молоко додавати теж не варто, оскільки воно виводить корисні речовини з рослин.
