- Имбирная детокс-ванна
- Детокс-ванна з яблучним оцтом
- Детокс-ванна з глиною і англійською сіллю
- Детокс-ванна з содою для випічки
- Ванна з морською сіллю
- Кілька цінних порад
Чи знаєте ви, що шкіру іноді називають третьою ниркою через ту роль, яку вона відіграє в детоксикації організму? Деяких людей можна назвати по-справжньому щасливими, якщо вони можуть регулярно відвідувати трав'яну парну. Наприклад, в Скандинавії ця процедура доступна практично кожному, що дає її жителям можливість природним чином виводити токсини через шкіру так часто, як вони побажають. Спека в поєднанні з запахом свіжої трави не тільки надає розслабляючу дію, але і дає омолоджуючий ефект. Потовиділення допомагаєте шкірі - найбільшому нашому органу - позбавлятися від токсинів і утворилися в процесі метаболізму кислот.
Чи не кожен живе поруч з парною, тому так важливо знати хоча б кілька рецептів ефективних детокс-ванн. Глибоке очищення вашого організму може початися в комфорті вашого власного ванної кімнати. Приглушене світло, свічки і медитативна музика доповнять позитивні враження - це вже і детоксикація, і зняття стресу одночасно, отримуємо тільки користь від прийняття ванни.
Имбирная детокс-ванна
Імбир протягом століть шанувався як засіб для зміцнення імунітету. Це сильне антиоксидантну, антибактеріальну, противірусну і навіть протиракову рослина.
Імбир може збільшувати рівень нагріву організму, допомагаючи разом з потом виводити шлаки. Завдяки таким своїм властивостям він може спровокувати легке почервоніння шкіри, так що будьте обережні з кількістю додається в ванну імбиру.
Додайте в гарячу воду півсклянки тертого свіжого імбиру або столову ложку імбирного порошку, а потім приймайте ванну протягом мінімум 20 хвилин.
Детокс-ванна з яблучним оцтом
Ця ванна не настільки популярна (можливо, через менш приємного запаху), але насправді переваг від використання яблучного оцту просто маса. Ви завжди можете додати кілька крапель улюбленої ароматичної олії, щоб змінити запах.
Влийте один стакан чистого яблучного оцту в ванну і полежіть у ній протягом 20 хвилин, не менше. Яблучний оцет є відмінним засобом для пом'якшення шкіри і відновлює баланс її pH. Крім того, це ефективне природні ліки від грибкової інфекції або розацеа, що пояснюється його протигрибковими і антибактеріальними властивостями.
Детокс-ванна з глиною і англійською сіллю
Розчиніть півсклянки англійської солі в гарячій або теплій воді. Окремо в чашці змішайте глину з невеликою кількістю води, а коли грудки повністю розчиняться, додасте цю суміш в ванну. Інший варіант - наносити "глиняну пасту" на тіло, використовуючи її в якості маски. Відпочиньте протягом декількох хвилин, полежавши у ванні.
Використання глини зажадає трохи більше часу для її змивання, але виражене детоксикуючу дію цього засобу сповна винагородить вас за тимчасові вкладення. Крім того, користь ванни з англійською сіллю в тому, що вона виводить токсини і покращує кровообіг.
Детокс-ванна з содою для випічки
Сода для випічки (бікарбонат натрію) володіє фантастичною очищає здатністю, а також протигрибкові властивості. Вона робить шкіру дуже м'якою і допомагає заспокоїти роздратування. Розчиніть 1/2 чашки харчової соди в ванні і полежіть у ній протягом 20 хвилин.
Ванна з морською сіллю
Морська сіль містить багато мінералів, які корисні для нашої шкіри. У морській солі є кальцій, який відомий своєю здатністю глибоко очищати пори. Вона також містить метил (мінерал, заспокійливий шкіру), калій (допомагає виводити воду) і йод, який регулює обмінні процеси на клітинному рівні. Просто розчиніть у ванні 1/2 склянки морської солі і полежіть у ній 20 хвилин.
Кілька цінних порад
Дайте організму достатньо часу для виведення шлаків і поглинання мінералів з води. Пийте багато під час або після прийняття ванни, щоб заповнити втрату рідини і запобігти зневоднення. В іншому випадку цілком можна вранці прокинутися з головним болем. Найкраще пити ощелачивающие напої, такі як трав'яні чаї або вода з лимоном. Таким чином, ви додатково допоможете організму відновити рН-баланс (який як ви, напевно, знаєте, у більшості сучасних людей має тенденцію бути надмірно кислим).
Після того як ви прийняли ванну, пори шкіри деякий час залишаються широко відкритими, тому, щоб запобігти її повторному забрудненню, тримайтеся подалі від джерел токсинів. Це, перш за все, хлор, дим, освіжувачі повітря, вихлопні гази та інші хімічні речовини.
Відмінною ідеєю є додавання в ванну ваших улюблених ефірних масел, приємний аромат яких може також мати особливі терапевтичні властивості. Є багато масел, здатних підсилити розслабляючий ефект (наприклад, лаванди, ромашки або троянди) або, навпаки, стимулювати і бадьорить вас (наприклад, перцевої м'яти, розмарину або лемонграсу), а також прискорити процес детоксикації (наприклад, масло чайного дерева або евкаліпта) . Зазвичай для стандартної ванній досить 20 крапель.
Користь ванни безсумнівна, вона допоможе вам розслабитися після важкого дня, забути про проблеми, хоча б на час, зніме втому і напруга, і налаштує на сон. Але якщо у вас є проблеми з серцем, то варто бути дуже обережним, щоб не отримати шкоди замість користі від прийняття детокс-ванни. Не варто повністю занурюватися в воду, краще зробити це до області серця або зовсім приймати ванну сидячи.
Розумний блог про красу і здоров'я cleverblog.ru, 2016
